Tips voor het stellen van grenzen met giftige ouders

Zelfverbetering

Grenzen stellen met giftige ouders

Als je een tiener bent, is het bijna zeker dat je het moeilijk hebt om met je ouders om te gaan.

Voortdurende conflicten en meningsverschillen met je ouders hoeven niet te betekenen dat je ouders ongewenst of toxisch gedrag vertonen. Dit zijn echter zeker tekenen van giftig gedrag.

Dit artikel helpt je te bepalen of je ouders giftig zijn. U vindt hier ook tips en suggesties over hoe om te gaan met giftige ouders, of u nu een tiener of een volwassene bent.



Grenzen stellen wordt beschouwd als de beste methode om met giftige ouders om te gaan. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, aangezien ouders zeker de overhand hebben in de relatie. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je het mogelijk maakt en diverse keuzes die je hebt om grenzen te stellen met giftige ouders.

Heb je een giftige ouder?

Het gezin heeft een enorme impact op hoe een kind zich ontwikkelt als volwassene. Van de algemene perceptie van de wereld en hun gedrag tot zelfbeeld, eigenwaarde, zelfvertrouwen en hun vermogen om met tegenslagen om te gaan, alle aspecten van een individu worden beïnvloed door opvoeding, zowel goed als slecht.

Helaas sta je als kind machteloos in het feit dat je je ouders niet kunt kiezen. Je hebt er ook geen controle over. Integendeel, in de meeste gevallen is het omgekeerde waar. Als kind ben je voor je voortbestaan ​​afhankelijk van je ouders.

Maak je geen zorgen, niet alles is verloren. Laten we eens kijken of je giftige ouder(s) hebt.

Toxiciteit in het ouderschap is niet voor niets goed gedefinieerd. Elk kind en elke ouder is anders. Dit maakt elke ouder-kind relatie uniek. Wat voor sommigen werkt, kan voor anderen giftig zijn. Desondanks kan bepaald gedrag als giftig worden geclassificeerd, ongeacht het soort relatie tussen de twee.

Ook ouders zijn mensen en ze kunnen fouten maken en goede en slechte dagen hebben. Ze kunnen hun stem verheffen, onredelijke eisen stellen en dingen doen die mogelijk schadelijk kunnen zijn voor hun kind. Dit alles maakt ze nog geen giftige ouders. Ze zijn gewoon mens. Herinner je je het gezegde nog? Vergissen is menselijk….

Hier zijn enkele tekenen om op te letten om de echte giftige ouders te identificeren.

  • Egoïstisch en egocentrisch gedrag
  • Neiging om het leven van hun afdelingen te beheersen
  • Misbruik, zowel fysiek als verbaal
  • Manipulatief gedrag en verwaarlozing
  • Emotionele chantage, onredelijke eisen, constante kritiek
  • Onwil om te luisteren en verantwoordelijkheid te nemen
  • Negeren van je gevoelens en behoeften
  • Onwil om hun fouten toe te geven of zich te verontschuldigen
  • Afwezigheid van grenzen

Dit soort gedrag kan zelfs doorgaan nadat het kind volwassen is geworden. Als je er niets aan doet, kan het blijvende schade toebrengen aan je denkwijze, je relaties en de manier waarop je je leven leidt.

Hoe om te gaan met giftige ouders?

Aan giftige ouders ontsnappen is niet gemakkelijk als je nog een kind bent en je hun steun nodig hebt om te overleven. Het is dus niet productief om na te denken over hoe je weg kunt komen van giftige ouders. In plaats daarvan kun je strategieën ontwikkelen om met giftige ouders om te gaan als je bij hen woont.

Of je nu te maken hebt met manipulatieve ouders van volwassenen of kinderen, de richtlijnen blijven min of meer hetzelfde. Omdat je hun gedrag niet kunt veranderen, moet je nadenken over hoe je jezelf kunt beschermen tegen de schadelijke effecten van toxisch ouderschap.

Een van de belangrijkste schades van toxisch ouderschap is dat het kind niet in staat is de leiding over zijn eigen leven te nemen. Ze wachten altijd op toestemming van hun ouders voor alles. In het ergste geval zou een kind zelfs toestemming vragen om uit hun klauwen te ontsnappen.

De eerste stap op de reis naar vrijheid is erkennen en accepteren dat je het verdient om vrij te zijn en dat je geen toestemming van je ouders hoeft te vragen.

Alleen al het feit dat u dit artikel leest, is een positief teken. Dit betekent dat je begrijpt dat er iets mis is met je relatie met je ouder(s) en dat je daar iets aan wilt doen. Gebruik dat als uitgangspunt en werk toe naar je vrijheid.

Hier zijn enkele manieren om jezelf te bevrijden van de invloed van giftige ouders.

  • Stop met het zoeken naar goedkeuring en toestemming.
  • Stop met proberen ze te plezieren.
  • Maak je los van hen. Dit betekent stoppen met reageren, stoppen met zich verantwoordelijk te voelen voor hun gevoelens en stoppen met dingen persoonlijk op te vatten.
  • Kom op voor jezelf, stel duidelijke grenzen met ouders en handhaaf ze.
  • Wees je bewust van de dingen die je met hen deelt.
  • Probeer niet met ze te redeneren of ze te veranderen.
  • Ken hun grenzen en beperkingen en pas ze toe als u dit nodig vindt.
  • Stop met het aanpassen van je dagelijkse leven aan de eisen van je ouders.
  • Focus op jezelf en genees je wonden.
  • Zorg goed voor uw behoeften en wensen.
  • Bedenk je eigen exit-strategie.

Geen van de bovenstaande suggesties zal gemakkelijk zijn voor een kind dat zijn hele leven onder invloed is geweest van een negatieve ouder. Het is des te moeilijker als je al volwassen bent. Je zult je bang voelen en je ouders zullen zich fel verzetten.

Je moet jezelf eraan herinneren dat dit moeilijke maar noodzakelijke stappen zijn die je moet nemen om van een gelukkig en bevredigend leven te genieten. Dit is je enige weg naar vrijheid.

Tips en suggesties voor het stellen van grenzen met giftige ouders

Ongeacht uw leeftijd, voor sommige ouders blijven hun kinderen altijd kinderen en behandelen ze hen als kinderen en niet als volwassenen.

Ongewenst advies, tips, suggesties en begeleiding - sommige ouders denken dat ze zichzelf niet kunnen weerhouden van opvoedingstaken, hoe oud je ook bent.

De ideale methode om met zulke ouders om te gaan is het stellen van grenzen en limieten. Hier zijn enkele voorbeelden van grenzen met giftige ouders die u kunt overwegen om met hen om te gaan.

  • Het is niet oké om onaangekondigd langs te komen. Als je in hetzelfde huis woont, moeten ze kloppen en om toestemming vragen voordat ze je kamer binnenkomen.
  • U kunt ermee instemmen om het oneens te zijn. Maar dit houdt niet in schreeuwen, vloeken, beledigen, onderbreken, negeren of negeren van uw mening. Noch kunnen ze je brandmerken als dom of idioot.
  • Je bent niet geïnteresseerd om hun vriend te zijn. Je wilt niet naar hun persoonlijke verhalen en geheimen luisteren.
  • Je bent niet beschikbaar om naar hen te luisteren die kwaadspreken en roddelen over anderen. U bent hier niet in geïnteresseerd.
  • Je wilt niet gepreekt of gepredikt worden. Hulp is alleen ok als hier expliciet om wordt gevraagd.
  • Je wilt niet als straf worden onderworpen aan een stille behandeling. Het is oneerlijk en wreed.
  • Je wilt niet als bokszak worden gebruikt. Het is oneerlijk om de woede en frustratie op je af te reageren.
  • Jouw nee betekent nee. Je hebt het recht om nee te zeggen. U hoeft zich niet schuldig te voelen als u nee zegt.
  • U waardeert uw privacy en wilt niet dat ze hun hoofd in uw persoonlijke zaken steken.
  • Je wilt niet dat ze rondsnuffelen in je persoonlijke bezittingen onder het mom van bezorgdheid over je welzijn.

Sommige ouders kunnen moeite hebben om hun controle over jou op te geven en de door jou gestelde grenzen te overschrijden. Dit kan leiden tot spanningen en conflicten. Hier zijn enkele suggesties om het proces te vergemakkelijken.

  • Maak duidelijk dat het stellen van grenzen niet respectloos is.
  • Praat van hart tot hart met je ouders over je problemen en zorgen.
  • Leg de feiten op tafel. Verdoezel ze niet en stel het onvermijdelijke niet uit.
  • Als je praat, praat dan met duidelijkheid en doelgerichtheid.
  • Als niets werkt, ontmoet ze dan halverwege. Maak compromissen.
  • Als je vastberadenheid wankelt, onthoud dan dat grenzen noodzakelijk zijn voor een gezonde relatie.
  • Als al je inspanningen worden genegeerd, neem dan een pauze van de relatie door afstand te houden en wat ruimte voor jezelf te krijgen.
  • Als u op een doodlopende weg bent beland en ten einde raad bent, schakel dan de hulp in van een professional. U kunt dit ook eerder doen.

afsluitende gedachten

Grenzen stellen aan ouders, al dan niet giftig, is geen onattent of onbeleefd gebaar. Het is een van de essentiële componenten van een gezonde relatie. Grenzen zijn nuttig om uw persoonlijke ruimte te beschermen en te voldoen aan uw emotionele en fysieke behoeften.

Naarmate je ouder wordt, moeten zowel jij als je ouders de veranderende status van de relatie beseffen. Door grenzen te stellen en ze te respecteren, kun je als volwassene een sterke en liefdevolle relatie met je ouders opbouwen.

Aanbevolen literatuur: