Hoe de positieve energie in je lichaam te vergroten?
Zelfverbetering
Het is gebruikelijk om te zeggen: wees positief of positieve energie creëren . Dus, wat is positieve energie? Wat zijn de tekenen van positieve energie? Wat zijn de positieve energiebronnen? En hoe breng je positieve energie in je leven?
Lees verder om meer te weten te komen over positieve energie en hoe u deze kunt aantrekken.
Wat is positieve energie?
Positieve energie is dat onbestemde iets dat in mensen aanwezig is en dat hun houding, gedrag en benadering op een goede manier beïnvloedt. Het wordt goede energie of vibes genoemd. Het is niet mogelijk om de energie in een persoon wetenschappelijk te identificeren of te meten, maar het is eenvoudig om de aanwezigheid ervan te voelen.
Je weet dat je vol positieve energie zit als je je gelukkig, optimistisch, zelfverzekerd en ambitieus voelt. Op zijn best kan positieve energie worden omschreven als de mentale toestand die zich concentreert op de goede aspecten en goede gebeurtenissen verwacht.
Aan de andere kant betekent het hebben van lagere niveaus van positieve energie de aanwezigheid van meer negativiteit. Dit vertaalt zich in de mentale toestand van pessimisme, een neiging om de donkere kant van alles te zien en het ergste te verwachten. Wanhoop, teleurstelling, liefdesverdriet en mislukking zijn de tekenen van zijn aanwezigheid.
Wat zijn de tekenen van positieve energie?
Omdat positieve energie een abstract en onmetelijk concept is, moet je uitkijken naar tekenen om je energieniveaus te meten. Enkele van de voor de hand liggende en gemakkelijk te herkennen tekens zijn:
- Blij zijn
- Zeer zelfverzekerd en energiek
- Goede gebeurtenissen en ervaringen
- Trek veel vrienden aan
- Heb een goede gezondheid
- Heel dankbaar voelen
- Negativiteit gemakkelijk overwinnen
- Aanhoudende glimlach en aanstekelijke lach
- Gemotiveerd, geïnspireerd en creatief
- Is niet afhankelijk van materialistische dingen om je gelukkig te voelen
Wat zijn de positieve energiebronnen?
U kunt uw positieve energieniveaus herstellen wanneer u de afwezigheid ervan detecteert door een of meer van deze energiebronnen aan te boren.
- Oefenen
- Het juiste soort voedsel eten
- Zorgen voor voldoende slaap
- Goed gezelschap houden
- Meditatie
- Dankbaarheid oefenen
- Mindfulness beoefenen
- Beoefenen wet van aantrekking oefening
- Willekeurige daden van vriendelijkheid uitvoeren
- Dicht bij de natuur blijven
- Op zoek naar mogelijkheden om te lachen en te glimlachen
Hoe trek je positieve energie in je leven?
Het is normaal dat het energieniveau schommelt tussen positief en negatief. Dit gebeurt door invloeden van buitenaf om ons heen. Het goede nieuws is echter dat het mogelijk is om de positieve energie in je lichaam te vergroten en je optimistische houding te herstellen.
11 manieren om positieve energie in je lichaam te verhogen
1. Maak een stevige wandeling
Er is niets beter dan joggen of snel wandelen om die negatieve vibes van je af te schudden. Dit is effectiever als het buiten in het gezelschap van de natuur wordt gedaan.
2. Neem een korte pauze
Als je je te gestrest voelt of als dingen te intens worden, neem dan een adempauze van je geweldige schema. Het kan een powernap of een korte wandeling zijn of gewoon op de pauzeknop van het leven drukken.
3. Zoek de zilveren voering
Wanneer je leven door een donkere fase gaat, dwing jezelf dan om naar het lichtpuntje te zoeken. Dit is een mentale oefening die je vanzelf overkomt als je ze oefent. Onthoud het gezegde, elke wolk heeft een zilveren randje. Er is altijd iets positiefs te halen uit de slechtste situaties. Het kleine lichtpuntje te midden van alle duisternis kan de zaken voor je omdraaien.
4. Haal diep adem
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de stilstaande lucht in uw longen kwijt te raken en deze te vullen met frisse lucht. Dit stimuleert niet alleen je lichaam, maar het kan ook wonderen doen voor je geest. Diepe ademhalingsoefeningen kunnen je helpen de negativiteit af te werpen en mentale helderheid te krijgen.
5. Roep de hulp in van een goede vriend
Praten heeft een groot therapeutisch effect. Schakel de hulp in van je vriend om 3 uur 's nachts en ventileer je woede en frustratie. Door er met een vriend over te praten, kunt u het probleem identificeren en de juiste oplossing vinden. Het zal je helpen mentale helderheid te krijgen, zelfs als je vriend geen nuttige suggesties te bieden heeft. Alleen al het gevoel iemand in je hoek te hebben en emotionele steun te krijgen, kan een groot verschil maken.
6. Oefen positieve zelfpraat
Als je geen conversie met een vriend kunt hebben, kun je self-talk proberen. Neem beide rollen op je en probeer je eigen beste vriend te zijn. Voer het gesprek hardop. Je zegt het en luistert tegelijk. Nogmaals, dit werkt als een stressbreker en is uitstekend voor een betere mentale helderheid.
7. Houd een dagboek bij
Het opschrijven van je emoties is een gezonde manier om ermee om te gaan. Een dagboek is een goede uitlaatklep voor je gedachten en gevoelens en kan je helpen je hoofd leeg te maken. Een dagboek kan u helpen bij het opsporen van de bron van uw negatieve energie bron en vermijd deze in de toekomst.
8. Verwen jezelf
Tijd voor jezelf vinden en jezelf trakteren op eenvoudige luxe kan helpen om je positieve energieniveau te behouden. Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren wie je werkelijk bent en dat te vieren. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de drukte van alledag.
9. Ontsnap aan de alledaagsheid
Neem een pauze van de dagelijkse routine en speel hooky. Het is een leuke en bevrijdende oefening om je interesse in het leven vast te houden. Voel je als een tiener en doe waar je zin in hebt, niet luisterend naar dat rationele stemmetje in je hoofd. Kruip op je bank in je pyjama en kijk tv-series of ga voor een lange trektocht. Het maakt niet uit wat je doet; het moet iets leuks zijn dat je altijd al hebt willen doen. Dit kan je energieniveau als een raket omhoog schieten.
10. Doe mee aan elke positieve activiteit
Positief trekt positief aan. Profiteer hiervan en versterk uw positieve energie. Naar muziek luisteren, een boek lezen, anderen helpen, tijd doorbrengen met dierbaren, het zijn allemaal positieve activiteiten. Er zijn nog veel meer dingen die je alleen of samen met anderen kunt doen.
11. Vergeven en vergeten
Aan het verleden kun je niets doen. Je kunt het niet ongedaan maken. Het is gedaan. Laat het verleden los. Vergeef de fouten en onvriendelijke acties van anderen. Het belangrijkste van alles, vergeef jezelf. Het onthouden van wrok, pijn, woede en schuldgevoelens kan alleen maar bijdragen aan je negatieve energie. Meer informatie over de Kracht van vergeving .
Misschien wilt u ook een kijkje nemen in onze gids op hoe positieve energie te manifesteren? in 6 stappen met de wet van aantrekking.
Positiviteit komt van nature voor sommigen, terwijl anderen ervoor moeten werken. Voor de laatste groep zal het altijd een uitdaging zijn om een positieve kijk te behouden. Dat betekent niet dat je moet opgeven en dingen moet laten schuiven. Maak de bovenstaande oefeningen onderdeel van je dagelijkse routine. U zult merken dat het behouden van een positieve houding helemaal geen zware taak is!
Wil je meer informatie over de positieve energie, check dan ons artikel op hoe positieve energie uit het universum aan te trekken? en de meest bekende motiverende citaten voor positief denken .