Hoe u uw onderbewustzijn kunt bereiken terwijl u wakker bent?

Zelfverbetering

Het onderbewustzijn is het krachtige maar verborgen deel van de hersenen dat elk onderdeel van je dagelijks leven controleert, beïnvloedt en bestuurt. De mogelijkheid krijgen om toegang te krijgen tot deze krachtpatser van informatie kan een enorme impact hebben op alle aspecten van je leven.

We vertrouwen op ons bewustzijn voor het uitvoeren van activiteiten. Al onze gedachten en gevoelens komen uit de bewuste geest. Psychologische wetenschappers vertellen ons echter dat onze bewuste geest slechts een minuscuul deel van de hersenen vormt. Het grootste deel ervan ligt buiten ons bewustzijn en wordt het onderbewustzijn genoemd.

Dit kan veel vragen oproepen. Wat is je onderbewustzijn? Waar bevindt het onderbewustzijn zich? Hoe toegang krijgen tot het onderbewustzijn of het activeren? Hoe kun je je onderbewustzijn iets laten geloven?

Zijn er onderbewustzijn oefeningen om dat deel van de hersenen te stimuleren? Hoe het onbewuste denken te beteugelen?

De meeste mentale oefeningen zijn gericht op het beïnvloeden van het onderbewustzijn tijdens de slaap. Het blijkt echter dat het verkrijgen van expertise om het onderbewuste te bereiken wanneer wakker is, extra voordelen heeft.

Dit artikel probeert een aantal van deze vragen te beantwoorden, met name hoe u toegang kunt krijgen tot het onderbewustzijn wanneer u wakker bent.

De rol van het onderbewustzijn

Het onderbewustzijn kan het best worden omschreven als een databank van elk stukje informatie dat we ooit zijn tegengekomen en elk van de ervaringen die we ooit hebben gehad. Het is een veilige bewaarder van uw vaardigheden, overtuigingen en herinneringen. Alles wat je ooit hebt gedaan, gedacht en gevoeld, wordt hier opgeslagen.

Het onderbewustzijn haalt relevante informatie op die ermee beschikbaar is en verwerkt deze om u te helpen een beslissing te nemen. Dit maakt het ons meest betrouwbare geleidingssysteem. Het onderbewustzijn is waar de informatie die door onze zintuigen wordt verzameld, wordt verwerkt om ons te waarschuwen voor kansen en bedreigingen. Het is ons ingebouwde waarschuwingssysteem.

Communicatie met het onderbewustzijn kan alleen tot stand worden gebracht via de bewuste geest. Er is voor ons geen manier om er rechtstreeks toegang toe te krijgen. Aangezien dit het geval is, moeten we, om te profiteren van de krachten van het onderbewustzijn, communicatie tussen het bewuste en het onderbewuste tot stand brengen.

Studies hebben aangetoond dat deze communicatie bidirectioneel is. Dit betekent dat het twee kanten op werkt. Alles wat onze geest uit het verleden haalt, wordt door het onderbewustzijn gecommuniceerd naar de bewuste geest. De omgekeerde communicatie wordt auto-suggestie genoemd - het is de informatie die door de zintuigen wordt verzameld en die via de bewuste geest het onderbewustzijn bereikt.

Hoewel het een ware schat aan informatie is, wordt het onderbewustzijn vaak beschreven als een op hol geslagen paard of een wilde aap - totaal uit de hand gelopen. Het werkt onvermoeibaar door onze wakkere en slaapuren en haalt zowel nuttige als ongewenste stukjes informatie op. Het is zinvol om te leren er toegang toe te krijgen en er controle over te krijgen, zodat de onbeperkte data en energie die tot haar beschikking staan, winstgevend kunnen worden gebruikt.

Manieren om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn als je wakker bent

1. Visualisatie

Dit is de krachtigste van allemaal technische demonstratie . Je gedraagt je alsof je je doel hebt bereikt. Door je verlangen uit te leven, overtuigt je onderbewustzijn dat je verlangen al gemanifesteerd is en creëert het een nieuwe realiteit erin. Deze oefening opent het communicatiekanaal met het onderbewuste.

2. Bevestiging

Affirmaties zijn positieve uitspraken die je herhaalt om zelfvertrouwen en zelfvertrouwen te krijgen. Door ze te herhalen, kun je de gedachten, gevoelens en overtuigingen die je naar je onderbewustzijn wilt overbrengen, versterken. Door de juiste affirmaties te kiezen, kunt u de zorgen en bedenkingen wegnemen die uw groei en vooruitgang in de weg stonden.

Aanbevolen lectuur:

3. Hersenstimulatie

Het is mogelijk om de hersenen te stimuleren met behulp van binaurale beats en isochrone toon. De speciaal ontworpen beats kunnen hersengolven synchroniseren en zo de gewenste stemming creëren. Het gebruik van de juiste beats blijkt het geheugen en de cognitieve vaardigheden te verbeteren, een duidelijke indicatie dat de berichten je onderbewustzijn bereiken.

4. Zelfhypnose

Hypnose is een techniek die door een hypnotiseur wordt gebruikt om suggesties aan het onderbewuste te geven. Hetzelfde kan door uzelf worden gedaan om psychologische problemen op te lossen. Het werkt door de obstakels op je pad te traceren en ze te verwijderen met behulp van suggesties.

5. Muziek

Rustgevende muziek heeft de kracht om het onderbewuste en open communicatiekanalen te bereiken. Wat voor de een werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. De truc is om de juiste soort muziek te vinden die je hierbij kan helpen. Zinvolle teksten zijn een bonus. Luisteren naar favoriete muziek kan ook helpen om ongewenste gedachten en negatieve gevoelens op afstand te houden.

Punten om te onthouden

Toegang krijgen tot het onderbewuste is niet gemakkelijk en kan ook niet van de ene op de andere dag worden bereikt. Het begrijpen, leren en volgen van de juiste technieken kan tot succes leiden. Zoals bij elke andere positieve stap, vereist ook dit geduld, doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen om te slagen.

Dit zijn een paar tips die het verschil kunnen maken.

Herhaling is de sleutel tot het beheersen van de technieken en het creëren van blijvende veranderingen.
Consistente versterking is nodig om een positieve impact te creëren.
Gebruik de small-win-techniek om je onderbewustzijn te helpen hindernissen te overwinnen.
Bepaal je eigen tempo, want kleine winsten hebben een verergerd effect.
Vier kleine overwinningen door een ruime dosis emoties toe te voegen.
Gebruik meditatie om je bewuste geest te kalmeren.

Tekenen van succes

Mogelijk volgt u de hier genoemde stappen om toegang te krijgen tot uw onderbewustzijn. Omdat het verborgen en duister is, is het niet gemakkelijk om erachter te komen of je in je pogingen bent geslaagd. Daarvoor kun je op borden letten. Hier zijn enkele tekenen van succes.

Je gedachten en opvattingen hebben meer duidelijkheid.
Je zelfvertrouwen is hoger en je voelt je optimistischer.
Je acties zijn afgestemd op je emoties en in harmonie met je doel.
Je herkent kansen en kunt deze benutten.
Je kunt je twijfels opzij zetten en naar je doel toe gaan.
Je voelt je rustiger en minder vatbaar voor angst- en paniekaanvallen.

Laatste gedachten

De bewuste geest vormt de doorgang naar het onderbewuste. Dit betekent dat we de bewuste geest nodig hebben om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn. Wanneer de bewuste geest echter bezet of chaotisch is, zou het moeilijk zijn om een communicatiekanaal tot stand te brengen. De bewuste geest zou bezig zijn met interne dialogen.

Meditatie is het beste hulpmiddel om je bewuste geest te kalmeren en het ongewenste gebabbel op te ruimen. Mediteren is een moeilijke oefening voor beginners. Focussen op de ademhaling kan helpen om meesterschap over je geest te krijgen, waardoor het communicatiekanaal met het onderbewustzijn wordt geopend.

Voor meer informatie over het onderwerp van het onderbewustzijn, zie ons artikel over: je onderbewustzijn herprogrammeren terwijl je slaapt .