Drie zoete en semi-gezonde Halloween-traktaties

Vakantie

Kyla Cathey is een freelance schrijver, redacteur en blogger gevestigd in Central Valley in Californië.

Inspiratie nodig voor Halloween-traktaties? Zoek niet verder!

Inspiratie nodig voor Halloween-traktaties? Zoek niet verder!

Afbeelding gemaakt met Canva

Halloween-desserts

Bladeren kleuren en vallen, en de lucht wordt fris. De herfst is aangebroken en binnenkort is het Halloween met kleine geesten, kobolden, prinsessen en superhelden die van huis tot huis rennen en kersttraktaties verzamelen.

Het kan moeilijk zijn om kinderen te overtuigen om gezonde snacks te eten wanneer leuke chocoladerepen en snoepgraan lonken. Het is echter gemakkelijk om een ​​kant van gezondheid toe te voegen aan Halloween-snoepjes, zodat ze wat vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgen, samen met al dat junkfood.

Hier zijn een paar zoete, smakelijke lekkernijen die het verlangen van uw kind naar suiker zullen stillen, terwijl ze de broodnodige voeding aan de mix toevoegen. Onthoud dat gematigdheid de sleutel is bij het balanceren van zoete lekkernijen en de gezondheid van kinderen.

Snoepappels kunnen worden gemaakt met pure chocolade in plaats van karamel voor een gezondere maar toch zoete optie.

Snoepappels kunnen worden gemaakt met pure chocolade in plaats van karamel voor een gezondere maar toch zoete optie.

Kerstin Herrmann / Pixabay.com

1. Appels met pure chocolade

Deze typische Halloween-traktatie wordt meestal gemaakt met suikerachtige karamel, maar ruil die in voor wat donkere chocolade voor een traktatie die een paar extra antioxidanten, een beetje minder suiker en veel minder rommel bevat (tenminste tijdens het eetgedeelte, zo niet de maken).

De appel is natuurlijk het voedzame hart van dit dessert. Appels zitten boordevol vezels, kalium en vitamine C. Rol voedzame extra's zoals veenbessen en noten voor afwisseling.

Laat de kinderen je helpen voor een leuke middag in de keuken - misschien met een beetje glühwein om te nippen terwijl je hard aan het werk bent?

Ants on a Log gebruikt traditioneel rozijnen, maar schakel over naar M&M

Ants on a Log gebruikt traditioneel rozijnen, maar schakel over naar M&M's voor de nog steeds gezonde maar meer Halloween-y Bugs on a Log.

cdantonium / Wikimedia Commons

2. Bugs op een logboek

Als uw kinderen die individuele zakjes M&M's hebben gekregen, is dit de perfecte kans om een ​​smakelijke variatie op de pindakaas-selderijcombinatie te maken. Een feestdag als Halloween is het perfecte excuus om rozijnen te ruilen voor chocoladesuikergoed. Natuurlijk, het is niet zo gezond als het origineel, maar notenboter en selderij voegen in ieder geval wat voeding toe!

Je kunt het ook als leermoment gebruiken: bepaal welke bug bij elke kleur M&M hoort. Zijn de rode lieveheersbeestjes? Misschien kan een rij groene M&M's een rups zijn. Welke wonen bij jou in de buurt?

Als je liever bij het origineel blijft, kan zwarte drop spinpoten toevoegen om die rozijnen-mieren een beetje griezeliger te maken. Selderij brengt een beetje vitamine A en vitamine K binnen, pindakaas biedt wat gezonde vetten, magnesium en vitamine B-6, en rozijnen bevatten ijzer en kalium.

Popcornballen zijn leuk om te maken, en het toevoegen van noten en gedroogd fruit kan wat gezondheidswaarde toevoegen.

Popcornballen zijn leuk om te maken, en het toevoegen van noten en gedroogd fruit kan wat gezondheidswaarde toevoegen.

Evan-Amos / Wikimedia Commons

3. Popcornballen

Je kunt veel Halloween-snoepjes iets minder slecht voor je maken door wat popcorn en andere gezonde ingrediënten toe te voegen, zoals gedroogd fruit. Het eindresultaat is een traditionele traktatie die nog steeds de zoetekauw tevreden stelt, maar ook enkele voedingsvoordelen heeft. Poging dit recept die gebruik maakt van pure chocolade, pretzels en gedroogde kersen van Eating Well, of mix het met je eigen favoriete ingrediënten.

En vergeet natuurlijk niet om de zaadjes opzij te zetten voor zelfgemaakte geroosterde pompoenpitten . Ze zijn niet zo zoet als de andere snacks op deze lijst, maar ze zijn lekker - en zitten boordevol voedingsstoffen zoals magnesium, koper en zink!