Resolutie uitglijden? 7 tips om uw goede voornemens voor het nieuwe jaar te vernieuwen

Vakantie

Sid is al meer dan 30 jaar therapeut en levenscoach. Hij zoekt naar de beste manieren om te slagen in het leven.

Vernieuw nu uw resoluties!

Het is nooit te laat om een ​​nieuwjaarsresolutie te vernieuwen. Als je nog steeds de resultaten wilt, maak dan een nieuwe start en ga ervoor. Hier zijn tips en motivatie om je los te maken en op weg te gaan naar het leven waar je van droomt.

Laad uw goede voornemens voor het nieuwe jaar op

Heb je een beetje energie nodig om je goede voornemens voor het nieuwe jaar op te laden? Volg het voorbeeld van Ben Franklin!

Elektriciteit uit de lucht trekken, door Benjamin West [Public domain], via Wikimedia Commons

Ben Franklin's verjaardag

17 januari is de verjaardag van Ben Franklin. Toevallig valt het in de week dat de helft van alle mensen die goede voornemens voor het nieuwe jaar hebben gemaakt ze zullen hebben opgegeven. Ben moet zich in zijn graf omdraaien! Hij was de man die de Amerikaanse tocht naar zelfverbetering op gang bracht. Wat een waardeloos verjaardagscadeau voor hem - en voor ons!

Als je op een bepaald moment in het jaar je goede voornemens voor het nieuwe jaar bent misgelopen, voel je dan niet slecht. Je hebt veel gezelschap. U bent zelfs in de meerderheid: 88% van alle mensen die elk jaar goede voornemens voor het nieuwe jaar maken, haakt af en haalt zijn doel niet.

Zou je niet een van de 12% willen zijn die hun doel haalt? Het gaat er niet om beter te zijn dan anderen. Het gaat niet eens om jezelf verbeteren. Het gaat erom dat je meer plezier hebt. Het leven wordt leuker zonder die laatste 20 kilo (dat is mijn doel), zonder de sigaretten, of met de nieuwe baan en hoger salaris. Dat is waarom je in de eerste plaats je goede voornemen voor het nieuwe jaar hebt gemaakt.

Als je die resoluties wilt vernieuwen, lees dan verder!

7 tips voor het herstarten van goede voornemens voor het nieuwe jaar

1. Geen schuld. Maak gewoon een nieuwe start met je resolutie alsof het de eerste dag is. Het heeft geen zin om jezelf in elkaar te slaan over het verleden - helemaal geen voordeel, alleen blauwe plekken!
2. Schrijf het op. Schrijf je voornemen op en lees het elke dag hardop voor. Nog beter, schrijf het OP. Schrijf het IN GROTE LETTERS ergens op waar je het elke dag zult zien.
3. Maak het dagelijks.
4. Meet het wekelijks.
5. Maak het leuk.
6. Maak het goed voor je.
7. Maak het de juiste maat.

Maak een nieuwe start

Elke dag begint met een nieuwe zonsopgang. Vergeet mislukkingen uit het verleden en maak een nieuwe start in je leven

Sid Kemp

Tip #1: Geen schuld: maak een nieuwe start!

Voornemens voor het nieuwe jaar - of welke vorm van zelfverbetering dan ook - hebben niets te maken met onszelf in elkaar slaan, onszelf bekritiseren of onszelf als een mislukkeling zien.

Mijn eerste T'ai Chi-leraar zei: 'Lopen is vallen en jezelf dan oppakken met je voet.' De eerste zenmeester die ik ontmoette zei: 'Verlichting is: maak een fout, verbeter een fout; Maak een fout, verbeter een fout.' Veel coaches en inspirerende leiders hebben gezegd dat het niet uitmaakt hoe vaak we falen of vallen, als we maar weer opstaan ​​en doorgaan.

Er is hier maar één boodschap: laat het verleden los. Kom naar het huidige moment. Sta op, stof jezelf af als dat moet, en begin weer naar je droom te lopen.

Wat doen we met dat stemmetje dat ons vertelt dat we al gefaald hebben? Geef het een knuffel en blijf lopen!

Zing het!

Steek energie in het opzeggen van je doelen. Zing ze misschien zelfs hardop!

Sid Kemp

Tip #2: Schrijf het op en lees het hardop voor

Een paar duizend jaar geleden vond de mensheid een geweldig hulpmiddel uit: schrijven. Gebruik het!

Het menselijk geheugen was nooit bedoeld om perfect te zijn. Als dat zo was, zouden we een harde schijf in ons hoofd hebben. Nee, onze wetware, ons brein, is ontworpen om flexibele indrukken vast te houden en voortdurend te veranderen. Dat is geweldig om te overleven als jager-verzamelaar, in een wereld die altijd verandert.

Maar als we van overleven naar bloeien willen gaan, moeten we gebruik maken van de meest fantastische instrumenten van de beschaving: schrijven en lezen.

Dus schrijf je goede voornemen op en lees het elke dag hardop voor jezelf - of twee keer per dag!

Hard op?

Waarom hardop?

Oké, zeg je. Ik zie het nut in van het elke dag lezen van mijn nieuwjaarsresolutie. Mensen zijn vergeetachtig. We willen wegrennen. Als ik de resolutie lees, krijg ik het voor me, dus ik blaas het er niet zomaar af.

Door waarom hardop voorlezen? Ik zal me dom voelen om dat te doen.

In het begin voelt het misschien stom. Dat is een beschermend mechanisme rond alles wat nieuw is. Doe het, en je komt er wel overheen. Peuters vertellen zichzelf zelfs wat ze hardop moeten doen als ze leren praten. Ze zijn te wijs om zich te schamen!

Waarom is het belangrijk om onze resoluties en plannen hardop voor te lezen? Daar is eigenlijk een hele goede reden voor. Het heeft te maken met je hersenen.

De meeste verbale verwerking wanneer we stil lezen en denken, vindt plaats in de linkerhersenhelft, wat geweldig is voor taal, wiskunde en logica. Maar die linkerkant is ook geweldig voor depressie, ellende, falen en opgeven.

De rechter hersenhelft is voor levenservaring, emotie en motivatie. Het is realistisch en hoopvol. Wanneer onze rechterhersenhelft wat actiever is dan onze linkerhersenhelft, zijn we zowel realistisch als optimistisch. We zien de dingen zoals ze zijn, en we zijn rationeel. Maar we hebben een gevoel van onze eigen kracht en mogelijkheden. We zijn hoopvol. We zijn in de zone.

Stil lezen is lezen met alleen de linker hersenhelft. Het leidt tot ontkoppeling en machteloosheid, niet tot actie.

Voorlezen brengt de boodschap in beide ogen en in beide oren. Het plaatst het aan beide kanten van de hersenen. U kunt een gevoel krijgen van het ervaren en actualiseren van uw resolutie - door het nu in actie te brengen. Wanneer we dit doen, is de kans veel groter dat we tot actie overgaan, in plaats van weg te rennen van onze resolutie en ons te verstoppen.

Lees je resolutie hardop voor. Ga zelfs nog een stap verder: lees het hardop voor terwijl je in een actieve houding staat (zoals een basketballer die op het punt staat te schieten, of zelfs tijdens een wandeling!

Tip 3: Maak het dagelijks

Voornemens voor het nieuwe jaar kunnen niet in een jaar worden gedaan, maar in 365 dagen. Wat bedoel ik? Als je gewoon zegt: 'Dit jaar ga ik graag wandelen in het park', dan gebeurt er niets. Maar als je zegt: 'Dit jaar zal ik elke dag met plezier in het park wandelen', en dan, elke dag, opstaan ​​en in het park wandelen, dan maak je het waar.

Hier is een echt voorbeeld uit mijn eigen leven dit jaar. Een van mijn voornemens is om elke dag een paar minuten fluit te spelen. Ik schreef dat op en las het elke dag hardop voor. En elke dag, zodra ik het lees, pak ik mijn fluit en speel een paar minuten. Boom! Resolutie gedaan. (In feite, terwijl ik deze paragraaf schreef, realiseerde ik me dat ik vandaag nog niet had gespeeld. Dus stopte ik halverwege de zin met typen, pakte mijn fluit en speelde.

Na verloop van tijd hoeft u de resolutie niet eens hardop voor te lezen. Je zult het gewoon onthouden om het te doen. Als dat gebeurt, weet je je hebt een nieuwe gewoonte gecreëerd .

Elke dag opnieuw

Elke dag en elke dag betekenen iets andere dingen. Elke dag is ons doel: ik wil terugkijken en zeggen: 'Ik speelde elke dag fluit.' Elke dag is de manier om er te komen. Elke dag herinner ik me (of herinner ik mezelf eraan), en ik speel, of ik de dag ervoor wel of niet gespeeld heb. Het heeft geen zin om te denken: 'Ik heb gisteren niet gespeeld, nu heeft het geen zin. Ik geef het op.' Maak in plaats daarvan elke dag een nieuwe start. In het begin ben je misschien vlekkerig, maar je zult gaandeweg stabieler worden.

Tip #4: Meet het wekelijks

We spannen ons elke dag in om onze oplossing te vinden. Maar als we elke dag de voortgang zouden proberen te meten, zouden we alleen maar op onze zaak voortborduren. We meten dus wekelijks. Aan het einde van elke week zeg ik: 'Mijn doel is om elke dag fluit te spelen. Hoe deed ik het?' Misschien speelde ik vijf keer, of zes, of zelfs zeven. Geweldig! Misschien heb ik maar twee keer gespeeld - nog steeds geweldig! Ja, maar niet geweldig met een hoofdletter G. Dus volgende week zal ik het beter doen.

Als ik besluit om het beter te doen, maak ik het specifiek. Ik heb een vriendin die een bepaalde oefening aan haar ochtend wilde toevoegen. Elke dag herinnerde ze zich aan het einde, toen het te laat was. Toen schreef ze het op - slechts een herinnering van één woord - en de volgende dag was het probleem weg - ze deed het.

Het beste voorbeeld hiervan is afvallen. Ik wil dit jaar 24 pond - en ik streef ernaar om het gestaag te doen, een pond per week gedurende 24 weken, of zo dicht als ik kan. Elke week controleer ik. Als ik een pond of een beetje meer ben afgevallen, geweldig. Als ik geen pond ben afgevallen, bekijk ik mijn week en kijk wat ik heb gegeten, waar ik te veel van heb gegeten en hoe ik wat meer kan bewegen. Of misschien is het probleem stress, in plaats van te veel te eten of te weinig te bewegen. Dus ik zet me in om meer te ontspannen.

De sleutel is: wekelijks meten en de koers corrigeren. En maak die koerscorrectie duidelijk en specifiek - één simpele verandering waarvan u denkt dat die zal helpen. En natuurlijk opschrijven!

Maak het leuk

Deze twee kickballspelers maken het spel op heel verschillende manieren leuk voor zichzelf: hij is scherp, zij maakt een grapje. Wat voor jou werkt!

Sid Kemp

Tip 5: Maak het leuk!

Voor velen van ons roept het idee van een 'resolutie' beelden op van puriteinse pelgrims met een zwarte hoed die grimmig hun plicht doen. De Amerikaanse arbeidsethos is hard aan het werk - en niet leuk!

Het hoeft helemaal niet zo te zijn. Wat is tenslotte het doel van onze nieuwjaarsresolutie? Een beter leven. En wat maakt het leven beter? Bovenal vreugde!

Gordon Bethune , de zeer succesvolle CEO die Continental Airlines omdraaide, zei dat hij wilde dat zijn werknemers plezier hadden in hun werk. Hij zei verder dat hij niet wilde dat ze op de catwalks dansten! Maar wat hij wel wilde - en wat hij kreeg - waren medewerkers die trots waren op hun werk en graag kwamen werken.

Nu zijn sommige delen van je resolutie misschien niet gemakkelijk om plezier te maken. Ik geef veel favoriete voedingsmiddelen op om af te vallen. En ik probeer mijn dag ook vroeg te beginnen met sporten.

Dus ik reserveer extra tijd in de keuken om te genieten van het maken van nieuwe recepten, en deze vervolgens hier op HubPages te delen. En ik probeer naar buiten te gaan om de zonsopgang op het strand te zien - en te fotograferen. En ik zal die foto's ook delen. Dat bedoel ik met leuk maken!

Hoe maak je het elke dag leuk om je goede voornemen voor het nieuwe jaar te bereiken?

Tip #6: Maak het goed voor jou

Als je stap 1 tot en met #5 hebt gedaan en je nog steeds niet enthousiast klikt, dan blaft je waarschijnlijk tegen de verkeerde boom. Wat bedoel ik? Geen schuld, maar je hebt waarschijnlijk in de eerste plaats de verkeerde beslissing genomen.

Je kunt niet slagen in een oplossing die niet waar is voor jou. Je kunt niet afvallen omdat andere mensen zeggen dat je dat zou moeten doen. Je kunt geen miljoen dollar verdienen als je Mahatma Gandhi heet. In plaats daarvan is het essentieel dat u ken je eigen waarheid.

Kijk goed naar uw resolutie en vraag, Is dit wat ik voor mij wil? Komt dit verlangen echt uit mijn eigen hart? Als het antwoord 'nee' is, wees dan niet ontmoedigd. We worden voortdurend geplaagd door berichten over wat we moeten doen. Sommige van die berichten komen van mensen die iets proberen te verkopen. Sommigen komen van fanatici met hun eigen agenda. Sommige komen van goedbedoelende mensen die van ons houden, maar toch zij zijn niet wij.

Een echte resolutie komt uit je hart, en het laat je hart zingen. Het brengt je vreugde.

Dus, als je eerste resolutie niet goed voor je was, laat het dan vallen. Zoek er in plaats daarvan een die voor u werkt. En begin - zelfs midden in het jaar!

Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken

Deze twee vrouwen maakten de dag (een viering van het Japanse nieuwjaar) goed voor hen. Sommige mensen zeggen misschien dat schminken voor kinderen is, maar deze twee weten waar ze blij van worden!

Sid Kemp

Tip #7: Maak het de juiste maat

Uw resolutie moet realistisch zijn. Het moet overeenkomen met uw vastberadenheid en uw tijd. Als je een drukke moeder bent met drie kinderen en een fulltime baan, is 10 mijl per dag hardlopen misschien niet de juiste keuze voor jou.

Mijn moeder vertelde me altijd toen ik een kind was dat mijn ogen groter waren dan mijn maag - ik nam meer eten op mijn bord dan ik kon eten. En we hebben tegenwoordig allemaal erg volle borden!

Dit is een fout die we allemaal maken. Als we nadenken over wat we willen, dromen we groots. En dat is goed. Maar als we onze dromen niet de juiste maat geven, kunnen onze dromen ons leven uit balans brengen.

Als je je best doet, maar je vastberadenheid naleven maakt je uitgeput of je merkt dat de rest van je leven uit de hand loopt, dan is je resolutie op dit moment te groot voor je leven. Dat is goed. Maak een kleinere versie. Als je geen tijd hebt om 10 mijl te rennen, ren dan 5 of zelfs 2. Als je shin splints krijgt of knieproblemen hebt, schakel dan over op wandelen of fartlek (afwisselend lopen en rennen). Aanpassen om leven en dromen in balans te houden. Ik ga bijvoorbeeld graag naar het strand en het is heel dichtbij. Maar als ik ziek ben, zal twee uur op het strand me voor de dag wegvagen. Dus ik neem genoegen met wandelen in een plaatselijk park totdat mijn gezondheid terugkeert.

Aan de andere kant droom je misschien te klein. Hoe zou je het weten? Het is heel simpel: je verveelt je. Als je je verveelt met je goede voornemen voor het nieuwe jaar, versterk het dan een tandje hoger. Maak het groter. Maak het moeilijker. Maak het leuker of spannender.

Deel uw resolutiesucces!

Sommige mensen houden hun voornemens graag voor zichzelf. Anderen krijgen graag de steun van vrienden. Een studie liet doorschemeren dat meer vrouwen van een ondersteuningsteam houden en dat meer mannen solo willen gaan. Ik weet niet of dat waar is of niet, en dat maakt niet uit. Het enige dat telt is dat je doet wat goed voor je is.

Als je denkt dat anderen vertellen wat je doet je zal helpen om verantwoording af te leggen, ga ervoor. En deel je successen. Maar wees voorzichtig - deel succes alleen met succesvolle mensen. Rondslingeren en ons leven niet veranderen is een populaire gewoonte. Als je echt naar buiten gaat om je leven beter te maken, dan ga je tegen de stroom in. Het delen van je voornemen kan zijn alsof je terugloopt naar je buurtbar en je vrienden vertelt dat je lid bent geworden van AA. Ik betwijfel of je oude vrienden zullen proosten op je succes!

Houd je voornemen voor jezelf of deel het met mensen die je echt steunen en kracht geven. Zulke mensen weten dat je ze niet nodig hebt: het enige wat je nodig hebt om je voornemen te laten werken, is je eigen besluit! En ze moedigen je aan als je ervoor gaat, en halen je op als je valt.

Kom alsjeblieft terug en deel je succes. Laten we een einde maken aan de mythe dat goede voornemens voor het nieuwe jaar niet werken. Nieuwjaarsresoluties werken - voor degenen die eraan werken!

Vier je vreugde!

Sid Kemp

Tijd om te herstarten?

Opmerkingen

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 23 maart 2013:

Dank je, Eddy. Ik houd je hubs de hele dag open in de weergave van een diavoorstelling om mijn verbinding met natuurlijke schoonheid te vernieuwen.

Eiddwen uit Wales op 23 maart 2013:

Een prachtig aandeel Sid; stem op en geniet van je weekend.

Eddy.

Sid Kemp (auteur) uit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 06 februari 2013:

Bedankt, Mukhan. Succes voor jou!

Mohammed Oesman Khan van Toba Tek Singh op 06 februari 2013:

Echt vol gebruiken!

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Precies op doel, Spartacus. Ik gebruik dezelfde technieken voor mijn maandelijkse HubPages-doelen. Zoals je ziet, het werkt!

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Prachtig, Rosika! Houd uw resoluties klein en eenvoudig, dan kunt u ze houden. En als je ze houdt, is elke verandering een stap naar een nieuw leven.

CJ Baker uit Parts Unknown op 05 februari 2013:

Heel praktische tips! Ik ben niet specifiek in het maken van goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar het gaat mij om het stellen en bereiken van doelen. Uw tips kunnen gemakkelijk van toepassing zijn op het opnieuw vaststellen en evalueren van doelen die u aanvankelijk niet bereikt.

Gefeliciteerd met de welverdiende HOTD!

rosika op 05 februari 2013:

Prachtige hub over resolutie ...... Ik heb gemerkt dat ik aan te veel resoluties denk, net alsof ik een groot oog heb dan een buik ... lol (ik vond dit voorbeeld geweldig). Het lezen van dit artikel heeft me eraan herinnerd dat ik liever mijn resoluties moet opschrijven en verkleinen om alle verwarring te voorkomen en gefocust te zijn.

Gestemd en nuttig!

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Dank u, mevrouw Nugent. Ik hoop dat je het leuk vond!

ignugent17 op 05 februari 2013:

Gefeliciteerd hub van de dag!

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Hallo Moronkee - gewoon om andere lezers te helpen - hoe vaak lees je de resoluties aan je muur?

Moronke Oluwatoyin op 05 februari 2013:

Ik vind de introductie van je Hub leuk. Ik schrijf mijn voornemens graag op als doelen en plak ze dan op een muur zodat ik ze kan onthouden.

Bedankt voor het delen.

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Bedankt, SavingKathy! Ik ben blij dat ik deze kans krijg om zoveel mensen te bereiken!

Kathy Sima uit Ontario, Canada op 5 februari 2013:

Dit zijn geweldige tips om vast te houden aan onze resoluties! Ik heb dit artikel met veel plezier gelezen. Bedankt voor het delen en gefeliciteerd met je HOTD!

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Ga zo door, Nettlemere! Stap voor stap kunnen we een heel nieuw leven creëren!

Nettlemere uit Burnley, Lancashire, VK op 5 februari 2013:

Dat zijn echt goede en goed onderbouwde suggesties. Ik slaag tot nu toe met mijn enige resolutie, maar ik ben blij dit te hebben gelezen voor een beetje extra motivatie.

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Hallo Kathryn: Heel erg bedankt. Blijf lezen, oplossen, slagen!

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Bedankt, NCBer! Blijf doorgaan, en als je uitglijdt - zoals we allemaal doen - kom dan terug, lees opnieuw en maak een nieuwe start! Het is niet erg om mens te zijn en af ​​en toe te vallen.

Sid Kemp (auteur) vanuit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 5 februari 2013:

Bedankt, miljonair. Ik schrijf vanuit mijn eigen ervaring - ik moet al deze dingen doen, of ik mis mijn eigen resoluties!

Kathryn uit Windsor, Connecticut op 5 februari 2013:

Goed gedaan! Ik geniet van artikelen over resoluties, en deze is goed geschreven.

NCBIer op 05 februari 2013:

Inspirerend en actueel! Ik ben mijn goede voornemens nog niet ontglipt, hoewel het geen nieuwjaarswensen zijn, en dit zal me nog een tijdje op de been houden. Ben altijd op zoek naar motivatie en waardeer de hub!

Shasta Matova uit de VS op 05 februari 2013:

Gefeliciteerd met HOTD. Geweldige tips om je goede voornemens voor het nieuwe jaar te behouden. Het is echt zo gemakkelijk om ze op te geven als je merkt dat je uitglijdt, maar je hebt gelijk, gewoon opnieuw beginnen en het in je dagelijkse schema opnemen, zal werken.

Sid Kemp (auteur) uit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 01 februari 2013:

Bedankt, Kris. Je hebt helemaal gelijk - er is geen reden om zelfverbetering aan 1 januari te koppelen. Mogen de vrienden met wie je dit deelt je aanmoedigen in je poëzie en je leven!

KrisL uit S. Florida op 01 februari 2013:

Wat ik het leukste vind aan deze hub, is dat het relevant is voor alle bewuste en halfbewuste ambities voor verbetering die we hebben, niet alleen voor de goede voornemens voor het nieuwe jaar. Geweldig gestemd en gedeeld. :-)

Sid Kemp (auteur) uit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 30 januari 2013:

Tex, ik bewonder je benadering van het leven. Blijf de zonsondergang tegemoet rijden!

Jim Miller uit Wichita Falls, Texas op 30 januari 2013:

Oh, Sid, ik herinner me altijd de wijze woorden van Dr. Cosby: 'Er is altijd ruimte voor 'slechter'!' Of zoals we hier beneden zeggen, er gebeurt onzin. Ik hou gewoon mijn ogen op de horizon gericht, stop af en toe om de rozen te ruiken en probeer voorbereid te zijn op het onverwachte. Vaker wel dan niet, ontdek ik dat de weg zich veel beter voor me ontvouwt dan ik had kunnen plannen.

Sid Kemp (auteur) uit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 30 januari 2013:

Nou, dat werkt, Jim! Heb je een andere manier om veranderingen aan te brengen, of zit je mooi in je leven?

Jim Miller uit Wichita Falls, Texas op 30 januari 2013:

Ik vind dat de beste manier om te voorkomen dat je je voornemens verbreekt, is door ze niet te maken. Dit was toch goed te lezen.

Sid Kemp (auteur) uit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 30 januari 2013:

Bedankt, mevrouwDora! Uw ervaring zal anderen aanmoedigen. Veel mensen vinden het moeilijk om wekelijks een frisse start te maken, en je hebt ze laten weten dat het werkt!

Sid Kemp (auteur) uit Boca Raton, Florida (nabij Miami en Palm Beach) op 30 januari 2013:

Helemaal mee eens, Cygnet! Bepaalde rampzalige situaties vragen om veel veranderingen tegelijk. Maar voor bijna ons allemaal, bijna altijd, zijn een of twee veranderingen tegelijk het beste.

Dora Weithers uit The Caribbean op 30 januari 2013:

Dit zijn geweldige en actuele tips om ons te helpen slagen in onze resoluties. Wekelijks meten is voor mij een must. Als ik een dag of twee oversla, kan ik aan het begin van een nieuwe week resetten. Bedankt voor je aanmoediging. Verkozen en nuttig.

Cygnet Bruin uit Springfield, Missouri op 29 januari 2013:

Ik heb genoten van het artikel. Mijn grootste probleem met resoluties is dat ik de neiging heb om er te veel van te maken. Eén of twee tegelijk is meer dan genoeg tegelijk!