De Netflix-special van Brené Brown, The Call to Courage, zal je helpen toegang te krijgen tot meer liefde, vreugde en erbij horen
Tv En Films
Aaron PinkstonNetflix Schaamte, angst, empathie en kwetsbaarheid zijn enkele van de krachtigste emoties die we als mensen voelen, maar ze zijn vaak het meest ongemakkelijk om te hebben. De bestsellerauteur en docent Dr. Brené Brown is van mening dat je bereid moet zijn om in je ongemak te leunen om liefde in je leven op te roepen terwijl je vreugde ontdekt en een gevoel van erbij horen. Dat is het onderwerp dat ze verkent in haar nieuwe Netflix speciaal Brené Brown: The Call to Courage , waar ze onthult hoe ook zij worstelt om verlegenheid het hoofd te bieden. De special is beschikbaar voor kijk nu
Brown, die onderzoekshoogleraar is aan de Universiteit van Houston, heeft haar carrière besteed aan het bestuderen van schaamte en de relatie tussen kwetsbaarheid en moed. Voor het eerst op Netflix , pakt ze onderzoeksresultaten uit voor een live publiek in Royce Hall in de University of California (UCLA). De special, uitgebracht op 18 april, is inspirerend en een beetje angstaanjagend, omdat Brown praktische tips geeft over hoe je moedig kunt zijn terwijl je je beste leven leidt. De snelle afhaalmaaltijd? Je moet bereid zijn om je hoede te laten zakken om het te bereiken.
'Je kunt niet echt moedig zijn zonder kwetsbaarheid', zegt Brown. 'Nu kan ik begrijpen waarom het voor sommige mensen ingewikkeld is om dat te begrijpen. Het kostte me twintig jaar om te weerleggen dat ik kwetsbaar moest zijn om dapper te zijn. Maar echt, dit kwam voor mij tot leven toen we naar hoezen gingen zoeken Sterk gedurfd , het eerste boek waarin ik schreef over moed en kwetsbaarheid. '
Tijdens de special bezoekt Brown ook haar geliefde TEDx Houston-talk uit 2010, De kracht van kwetsbaarheid waarin het verband tussen moed en kwetsbaarheid wordt verkend. In het bijzonder zegt Brown dat hoewel het gesprek snel meer dan 38 miljoen keer werd bekeken, ze nooit de kwetsende online opmerkingen over haar gewicht en uiterlijk die ermee gepaard gingen, heeft meegemaakt.
Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.'Je kunt schaamte studeren, maar je bent nooit voorbereid op de vreselijke dingen online', zegt ze tijdens de special. 'Het is de beerput van de mensheid.'
Als je moedig bent met je leven en ervoor kiest om in de arena te leven, zul je een schop krijgen.
Om voorbij de pijnlijke opmerkingen te komen, leidde Brown zichzelf af door te kijken Downton Abbey en op zoek naar meer informatie over de show, die haar op een citaat uit 1910 van president Theodore Roosevelt bracht dat haar leven veranderde en haar boek uit 2012 inspireerde, Sterk gedurfd
'Het is niet de criticus die telt; niet de man die erop wijst hoe de sterke man struikelt, of waar de dader van daden ze beter had kunnen doen. De eer komt toe aan de man die daadwerkelijk in de arena is, wiens gezicht ontsierd is door stof, zweet en bloed; die moedig streeft; wie vergist, wie komt keer op keer tekort, want er is geen inspanning zonder fouten en tekortkomingen. ' - Theodore Roosevelt, 1910
gerelateerde verhalen
Brené Brown deelt haar woorden om naar te leven 
Dr. Sanjay Gupta over hoe je langer en gelukkiger kunt leven 
Brené Brown heeft een nieuwe Netflix-special op komst Het citaat duwde haar om te hebben wat de O van OF roept een ' Aha! moment
'Er is mijn leven vóór dat citaat en mijn leven na dat citaat', zegt ze. “En drie dingen werden me heel duidelijk die echt levensveranderend waren. Ten eerste ga ik in de arena wonen. Ik ga moedig zijn met mijn leven. Ik kom opdagen. Ik ga risico's nemen. En hier is een ding dat ik je zeker kan vertellen - 20 jaar onderzoek doen, we hebben zojuist 400.000 gegevens gekruist - als je moedig bent met je leven en ervoor kiest om in de arena te leven, zul je je reet krijgen geschopt. Je gaat vallen, falen en je zult een gebroken hart kennen. '
Getty-afbeeldingen Ze vervolgde: 'Dit zijn de woorden die ik elke dag voordat mijn voeten de grond raken, zeg:' Vandaag zal ik moed verkiezen boven troost. Ik kan geen toezeggingen doen voor morgen, maar vandaag ga ik ervoor kiezen om dapper te zijn. ''
Maar hoe kun je precies hetzelfde gevoel van liefde, vreugde en verbondenheid vinden dat Brown heeft geleerd door jezelf daar buiten te zetten? Gelukkig heeft ze dat voor ons uiteengezet en suggereert ze dat we beginnen met eerst drie vragen te beantwoorden.
Ben ik bereid mezelf open te stellen voor liefde?
'Liefhebben is kwetsbaar zijn, iemand je hart geven en zeggen:' Ik weet dat dit zo erg kan pijn doen, maar ik ben bereid het te doen '', zegt Brown. 'En er zijn tegenwoordig steeds meer mensen in de wereld die dat risico niet willen nemen. Ze kennen liever nooit liefde dan dat ze gekwetst of verdrietig zijn, en dat is een enorme prijs die ze moeten betalen.
Hoor ik er echt bij, of pas ik er gewoon in?
'We zijn bedraad voor liefde en we zijn vastbesloten om erbij te horen', legt Brown uit. 'Het zit in ons DNA. We zitten midden in wat ik op dit moment een politieke en sociale shit-show zou noemen. Het is een culturele nachtmerrie. En we willen erbij horen temidden van deze zaak. Het tegenovergestelde van erbij horen, vanuit het onderzoek, is erbij horen. Erbij horen is beoordelen en acclimatiseren. Erbij horen is erbij horen jezelf eerste. Je waarheid spreken, je verhaal vertellen en jezelf nooit verraden voor andere mensen. Echt erbij horen vereist niet dat je verandert wie je bent. Het vereist dat je bent wie je bent, en dat is kwetsbaar. '
Ben ik diep van binnen bang om gelukkig te zijn?
'Ik ben hier om je te vertellen dat vreugde de meest kwetsbare van alle menselijke emoties is', zegt Brown. 'We zijn doodsbang om vreugde te voelen. We zijn zo bang dat als we onszelf vreugde laten voelen, er iets langs zal komen en het van ons zal scheuren, en we zullen sukkel worden door pijn en trauma en verlies. Zodat we, temidden van geweldige dingen, letterlijk een repetitietragedie verkleden. We zijn zo vaak bang om dankbaar te zijn voor wat we hebben, vooral in het bijzijn van mensen die een groot trauma en verlies hebben meegemaakt omdat we denken dat het ongevoelig is. '
Netflix Tijdens de special wees Brown ook op zes misvattingen die ze vaak hoort van onderwerpen over kwetsbaarheid.
Kwetsbaarheid is zwakte.
'Geef me een enkel voorbeeld van moed in je leven, of waarvan je getuige bent geweest in dat van iemand anders, waarvoor geen onzekerheid, risico of emotionele blootstelling nodig was', zegt Brown. 'Hier is het probleem: wees dapper, maar zet jezelf daar nooit buiten. We moeten de mythe verdrijven. '
Ik doe niet aan kwetsbaarheid.
'Je hebt maar twee opties: je doet bewust aan kwetsbaarheid, of kwetsbaarheid niet', zegt Brown. 'Mensen nemen hun pijn, en ze werken het uit op andere mensen. En als je je kwetsbaarheid niet erkent, werk je je rotzooi uit aan andere mensen. '
Ik kan het alleen doen.
'We zijn neurologisch bedraad voor verbinding met andere mensen', zegt Brown tegen het publiek en legt uit waarom je zelf niet kwetsbaar kunt zijn. 'Als er geen verbinding, liefde en verbondenheid is, is er altijd lijden.'
U kunt de onzekerheid en het ongemak uit kwetsbaarheid halen.
Volgens Brown is er geen algoritme of magische formule om de ongemakkelijke delen van kwetsbaarheid weg te werken.
'Zodra het comfortabel wordt, is het niet langer kwetsbaar', zegt ze.
Vertrouwen gaat voor kwetsbaarheid.
'Het is een langzame stapeling in de loop van de tijd van kwetsbaarheid en vertrouwen', zegt Brown. 'We beginnen met kleine dingen, en we bouwen in de loop van de tijd. U deelt met mensen die het recht hebben verdiend om uw verhaal te horen. Uw verhaal is een voorrecht om te horen. '
Kwetsbaarheid is openbaarmaking.
Browns afhaalmaaltijd was simpel: er is geen kwetsbaarheid zonder grenzen.
'Je meet kwetsbaarheid niet aan de mate van onthulling', zegt ze. 'Je meet het aan de hoeveelheid moed om te verschijnen en gezien te worden als je de uitkomst niet kunt controleren.'
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder