10 van de beste podcasts over geestelijke gezondheid
Vermaak
Temi Oyelola Een goede podcast voor geestelijke gezondheid is geen vervanging voor praten met een gekwalificeerde professional, zoals een therapeut, zelfs als, zoals het geval is met Therapie voor zwarte meisjes , de gastheer eigenlijk is Maar luisteren kan op zichzelf al voordelen opleveren, waaronder handige tips voor het omgaan met angst en depressie van degenen die het uit de eerste hand hebben meegemaakt, hun leven hebben doorgebracht met het behandelen van degenen die dat wel hebben, of beide. Soms is alleen het luisteren naar andere mensen die over hun eigen verhalen nadenken voldoende om je op een donker moment gevalideerd en veel minder alleen te laten voelen.
En als één ding zeker is, is het dat je op dit moment zeker niet de enige bent. Tieners en volwassenen ervoeren in stijgende mate psychische aandoeningen, zelfs voordat de COVID-19-pandemie zich voordeed zijn eigen reeks uitdagingen , per gegevens van non-profitorganisaties Geestelijke gezondheid Amerika (MHA). 'Het aantal mensen dat hulp zoekt bij angst en depressie is enorm gestegen', schrijft de MHA in een rapport. Tussen april en september 2020 deelde 70 procent van de mensen met 'matige tot ernstige' symptomen via de screeningenquête van de MHA dat eenzaamheid of isolement een van hun grootste zorgen waren. Dat is des te meer reden om van deze pods een onderdeel te maken van uw coping-toolkit. Van grappige shows zoals De hilarische wereld van depressie voor aangrijpende programma's zoals Geestesziekte Happy Hour , hier zijn 10 van de beste podcasts voor geestelijke gezondheid over angst, depressie en meer.
mentalpod.com The Mental Illness Happy Hour De populaire podcast van komiek Paul Gilmartin deelt wekelijkse verhalen over de ervaringen van mensen die leven met psychische problemen zoals depressie, verslaving en obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Gilmartin, een herstellende alcoholist bij wie een klinische depressie is vastgesteld, brengt een sardonische humor in zijn openhartige wekelijkse gesprekken, in de hoop dat ze anderen zullen inspireren om hulp te zoeken.
therapyforblackgirls.comTherapie voor zwarte meisjes Vooroordeel bestaat in de therapiesfeer ook. Psycholoog Dr. Joy Harden Bradford's Therapie voor zwarte meisjes site brengt mensen in contact met professionals die gekwalificeerd zijn om zwarte Amerikanen het beste te behandelen, en haar educatieve podcast biedt doordachte gesprekken over elk denkbaar onderwerp over geestelijke gezondheid. Veel van de afleveringen van 2020 hebben betrekking op pandemie-gerelateerde stressoren, zoals alleenstaand zijn, thuisonderwijs en aankomen in quarantaine.
Amerikaanse openbare mediaVreselijk, bedankt voor het vragen In deze wekelijkse podcast verwelkomt presentator Nora McInerny een gast om dieper in te gaan op hoe ze zijn werkelijk doen, en terugkijken op een bijzonder lage tijd in hun leven. Eerdere gasten zijn onder meer beroemdheden, auteurs, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en viral 'Vrijdag'-muziekvideo ster Rebecca Black over hoe het was om op 13-jarige leeftijd een nationale clou te zijn.
De TelegraafDe gekke wereld van Bryony Gordon Het nieuwste boek van auteur Bryony Gordon is getiteld Niet zoiets als normaal : Wat mijn psychische aandoening me heeft geleerd over mentaal welzijn, en dat fungeert ook als een toepasselijke beschrijving voor haar podcast geproduceerd door de Britse krant De Telegraaf. Leuk weetje: Gordon's allereerste gast in 2017 was hij koninklijk, mede-pleitbezorger van de geestelijke gezondheid en nieuw geslagen podcaster Prins Harry, die opende over zijn eigen depressie-ervaring en ongeadresseerd verdriet over zijn moeder De dood van prinses Diana
Amerikaanse openbare media De hilarische wereld van depressie De gasten in de show van John Moe vertellen vaak verhalen voor de kost als entertainers, en hier vertellen ze hun klinische depressie-ervaringen met dezelfde dosis humor en verschroeiende eerlijkheid die hen heeft geholpen om door de pijn heen te komen. Toch verpletterde producer APM fans voorbij het beëindigen van de pod medio 2020 zijn er 96 afleveringen om te binge - en een begeleidend boek met dezelfde naam.
iheartradio / The Black Effect Inchecken Destiny's Child-zangeres Michelle Williams vertelde over haar ervaring met een intramurale depressiebehandeling in een boek verwacht in mei 2021. De begeleidende podcast, van Charlamagne tha God's Black Effect Podcast Network met iHeart, vindt de bruisende Williams aan het chatten met gasten zoals Dr. Oz en stylist en ontwerper June Ambrose over geestelijke gezondheid. Gezien het feit dat de pod in december 2020 van start ging, is het niet verwonderlijk dat veel van de gesprekken en tips gericht zijn op de pandemie.
Poesjkin Het Happiness Lab Yale professor Dr. Laurie Santos 'online The Science of Well-Being les is zo razend populair, de O, het Oprah Magazine het personeel nam zelfs de cursus. Haar Het Happiness Lab pod biedt meer op onderzoek gebaseerde tips voor het cultiveren van goede geluksgewoonten. Het bevat ook verhalen van mensen die een pad naar hun eigen vreugde vinden; afleveringen zijn onder meer 'De kracht van een verzonnen ritueel', 'Dial D for Distracted' en 'How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones).'
StitcherImani State of Mind Dr. Imani Walker, een psychiater die sommigen zullen herkennen van Bravo's Gehuwd met Medicine LA ), behandelt een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid in haar wekelijkse Stitcher-podcast naast haar cohost Kam. Naast het uitleggen van de waarheid achter gestigmatiseerde aandoeningen zoals schizofrenie en sociopathie, bevatten afleveringen een leuk segment genaamd Pop Culture Diagnosis waarin ze de afbeelding van een fictief personage met een psychische aandoening bespreekt, zoals Vaderland 's Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mentaal Bobby Temps is een Britse podcaster, pleitbezorger voor de geestelijke gezondheid, en model- die angst en depressie probeert te destigmatiseren door ruimte te houden voor de eerlijke verslagen van gasten over hun eigen geestelijke gezondheidsreizen. Temps verwelkomt ook een selectie van experts om advies te delen, en als gastheer kan zijn kalmerende cadans op zichzelf als therapeutisch worden beschouwd.
theanxietycoachespodcast.comDe Angst Coaches Podcast Als u op zoek bent naar actuele hulpmiddelen om te helpen bij angst, paniekaanvallen en / of PTSS, De Angst Coaches Podcast is degene voor jou. In elke aflevering van 20 minuten deelt angstcoach Gina Ryan - met een langzame, kalmerende stem - waardevolle oefeningen om je te helpen opnieuw te ordenen.