De kracht van vergeving

Zelfverbetering

De kracht van vergeving

De zwakken kunnen nooit vergeven. Vergeving is de eigenschap van de sterken. - Mahatma Gandhi

De grote leiders in de wereldgeschiedenis hebben steevast de nadruk gelegd op het belang van vergeving voor vreedzaam samenleven en voor ons mentale welzijn. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Moeder Theresa, Abraham Lincoln - de lijst is eindeloos.

De rode draad die in hun leringen loopt, is hoe de daad van vergeven de gestalte van een persoon verheft, zoals de beroemde Engelse dichter Alexander Pope het bondig formuleert. Vergissen is menselijk, vergeven, goddelijk.

Wat u moet weten over vergeving

Debehoefte aan vergeving ontstaat wanneer we ons door iemand onrecht aangedaan voelen. Het is normaal om je gekwetst, wrok, verdriet, teleurstelling en gekwetst te voelen. We zouden er echter goed aan doen te onthouden dat mensen gevoelig zijn voor fouten. Mensen maken fouten die anderen opzettelijk of onopzettelijk kunnen beledigen.

We maken de situatie nog erger door wrok te koesteren en het als een wraakactie te beschouwen. Doet het de aanstichter op enigerlei wijze pijn? Misschien misschien niet. Maar één ding is zeker. Deze daad van wrok koesteren doet ons het meest pijn. Geeft het ons enige voldoening of geluk of maakt het ons leven beter? Absoluut niet.

Onze instinctieve reactie op kwetsende woorden of acties van anderen is om ze uit te halen met zoveel woede en vergif als we kunnen opbrengen. Hebben we er ooit bij stilgestaan ​​hoeveel pijn onze reactie de ander doet? Of hoeveel schade het toebrengt aan de relatie? Als we dit ongehinderd laten doorgaan, zal het ons uiteindelijk verteren.

En als we hier niet tevreden mee zijn, maken we het nog erger door slachtoffer te spelen, wrok te koesteren en ons te verschuilen achter een muur van stilte, zelfs door te weigeren oog in oog te staan. Helpt een van deze handelingen ons bij genezing? Niet echt.

Uiteindelijk zal de tijd de wonden helen. Maar tegen die tijd is het kwaad geschied. De relatie is gedaan en afgestoft - onherstelbaar verbrijzeld. De jaren besteed aan het koesteren van de relatie zijn totaal verloren gegaan vanwege een enkele daad van vermeend verraad. Was ons wraakzuchtige gedrag het waard?

Hoe zit het met het vergeven van onze eigen gebreken en fouten? Als we hard zijn voor anderen, zijn we het hardst voor onszelf. Zelfacceptatie en zelfvergeving spelen een grote rol in onze gemoedstoestand. Gemoedsrust en geluk hangen grotendeels af van ons vermogen om onze onvolkomenheden te accepteren en onze fouten te vergeven. De afwezigheid hiervan kan leiden tot zelfdestructief gedrag zoals alcoholmisbruik, drugsmisbruik, eetstoornissen of zelfs zelfmoord.

Laten we nu de voordelen van vergeving opsommen. Een vergevingsgezinde instelling kan ons helpen gezonde relaties onderhouden met onze naasten en dierbaren. Het belangrijkste resultaat van een vergevingsgezinde geest is de afwezigheid van bitterheid en woede - een hart vol vreugde en sereniteit.

Een vriendelijke en barmhartige aard helpt ongetwijfeld ons geestelijk welzijn. Talrijke studies wijzen op de onmiskenbare link tussen lichaam en geest. Het is keer op keer bewezen dat mededogen en verdraagzaamheid ons lichamelijk welzijn ten goede komen. Het ontbreken van wrok en wraakzuchtige gedachten kan ons stressvrij maken, waardoor ons immuunsysteem en onze gezondheidsparameters worden verbeterd.

Misschien wilt u ook een kijkje nemen in onze gids op hoe vergeef je jezelf voor iets onvergeeflijks? .