Mythen over zonnebrandcrème die dermatologen gek maken

Huid En Make-Up

groene badstof handdoek en zonnebrandcrème op felgele achtergrond concept hygiëne, lichaamsverzorging bovenaanzicht, kopie psace Alexthq

In al mijn jaren als schoonheidsredacteur ben ik door heel veel dingen in de war gebracht. Is geen essentie hetzelfde als een toner ​Waarom vereist 'natuurlijk ogende' make-up nog steeds 15 verschillende stappen? Hoe zijn we erin geslaagd penicilline te ontdekken, maar kunnen we geen matte lippenstift creëren die niet het gevoel heeft dat je een gipsverband op je mond draagt?

Zonnebrandcrème daarentegen heeft altijd het meest duidelijke concept geleken. UV-stralen kunnen uw huid beschadigen en mogelijk huidkanker veroorzaken. Het dragen van een product met zonbeschermingsfactor (SPF) beschermt tegen deze kwalen. Zaak gesloten. De laatste tijd niet helemaal.

Brian breekt het af

Klik hier voor meer schoonheidsadvies van Brian.



Consumenten zijn meer dan ooit in de war over welke producten veilig en effectief zijn en hoe ze op de juiste manier kunnen worden gebruikt. En een gestage stroom van verkeerde informatie kan verklaren waarom slechts 43% van de vrouwen regelmatig een SPF van 15 of hoger gebruikt, volgens de centrum voor ziektecontrole en Preventie

Voor dermatologen bestaat er geen verwarring over het onderwerp. Ze willen dat je regelmatig zonnebrandcrème gebruikt en andere verdedigingsmaatregelen neemt, zoals de hele dag schaduw zoeken en zonbeschermende kleding dragen. 'De sleutel tot goed ouder worden en het voorkomen van huidkanker is om er een gewoonte van te maken om elke dag een product met SPF aan te brengen', zegt Abigail Waldman, MD, klinisch directeur van het Mohs and Dermatologic Surgery Center in Brigham and Women's Hospital in Boston. . 'Word wakker, poets je tanden, doe zonnebrandcrème op.'

Hier ontkrachten Waldman en andere topartsen de SPF-mythen die ze het vaakst van hun patiënten horen, en bieden ze gezond verstand-strategieën voor een goede bescherming tegen de zon.

Mythe # 1: 'Ik word bruin, dus ik hoef geen zonnebrandcrème te dragen.'

Als u iemand bent die de zomer graag met een gouden gloed begroet, weet dan dit: bij correct gebruik voorkomt zonnebrandcrème bruinen - en dat is maar goed ook. 'Niets over een kleurtje is dat gezond - het is in wezen je huid die een SOS uitzendt ', zegt Mona Gohara, M.D., associate clinical professor of dermatology aan Yale University. 'Als iemand een hartaanval krijgt, kan het eerste teken pijn op de borst zijn. Een kleurtje is hetzelfde; het vertelt je dat je huid beschadigd is. '

gerelateerde verhalen Het beste zonnescherm voor kinderen en baby's Moet u zonnebrandcrème SPF 100 gebruiken? De beste zonnebrandmiddelen voor de hoofdhuid

Een bruine kleur is in wezen de melanocyten van je huid die reageren op UV-blootstelling door meer pigment te produceren in een poging om sommige van die schadelijke stralen beschermend weg te reflecteren. 'Maar een kleurtje is slechts het equivalent van in feite een SPF 2', zegt Waldman. 'Dus het idee dat je door een‘ basistint ’te krijgen je urenlang in de zon kunt liggen, is een vals gevoel van veiligheid.”

In feite, zelfs de donkerste huidtinten hebben alleen een natuurlijke SPF van ongeveer 13 , daarom beveelt de American Academy of Dermatology dat aan iedereen, ongeacht de huidskleur, gebruikt regelmatig een SPF van 30 ​Hoewel ze minder vaak voorkomen dan bij blanken, worden zwarte en Spaanse vrouwen gediagnosticeerd met alle vormen van huidkanker. 'Ik heb persoonlijk huidkanker zien groeien op de gezichten van mensen met de donkere huid van het type vier of vijf, en het is meestal een schok voor hen', zegt Alison Avram, MD, een dermatoloog die gespecialiseerd is in huidkanker in het Massachusetts General Hospital ( MGH). Bottom line: Alleen huidskleur is niet voldoende - je moet die SPF gebruiken

Mythe 2: 'Hoe hoger het SPF-nummer, hoe beter de bescherming.'

Je bent bij de drogisterij en je ziet een fles zonnebrandcrème met SPF 30 en een andere met SPF 100 - je moet toch voor de 100 gaan? Misschien niet. 'Het idee dat het SPF-getal de belangrijkste variabele in de zonnebrandcrème-vergelijking is, is een enorme misvatting', zegt Orit Markowitz, MD, directeur van pigmentvlekken en huidkanker in het Mount Sinai-ziekenhuis in New York City.

Terwijl een studie in de Tijdschrift van de American Academy of Dermatology vond dat deelnemers die een SPF van 100 droegen, ondervonden minder zonnebrand dan degenen die dezelfde hoeveelheid van een product met een SPF van 50 droegen, benadrukt Markowitz dat er nog andere belangrijke factoren zijn waarmee rekening moet worden gehouden, zoals het type product en de mate van waterdichtheid ervan. 'Een patiënt die een dikke fysieke blokker draagt ​​die alleen een SPF van 30 heeft, zal beter beschermd zijn dan een persoon die op een SPF 100 spuitbus heeft gespoten', zegt ze.

En denk niet dat SPF 100 je beschermt tegen 100 procent van de schadelijke zonnestralen - zo werkt het niet. Het getal berekent alleen hoe lang een product ervoor zorgt dat u niet verbrandt (SPF 15 beschermt u 15 keer langer enzovoort). En om de bescherming te krijgen die op de fles wordt geadverteerd, moet u deze regelmatig (om de twee uur) en ruimschoots (een borrelglas voor het hele lichaam) aanbrengen. Dit laatste deel is de sleutel sinds de meeste mensen gebruiken minder dan de helft van de aanbevolen hoeveelheid , volgens de Skin Cancer Foundation.

Mythe 3: 'Ik hoef binnenshuis geen zonnebrandcrème te dragen.'

Vooral relevant in deze tijden van thuisblijven en sociale afstand nemen, nemen veel patiënten automatisch aan dat zich binnenshuis verschuilen een gratis pas is om de zonnebrandcrème over te slaan. Niet waar. Onderzoek toont aan dat tot 72% van de UV-straling kan door ramen van helder glas dringen , dus maak er een gewoonte van om elke ochtend uw favoriete SPF toe te passen, of u nu binnen of buiten bent.

En hetzelfde geldt voor bewolkte dagen. 'Wolkendekking blokkeert niet eens de meerderheid van de zonnestralen '', zegt Mathew Avram, MD, directeur van het Dermatology Laser and Cosmetic Center bij MGH. 'Je krijgt nog steeds veel aandacht.' Moet u zich zo vurig opnieuw aanmelden als wanneer u bijvoorbeeld op het strand zou zwemmen? Waarschijnlijk niet, maar dat betekent niet dat enige waakzaamheid niet vereist is. 'Ik zou geschokt zijn als de zonnebrandcrème die je om acht uur 's ochtends hebt aangebracht,' s middags nog steeds actief is, of je nu buiten zweet of niet', voegt Alison Avram toe. Dus zorg ervoor dat je die fles tevoorschijn haalt tenminste twee keer per dag, elke dag.

Mythe # 4: 'Ik ben allergisch voor zonnebrandcrème.'

Je zet SPF op. Je breekt uit. Uw huid moet gevoelig zijn voor zonnebrandcrème. Het lijkt logisch, maar bijwerkingen op actieve zonnebrandmiddelen zijn uiterst zeldzaam - en meestal is oxybenzone de boosdoener. Veel vaker, zegt Waldman, zijn allergieën voor andere ingrediënten waaruit de formule bestaat, waaronder geurstoffen, conserveermiddelen en formaldehyde-releasers - en die worden in veel verschillende huidverzorgingsproducten aangetroffen, niet alleen in zonnebrandcrème.

Het goede nieuws is dat er voor iedereen wel een product beschikbaar is, dus als je huid er slecht op reageert, zul je waarschijnlijk een ander vinden die prachtig werkt, ook al is het een beetje vallen en opstaan. Om te helpen, beveelt Waldman het volgende aan, die allemaal de algemene allergenen vermijden die ze hierboven vermeldt: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Facial Mineral Sunscreen SPF 40 , of CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 Getinte minerale zonnebrandcrème

Mythe # 5: 'Ik heb geen zonnebrandcrème nodig als ik kleding draag.'

Als het gaat om voldoende bescherming tegen de zon, bevelen alle experts met wie ik voor dit verhaal heb gesproken een meervoudige aanpak aan. Geen enkele beschermingsmaatregel, inclusief kleding, kan u 100 procent zekerheid bieden, vooral als u van plan bent om 8 uur buiten door te brengen. Dus het dragen van zonnebrandcrème onder stoffen met UPF (ultraviolette beschermingsfactor) en het zoeken naar schaduw tijdens piekuren is de slimste strategie. 'Hoe meer je lagen, hoe kleiner de kans dat de zon je raakt', zegt Markowitz.

Mythe # 6: 'Chemische zonnebrandmiddelen zijn slecht voor je.'

Jarenlang hebben tegenstanders van zonnebrandcrème kleine voorbereidende onderzoeken gebruikt, waarvan er vele zijn uitgevoerd op dieren in omstandigheden die bijna onmogelijk te repliceren zijn bij mensen, om een ​​verband vast te stellen tussen bepaalde chemische UV-filters en talloze gezondheidsproblemen, van hormoonverstoring naar complicaties bij de geboorte naar kanker ​De zaken kwamen vorig jaar tot een hoogtepunt toen de Food & Drug Administration nieuwe aanbevelingen voor zonnebrandcrème publiceerde 12 veelgebruikte chemische UV-filters voldoen niet aan de criteria om als algemeen erkend te worden beschouwd als veilig en effectief (GRASE)

Wat belangrijk is om op te merken, is dat de FDA niet zegt dat deze ingrediënten dat wel zijn onveilig. Het bureau eist alleen dat fabrikanten meer informatie over hun veiligheid verstrekken. En hoewel mensen - de jouwe echt inbegrepen - de inspanningen van het bureau om consumenten te beschermen tegen potentieel gevaar toejuichen, raadt de American Academy of Dermatology nog steeds aan dat mensen regelmatig een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 gebruiken en 'heeft geen giftige associatie gevonden met het zonnescherm ingrediënten die momenteel worden gebruikt ”, zegt Mathew Avram.

gerelateerde verhalen Huidverzorging houdt me gezond tijdens het coronavirus Door dermatologen goedgekeurde vochtinbrengende crèmes met SPF Beste lotions voor een droge huid

Wat de zaken nog ingewikkelder maakt, is een recente studie die dat ontdekte veel van de zonnebrandcrème-ingrediënten die de FDA evalueert op veiligheid, worden bij gebruik volgens de instructies in de bloedbaan opgenomen ​Het is niet helemaal een verrassende bevinding, en simpelweg omdat deze ingrediënten worden opgenomen, wil dat nog niet zeggen dat ze schadelijk zijn. 'Tot dusverre zijn er geen gegevens die wetenschappelijke bezorgdheid hebben gewekt bij dermatologen', voegt Gohara toe. Als u een overdaad aan voorzichtigheid wilt betrachten, is dat eerlijk genoeg. De oplossing is simpel: kies voor een zonnebrandcrème op basis van mineralen.

Mythe # 7: 'Zonnebrandcrème beschermt niet tegen melanoom.'

Omdat de dodelijkste vorm van huidkanker kan opduiken in gebieden waar de zon niet schijnt - melanomen zijn geïdentificeerd op de voetzolen, de handpalmen en zelfs het genitale gebied - sommigen suggereren dat melanoom dat niet is veroorzaakt door de zon en daarom zou zonnebrandcrème er weinig bescherming tegen bieden.

Terwijl het is Het is waar dat niet alle melanomen verband houden met de zon, onze dermatologen zijn het unaniem dat er voldoende bewijs is van een duidelijk verband met blootstelling aan UV-straling. 'Het is voor mij een heel zwart-witprobleem', zegt Gohara. 'Blootstelling aan de zon is voor melanoom wat het roken van sigaretten is voor longkanker.'

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.

Het onderzoek hier is ingewikkeld: terwijl sommige onderzoeken hebben gevonden een verband tussen het gebruik van zonnebrandcrème en nam toe tarieven van melanoom Waldman en de auteurs van het onderzoek zelf wijzen er in sommige gevallen op dat dit onderzoek vaak geen controle heeft over de daadwerkelijke blootstelling aan de zon. 'Als je bijvoorbeeld zonnebrandcrème gebruikt, is het waarschijnlijk dat je meer in de zon gaat en daardoor een groter risico loopt', zegt ze.

Een van de beste gegevens die we hebben, zegt Waldman, is een onderzoek onder meer dan 600 Australische patiënten, gepubliceerd in JAMA Dermatologie , die dat vond regelmatig gebruik van zonnebrandcrème is significant geassocieerd met een verminderd risico op melanoom ​Zorg ervoor dat u uw product verstandig kiest. U moet er een gebruiken met het label 'breed spectrum', wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVB-stralen (de zonnebrand-veroorzakende soort) als UVA-stralen (die dieper doordringen en het meest geassocieerd worden met huidkanker). En voor de duidelijkheid: het gebruik van zonnebrandcrème geeft je geen carte blanche om de hele dag op het strand te bakken. Probeer ook zoveel mogelijk naar binnen te gaan.


Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder