Boeken zijn mijn geheim om de angst voor het coronavirus te bestrijden

Vermaak

Bibliotheekrekken en een deel leeg Getty-afbeeldingen

Onlangs, rond 20.00 uur, maakte ik de fout om mij verder 'te informeren' over de coronavirus pandemie. Hoewel weken van onderzoek me al behoorlijk op de hoogte hadden gehouden, bereikte mijn 'coronanxiety' nieuwe niveaus dankzij een dieet van CNN en Twitter dat tegelijkertijd werd geconsumeerd. Twee uur later kwam ik uit een waas met de paniek die gepaard gaat met te veel weten en zo weinig kunnen doen.

Mijn hart bonsde van de intensiteit van, laten we zeggen, een verloren zoon die tientallen jaren nadat ze hem hadden uitgeworpen op de smeedijzeren deur van zijn familie bonkte. Hiermee bedoel ik: ik was binnen Nee staat om te slapen. Dus ik deed wat ik altijd doe als de wereld het heiligdom van mijn slaapkamer binnendringt: ik pakte een boek.

Meestal heb ik mijn favoriete genre bereikt: pandemische boeken. Ik verslond leest zoals Scheiding door Ling Ma of Station Elf door Emily St. John Mandel. Deze boeken zouden me een vreemde troost bieden, ondanks hun gedetailleerde afbeeldingen van het verval van de beschaving; Ik stelde me graag voor dat het beste van de mensheid kan verdragen. Maar nu we ons in een actueel wereldwijde pandemie, ik merk dat het enige tegengif voor nieuwsuitzendingen, angstige groepsteksten en masochistische spelletjes van 'wat als' verrukkelijke, luchtige en schuimige feelgood-boeken zijn.

Feelgood-boeken om nu te lezen

Rood, wit en koningsblauw Rood, wit en koningsblauwamazon.com $ 16,99€ 9,97 (41% korting) Winkel nu Trots, vooroordelen en andere smaken Trots, vooroordelen en andere smakenamazon.com$ 14,49 Winkel nu De zeven echtgenoten van Evelyn Hugo De zeven echtgenoten van Evelyn Hugoamazon.com $ 17,00$ 9.42 (45% korting) Winkel nu Evvie Drake begint opnieuw Evvie Drake begint opnieuwamazon.com $ 26,00$ 7.48 (71% korting) Winkel nu Paardebloemwijn Paardebloemwijnamazon.com $ 7,99$ 6.79 (15% korting) Winkel nu Krijg een leven, Chloe Brown Krijg een leven, Chloe Brownamazon.com $ 15,99$ 9,99 (38% korting) Winkel nu Goede voortekenen Goede voortekenenamazon.com $ 8,99$ 7.64 (15% korting) Winkel nu The Royal We The Royal Weamazon.com $ 16,99$ 11,98 (29% korting) Winkel nu Gekke rijke Aziaten Gekke rijke Aziatenamazon.com $ 16,00$ 8,70 (46% korting) Winkel nu Heel aardig Heel aardigamazon.com $ 25,95$ 13,26 (49% korting) Winkel nu Een heer in Moskou Een heer in Moskouamazon.com $ 17,00$ 9.34 (45% korting) WINKEL NU

Het boek dat ik die avond had geplukt, was Het idee van jou door Robinne Lee , een romance uit 2017 die nadrukkelijk werd aanbevolen door mijn vriend Mackenzie Newcomb, de oprichter van de Slechte B **** online boekenclub ​Ik heb de neiging om boekaanbevelingen te beoordelen aan de hand van de ernst van iemands toon wanneer ze zeggen: 'Jij hebben om het te lezen, 'en aangezien haar toon aangaf dat het boek een wondermiddel was alleen maar onder penicilline, I. had om deze te hebben.

Zoals beloofd, voelde ik me meteen aangetrokken tot de charmes van dit boek. Zelfs temidden van corona-hysterie, kon ik het niet laten om een ​​complot te laten volgen naar aanleiding van de romance tussen de Franse gescheiden vrouw Soléne Marchand en Hayes Campbell, een nauwelijks verhulde stand-in voor echte boyband hartenbreker Harry Styles. Het boek verzet zich tegen het idee dat vrouwen onzichtbaar worden naarmate ze ouder worden - en biedt een verhaal dat zo verrukkelijk is dat ik die nacht twee uur lang op zoek was naar het antwoord op: 'En dan wat?'

HET IDEE VAN JOUGRIFFIOEN amazon.com $ 16,99$ 13.29 (22% korting) Winkel nu

Vond het me een beetje oneerlijk dat de personages uit het boek bestaan ​​in een wereld waar moeders zorgeloos hun armen om hun dochters kunnen slaan, en tween-fans naar een hoger niveau kunnen stijgen door de hand te schudden van hun dochters. alle vijf leden van hun favoriete boyband? Of dat het gevaar van een kus schuilt in het emotioneel gehecht raken - niet in het doorgeven van een mogelijk fataal virus?

Toegegeven, ja. Maar al snel kon ik de personages vergeven voor hun vermogen om geliefden als geliefden te zien in plaats van potentiële virusvaten - ze weten niet welk voorrecht ze hebben. Terwijl de pagina's omsloegen en de minuten verstreken, Het idee van jou slaagde erin om de ultieme boekenmagie te bewerken: het vervaagde de grens tussen deze wereld en dat een. Door me toe te staan ​​in plot te walsen, vergat ik de realiteit van het coronavirus, de nieuwscyclus, mijn telefoonmeldingen en alles daartussenin.

Het blijkt dat verdwalen in de pagina's van dit boek voor mij niet alleen escapisme was; experts raden aan om te lezen als een coping-mechanisme tijdens momenten van hoge stress, zoals die onze cultuur momenteel ervaart (om het lichtjes uit te drukken). Volgens Elissa Epel, een professor aan de afdeling psychiatrie van UCSF, is lezen een effectieve ontstresser omdat het de geest volledig betrekt.

'Vrijetijdsbesteding is goed voor het verminderen van stress als ze onze volledige aandacht opeisen', zegt ze. 'Als we in een flow-staat komen, met volledig geëngageerde aandacht, voelen we ons geweldig. We zijn helemaal aanwezig. '

Van elk type entertainment heb ik persoonlijk altijd gevonden dat lezen het meest boeiend is, zelfs vergeleken met het binge-kijken van Netflix-shows of de bloeiende, 6 meter hoge spektakel van een bioscoop ​Het ding over lezen is dat ik niets anders kan doen terwijl Ik doe het. Ik kan geen tv kijken en feliciteer mezelf dat ik op de hoogte ben van het laatste nieuws, ook al is het misselijkmakend. Ik kan niet schuren Twitter voor coronavirus-memes ​Ik kan niet multi-tasken. Multitasken is onmogelijk als je de pagina's van een geweldig boek open hebt gestut. (Hoewel u maar beter kunt geloven dat ik heb geprobeerd en gefaald om tegelijkertijd te lopen en te lezen.)

gerelateerde verhalen De beste boeken om te lezen als je van Harry Potter houdt 14 van de beste boeken om te lezen in maart Geef uw boekenclub een kickstart met deze keuzes

Voor mij houdt het boek in wezen op zodra ik wegkijk. Voor lezen is mijn vol deelname, dus ik bedoel het letterlijk als ik dat zeg Het idee van jou sluit de wilde wereld uit. Een uur later had de roman me in slaap gesust en voor de deur van de slaap afgezet.

Net als Het idee van jou , zijn bepaalde boekenrassen een snelle weg naar een cocon ver weg van de huidige gebeurtenissen. Dus op dit moment verwelkom ik aangrijpende verhaallijnen, waardeloze verhaallijnen en schuim dat anderhalve meter hoog is. Beleef de oneerbiedige avonturen in verre landen, gotische romans met haarspeldwendingen en elk mogelijk happy end. Omdat, zolang ik thuis opgesloten zit, deze langdurige oefening in zelf-gediagnosticeerde bibliotherapie geen einddatum in zicht heeft.

Experts hebben aanbevolen dat we allemaal sociale afstand doen om de verspreiding van het coronavirus te helpen beperken. Dat betekende voor mij werken vanuit huis en het feit dat mijn wereld in een week tijd snel kleiner werd tot de grootte van het huis van mijn ouders. Hoewel ik graag tijd met mijn gezin doorbreng, is het niet meer dan normaal dat ik al last van claustrofobie krijg als ik erover nadenk hoe lang deze toestand van beperkte mobiliteit zou kunnen duren.

Maar gelukkig, als ik naar mijn boekenplank kijk, zie ik niet alleen kleurrijke stekels - ik zie deuren naar andere werelden. Als vraatzuchtige lezer heb ik altijd het naïeve, maar onwankelbare geloof gekoesterd dat boeken het dichtst in de buurt komen van onsterfelijkheid op aarde; door hen heb ik vele levens geleefd.

Het coronavirus zal de kracht van mijn plank op de proef stellen als nooit tevoren. Nu, boeken over Europa zal in de plaats moeten komen voor reizen naar Europa; boeken over dating zal mijn vrijdagavonden vervangen. Het is misschien tijd om een ​​addendum toe te voegen aan Het beroemde (maar mogelijk ten onrechte toegeschreven) citaat van St. Augustinus om het passend te maken voor het huidige moment: 'De wereld is een boek en degenen die niet reizen, lezen alleen een pagina - maar als je niet kunt reizen, lees dan een boek.'

Gezien de onzekerheid van de heerschappij van het coronavirus over ons leven, zegt Epel dat het cruciaal is om ons te concentreren op wat we doen kan controle - zoals de boeken die we hierna ophalen. 'We hebben controle over waar we onze aandacht op vestigen, wat voor een deel ons emotionele leven bepaalt', zegt Epel, eraan toevoegend dat lezen een rol kan spelen in zelfzorgroutines - die belangrijker zijn dan ooit.

Ik ben bijna klaar met Het idee van jou , wat betekent dat ik binnenkort weer een meeslepende lezing nodig heb. Terwijl ik op zoek was naar mijn volgende afrit van de realiteit - sorry, mijn volgende boek —Ik zal worden getroost door het feit dat ik in deze moeilijke tijden in zekere zin ook mijn steentje bijdraag door schrijvers te steunen.

Verwant verhaal 20 boeken die u in een beter humeur zullen brengen

De uitgeverswereld zal zeker worden beïnvloed door onze collectieve wending naar winterslaap, net als zoveel andere industrieën in deze ongekende tijden. Uitgevers annuleren evenementen en rondleidingen, en als gevolg daarvan auteurs die hebben gewerkt jaren om hun boeken te schrijven worden geconfronteerd met de realiteit dat ze hun woorden niet in de handen van de lezers kunnen drukken.

De tijd zal leren hoe het coronavirus de boekverkopen van 2020 beïnvloedt, maar ik vrees dat het zal gebeuren. Dus door online boeken te kopen, help ik mezelf en ook anderen. En is dat niet dezelfde filosofie die de beslissing van mensen tot 'sociale afstand' motiveert? We isoleren onszelf van de wens om onszelf te helpen, en om de kwetsbare mensen om ons heen te beschermen - zowel vreemden als dierbaren.

Boeken sluiten inderdaad de wereld buiten, maar Tracy Shawn, een auteur, klinisch psycholoog en regelmatig bijdragen aan Psych Central, wijst erop dat ze ons er ook mee kunnen verbinden. 'Lezen kan ook het medeleven met het lijden van een ander en het eigen lijden vergroten', zegt ze. En een 2013 studie door Emory University steunt dat en concludeert dat het lezen van fictie mensen inderdaad meer empathisch maakt.

Soms, starend naar de toren met ongelezen boeken op mijn nachtkastje, vroeg ik me af of mijn fictie-obsessie eigenlijk een kruk was - een coping-mechanisme om de realiteit onder ogen te zien. Maar nu denk ik dat het een voorbereiding was. Het is duidelijk dat ik niet graag zou willen lezen over het nieuwe coronavirus. Maar een leven vol fictie heeft me empathisch gemaakt voor mij, voor jou en voor ons, allemaal opgesloten en huiverend. En aangezien ik geen mensen kan hebben in de tijd van het coronavirus, weet ik dat ik het kan genoegen nemen met karakters


Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder