Motiverende citaten om u te inspireren om regelmatig te wandelen

Citaten

Chitrangada schrijft om het bewustzijn over een gezonde levensstijl te verspreiden. Yoga en wandelen hebben op elke leeftijd fysieke, mentale en spirituele voordelen.

Wandelen is een gezonde en lonende gewoonte. Hier zijn enkele citaten om u te helpen gemotiveerd te blijven om elke dag te wandelen.

Jonathan Cooper via unsplash

Waarom zouden we elke dag moeten lopen?

Als ik dat zeg, is het een goed idee om elke dag te lopen, ik zeg niet iets dat je nog nooit eerder hebt gehoord.
We zijn ons allemaal bewust van de vele gezondheidsvoordelen van veel wandelen.

Of je nu 's ochtends, 's avonds of op een ander moment van de dag wandelt, je gewoonte helpt je niet alleen fysiek en mentaal fit te blijven, maar ook emotioneel.

Ondanks de voor de hand liggende voordelen, slaan we allemaal wel eens onze therapeutische wandelingen over. Of het nu komt door drukte, lethargie, gebrek aan interesse, depressie of preoccupatie, het is gemakkelijk om onze gezondste gewoonten aan de kant te laten schuiven.
Hier zijn enkele citaten die je zullen inspireren en motiveren om weer naar buiten te gaan en te wandelen.

Wandelen is niet alleen goed voor het lichaam, het kalmeert de geest en kalmeert de zenuwen.

Annie Spratt via Unsplash

Citaten over wandelen

• 'Als ik in beroering ben, als ik niet kan denken, als ik uitgeput en bang ben en me heel, heel alleen voel, ga ik wandelen. Het is gewoon een van die dingen die ik doe. Ik loop en vroeg of laat komt er iets naar me toe, iets waardoor ik minder het gevoel krijg van een gebouw te springen.' — Jim Slager
• 'Als je echt zingt, zing je jezelf vrij. Als je echt danst, dans je jezelf vrij. Als je in de bergen loopt of in de zee zwemt, maak je jezelf weer vrij.' — Jay Woodman
• 'Een vroege ochtendwandeling is een zegen voor de hele dag.' — Henry David Thoreau
• 'Een stevige wandeling van vijf mijl zal meer goed doen voor een ongelukkige maar verder gezonde volwassene dan alle medicijnen en psychologie in de wereld.' — Paul D. White
• 'Wandelen is goed om problemen op te lossen - het is alsof de voeten kleine psychiaters zijn.' — Peper Tuin
• 'Wandelen brengt de voeten in beweging, het bloed in beweging, de geest in beweging. En beweging is leven.' — Carrie is verborgen
• 'Een ochtendwandeling geeft het lichaam de kans om de beproevingen van gisteren te vergeven, zijn afval en mentale rommel kwijt te raken.' — Terri Citaten
• 'Als je in een slecht humeur bent, ga dan wandelen. Als je nog steeds in een slecht humeur bent, ga dan nog een wandeling maken.' — Hippocrates
• 'Een eenzame wandelaar is zowel aanwezig als afstandelijk, meer dan een publiek maar minder dan een deelnemer. Lopen verzacht of legitimeert deze vervreemding.' — Rebecca Solnit
• 'Wandelen is het grote avontuur, de eerste meditatie, een beoefening van hartelijkheid en ziel die primair voor de mensheid zijn. Wandelen is de exacte balans tussen geest en nederigheid.' — Gary Snyder
• 'Wandelen deelt met het maken en werken van dat cruciale element van betrokkenheid van lichaam en geest bij de wereld, van het kennen van de wereld door het lichaam en het lichaam door de wereld.' — Rebecca Solnit
• 'De beste remedie tegen een kort humeur is een lange wandeling.' — Joseph Joubert
  
• 'In elke wandeling met de natuur ontvangt men veel meer dan hij zoekt.' — John Muir
• 'Het lot van elke wandelende mens is om zich onder te dompelen in het panorama dat hem omringt, er één mee te worden en uiteindelijk te verdwijnen.' — Federico Castigliano
• 'Als je op zoek bent naar creatieve ideeën, ga dan wandelen. Engelen fluisteren tegen een man als hij gaat wandelen.' — Raymond Myers

Wandelen, vooral in parken of natuurgebieden, is een van de beste manieren om de schoonheid van de wereld te ervaren.

Ghiffari Harris via Unsplash

Wat zijn de voordelen van dagelijks wandelen?

Elke dag 30 tot 40 minuten wandelen kan ons helpen. . .

• ons gewicht beheersen,
• onze cardiovasculaire conditie te behouden,
• ons evenwicht verbeteren,
• onszelf verjongen en verfrissen, en
• de flexibiliteit van onze spieren en botten te verbeteren.

Door te wandelen cultiveren we een positieve levenshouding. Wandelen in de natuur is de beste manier om te voorkomen dat deprimerende gedachten onze geest in beslag nemen. Wandelen is een van de oudste en beste vormen van lichaamsbeweging, en het is gratis. Je kunt het op elk moment van de dag doen en er is geen apparatuur voor nodig.

Hoewel we ons allemaal bewust zijn van de enorme voordelen van wandelen, vergeten we het vaak om het regelmatig te doen. Het is belangrijk om consistent te zijn, dus probeer uw dagelijkse voortgang bij te houden. Dit zal je motiveren om verder en vaker te lopen.

Probeer verschillende paden te lopen om uw route interessanter te maken. Verander hoe laat je loopt - misschien ga je de ene dag wandelen bij zonsopgang en de volgende dag een wandeling bij zonsondergang. Variatie helpt om de wandelervaring psychologisch meer verrijkend te maken. Bekijk de prachtige bomen, vogels en bloemen en voel de frisse lucht. Haal het meeste uit uw looproutine.

Foto's van mijn dagelijkse wandelingen

Veel wandelpaden zijn omzoomd met bomen, gras, struiken en bloemen. Geniet van de bezienswaardigheden en de geuren terwijl je beweegt.

vijftien

Deze inhoud is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.