60 krachtige positieve affirmaties voor werkstress

Zelfverbetering

Krachtige positieve affirmaties voor werkstress

Een moordenaar sluipt door je werkplek - een stille moordenaar die op de loer ligt in de schaduw, je onverwachts overvalt, je energie opzuigt, je concentratie opblaast en je zelfvertrouwen verwoest. De dodelijke agent die je besluipt, is stress.

Ongeacht het soort werk dat u doet, is het tegenwoordig de norm om onrealistische doelen te stellen onder het mom van het bedrijf levensvatbaar maken voor de werkgever. Voeg daarbij een onsympathieke baas, wrijving met collega's, uitdagingen van het dagelijkse woon-werkverkeer en verplichtingen op het thuisfront - het is een ramprecept voor tal van levensstijlziekten.

Met verschillende soorten stress die je op alle fronten aanvallen, is het geen wonder dat je niet in staat bent om te kalmeren tijdens niet-werkuren of 's nachts goed te slapen. Het is niet ongewoon dat u niet in staat bent in slaap te vallen of wakker te liggen met een eindeloze reeks gedachten die door uw hoofd razen over de stressvolle gebeurtenissen van de dag. U bent niet de enige lijder.



Het hoeft echter niet zo te zijn. Er zijn eenvoudige en effectieve stressbusters waar je gebruik van kunt maken, inclusief de verschillende technieken die worden aangeboden door de wet van aantrekking . Positieve bevestigingen verschuiven de focus van de stressfactoren naar het doel, waardoor u gemakkelijk vooruit kunt komen in werk en leven.

De wet van aantrekking biedt een scala aan dagelijkse bevestigingen voor stress. Je kunt een shortlist maken uit de onderstaande positieve affirmaties voor stress of er zelf een opschrijven. Hoe dan ook, het punt om te onthouden is dat de affirmaties met jou moeten resoneren; je moet je kunnen verhouden tot de gekozen affirmaties.

Lijst met positieve affirmaties om van werkstress af te komen

  1. Ik ben kalm en ontspannen.
  2. ik ben vrij van stress.
  3. Ik voel de stress wegsmelten.
  4. Ik ben gecentreerd en gemoedsrust.
  5. Ik laat mijn angsten en zorgen los.
  6. Ik hou van mezelf zoals ik ben.
  7. Ik verdien het om gelukkig en succesvol te zijn.
  8. Ik kies voor een vredig en stressvrij leven.
  9. Ik heb de regie over mijn leven.
  10. ik heb vrede .
  11. Alles komt goed.
  12. Ik kies ervoor om positief en zelfverzekerd te zijn.
  13. Stress en werkdruk horen niet thuis in mijn leven.
  14. Ik kies ervoor om stress aan te pakken vanuit een rustige en vredige plek.
  15. Mijn geest is helder en ik denk helder.
  16. Mijn lichaam is ontspannen en ik voel de spanning verdwijnen.
  17. Ik adem stress uit en adem kalmte in.
  18. Naarmate mijn ademhaling langzamer en dieper wordt, voel ik de spanning uit mijn hoofd stromen.
  19. Ik laat mijn angsten en zorgen los met langzame en weloverwogen diepe ademhalingen.
  20. Druksituaties halen het beste in mij naar boven.
  21. Ik heb een veeleisende baan als uitdaging aangenomen.
  22. Uitdagingen zijn slechts kansen om te bewijzen wat ik waard ben.
  23. Ik voel liefde en steun van mijn collega's.
  24. Ik ben een teamspeler en kan goed met anderen overweg.
  25. Ik voel me op mijn gemak bij het omgaan en werken met mensen.
  26. Ik word gecrediteerd voor vaardigheid en inspanning op het werk.
  27. Ik hou van mijn werk en werk graag met teamleden.
  28. Ik ben rustig en in controle op het werk.
  29. Ik ben bedreven in het omgaan met elke situatie.
  30. Ik ben getalenteerd genoeg om het werk op tijd af te ronden.
  31. Niets kan mij van streek maken of overweldigen.
  32. Dag voor dag, stap voor stap.
  33. Ik ben dankbaar voor de kansen en beloningen van mijn werk.
  34. Ik ben kalm en ontspannen in druksituaties.
  35. Ik laat de negatieve energie uit mijn lichaam los.
  36. Mijn leven gaat de goede kant op.
  37. Hulp vragen is geen teken van falen.
  38. Goede dingen gebeuren bij mij van nature.
  39. Gelukkig en ontspannen is mijn normale gemoedstoestand.
  40. Ik heb vertrouwen in mijn leven en mijn capaciteiten.
  41. ik vergeef mezelf voor de fouten die in het verleden zijn gemaakt.
  42. Elke fout is een kans om te leren.
  43. Ook dit zal voorbij gaan. Voor elk dieptepunt is er een hoogtepunt.
  44. Er zijn dingen die ik niet kan veranderen of waar ik geen controle over heb. Daar ben ik oké mee.
  45. Er is geen hindernis die ik niet kan overwinnen als ik er mijn zinnen op zet.
  46. Een situatie is niet goed of slecht. Het is gewoon zo.
  47. Ik kies ervoor om positief te reageren op elke situatie die ik tegenkom.
  48. Mijn verleden kan mij er niet van weerhouden om nu of in de toekomst te slagen.
  49. Het is oké om fouten te maken.
  50. Ik heb alles binnen mijn bereik om succesvol te zijn.
  51. Ik verdien respect en erkenning.
  52. Ik accepteer mezelf met al mijn gebreken en ik heb geen behoefte aan goedkeuring.
  53. Mijn fouten bepalen niet mij of mijn toekomstige prestaties.
  54. Ik barst van de energie en ben klaar om de dag aan te gaan.
  55. Ik probeer mijn best te doen in alles wat ik doe.
  56. Ik respecteer mezelf en verdien respect van anderen.
  57. Ik kan dit net zo goed als ieder ander.
  58. Ik breng elke dag een positieve werkhouding mee.
  59. Mijn team respecteert en waardeert mijn bijdrage.
  60. Elke dag leer ik om een ​​betere ik te worden.

Hoe gebruik je dagelijkse positieve affirmaties om werkgerelateerde stress te verminderen?

Kies een paar affirmaties die een snaar raken bij jou en je situatie. Je kunt ze op veel manieren gebruiken om spanning te verlichten. U kunt ze hardop of in gedachten herhalen. U kunt ze opschrijven op een papier of een dagboek. U kunt ze zelfs op uw laptop typen. Je kunt ze met je stem opnemen of vooraf opgenomen audio of video van affirmaties krijgen en ernaar luisteren/kijken. U kunt ze opschrijven in plaknotities en ze op plaatsen waar u vaak komt plakken. Je kunt er ook een vision board van maken dankbaarheid affirmaties en hang ze op plekken die je vaak tegenkomt. Een virtueel visionboard is een andere optie die u kunt opslaan als achtergrond of screensaver op uw mobiele telefoon of laptop.

Welke manier je ook kiest voor zelfbevestigend, je moet ze minstens één keer per dag herhalen, bij voorkeur vaker of zo vaak mogelijk. Het idee is om de positieve gedachten weerspiegeld te houden in de affirmaties die je geestruimte domineren, zodat de negativiteit die je tegenkomt je niet zal beïnvloeden.

In het begin is het normaal om bevestigingszinnen te simpel en triviaal te vinden. Houd vol en geef het een kans. Over een paar weken zult u de zichtbare impact ontdekken die deze positieve uitspraken hebben op uw dagelijks leven.

Aanbevolen literatuur: