Strategieën voor het omgaan met een narcistische moeder - 7 eenvoudige stappen
Zelfverbetering
Terwijl je dit artikel leest, heb je een narcistische moeder of vermoed je dit. Of misschien ken je iemand die lijdt aan de narcistische trekken van hun moeder.
Ja, het kan moeilijk zijn voor een kind om op te groeien met een narcistische ouder, vooral een moeder.
Maak je geen zorgen, je bent hier aan het juiste adres. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u narcistisch gedrag bij moeders kunt herkennen en hoe u er effectief mee kunt omgaan. Je vindt hier tips en suggesties om jezelf te beschermen tegen narcistische ouders.
Wat is een narcistische moeder?
In de psychologie wordt narcisme gedefinieerd als egoïsme, waarbij sprake is van een gevoel van recht, een gebrek aan empathie en een behoefte aan bewondering, als kenmerkend voor een persoonlijkheidstype. In het gewone spraakgebruik bedoelen we met narcisme buitensporige interesse in of bewondering voor jezelf en je fysieke verschijning.
Wanneer ijdelheid, eigenliefde en ego een aanvaardbare grens overschrijden, verandert het in iets negatiefs. Dit wordt meestal narcisme genoemd. Zoals de meeste aandoeningen, kan de ernst ervan enorm variëren. En de impact ervan is direct gekoppeld aan de ernst van de aandoening.
Je hebt misschien narcistisch gedrag bij je moeder vastgesteld, maar trek niet de conclusie dat ze een hardcore narcist is. Mensen met narcistische neigingen kunnen overal in het narcistische spectrum liggen, variërend van een echte blauwe narcist met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) tot iemand die een milde variëteit vertoont van enkele van de veelbetekenende tekenen van narcisme.
Het typische teken van een narcistische moeder is het gevoel van rechtvaardigheid of eigendunk. Ze heeft geen empathie, verwacht bewondering van anderen en kan geen kritiek tolereren. Ze gelooft dat ze boven alle anderen staat en verwacht een speciale behandeling. Ze zal graag anderen naar beneden halen en haar kinderen uitbuiten om haar doelen te bereiken. Het ergste van een narcist is dat ze zich niet bewust zijn van de schade die ze aanrichten in het leven van anderen.
Een narcistische moeder zal er geen moeite mee hebben haar kinderen te gebruiken om haar leven gemakkelijker en beter te maken. In plaats van de plichten van een moeder te vervullen, zal ze ze schaamteloos gebruiken om haar dingen voor elkaar te krijgen. Ze maakt zich het minst zorgen over het welzijn van haar kinderen.
Al deze verwaarlozing en uitbuiting zal ertoe leiden dat de kinderen van narcistische moeders die opgroeien zich onbemind, ongeldig, verward en met een laag zelfbeeld voelen.
Dingen die narcistische moeders zeggen
- Je bent zo ondankbaar.
- Ik zei het je toch.
- Je hebt het bed opgemaakt, dus slaap er nu in.
- Je maakt teveel van niets.
- Je bent te gevoelig voor je eigen bestwil.
- Ik probeer alleen te helpen.
- Ik zeg dit voor je eigen bestwil.
- Is er iets mis met je?
- Je zult spijt krijgen als ik er niet meer ben.
- Je denkt dat je zo slim bent.
- Hoe durf je zo tegen me te praten!
- Je geeft alleen om jezelf.
- Ik ben de enige die ooit voor je zal zorgen.
- Ik heb mijn hele leven voor je opgegeven.
- Ik heb geen idee waar je het over hebt.
Tekenen van een narcistische moeder
Zoals eerder vermeld, hebben niet alle moeders die narcistisch gedrag vertonen NPD. Het valt echter niet te ontkennen dat elk niveau van narcistisch gedrag een diepe impact kan hebben op de tedere geesten van jonge kinderen. De gevolgen van hun egoïstische trekken kunnen een verwoestend effect hebben en schadelijk zijn voor het kind.
Hier zijn enkele tekenen van narcisme waar je op moet letten bij je moeder.
- Haar gesprekken gaan altijd over haarzelf.
- Prijst u en uw prestatie aan anderen, maar slaagt er niet in om hetzelfde voor u persoonlijk te erkennen.
- Wanneer jij lijdt onder haar gedrag, schuift zij de schuld af op anderen.
- Is altijd glimlachend en lief pratend in het bijzijn van anderen, maar onbeschoft, hard en autocratisch als hij niet in de schijnwerpers staat.
- Je krijgt schuldgevoelens omdat je niet onmiddellijk aan haar verzoeken voldoet.
- Neemt je mee op schuldgevoelens en vertelt over de dingen die ze voor je heeft gedaan.
- Ze aarzelt niet om gemeen en wraakzuchtig te zijn om te krijgen wat ze wil.
- Ze kan kameleons te schande maken door sneller en gemakkelijker van kleur te veranderen.
- Hoewel ze thuis hard en dominant is, zal ze een Oscar winnen voor haar optreden voor mensen die ze belangrijk vindt.
- Ze roept angst en angst bij je op en kan je zelfvertrouwen en zelfrespect naar beneden halen.
Omgaan met een narcistische moeder
Als je denkt dat je een narcistische moeder hebt, nadat je de bovengenoemde symptomen hebt doorgenomen, volgen hier enkele tips en suggesties om je te helpen met haar om te gaan. Voordat je begint, wees gewaarschuwd dat het omgaan met narcistische ouders geen sinecure is. Er niets aan doen is echter ook geen optie omdat het schadelijk kan zijn.
1. Blijf kalm
Een emotionele reactie op haar narcistische gedrag kan de situatie alleen maar verergeren. Vaak zeggen ze dingen om een reactie van je op te wekken en gebruiken ze het om hun agenda te bevorderen. Trap hier niet in. Blijf rustig.
2. Plan je reacties
Ze is zo sluw en sluw dat je nooit kunt streven om haar in te halen. Ze weet je altijd precies te krijgen waar ze wil. Om dit te voorkomen, kunt u uw reacties op haar triggers plannen. Natuurlijk gaat ze een stap verder en bedenkt ze nieuwe. Je moet constant op je hoede zijn om haar hierin bij te houden.
3. Grenzen stellen
Dit kan helpen bij sommige narcistische moeders, maar in de meeste gevallen niet. Ze negeert gewoon je grenzen en loopt over je heen. Ondanks de grote kans op mislukking, is dit iets dat je moet proberen om te zien of het werkt.
Voor meer informatie over dit onderwerp, zie ons artikel over: grenzen stellen met giftige ouders .
4. Leer loslaten
Narcistisch gedrag is niet jouw schuld. Vaak is het niet van je moeder omdat ze aan een persoonlijkheidsstoornis lijdt. Accepteer de feiten en probeer haar woorden, gedrag en acties niet ter harte te nemen. Wat ze ook over je zegt, het is niet waar. Het is gewoon haar zieke geest die praat.
5. Houd wat afstand
Een narcistische moeder jaagt op iedereen die ze te pakken kan krijgen. Blijf dus zo ver mogelijk bij haar vandaan. Dit is misschien niet gemakkelijk als je jong bent en van haar afhankelijk bent. Gebruik je vindingrijkheid om met innovatieve ideeën te komen om haar uit de weg te blijven.
6. Onderneem stappen om uw moreel een boost te geven
De woorden en daden van een narcistische moeder zullen veel pijn doen als je zelfvertrouwen en zelfrespect laag zijn. Werk eraan en onderneem stappen om ze naar een normaal niveau te brengen. Dit zorgt ervoor dat de wonden niet zo diep en pijnlijk zijn. Je kunt ook afleiding vinden, zoals hobby's, om te voorkomen dat je over dit probleem nadenkt.
7. Vraag hulp
U kunt dit misschien niet alleen aan, vooral als de aandoening ernstig is. Je kunt een vertrouwd persoon benaderen om erachter te komen hoe je met je narcistische moeder om moet gaan. De ideale mensen om hiervoor te benaderen zijn je vrienden, docenten, andere familieleden of collega's.
Het lezen en begrijpen van meer over deze mentale toestand kan je helpen om de juiste reactie te kiezen op de situatie waarin je je bevindt. Praten met een goede therapeut kan ook helpen.
Waar het op neerkomt:
Zelfs als je je reactie bedenkt, moet je je bewust zijn van de don'ts bij het omgaan met een narcistische moeder. Wijs niet op haar fouten, probeer haar niet te repareren, vergelijk haar niet met anderen of verwacht geen verontschuldiging van haar. Verwacht niet dat ze zal veranderen.
Je moet oppassen dat je jezelf niet de schuld geeft of jezelf pijn doet. Onthoud gewoon dat waar ze ook zegt, het komt uit haar schijnwereld en het heeft niets te maken met de echte jij of de realiteit.
Als je bij een niet-ondersteunende ouder woont, zijn er enkele dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen en ondanks hun aanwezigheid van het leven te genieten. Onze gids voor omgaan met giftige ouders als je bij hen woont wellicht interessant voor u.