Hoe vergeef je jezelf voor iets onvergeeflijks?

Zelfverbetering

Hoe je jezelf kunt vergeven voor iets onvergeeflijks?

Je bent tenslotte een mens. En ze zeggen dat fouten maken menselijk is. Als mensen maken we fouten. Niet alleen de simpele, domme. Ook grote exemplaren.

Noem het een hersenvervaging of een fout of een oordeel. Fouten gebeuren, zelfs als onze bedoelingen goed zijn.

Uw fouten kunnen alleen uzelf of het leven van anderen beïnvloeden. Wanneer uw acties een andere persoon nadelig beïnvloeden, kunnen ze grootmoedig genoeg zijn om de situatie mild te bekijken en u te vergeven. Natuurlijk kunnen anderen weigeren je te vergeven en het zelfs gebruiken om je in diskrediet te brengen of misbruik te maken van je kwetsbare positie.

De vraag is echter: kun je jezelf vergeven, ongeacht wie er lijdt onder je fout?

Je kunt niet ongedaan maken wat je hebt gedaan of de schade ongedaan maken. Je kunt gespannen relaties niet herstellen. Het schuldgevoel drukt zwaar op je. Je voelt je vastgelopen. Je wilt jezelf vergeven, maar merkt dat je niet in staat bent.

Klinkt dit bekend? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Je bent gewoon mens.

Dit artikel beschrijft hoe belangrijk het is om jezelf te vergeven, zelfs als de fouten enorm zijn. U vindt hier stappen die u kunt nemen om het proces van zelfvergeving op gang te brengen.

Waarom zou je jezelf vergeven?

Dus je hebt iets verkeerd gedaan; iets heel serieus. Je wilt het weg wensen, de klok terugdraaien, of gewoon van de aardbodem verdwijnen. Helaas zijn geen van deze echte mogelijkheden.

Jezelf vergeven is de eerste stap in het genezingsproces. Elke constructieve stap om dingen goed te maken, omvat loslaten en vergeving. Zonder dit kunnen je eigenwaarde, zelfvertrouwen, ego en zelfvertrouwen een duik nemen.

Negatieve gevoelens hebben geen aanmoediging nodig om in je geest te bestaan ​​of te gedijen. Het kost een enorme inspanning om er vanaf te komen en positieve emoties weer toe te laten in je geest. Dit is wat je kunt bereiken door de daad van vergeving.

Hier zijn enkele meer geldige redenen om zelfvergeving in de praktijk te brengen.

  • Vergeving vereist een sterk karakter. Het is geen teken van een zwakke geest.
  • U zult gemoedsrust hebben.
  • Door vergeving erken je je actie. Bezitten is het minste wat je kunt doen.
  • Je kunt het verleden achter je laten en het leven ten volle leven.
  • Door vergeving kun je je beperkingen van het mens-zijn erkennen. Dat je onvolmaakt bent en dat het oké is om fouten te maken.
  • Vergeving is het geschenk dat je jezelf kunt geven.

Hoe vergeef je jezelf en ga je verder?

Als je iets heel ergs doet, zul je natuurlijk de schuld voelen en de druk om te vergeven. Of het nu is om iemand te bedriegen of iemand van wie je houdt pijn te doen, wanneer je jezelf vergeeft voor fouten uit het verleden, kan dit je geest verlichten en je helpen in vrede te leven.

Elke keer dat de gedachten over jezelf vergeven in je opkomen, veeg je ze opzij of negeer je ze en zeg je: wat heb je er nu aan? Krijg ik terug wat ik ben kwijtgeraakt?

Het is waar dat de daad van jezelf vergeven geen enkele uitkomst garandeert, of de klok terugdraait, of de problemen oplost. Het elimineert misschien niet eens de schuld, schaamte, wrok of de behoefte aan verantwoording volledig.

Jezelf vergeven is de beste actie die je kunt ondernemen om de fout recht te zetten. En dus, vergeef je moet.

Hier zijn enkele stappen die je misschien nuttig vindt om jezelf te vergeven.

1. Erken en accepteer dat je een mens bent.

Als mens ben je vatbaar voor fouten. Misschien vindt u het gemakkelijker om de fouten van anderen te accepteren dan die van u. Nogmaals, zo zit je in elkaar. U kunt hier niets aan doen. U kunt echter een verschil maken met wat u later doet.

Onthoud dat door jezelf te vergeven, je jezelf niet van de wijs laat brengen. Je moet nog steeds de verantwoordelijkheid nemen voor wat je hebt gedaan. De daad van zelfvergeving ligt ergens tussen Geen probleem en ik ben voor altijd gedoemd.

2. Bekijk de aflevering met alle eerlijkheid.

U kunt anderen misschien voor de gek houden door verantwoordelijkheid te ontlopen, maar uzelf niet. Je kunt proberen je te verschuilen achter een façade van excuses. Dit zal alleen helpen bij het verlengen van de pijn voor u. Je kunt het beter onder ogen zien en ermee stoppen.

Stop met jezelf voor de gek te houden over wat er is gebeurd en bekijk het eerlijk. Probeer in plaats van de verantwoordelijkheid te ontlopen, eigenaar te worden.

3. Neem maatregelen om de schade te beperken.

Schadebeperking is een positieve stap in de richting van het verlichten van de naweeën van uw fout. Wanneer de fout enorm is, kan het je vaak geschokt en verlamd achterlaten. Wanneer je tot bezinning komt, merk je dat je overspoeld wordt door een gevoel van schuld en schaamte. Dit kan ervoor zorgen dat u geen constructieve stappen onderneemt.

Dit is vooral belangrijk als een andere persoon wordt getroffen. U kunt zich inspannen om de zaken voor hen recht te zetten. Wanneer u een onberouwvolle of niet-apologetische houding aan de dag legt, kan dit de situatie verergeren. Doe een oprechte poging om het goed te maken. Het kan zelfs helpen bij het herstellen van de banden met de persoon die door uw wandaden is getroffen.

Als u de enige persoon bent die wordt getroffen door uw vreselijke actie, kunt u nog steeds dezelfde benadering volgen.

4. Doe wat soulsearching

Kijk naar binnen en probeer erachter te komen wat er is gebeurd en waar het fout ging. Dit kan helpen om je schuldgevoel te verminderen en dezelfde fout te vermijden. De hele ervaring kan je een beter gevoel geven.

Als u het moeilijk vindt om deze stap zelf te doen, vraag dan hulp aan een vertrouwd persoon. Een extern keurmerk en een vertrouwensstemming kunnen u een wereld van goed doen. Journaling is een andere benadering die u hierbij kan helpen. Het kan je helpen inzicht te krijgen en je helpen de emoties en gedachten te uiten die je van binnen had opgehouden.

5. Kies om verder te gaan

Je moet je realiseren dat je jezelf of iemand anders geen plezier doet door jezelf in elkaar te slaan. Het is gemakkelijk om je te wentelen in zelfmedelijden en door te gaan met leven in de negatieve ruimte. Je moet je realiseren dat zelfs de mensen die je pijn hebt gedaan niet willen dat je op deze manier lijdt. Het is aan jou om te kiezen tussen een dood leven en een leven vol mogelijkheden.

Ontdek wat u kunt doen om van uw schaamte- en schuldgevoelens af te komen. Los het probleem voor eens en voor altijd op en laat het achter je. Zelfs als je de schade niet kunt terugdraaien of alles in orde kunt maken, doe dan je best om je geweten tevreden te stellen. Doe er alles aan om het goed te maken en verder te gaan.

afsluitende gedachten

Er zijn drie soorten vergeving in de psychologie: vrijstelling, verdraagzaamheid en vrijlating. In het gewone spraakgebruik is vrijspraak wat we gewoonlijk als vergeving aanvaarden. Verdraagzaamheid houdt een milde beschuldiging in van aanzetten tot het doen van de daad, vermengd met een schuldbekentenis. De bevrijding is wat er gebeurt als je jezelf van schuld vrijspreekt zonder het toe te geven.

Wanneer je jezelf iets vreselijks probeert te vergeven, kun je op talloze hindernissen en wegversperringen stuiten. Zie het als iets dat je voor jezelf doet.

Vergeving wordt als goddelijk beschouwd, maar door te begrijpen hoe het werkt, kunt u ook uw vermogen om zowel anderen als uzelf te vergeven, verbeteren.