De voordelen van brandende salie zijn onder meer een betere nachtrust
Gezondheid
JGI / Jamie GrillGetty-afbeeldingen Chef-koks weten dat salie - een kruid uit de muntfamilie dat lijkt op basilicum, rozemarijn en oregano - veel voorkomt in keukens over de hele wereld vanwege de aardse, rokerige smaken die het aan een gerecht kan geven. Maar de laatste tijd lijkt het wel iedereen is geïnteresseerd geraakt in de oude praktijk van het verbranden van salie, een ritueel dat ook wel bekend staat als vlekken. De reden? Er zijn door de wetenschap ondersteunde medicinale en spirituele voordelen aan verbonden.
Wie begon de traditie?
'Brandende salie is overgeleverd uit Indiaanse beschavingen en wordt beschouwd als een spirituele praktijk die negatieve energie verwijdert', Taz bhatia , MD, een integratieve gezondheidsdeskundige en auteur van Super Vrouw Rx vertelt OprahMag.com, wijzend op andere voordelen. 'Salie is als kruid antimicrobieel.'
Het kan het negatieve uitbannen.
Sarah PalmerGetty-afbeeldingen Zoals Bhatia uitlegt, verbrandden oude stammen traditioneel items zoals ceder en sweetgrass om zegeningen en positieve energie te verwelkomen. In de loop der jaren is salie vaker gebruikt en er wordt gezegd dat het de negatieve energie verwijdert, de harmonie herstelt en ons verbindt met een spiritueel niveau. Met andere woorden, als u dit doet, kunt u zich meer in balans voelen.
Het kan uw slaapkwaliteit verbeteren.
fotomemGetty-afbeeldingen Volgens Reshma Patel, PA-C, MMS, oprichter van Ananda integratieve geneeskunde Ook zij wijst op de antimicrobiële en antibacteriële genezende eigenschappen van salie. Patel legt zelfs uit dat salie tot de Salvia-plantenfamilie behoort, waarvan de naam is afgeleid van het Latijnse woord berging , wat 'genezen' betekent.
Salie kan uw humeur verbeteren en stress verminderen.
De handeling van het verbranden van de salie-stick zelf kan je meer geaard doen voelen. 'Smudging heeft een verband met mindfulness', zegt Shahinaz Soliman , MD, een huisarts die gespecialiseerd is in het combineren van traditionele geneeskunde met holistische praktijken. 'Vanwege de rituele aard van brandende salie, helpt het mensen om een gevoel van kalmte en helderheid te krijgen, net als meditatie.' Ze vergelijkt de praktijk met het branden van wierook, en voegt eraan toe dat dit je concentratie, creativiteit en seksueel verlangen kan stimuleren.
Wees voorzichtig.
Logman waarschuwt dat iedereen met astma of ademhalingsproblemen moet oppassen dat ze niet te veel van de rook van brandende salie inademen, aangezien dit gevaarlijk kan zijn. Soliman merkt ook op dat sommige huisdieren geïrriteerd kunnen raken door de rook, vooral katten. Als je merkt dat jij of een harige vriend gevoelig wordt, raadt ze aan om je raam te openen voor frisse lucht en gehydrateerd te blijven.
Correctie: een eerdere versie van dit verhaal beweerde dat salie de luchtkwaliteit kan verbeteren, onnauwkeurig rapporterend van een Journal of Ethnopharmacol studie waaruit bleek dat een Indiaas mengsel van gedroogde kruiden, wortels en bladeren bacteriën uit een kamer kan verwijderen. Die studie omvatte geen salie.
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder