14 zelfzorgcitaten voor wanneer je een beetje extra liefde nodig hebt
Je Beste Leven
Getty-afbeeldingen Je beste leven leiden begint met voor jezelf te zorgen, en ja, het is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar zelfs als het lijkt alsof er niet genoeg zijn verwennende geschenken of badoliën die er zijn om u eraan te herinneren voor numero uno te zorgen, hopelijk zullen deze zelfzorgcitaten u de nodige inspiratie geven om te doen u
Getty-afbeeldingen Misty Copeland Het zelfzorgritueel van de ballerina? Uien hakken. Ja echt. 'Het is een manier om creatief en experimenteel te zijn zonder extreem fysiek te zijn, dat is wat ik gewend ben. En het is mentaal ontspannend. Er gaat niets boven het in zones onderverdelen en uien hakken, 'vertelde Copeland OF
Getty-afbeeldingen Leah Remini 'Het is oké om niets te doen als je af en toe kunt. Het is oké om niet perfect te zijn, om niet alles voor elkaar te krijgen ... zorg voor jezelf. Doe wat je oplaadt. Lessen Ik leer op mijn oude dag , 'Schreef Remini Instagram
Getty-afbeeldingen Kerry Washington 'Soms, wanneer we ons uitgedaagd voelen in het leven, voelen we een aantrekkingskracht om ons te isoleren, en voor mij is een deel van de vreugde van echtgenote, moeder en vriendenkring mijzelf toestaan om in ruimtes van liefde te zijn. Dus openstaan voor die liefde. Dan is voor mij zelfliefde zoiets als: 'Slaap ik genoeg? Goed eten?' Niet: eet ik goed om in mijn skinny jeans te passen? ' Maar: 'Eet ik goed om gezond en sterk te zijn?' En om het goede te erkennen, want er is altijd veel goeds, 'zei Washington Glamour in 2017
Getty-afbeeldingen Beyoncé “We moeten zorgen voor ons lichaam en wat we erin stoppen. Vrouwen moeten de tijd nemen om zich op onze geestelijke gezondheid te concentreren - tijd nemen voor zichzelf, voor het spirituele, zonder zich schuldig of egoïstisch te voelen. De wereld zal je zien zoals je je ziet, en je behandelen zoals je jezelf behandelt, 'vertelde Beyoncé Zij in 2016.
Getty-afbeeldingen Emilia Clarke “Badtijd is een ritueel! Je moet de juiste temperatuur krijgen, je moet goed badzout of Epsom-zout hebben en deze goed oplossen, en je hebt badoliën nodig om wat geuren op gang te krijgen. Ik doe geen bubbelbad - ik voel me te veel als een kind. Ik moet minstens een half uur weken. Als ik tijd had, zou ik drie uur in dat bad kunnen zitten, hoewel ik drie uur de tijd heb om een bad te nemen net zoiets is als het vinden van een kabouter aan het einde van de regenboog, 'vertelde Clarke. Violet grijs
Getty-afbeeldingen Tracee Ellis Ross 'Oefening helpt om mijn lichaam sterk genoeg te maken om te doen waar ik mijn hart en geest op zet. Ik draag mezelf anders als ik me sterk voel. Ik heb altijd gesport en actief geweest, en het is een van de manieren waarop ik voor mezelf zorg: samen met meditatie, baden, mooie dingen eten die me gelukkig maken, stil zijn en samen zijn met vrienden en familie. Zelfzorg is een van de actieve manieren waarop ik van mezelf houd. Wanneer je kunt en als je kunt, op een manier die liefdevol aanvoelt, maak dan tijd en ruimte voor jezelf '', schreef Ross Instagram
Getty-afbeeldingen Michelle Obama “Soms gun ik mezelf een pauze. Dus ik zal me even terugtrekken uit de strijd, gewoon om te ademen, 'zei voormalig First Lady Michelle Obama Gezondheid van vrouwen in 2012
Getty-afbeeldingen Jonathan Van Ness Ga misschien een paar naar buiten en voel de zon, of doe een prachtig masker, misschien trakteer jezelf op de schoen die je zocht. We hebben zoveel te haasten, zoveel dingen op te lossen en problemen op te lossen, terwijl dat allemaal gebeurt, probeer ik mezelf elke dag aan zelfzorg te herinneren ', schreef Van Ness op Instagram
Getty-afbeeldingen Viola Davis 'Weet je wat? Vooral bij vrouwen zijn we meestal de verzorgers van iedereen behalve onszelf. Als ik niet voor mezelf zorg en voor mijn dochter of mijn man of wat dan ook zorg, loop ik op rook. Ik heb niets meer te geven. Niets. Maar als ik de tijd neem om voor mezelf te zorgen, naar de dokter te gaan, naar een kuuroord te gaan, een diepe weefselmassage te krijgen, aangepast te worden door een chiropractor & hellip; Ik heb het gevoel dat ik het leven met een hernieuwde kracht en hernieuwde passie tegemoet kan treden, 'vertelde Davis Raffinaderij 29 in 2017.
Getty-afbeeldingen Emma Watson “Ik ga elke dag van mijn leven in bad. En als ik er twee of drie kan hebben - geweldig. Er gaat niets vreselijks gebeuren in het bad, dus daar vind ik altijd tijd voor. Ik zal telefoongesprekken voeren in bad, wat dan ook, 'zei Watson In de glans in 2017.
Getty-afbeeldingen Gisele Bündchen 'Nadat ik ieders schema aan de kalender heb toegevoegd, zorg ik ervoor dat ik elke dag wat heilige tijd voor mezelf heb, zodat ik kan opladen. Ik merkte dat elke keer dat ik me overweldigd voelde, ik mijn adem inhield. Ik moest leren stoppen, ontspannen en lang en diep ademhalen en binnen enkele seconden voelde ik me helderder en klaar om op een liefdevollere manier met de situatie om te gaan. Meditatie is ook een geweldig hulpmiddel geweest. Ik merk dat als ik niet de tijd neem om het te doen, ik niet zo gecentreerd, geduldig of duidelijk ben, 'zei Bündchen. Mensen in 2016.
Getty-afbeeldingen Diane von Furstenberg “Het is zo belangrijk om voor jezelf te zorgen. Ik drink veel water, eet voornamelijk verse groenten en fruit, doe één keer per week yoga en ga wandelen als ik de kans krijg. Het is zo belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en duidelijkheid te vinden. De belangrijkste relatie is degene die je met jezelf hebt, 'vertelde von Furstenberg Zij in 2014.
Getty-afbeeldingen Oprah Winfrey 'Ik geef mezelf altijd de zondagen als een spirituele basis voor vernieuwing - een dag waarop ik helemaal niets doe. Ik zit in mijn jammies of maak een wandeling, en ik gun mezelf de tijd om - hoofdletter B-E - met mezelf te ZIJN ', schreef Oprah in OF
Getty-afbeeldingen Issa Rae 'Ik maak meestal een hete grog [met sinaasappelthee en Fireball Whisky], ga op mijn chaise longue liggen en luister naar een podcast zoals De Read of Links, rechts en midden , afhankelijk van of ik wil lachen of aandacht wil schenken aan wat er gaande is in de politiek, 'zei Rae Eet smakelijk