10 tips voor een romantische badervaring voor Valentijnsdag (of welke dag dan ook!)
Vakantie
Margaret is een sieradenontwerper, schrijver, kok en schoonheidsliefhebber. Ze is dol op luxe producten en ervaringen, vooral als ze betaalbaar zijn.
Leer hoe je in 10 eenvoudige stappen een luxueus, ontspannend en romantisch (indien gewenst) bubbelbad creëert
Margaret Schindel
Romantische badideeën voor Valentijnsdag
Bubbelbaden zijn het zeldzaamste cadeau: een heerlijk betaalbare verwennerij. Het is moeilijk om geen plezier en ontspanning te voelen wanneer u weelderig bent in een poel van warm en geurig schuim! 8 januari is de Nationale Bubbelbaddag in de VS. De datum is geïnspireerd; Wie kan er niet een beetje rust en ontspanning gebruiken na de drukte van de feestdagen, om nog maar te zwijgen van de daaropvolgende oudejaarsfeesten? Maar dit is een verwennerij die het verdient om het hele jaar door van te genieten!
Een luxe, spa-achtige bubbelbadervaring is een geweldige manier om te genieten van een rustige, ontspannende 'ik'-tijd. Er is ook geen betere opmaat voor een romantisch intermezzo dan een luxe duik in een bubbelbad. Mijn man en ik maken er een ritueel van om onder andere elke Valentijnsdag een geurig bubbelbad te delen. Genieten van een duik op een vrijdagavond is een geweldige manier om de stress van de werkweek van je af te schudden en de overgang naar het weekend te vergemakkelijken!
FeatherWeatherK [CC-BY-2.0], via Flickr
10 stappen naar het perfecte bubbelbad
Volg deze 10 stappen naar het perfecte bubbelbad om een speciale ervaring te creëren die al uw zintuigen zal prikkelen, uw plezier zal vergroten en de gewenste stemming zal creëren, of het nu ontspanning of romantiek is.
Hoe creëer je een luxe spa-ervaring in je eigen bad?
- Kies het perfecte bubbelbad voor de gelegenheid.
- Zet kaarsen en een aansteker klaar.
- Plaats de kaarsen op een spiegelend of reflecterend oppervlak om het zachte kaarslichteffect te vergroten.
- Zet een mooie en functionele kaarsendover neer of gebruik voor de veiligheid realistisch ogende kaarsen zonder vlam.
- Voeg wat badaccessoires toe om de ervaring te verbeteren.
- Zorg dat er extra grote, zachte en bij voorkeur verwarmde badhanddoeken in de buurt zijn.
- Koel een feestelijk drankje om te drinken in onbreekbare glazen.
- Voeg muziek toe om de gewenste sfeer in te stellen.
- Controleer de watertemperatuur van het bad - niet te heet, niet te koud.
- Indien u met een partner bent, kunt u desgewenst afsluiten met een ontspannende massage.
1: Kies het perfecte bubbelbad
Zoek een bubbelbad waarvan de geur je ontspant. De geurvoorkeur van iedereen is anders, dus misschien wil je een paar verschillende schuimende badgels proberen die bij je smaak en/of je humeur op een bepaalde dag passen.
Lavendel wordt gebruikt in aromatherapie om mensen te helpen ontspannen en tot rust te komen. Voor een speciale uitspatting raad ik ten zeerste aan L'Occitane Lavendel schuimend bad , een high-end product waarvan de verbazingwekkende, natuurlijke geur afkomstig is van essentiële olie van lavendel uit de Haute-Provence in Frankrijk. Het is een van de weinige producten met lavendelgeur die ik niet overweldigend vind (van veel krijg ik hoofdpijn). Het creëert royale hopen van weelderige bubbels. Als bonus merk ik dat het niet alleen mijn zintuigen kalmeert, maar ook mijn droge huid hydrateert, dus ik kom er zijdezacht en ontspannen uit.
Als u geld wilt besparen of liever controle heeft over de ingrediënten, zijn er tal van zelfgemaakte recepten, zowel online als in boeken. Probeer Real Simple tijdschrift's 'ouderwetse' en schuimende vanille-honing bubbelbadrecepten of de 10 zelfgemaakte bubbelbadrecepten op de Hello Glow-blog.
'Bubbly and Bubbly II' van Roger Kirby via freeimages.com
2: Creëer het podium voor ontspanning of romantiek met flikkerende kaarsen
Kaarsen creëren direct een heerlijk ontspannen sfeer die je helpt te ontspannen en je stress wegneemt - de perfecte setting voor een luxueus en/of romantisch bubbelbad!
En natuurlijk is kaarslicht buitengewoon vleiend. Met kaarslicht ziet alles - en iedereen - er beter uit! En iedereen ziet er graag op zijn of haar best uit. . . vooral als je een bad deelt met een romantische partner!
Ik raad aan om sojakaarsen van hoge kwaliteit te kopen, omdat ze schoner branden dan kaarsen van paraffinewas en geen roetachtige rook produceren. Beanpod Candles is een merk dat biologisch afbreekbare sojakaarsen van uitstekende kwaliteit maakt met loodvrije lonten en een gepatenteerd proces dat de geur van de essentiële oliën gelijkmatig door de was verdeelt en de prachtige kleur vasthoudt.
Als je een sterk geurend bubbelbad gebruikt (of als je gewoon de voorkeur geeft aan een ongeparfumeerde omgeving), kies dan voor geurloze kaarsen of delicaat geurende kaarsen in een complementaire geur, zodat de twee niet met elkaar concurreren.
Gebruik een mooie aansteker in plaats van lucifers om je kaarsen veilig aan te steken en een feestelijke sfeer te creëren. Gebruikte lucifers kunnen niet alleen je badhanddoek in brand steken, ze zijn ook gewoon lelijk. Zippo maakt een Venetiaanse hoogglans chromen winddichte aansteker met achtervolgd scrollwerk dat zowel praktisch als elegant is.
Brand kaarsen altijd in niet-ontvlambare houders of containers
Kaarsen in glazen potten zijn geweldig, en als je oplettend bent, kunnen zelfs taps toelopende pijpen in een kandelaar worden gebruikt, zolang je de kandelaar maar op een groot, vuurvast oppervlak plaatst, zoals een groot zilveren of spiegelend dienblad, ver weg van iets smeltbaars of ontvlambaar, zoals handdoeken, tissues of wegwerpbekers in de badkamer.
Theelichtjes worden soms verkocht in afzonderlijke plastic containers; Steek ze NOOIT aan in die plastic bekers! Breng ze altijd over naar waxinelichthouders, zowel individuele als multikaarshouders. Beter nog, gebruik op batterijen werkende LED-kaarsen met realistisch flakkerende vlammen!
Een stompkaars gaat lang mee en kan er elegant uitzien (en veilig branden) als je hem in een mooie kristallen kandelaar zet.
Gebruik kaarslijm als veiligheidsmaatregel
Kaarsen die niet goed in hun kandelaars, kandelaars of andere kandelaars passen, zijn gevaarlijk! Ze kunnen ook kantelen of leunen, waardoor hete was overal onder kan druppelen. Je kunt niet ontspannen in een bubbelbad met je ogen dicht als je je zorgen maakt of je brandende kaarsen omvallen en brandwonden veroorzaken, of erger nog, brand!
Een kaarslijm zoals Fox Run Stick-Um laat je zorgeloos genieten van brandende kaarsen. Plaats slechts een klodder van deze geweldige kaarslijm op de basis van elke kandelaar of kandelaar (het zal ze geen pijn doen), plaats een kaars en druk en draai de kaars in de houder. Voila! De kaars zit stevig vast aan de kandelaar. Hij blijft rechtop staan en wiebelt, wiebelt, kantelt of kantelt niet, ook al is de kaars iets te klein voor de houder. Dit type kaarsenlijm hardt niet uit, dus je kunt het eraf schrapen en hergebruiken. Zorg er wel voor dat u eventuele resten van kaarsvet verwijdert die eraan vast zijn blijven zitten.
Vlamloze LED-kaarsen op batterijen zorgen voor zacht, flikkerend kaarslicht met minder werk of zorgen dan traditionele kaarsen
Een andere optie is het gebruik van op batterijen werkende vlamloze kaarsen met LED's, die koel blijven en veiliger zijn dan kaarsen met open, brandende vlammen. Op batterijen werkende vlamloze kaarsen zijn aanzienlijk verbeterd sinds ze voor het eerst uitkwamen. Tegenwoordig kun je verrassend realistisch ogende vlamloze stompkaarsen, votiefkaarsen en theelichtkaarsen vinden. Sommige zijn zelfs gemaakt met echte wax schelpen, al dan niet met een 'druppeleffect'. Velen van hen flikkeren ook (hoewel tot nu toe zeer weinig vlamloze kaarsen of theelichtjes zeer realistisch flikkeren).
Vlamloze LED-kaarsen kunnen ruimte besparen, omdat u ze direct op uw gootsteen, aanrecht enz. kunt plaatsen zonder een dienblad of houder eronder. Ze produceren ook geen roet- of wasdruppels om op te ruimen. Ze zijn ontworpen om voor langere tijd aan te blijven en veel van hen hebben timers en/of afstandsbedieningen, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u ze meteen uitschakelt wanneer u klaar bent met baden. Wanneer u besluit waar u kaarsen op batterijen wilt plaatsen, zorg er dan voor dat u ze niet op een oppervlak plaatst waar ze kunnen vallen of per ongeluk in de gootsteen, het bad of een ander nat gebied kunnen worden gestoten!
Er zijn verschillende soorten LED kaarsvlammen. Luminara LED kaarsen met bewegende vlam zijn de meest realistische die ik ooit heb gezien. Ik ben meestal een fervent koopjesjager, maar naar mijn mening zijn de kaarsen van het merk Luminara ongetwijfeld hun hogere prijs waard. Ik zag ze voor het eerst bij een vriend thuis en was verrast en opgetogen over het realistische bewegende vlameffect op haar kaarsen, maar aanvankelijk schrok ik van de prijs. Ik maakte de fout om een goedkoper merk te kopen dat uitstekende recensies had en leerde op de harde manier dat de 'dancing flame'-effecten van andere merken lang niet zo realistisch zijn. Sindsdien heb ik veel Luminara-kaarsen gekocht, zowel voor ons huis als als cadeau. Iedereen die ze ziet, houdt van ze!
3: Schik kaarsen op een glad, reflecterend oppervlak
Kaarsen groeperen op een helder, reflecterend oppervlak vergroot het flikkeren van de kaarsvlammen. Kijk hoe deze fotograaf de look transformeerde - en het licht uitvergroot - van een enkele kaars door deze te omringen met een aantal artistiek gerangschikte spiegelscherven!
Opmerking: Probeer alsjeblieft geen gebroken spiegelscherven te gebruiken om de sfeer voor je eigen bubbelbad te bepalen! Een badkamer is geen plaats voor gebroken scherven, gespiegeld of niet. Veiligheid eerst!
Als je genoeg ruimte hebt op je badkamerplanken of de bovenkant van je gootsteen, cluster dan meerdere kaarsen in verschillende maten en hoogtes op een mooi bord of dienblad, bij voorkeur een met een reflecterend oppervlak zoals spiegel, chroom of zilver om het mooie effect te versterken van het kaarslicht. Effen, niet-ingelijste glazen spiegels zonder scherpe randen zien er ook geweldig uit en beschermen het onderliggende oppervlak tegen het risico van gesmolten kaarsvet.
Als er ruimte is, kun je een paar votiefkaarsen of waxinelichtjes rond de grotere kaarsen strooien. Als je echt een tekort hebt aan beschikbare vlakke oppervlakken voor je kaarsen, kun je een van de wastafelbladen kopen die zijn ontworpen om bovenop de toilettank te zitten. Sommige bedekken de hele bovenkant van de tank, zodat je genoeg ruimte hebt om een mooi, verhoogd kaarsdisplay te maken.
Als u slechts beperkte ruimte heeft voor uw kaarsen, kunt u alleen votiefkaarsen of theelichtjes gebruiken. Plaats ze afzonderlijk op kleine glazen kandelaars, kaarsenonderzetters, onderzetters of spiegels en verspreid ze overal waar je dat veilig kunt doen. Of u kunt meerdere votief- en/of theelichtkaarsen clusteren op een of meer kleine borden, kaptafels of spiegels.
Decorateurtip: Kaarsen voor een spiegel plaatsen wekt de illusie van meer kaarsen en vergroot de hoeveelheid licht van de kaarsvlammen. Door kaarsen zowel op een spiegel of chromen dienblad als voor een spiegel te plaatsen, wordt de illusie nog veel groter! Taymor maakt verschillende aantrekkelijke stijlen van make-upspiegeltrays.
Dinerserie [CC BY 2.0], via Flickr
4: Gebruik een aantrekkelijke kaarsendover om kaarsvlammen veilig te doven
Een mooie kaarsendover is niet alleen een mooi badaccessoire maar ook een belangrijke investering in veiligheid! Het is belangrijk om alles rond de kaarsen op te ruimen dat mogelijk zou kunnen smelten, branden of vlam vatten. Je moet ook de kaarsen in de gaten houden en de vlammen volledig doven met een kaarsendover als je de badkamer verlaat, of als ze te laag beginnen te branden.
Kaarsendovers doven open kaarsvlammen onmiddellijk door de zuurstoftoevoer af te sluiten. Vooral in een badkamer, die meestal op zijn minst enkele licht ontvlambare voorwerpen bevat (zoals badstof handdoeken en badjassen), is het veiliger en gemakkelijker om een kaarsendover te gebruiken in plaats van de kaarsen met je adem uit te blazen, aangezien er geen risico op spatten bestaat hete was of de sintel van de pit blazen en een handdoek aansteken, enz. Kies er een die zowel decoratief als efficiënt is en gebruik hem!
Plaats je kaarsendover op een voor de hand liggende plek, in het zicht (niet in een la) en naast de kaarsen, bij voorkeur op hetzelfde kaptafeltje als de kaarsen, als het past zonder het effect te verpesten (nog een reden om een mooie te kopen ).
5: Kies badaccessoires die uw plezier zullen vergroten
Hoewel het waar is dat een warm bubbelbad op zich al een genot is, kan het toevoegen van een paar goed gekozen badaccessoires de ervaring nog meer verbeteren. Bij speciale gelegenheden gebruik ik bijvoorbeeld graag een overloopafvoerafdekking, zodat ik mezelf volledig kan onderdompelen in warm, geurend, schuimig badwater.
De ervaring om volledig ondergedompeld te zijn in een bubbelbad is verbazingwekkend ontspannend en laat me echt ontsnappen aan de buitenwereld in mijn eigen rust. rustgevende cocon, vooral als ik een verfrissend, koel drankje, zachte, flikkerende kaarsen, rustgevende muziek en een badcaddy met een boekenstandaard heb neergezet, zodat ik achterover kan leunen, ontspannen, lezen en genieten van de ervaring met alle vijf zintuigen. Hemels!
Een goed ontworpen badkuipcaddy
Mijn draadbad-caddy is vrij oud en is op sommige plaatsen een beetje roestig geworden, dus ik ben op zoek geweest naar een vervanging. De beste die ik tot nu toe heb gevonden die een vriend van mij gebruikt. Het is een bamboe luxe badcaddy waarmee ik alles binnen handbereik heb tijdens een ontspannende solo-soak: een gleuf voor een glas met een steel, een ronde uitsparing voor een kaars of kopje, een gleuf voor een mobiele telefoon en een roestvrijstalen leesrek met drie standen (dat kan desgewenst worden neergeklapt of verwijderd) voor een boek, tablet of e-reader. Het heeft ook twee afneembare zijvakken die kunnen worden gebruikt om zeep, manicure-instrumenten, een kleine (onbreekbare) bloemenvaas of iets anders op te bergen.
Ik vind het leuk dat het bamboe is, dat niet alleen lichtgewicht en natuurlijk waterbestendig is, maar ook milieuvriendelijk; dat het verstelbaar is om in bijna elk bad te passen (zolang er aan elke kant ten minste twee tot drie inch is voor de inkepingen aan de onderkant om op te rusten voor stabiliteit); en dat het stevig is (hij kan tot 20 pond dragen!).
Aangezien het af te raden is om wijn te drinken terwijl je ontspant in warm water, raad ik je ten zeerste aan om in plaats daarvan een heerlijke mousserende niet-alcoholische drank te kiezen om tijdens je duik te drinken. (Zie stap 7 voor drankaanbevelingen.)
Afschilferingshandschoenen of wanten
Afhankelijk van wat je zoekt in je bubbelbad op een bepaalde dag, vooral als je alleen in bad gaat en je voorbereidt op een romantische avond met je partner, kun je overwegen om van de gelegenheid gebruik te maken om je huid te exfoliëren. Gebruik een exfoliërende scrub, want, luffaspons of mijn favoriete, gebreide nylon scrubhandschoenen (ik gebruik de Earth Therapeutics-handschoenen) die zijn ingesmeerd met zeep of een vloeibare huidwas. Als je klaar bent om naar buiten te gaan, spoel je je af, dep je jezelf zachtjes droog met een badhanddoek (je huid moet licht vochtig zijn, niet helemaal droog) en masseer onmiddellijk een rijke crème, lotion of olie in om het vocht vast te houden . Je bloedsomloop wordt gestimuleerd en je huid zal stralen en zacht en zijdezacht aanvoelen.
Fopspenen en verzachters na het baden
Er is geen beter moment om je huid te hydrateren dan direct nadat je uit bad of douche stapt, vooral als je van de gelegenheid gebruik hebt gemaakt om te exfoliëren terwijl je in het water bent. Dep je huid zachtjes droog (niet droogwrijven - dat verslaat het doel van de oefening!) en smeer dan een van deze heerlijke vochtinbrengende lotions, crèmes of body butters in om het vocht vast te houden. Laat de balsem van je keuze een paar minuten intrekken voor een zijdezachte, tastbare huid.
Tree Hut maakt een luxe Braziliaanse Nut shea body butter die ik ten zeerste aanbeveel. Het is een rijke crème doordrenkt met een verscheidenheid aan hydraterende ingrediënten, waaronder glycerine, sheaboter, saffloerolie, cacaozaadboter, bijenwas, lanoline en paranotenolie. Andere heerlijk ruikende opties zijn Tree Hut Coconut Lime, Hawaiian Kukui en Almond & Honey.
6: Droog jezelf af met luxe, verwarmde handdoeken
Een badhanddoek die beknibbelt op maat, zachtheid, duurzaamheid of absorptievermogen kan een anders heerlijk bad verpesten. Mijn moeder leerde me om altijd de beste kwaliteit badhanddoeken te kopen die ik me kan veroorloven, en ze zijn jarenlang in goede staat gebleven. Zoek naar royale, hoogwaardige, zachte, dorstige en duurzame badhanddoeken waar u jarenlang plezier van zult hebben.
Stap dan in een badstof spa-wrap of badjas
Voor een echt luxe ervaring voelt niets meer genot dan uit een warm, ontspannend bad te stappen in een heerlijk warme handdoek en/of absorberende badstof badjas. Verwarmde handdoekrekken kunnen meer dan duizend dollar kosten (yikes!). Gelukkig zijn er ook veel goedkopere modellen zoals de Amba SAFSB-33 Solo vrijstaande plug-in handdoekverwarmer , een roestvrijstalen verwarmd handdoekenrek met 10 stangen die uw handdoeken, spa-wrap of badjas op een mooie, gezellige temperatuur zullen verwarmen.
Een lichtgewicht spa-omslag is een geweldig alternatief voor warm weer voor een zware badstof badjas
Als het koud is, ben ik dol op mijn dikke, dorstige badstof badjas. Tijdens de zomermaanden is het echter te warm, vooral direct nadat ik uit een warm bad ben gekomen. Ik raad dus ook aan om een lichtgewicht, absorberende spa-omslagdoek te hebben (een wafelweefsel is een goede keuze).
Bubbly en Bubbly door Roger Kirby, via freeimages.com
7: Geniet van gekoelde alcoholvrije bubbels in een onbreekbare bril
Het aanspreken van alle vijf de zintuigen kan uw badplezier enorm vergroten, en het drinken van een koele, verfrissende drank, vooral een bruisend drankje, kan zeker bijdragen aan de feestelijke sfeer.
Oefen altijd 'veilig nippen' in het bad!
Wijn en champagne zijn natuurlijk populair, vooral als je deze ervaring met een partner deelt, maar onderdompelen in een bubbelbad kan enerverend zijn, waardoor alcoholische dranken een onverstandige keuze kunnen zijn. (flauwvallen in het bad is niet veilig en ook niet romantisch!)
Gelukkig zijn er ook enkele uitstekende en even feestelijke niet-alcoholische keuzes, waaronder heerlijke, geïmporteerde, sprankelende sappen en ciders, die perfect zijn om in bad te genieten. Wijnmaker Kristian Regale maakt ook verfrissende alcoholvrije Zweedse mousserende dranken in een breed scala aan fruitsmaken zoals peer, appel, zwarte bes en bosbes. Ik raad aan om verschillende smaken te proberen om te zien welke je het lekkerst vindt.
Martinelli's mousserende cider is overal verkrijgbaar in supermarkten en wijnwinkels. Martinelli's maakt ook andere dranken met sprankelende cider en mousserende vruchtensap, waaronder rode druivensap, appel-marionbes, appel-granaatappel (een van mijn persoonlijke favorieten), appel-mango, appel-druif en appel-cranberry. Er is ook een biologische mousserende cider.
Serveer net als mousserende wijn een van deze niet-alcoholische mousserende dranken gekoeld voor de beste smaak.
Onbreekbare drinkglazen van polycarbonaat zien eruit als kristalglas, maar zijn veilig te gebruiken in de badkamer
Een ander aspect van 'veilig nippen' tijdens je bubbelbad is het gebruik van onbreekbare glazen. Er is niets romantisch, ontspannends of leuks aan gebroken glas op je badkamervloer als je op blote voeten in of uit het bad stapt!
Gelukkig serveer je tegenwoordig je favoriete alcoholvrije wijn, cider of andere feestelijke drank in elegante, onbreekbare polycarbonaat wijnglazen die wedijveren met het uiterlijk van glas zonder enig risico. Sommige van de nieuwere polycarbonaat drinkglazen zijn bijna niet te onderscheiden van echt glas! Onbreekbare drinkglazen zijn een waardevolle investering omdat je ze ook kunt gebruiken voor entertainment en plezier buitenshuis, op barbecues, zwembadfeesten, op een dek of terras, op een boot, enz.
8: voeg de juiste muziek toe om de gewenste sfeer te creëren
Nu we iets hebben voor uw tastzin, smaak, zicht en geur, is het tijd om de klankbubbelbadervaring te kiezen.
Je muziekkeuze heeft een groot effect op je humeur (en dat van je partner als je een bubbelbad voor twee neemt), dus neem de tijd om na te denken over dit essentiële onderdeel van de sfeer.
Wil je een serene, meditatieve, spa-achtige ervaring creëren? Er zijn veel albums met ontspannende instrumentale spa-muziek van verschillende componisten in verschillende stijlen waaruit u kunt kiezen.
Deze keer geen zin in 'bliss out'? Kies je favoriete nummers. Ze kunnen ontspannend, vrolijk, funky, Taylor Swift, Miranda Lambert, Usher, Bruno Mars zijn - vraag jezelf gewoon af waar je zin in hebt!
Wil je een romantische sfeer creëren? Denk aan enkele van de grote jazzmuzikanten zoals Lena Horne, Ella Fitzgerald, Ray Charles, Nancy Wilson, Diana Krall, Norah Jones of Kenny G, klassieke muziek, soft rock, romantische ballads, een album van een van de grote crooners zoals Frank Sinatra , Bing Crosby of Mel Torme, of de liedjes waar jij en je partner naar luisterden toen jullie aan het daten waren, inclusief 'jouw liedje' als je die hebt. Misschien heb je liever de muziek van Rod Stewart, Eric Clapton, Phil Collins, Linda Ronstadt? Wat JOU een romantisch gevoel geeft, is de juiste keuze.
Soms vind ik het leuk om mijn eigen digitale mixtape te maken van verschillende albums of MP3-tracks. U kunt ook afspeellijsten instellen of zenders selecteren op Spotify, Google Play, iTunes, Pandora, enz.
Met een waterdichte Bluetooth-doucheluidspreker kun je 'van dichtbij en persoonlijk' naar muziek luisteren terwijl je geniet
Zoek naar een model dat 100% waterdicht is (niet alleen 'spatwaterdicht') en ontworpen is om volledig ondergedompeld te worden in water, een duurzame lithium-ionbatterij heeft, muziek kan afspelen vanaf verschillende apparaten, waaronder Apple, Android en tabletten, en is duurzaam, zodat u het niet beschadigt als het per ongeluk door uw natte vingers op de badkamervloer glijdt. Natuurlijk wil je een model kiezen dat ook nog eens geweldig geluid heeft!
9: Kies de ideale watertemperatuur
De watertemperatuur die je kiest is belangrijker dan je zou denken!
Warme baden
Heet water is geweldig om pijnlijke spieren te kalmeren en spanning te verminderen. Ze kunnen je helpen te ontspannen en, afhankelijk van hoe heet het water is en/of hoe lang je in het bad blijft, kan het je juist energie geven (je energie opzuigen). Dit kan helpen om je voor te bereiden om in slaap te vallen als je opgewonden, gestrest of angstig bent.
Als u een erg heet bad neemt, is het uiterst belangrijk om u bewust te blijven van hoe leeg (om zo te zeggen) het hete water u maakt, zodat u niet flauwvalt, in het bad in slaap valt of duizelig wordt en uw evenwicht verliest wanneer u opstaat of uit het bad stapt. Het lijkt ook paradoxaal, maar een lange, hete duik zal je huid juist uitdrogen! Smeren op een vochtinbrengende crème zal het verloren water niet vervangen (het helpt alleen om vast te houden wat je nog hebt). Dus zelfs als je van hete baden houdt, kun je ze het beste bewaren voor wanneer je ze echt nodig hebt.
Warme baden
Warm water wordt aanbevolen voor de meeste van uw weken. Lauw water (net warm genoeg om je comfortabel te houden) zal je huid hydrateren. Wanneer je uit het bad stapt, gebruik dan een handdoek om alleen het overtollige vocht af te deppen (probeer je huid niet volledig uit te drogen) en smeer jezelf dan helemaal in met een vochtinbrengende bodylotion om het vocht in je huid te houden en het te laten zacht en glad.
Koele baden
Een duik in koud water is een alternatief voor een koele douche als het warm weer is. Je zou er versteld van staan hoe verfrissend het kan zijn.
Nick J Webb [CC-BY], via Flickr
10: Eindig met een ontspannende massage, indien gewenst
Er is geen betere manier om het gevoel van ontspanning en luxe verwennerij van een bubbelbad te verlengen dan door een massage te volgen. Als je alleen bent, kun je misschien een gerenommeerde, professionele massagetherapeut bij je thuis laten komen om je een therapeutische massage te geven. Time uw bad zo dat u kort voordat de therapeut arriveert uit het bad bent, terwijl uw spieren nog ontspannen zijn van het bad. Zo haal je meer uit de ervaring.
Het uitwisselen van massages met een romantische partner kan een heerlijk sensueel genot zijn, en de beste tijd daarvoor is wanneer uw spieren nog warm en los van uw bad zijn.
Om het meeste uit uw massage te halen, moet u (en idealiter ook uw partner) enkele eenvoudige maar effectieve professionele massagetechnieken leren, in plaats van alleen freestylen (wat kan resulteren in ongemak in plaats van de ontspannende en plezierige gevoelens die u zoekt) . Bekijk de geweldige video-tutorial over rugmassage voor beginners hieronder met je partner, zodat jullie allebei kunnen leren hoe je elkaar een fantastische, ontspannende rugmassage kunt geven na het badderen.