10 manieren om je haar sneller te laten groeien

Schoonheid

Mooie vrouw met weelderig kapsel CoffeeAndMilkGetty-afbeeldingen

Of je dat hebt dun haargeverfd haar , of gekruld haar , kan het uitgroeien van je haar ... op zijn zachtst gezegd frustrerend zijn. Zeker als je elke dag in de spiegel kijkt en het lijkt alsof je niet veel vooruitgang ziet. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat ze er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe snel - of langzaam! - uw haar groeit. En het goede nieuws is dat er een aantal dingen zijn die jij hebt kan controle.

Gemiddeld zou je ongeveer een centimeter groei per maand moeten zien. Maar als u daar niet eens in de buurt komt, hoeft u zich geen zorgen te maken - daar zijn enkele stappen die u kunt nemen om het proces een vliegende start te geven. Lees verder voor tips van de experts over hoe je haar precies sneller en langer kunt laten groeien om de lange, vloeiende lokken van je dromen te krijgen.


Lang, gezond haar begint met een uitgebalanceerd dieet.

De gezondheid en kracht van uw haar houdt rechtstreeks verband met wat er in uw lichaam gebeurt. 'Haar groeit bij verschillende mensen met verschillende snelheden. Tijden van stress of ziekte kunnen de haargroei verminderen en merkbaar dunner worden, 'legt uit Jenny Sobera , MD, FAAD en Board Certified Dermatologist bij Village Dermatologie in Birmingham, Alabama. Als u een plotselinge verandering in uw haarconditie heeft opgemerkt, moet u uw arts raadplegen om een ​​bloedtest uit te voeren om er zeker van te zijn dat u geen vitaminetekorten heeft - en dat uw schildklier goed werkt. 'Gezonde voeding, zoals gezonde vetten die rijk zijn aan omega-3, fruit en groenten, bevatten de vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn voor gezond haar', zegt dr. Sobera.




Shampoo regelmatig, maar niet te veel!

Er is veel verwarring over hoe vaak je je haar moet wassen. Sommige mensen schuimen zich dagelijks in, terwijl anderen een week (of langer!) Tussen de shampoos doorgaan. De waarheid is dat te lang doorgaan tussen wasbeurten kan resulteren in verstopte poriën en een onvolgroeide haargroei, maar dat geldt ook voor overreiniging, waardoor de hoofdhuid wordt ontdaan, waardoor de haarzakjes meer talg produceren om de uitdroging tegen te gaan.

Waar het op neerkomt? Hoe vaak u moeten wassen hangt allemaal af van hoeveel olie uw hoofdhuid produceert, adviseert de Amerikaanse Academie voor Dermatologie ​Misschien wil je dagelijks shamponeren als je hoofdhuid vettig is, terwijl degenen met droge of gekleurde lokken misschien wat langer kunnen blijven zitten. Wat je schema ook is, het is altijd een goed idee om 1-2 keer per maand een zuiverende shampoo te gebruiken om je hoofdhuid te ontgiften en de poriën te openen.

Verduidelijkende shampoos

ACURE Curiously Clarifying Lemongrass Shampoo ACURE Curiously Clarifying Lemongrass ShampooEen geneesmiddel amazon.com WINKEL NU OGX Purifying + Charcoal Detox Shampoo OGX Purifying + Charcoal Detox ShampooOGX amazon.com $ 8,99$ 6.97 (22% korting) WINKEL NU Moroccanoil Clarifying Shampoo, 8,5 Fl. Oz. Moroccanoil Clarifying Shampoo, 8,5 Fl. Oz.MAROKKAANSE OLIE amazon.com$ 26,00 WINKEL NU R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl Oz R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl OzR + Co amazon.com$ 27,00 WINKEL NU

Sloot de droge shampoo.

Incidenteel gebruik van droge shampoo is oké, maar het mag nooit een onderdeel worden van je dagelijkse routine, zegt Lana Grand, haarstylist voor beroemdheden en eigenaar van een salon in Los Angeles. Kleine vrijmetselaar ​'Olie, vuil en onzuiverheden hopen zich dagelijks op de hoofdhuid op en moeten worden verwijderd om ervoor te zorgen dat de hoofdhuid en haarzakjes helder en in balans blijven en kunnen ademen. Droogshampoo kan wat olie opnemen, waardoor het haar wordt kijken schoner, maar het verwijdert niet echt onzuiverheden. '


Slaap op een zijden kussensloop.

Slapen op een zijden kussensloop is een van de gemakkelijkste manieren om je haarspel te upgraden, zegt Dr.Sobera. 'De verminderde wrijving van een zijden of satijnen kussensloop kan haarbreuk helpen verminderen en de algehele haarkwaliteit verbeteren.'

Verwant verhaal De beste zijden kussenslopen voor gezonder haar

Ja, voor langer haar moet u uw haar regelmatig laten trimmen.

Door je haar te knippen zal het natuurlijk niet sneller groeien, maar regelmatig trimmen Doen ga een lange weg naar binnen haar gezond houden , wat u kan helpen om lengte te bereiken. 'Zodra een haarstreng aan het einde splitst, zal de schade alleen maar toenemen. Onaangeroerd gelaten, loopt een gespleten uiteinde helemaal door tot in de haarschacht, waardoor de hele streng onherstelbaar wordt beschadigd ', zegt Grand. 'Dus hoewel regelmatig trimmen je haar niet sneller zal laten groeien, zullen ze absoluut helpen om het ding te elimineren dat het behoud van lengte in de weg staat. ' Als je je haar laat groeien, raadt Grand aan om elke tweeënhalf tot drie maanden een halve centimeter te trimmen.

Verwant verhaal Hoe vaak heb je echt een knipbeurt nodig?

Probeer een haarvitamine te nemen.

Als je niet genoeg voeding krijgt via een dieet alleen (wat mogelijk is als je veganist of vegetariër bent), kan een supplement je haar een boost geven op de groeiafdeling.​ Viviscal is mijn favoriete haargroeisupplement, en mijn patiënten zijn er ook dol op ', zegt dr. Sobera. 'Het is een wetenschappelijk geformuleerd supplement dat tweemaal daags wordt ingenomen om een ​​gezonde haargroei van binnenuit te bevorderen.'


Gebruik niet te veel warmte.

Het haar aan de lucht laten drogen is altijd het beste - vooral als je het probeert uit te laten groeien - maar als dat zo is mus t warmte stijl, zorg ervoor dat je het haar voorbereidt met een beschermer en gebruik je gereedschap op de laagst mogelijke. 'Als het stylen van je haar deel uitmaakt van je wekelijkse routine, zorg er dan voor dat een hittebeschermend product een van de eerste dingen is die je haar aanraakt na het wassen', zegt Grand. 'Hitteschade kan ervoor zorgen dat je lokken breken, wat alleen van invloed is op de lengte die je zo hard hebt gewerkt om te groeien.'

Verwant verhaal We hebben uw vragen over grijs haar beantwoord

Vermijd het kleuren van uw haar.

Je zou in de verleiding kunnen komen om op de platinablonde kar te springen voor de zomer of je lokken donkerder te maken in de herfst, maar als je dat doet, kun je je langharige doelen verbeuren dankzij de schade die gepaard gaat met chemische verwerking. als jij moet verf je haar, de American Academy of Dermatology beveelt aan je blijft binnen drie tinten van je natuurlijke haarkleur, en ze melden ook dat het donkerder verven van het haar - in plaats van lichter - over het algemeen minder schade veroorzaakt.


Bevochtig en bescherm met een haarmasker.

Naast regelmatig shamponeren en conditioneren, stelt Grand voor om 1-2 keer per week een diepe conditioneringsbehandeling aan je routine toe te voegen om vocht aan het haar toe te voegen, waardoor de punten sterker en gezonder blijven, zodat je je lengte kunt vasthouden.

Haarmaskers

Coco & Eve als een maagdelijk haarmasker Coco & Eve als een maagdelijk haarmaskerCoco & Eve amazon.com$ 39,90 WINKEL NU Sheamoisture Manuka Honey Treatment Masque Sheamoisture Manuka Honey Treatment MasqueShea Vocht amazon.com$ 10,49 WINKEL NU Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery haarmasker Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery haarmaskerNeutrogena amazon.com WINKEL NU Fekkai Salon Tech Mask, druivenpitolie, 7 Oz. Fekkai Salon Tech Mask, druivenpitolie, 7 Oz.Fekkai amazon.com WINKEL NU

Probeer producten te gebruiken die Minoxidil bevatten.

Minoxidil, het actieve ingrediënt in Rogaine, is niet alleen voor degenen die haarverlies hebben ervaren. Ze kunnen ook worden gebruikt om het haar langer (en mogelijk sneller) te laten groeien. 'Minoxidil bevordert de haargroei door ervoor te zorgen dat meer follikels de' groeifase '(of' anagene ') fase ingaan. Onderzoekers geloven dat dit komt door het stimuleren en vrijgeven van groeifactoren ', zegt dr. Sobera. 'Het is erg effectief, maar moet consequent worden genomen om de resultaten te behouden.'

Haargroeiproducten met Minoxidil

Dames Rogaine 5% Minoxidil-schuim voor damesRogaine amazon.com$ 44,97 WINKEL NU Haaruitval serum, ESSLUX haargroei behandeling Haaruitval serum, ESSLUX haargroei behandelingESSLUX amazon.com $ 39,99$ 24,99 (38% korting) WINKEL NU 2% Minoxidil haargroei behandeling voor vrouwen 2% Minoxidil haargroei behandeling voor vrouwenB's haar- en schoonheidsproducten amazon.com$ 45,49 WINKEL NU

Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, meld je aan voor onze nieuwsbrief

    Advertentie - Lees hieronder verder