Deze essentiële oliën kunnen uw seizoensgebonden allergieën helpen verlichten

Gezondheid

Product, Schoonheid, Vloeistof, Materiële eigendom, Drinken, Extract, Inkt, Plant, Haarkleuring,

Essentiële oliën zijn een populaire manier om stress te verslaan , maar velen wenden zich ook tot de aromatherapieproducten om verlichting te vinden van gezwollen ogen, verstopte neuzen, astma, hoofdpijn en andere symptomen die verband houden met seizoensgebonden allergieën.

Essentiële oliën zijn een natuurlijk en veilig hulpmiddel voor symptoomverlichting (net als vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen), maar ze zullen u er niet van weerhouden om seizoensgebonden allergieën te hebben, zegt Audrey Christie , een geregistreerde verpleegkundige en gecertificeerde klinische master-aromatherapeut.

gerelateerde verhalen De 11 beste essentiële oliën voor stress 8 Voordelen van rozenbottelolie

Aromatisch verspreiden is de meest effectieve methode voor allergieën, zegt Christie. Hoewel je ook kunt verdunnen met een dragerolie en plaatselijk kunt aanbrengen op de sinussen, onder de neus, langs de voorkant van de nek, de borst en achter de oren, legt ze uit. Het kan ook helpen om etherische oliën aan de zoutoplossing in een neti-pot toe te voegen.



Als de symptomen ernstig zijn, is het natuurlijk altijd de moeite waard om contact op te nemen met uw arts. Maar als je gewoon op zoek bent naar een beetje opluchting, Dr.Scott Noorda , een door de raad gecertificeerde huisarts, zegt dat je misschien zult merken dat deze tien essentiële oliën precies zullen werken.


Hier leest u hoe elke etherische olie uw specifieke allergiesymptomen kan helpen:

Lavendel

Essentiële olie van lavendel kan helpen bij het beheersen van ontstekingen, het verminderen van histamine en het kalmeren van het zenuwstelsel. Dit maakt lavendel een geweldige optie voor iedereen die last heeft van gezwollen, jeukende ogen, zegt Noorda.

Citroen

Van etherische olie van citroen is aangetoond dat het mucolytische eigenschappen heeft, wat betekent dat het kan helpen bij het afbreken van slijm en het verminderen van overtollige slijmproductie - perfect voor die dagen dat je verstopte neus de overhand krijgt.

Thee boom

Tea tree olie heeft ontstekingsremmende voordelen die de ogen helpen afnemen, plus brede antimicrobiële eigenschappen die bacteriën, schimmels en schimmels afstoten - allemaal dingen die allergieën kunnen verergeren.

Eucalyptus

Eucalyptus wordt vaak gebruikt als slijmoplossend middel - iets dat helpt bij het losmaken en verwijderen van slijm. Volgens een studie stimuleert eucalyptus koude receptoren in de neus, wat resulteert in een verbeterde luchtstroom.

Pepermunt

Er zijn aanwijzingen dat pepermunt werkt als een antihistaminicum en helpt bij het vrijmaken van de luchtwegen. Het kan ook enige pijnverlichting bieden als je lijdt aan zoiets als sinushoofdpijn, legt Noorda uit.

Tijm

Van tijm is aangetoond dat het ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen heeft, die beide het gemakkelijker kunnen maken om te ademen als het verstopt raakt.

Wierook

Wierook heeft ontstekingsremmende eigenschappen en bevat alfa-pineen - een stof die helpt bij het openen van vernauwde luchtwegen.

Rozemarijn

Rozemarijn bevat ook alfa-pineen en het is aangetoond dat het krampstillende en antihistaminische eigenschappen heeft, die beide de luchtwegvernauwing die gepaard gaat met piepende ademhaling door astma kunnen omkeren.

Sandelhout

Van sandelhout is aangetoond dat het de afgifte van histamine door uw lichaam vermindert en daarmee de reactie van uw lichaam op allergenen.

Roomse kamille

Roomse kamille kan ontstekingsremmend en ontspannend werken - twee dingen die u kunnen helpen om wat gemakkelijker te ademen wanneer de luchtwegen beperkt zijn. Het kan ook helpen bij het verlichten van allergische reacties op de huid, zoals eczeem

LavendelLavendelNu voedingsmiddelen thrivemarket.com$ 23,29 WINKEL NU Citroen CitroenDoTerra amazon.com$ 14,57 WINKEL NU Thee boomThee boomGedijen markt thrivemarket.com$ 10,99 WINKEL NU Eucalyptus EucalyptusGenezende oplossingen amazon.com WINKEL NU Pepermunt PepermuntVitruvius amazon.com$ 15,00 WINKEL NU Tijm TijmGenezende oplossingen amazon.com$ 8,99 WINKEL NU WierookWierookVITRUVI nordstrom.com$ 18,00 WINKEL NU RozemarijnRozemarijnNu voedingsmiddelen thrivemarket.com$ 8,79 WINKEL NU Sandelhout SandelhoutEssence-Lux amazon.com$ 5,99 WINKEL NU Roomse kamille Roomse kamilleH'ana amazon.com$ 14,59 WINKEL NU

En hier is hoe je die essentiële oliën kunt gebruiken ...

Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd en moeten altijd met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, zegt Noorda. Alleen oliën van de hoogste kwaliteit die zijn getest en gemarkeerd als veilig voor consumptie, mogen intern worden gebruikt.

En altijd verdunnen. Als etherische oliën niet goed worden verdund, kunnen ze huidirritatie veroorzaken, legt hij uit. Stop het gebruik en raadpleeg uw arts als u roodheid, branderigheid of een allergische reactie ervaart.

Uitzending

Het gebruik van een diffuser om heilzame etherische oliën in te ademen, is de beste manier om seizoensgebonden allergiesymptomen te verminderen, waaronder congestie, gezwollen ogen, beperkte luchtwegen en meer, zegt Christie.

Rolbal

Een rollerbal met etherische olie is een snelle en gemakkelijke draagbare oplossing, zegt Noorda. Maar het is belangrijk op te merken dat etherische olie altijd moet worden verdund met een hoogwaardige dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie, wanneer deze plaatselijk wordt aangebracht. Om het te gebruiken als verdediging tegen allergiesymptomen, rol je gewoon periodiek op je slapen, nek en / of borst. U kunt ook wat onder uw neus vegen om congestie te verminderen.

neti pot

Voor onmiddellijke verlichting stelt Noorda ook een sinusspoeling voor. Vul het zoutreservoir van de neti-pot met een warme zoutoplossing, voeg een druppel citroen- en lavendelolie toe en volg de spoelinstructies die bij je pot horen.

Etherische olieverspreider Etherische olieverspreiderURPOWER amazon.com$ 17,99 WINKEL NU

Een betaalbare diffuser met meer dan 39.000 recensies op Amazon.

Rolflessen voor etherische oliën Rolflessen voor etherische oliënMavogel amazon.com$ 12,99 WINKEL NU

Amberkleurig glas helpt uw ​​verdunde oliën te beschermen tegen voortijdige afbraak door blootstelling aan licht.

Gefractioneerde kokosolie Gefractioneerde kokosolieArtizen amazon.com$ 9,99 WINKEL NU

Bij topicale toepassing altijd verdunnen met een dragerolie zoals deze.

Keramische netpot Keramische netpotComfyPot amazon.com$ 16,97 WINKEL NU

Deze neti pot van keramiek heeft een ergonomisch design waardoor hij wat makkelijker te hanteren is.


Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, meld je aan voor onze nieuwsbrief

Advertentie - Lees hieronder verder