Hoe blijf je altijd scherp en vindingrijk?

Zelfverbetering

Het is vreemd dat we bij sommige gelegenheden snel van begrip en capabel zijn, terwijl we ons verward en incompetent voelen om bij andere te wankelen en te falen. Heb je je ooit afgevraagd waarom dit de besten onder ons overkomt?

De reden hiervoor is simpel: we zijn gewoon mensen. Het zit in onze mentale conditionering om op te vouwen en af ​​te sluiten wanneer we met bepaalde situaties worden geconfronteerd. Het goede nieuws is echter dat dit kan worden overwonnen door onze geest op onderbewust niveau te herprogrammeren.

Om altijd vindingrijk te zijn, moet je weten hoe je toegang kunt krijgen tot de juiste mentale toestanden in jezelf en deze in je voordeel kunt gebruiken.

Om u te helpen uw vindingrijkheid en ophaalvermogen te verbeteren, vooral in moeilijke situaties, kunt u deze eenvoudige geestoefeningen volgen.

Stap 1

Denk vanuit uw ervaring aan een situatie waarin u vond dat u vindingrijker had kunnen zijn - een gelegenheid waarin u meer gedragsflexibiliteit zou willen hebben. Zoals chatten met een vriend of familielid, praten met een collega of op een date zijn.

Stap 2

De volgende stap is om vast te stellen hoe anders u wenste dat u zich bij de gegeven gelegenheid had gedragen. Rustig, serieus, waardig, speels, flirtend, vriendelijk, spraakzaam, afstandelijk of nonchalant?

Stap 3

Internaliseer nu deze gemoedstoestand die je zou willen hebben en gebruik je handen om deze reactie uit te drukken. Aarzel niet en voel je niet verlegen. Ga gewoon met vertrouwen door en laat uw handen uw gekozen houding zo goed mogelijk overbrengen. Oefen deze gebaren om indruk te maken op de associatie van deze handbewegingen met de gewenste staat van vindingrijkheid.

Stap 4

Ga terug naar de door u gekozen situatie in stap 1 - een waarin u zou willen dat u vindingrijker was. Wat was het specifieke punt in de situatie waarin je begon te sparren? Wat gebeurde er net voordat het allemaal bergafwaarts ging? Op welk specifiek moment zou u baat hebben gehad bij een grotere vindingrijkheid?

Stap 5

Gebruik de 'vindingrijke handbewegingen' om vast te houden aan dat specifieke moment, samen met zijn audio- en visuele begeleidingen.

Stap 6

Herhaal deze oefening een paar keer om hetzelfde in gedachten te bevestigen. Begin vanaf stap 4 en ga door tot stap 5. Dat wil zeggen, tover de scène op die u wilt veranderen en gebruik de vooropgezette handgebaren. Dit zal helpen bij het associëren en vaststellen van de handbewegingen met die specifieke situatie.

Stap 7

Koppel je los van het toneel. Verplaats je gedachten naar iets dat niets met deze aflevering te maken heeft. Zoals je volgende weekendplannen of je boodschappenlijstje.

Stap 8

Kom terug naar de situatie in stap 1 en evalueer nu uw reactie. Als u niet tevreden bent met de verbetering, ga dan terug naar stap 4 en herhaal de oefeningen totdat u zich op uw gemak voelt.

Grip krijgen op je gedrag is belangrijk voor je zelfvertrouwen en daarmee voor geluk en tevredenheid in het leven. Vindingrijk en aanpasbaar zijn in alle situaties kan je zelfvertrouwen en evenwicht naar een heel ander niveau tillen. In plaats van te piekeren over Waarom ben ik niet vindingrijk?, kun je van koers veranderen en denken: Hoe kan ik vindingrijker zijn?. Oefeningen zoals hierboven beschreven kunnen de automatische reactie van je geest herprogrammeren en je helpen om in een mum van tijd vindingrijker te worden.

Bedankt voor het lezen van dit artikel, we hopen dat je het leuk vindt. Als u geïnteresseerd bent om meer te leren over positief denken, zoals: wet van aantrekking oefeningen , hebben we een complete gids voor je.