Ontslagen worden deed me beseffen dat mijn baan niet bepaalt wie ik ben

Werk En Geld

Zakenvrouw verlaat kantoor met doos met persoonlijke spullen RUNSTUDIOGetty-afbeeldingen

Ik had het vermoeden dat ik op het punt stond ontslagen te worden uit mijn baan als tekstschrijver, maar het besef drong pas door toen mijn baas de woorden uitsprak in een vergaderruimte. Mijn hart zakte overeind en mijn maag bond zichzelf vast in een nerveuze knoop. Ik zei tegen mezelf dat ik het zen moest houden, mijn hoofd eromheen moest wikkelen dat dit gebeurde - dit was het werkelijk gebeurt.

'De beslissing is helemaal niet gebaseerd op prestaties. Het bedrijf wordt geherstructureerd, dus als gevolg daarvan is je rol geëlimineerd en ontslaan we je van je contract '', vertelde mijn baas me op een vreemd optimistische toon. 'Nu: heb je nog vragen voor mij?'

Ik voelde me alsof ik onder water was toen ik antwoordde: “Ja ... Wat?



Enkele seconden later stuurde ik mijn vriend een bericht - we hadden net een uur eerder grillkaas of iets even onzinnigs besproken op G-Chat - en pakte wat ik kon dragen van mijn bureau en ging toen weg om hem te ontmoeten. Ik was in de straten van New York City, verrast toen ik merkte dat ik tranen vergoot terwijl ik op een taxi wachtte. Waarom huilde ik?

gerelateerde verhalen 9 Werk vanuit huis banen die altijd aanwerven Hoe u 13 algemene sollicitatievragen kunt beantwoorden

Ik was geschokt, maar de waarheid is dat de tekenen er allemaal waren geweest. Maandenlang zorgden de stress van botsende persoonlijkheden en een chaotische kantooromgeving ervoor dat ik afstandelijk raakte - om een ​​hands-off houding aan te nemen ten opzichte van mijn werk. Toch veranderde dat niets aan het feit dat ik nu ik officieel werkloos was, nu de realiteit onder ogen moest zien van het zoeken naar werkloosheid, plus hoe ik mijn ziektekostenverzekering zou behouden. Op dat moment voelde ik me de grootste verliezer ter wereld.

Later zouden een vriend en een collega de ervaring vergelijken met het uitmaken met iemand waarvan je wist dat hij het altijd bij het verkeerde eind had - maar je had nooit verwacht dat je je eerst zou dumpen. Dus de ironie van het feit dat het Valentijnsdag was toen ik werd ontslagen, was mij niet ontgaan.

Op dat moment voelde ik me de grootste verliezer ter wereld.

Blijkbaar was de manier waarop ik me voelde alleen maar natuurlijk. Volgens Lauren Appio , PhD, een psycholoog en loopbaancoach gevestigd in New York, is het allesverslindende gevoel van angst en bedriegersyndroom dat volgt op zo'n onverwachte gebeurtenis als ontslagen worden, hoe onze hersenen reageren op moderne dreigingen.

“Onze hersenen zijn niet goed ontworpen om op deze omstandigheden te reageren. Als een tijger door een kamer loopt, maakt het niet uit wat er nog meer om je heen gebeurt, want het enige waar jij je op concentreert, is hoe je er vandaan kunt komen - of hoe je ertegen kunt vechten. Zodra de tijger weggaat, is het alsof, Ik ben oké, ik ben veilig, ik ben terug , ”Zegt Appio. 'Moderne bedreigingen duren echter vaak langer en er is vaak geen onmiddellijke oplossing, wat leidt tot langdurig trauma. Mensen beginnen angstig te worden en twijfelen aan zichzelf, en ze hebben moeite om hun ervaringen te begrijpen. '

gerelateerde verhalen Heeft u het 'I'll Be Happy When'-syndroom? Tracee Ellis Ross inspireerde mijn carrière Amerikanen zouden om deze reden een loonsverlaging krijgen

Als je, net als ik, zoveel van je wezen associeert met je carrièreprestaties, kan ontslag voelen alsof de wereld om je heen smelt. Dus wat blijft er over? Pure grit, zo blijkt - en de noodzaak om een ​​slim, stapsgewijs actieplan uit te stippelen.

Vóór dit optreden had ik jarenlang als schoonheidsredacteur in tijdschriften gewerkt en mijn plek op de mast vastgehouden totdat ik me opgebrand voelde en besloot om van boord te springen en niet-geïnspireerde teksten voor schoonheidsmerken te schrijven. Maar ik miste vaak mijn huis als schrijver. Ik miste de creatieve vrijheid die mijn redactionele optredens me boden en het geluk dat ik bij het schrijven kreeg. Dus na die dag in dat vergaderruimte, gaf ik mezelf het weekend om me te wentelen en na te denken. En toen kwam The Planning. Op maandag - mijn eerste dag officieel 'thuiswerken' - begon ik contact te leggen met vrienden en voormalige collega's die me konden helpen weer aan het schrijven te komen - een idee waar ik maanden mee had gespeeld, zelfs voordat ik de bijl had gekregen.

Op de melodie van Mal Blums nummer 'Fine' begon de operatie 'find work'. En hoewel ik aanvankelijk bang was om dat te doen, dwong ik de stem van zelftwijfel in mijn hoofd mijn mond te houden, om me gewoon e-mails te laten opstellen en op verzenden te drukken. Mijn vriend en mentor Gabrielle stelde voor dat ik specifiek zou worden met manieren waarop ik potentiële werkgevers zou kunnen helpen, en vertelde me dat ze door dat te doen specifiek zouden willen worden over hoe ze me in ruil daarvoor konden helpen. Verrassend genoeg waren de mensen vriendelijk en reageerden ze veel beter dan ik had gedacht.

Appio adviseert dat de verstandigste eerste stap die je moet nemen nadat je bent ontslagen, is om contact op te nemen met je netwerk.

Door actie te ondernemen om het druk te krijgen - en vervolgens mijn takenlijst doorstrepen met een sprankelende roze gelpen - hielp het aanhoudende gevoel van angst dat me overviel, te verpletteren. Als deze ervaring me ooit weer overkwam, zou ik dezelfde bovenstaand-aanpak volgen.

Appio zegt dat dit een verstandige zet was en adviseerde dat de eerste stap die je moet nemen nadat je bent ontslagen, is om contact op te nemen met je netwerk. 'Denk na over de vaardigheden die u kunt gebruiken, wie de mensen die u misschien kent, zijn en hoe uw ervaring hen ten goede kan komen', zegt Appio, waarbij hij opmerkt dat u een vorige werkgever nooit moet beledigen, ook al waren de omstandigheden een beetje fout en ingewikkeld. 'Duidelijk zijn over hoe je bent ontslagen, is erg nuttig, vooral als het bedrijf een reorganisatie heeft doorgemaakt.'

gerelateerde verhalen De meest comfortabele werkhakken 12 dingen die u moet weten voordat u om een ​​verhoging vraagt 14 Beroemde vrouwen praten over carrièreverandering

Ik vond ook mijn innerlijke cirkel troostend. Voordat ik van start ging, stelden vrienden voor dat ik de tijd zou nemen om te decomprimeren, te genieten van een spabehandeling of te profiteren van de (gratis) activiteiten in mijn buurt. Appio en mijn mentor hebben me ook allebei aanbevolen om contact te maken met mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad, dus dat deed ik. Samen waren we medelijdend met het feit dat we ontslagen waren, en ze boden nog meer hulp aan. Het duurde niet lang voordat ik dacht weet je wat? Ik denk dat het wel goed komt.

'Bijna iedereen zal wel een verhaal hebben over ontslag of een soort teleurstelling in zijn carrière', zegt Appio. 'Meteen nadat dit is gebeurd, zit je midden in je verhaal - je weet niet waar het naartoe gaat. Dus afstemmen op de verhalen van andere mensen kan helpen om dat gevoel van vertrouwen te creëren dat zij hier ook doorheen konden komen. '

Een week nadat ik was losgelaten, merkte ik dat ik weer huilde - maar om een ​​heel andere reden. Ik voelde me nederig en geraakt door alle steun van mijn vrienden. En hoewel het enige tijd duurde voordat ik me weer helemaal op één lijn voelde, begonnen werkprojecten langzaam maar zeker werkelijkheid te worden. Sterker nog, voor het eerst sinds een tijdje hadden mijn hersenen het gevoel dat ze in brand stonden. Ik had ideeën die ik niet kon wachten om uit te voeren, en ik was zo opgewonden om nieuwe opdrachten aan te nemen. Toen deuren begonnen te openen, weergalmden de woorden van mijn mentor Gabrielle in mijn hoofd: 'Weet wat je waard bent.'

Ik dwong de stem van zelftwijfel in mijn hoofd mijn mond te houden.

En het beste van alles? Dankzij mijn pure vastberadenheid kon ik huur betalen - wat een enorme opluchting was.

Voor degenen die in tarot geloven, een andere plaats waar ik troost vind, is de doodskaart. Ik zal je de details besparen, maar hoewel de verschijning ervan in een lezing beangstigend kan zijn, betekent het in feite transformatie, verandering en uiteindelijke wedergeboorte. Als de mijne verschijnt, denk ik er graag aan dat als je wordt ontslagen, je nog steeds als een Phoenix uit de as kunt opstaan.

Of nog beter - zoals Oprah. De O van OF heeft eerder gedeeld dat ze was losgelaten van haar optreden als co-anker op Baltimore's WJZ-TV (waar ze Gayle ontmoette). En terwijl het 'me tot in mijn diepste kern deed schudden', ze zei , dat heeft ertoe geleid dat Oprah het icoon werd dat ze nu is: 'Ik had geen idee wat ik te wachten stond of dat dit de grootste groeiperiode van mijn volwassen leven zou worden.'

gerelateerde verhalen Ashley Graham dacht ooit dat haar carrière voorbij was Hoe Hannah Bronfman haar grootste tegenslag overwon

Als je merkt dat je in een situatie als de mijne bent, weet dan dit: in het begin zal het waarschijnlijk slecht zijn. Verandering is eng, en het zal moeilijk worden. En uit ervaring kan ik je vertellen dat je waarschijnlijk harder gaat werken dan ooit tevoren. Maar zoals ik mezelf al zei, onthoud dat dit slechts tijdelijk is. Geloof mensen als ze je vertellen dat de dingen beter zullen worden - en dat ontslagen worden een verkapte zegen was.

Als u ooit onverwachts uw baan kwijtraakt, zult u leren dat u moeilijker bent dan welke situatie dan ook die u tegenkomt - en dat uw waarde niet afhankelijk hoeft te zijn van hoe u de kost verdient. En voordat je het weet, gaat er een jaar voorbij en zul je merken dat je hardop zingt voor een liedje waar je van houdt, en het gevoel hebt dat alles eindelijk weer goed is. Voor mij? Terwijl ik dit verhaal schreef, zong ik mee met Britney Spears 'Stronger.' En alles tot slot is weer goed.


Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder