Gezonde Back-to-School-snacks die u goed kunt serveren
Voedsel
Een paar snelkoppelingen Het is moeilijk om terug in de groove te komen na een zomer van familie plezier Maar uiteindelijk zwembadtijd maakt plaats voor naschoolse studiesessies, en je zult een stel hongerige kinderen door de deur laten rennen om 15.00 uur. Om een middagsuiker-high te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je bent voorbereid met wat gezonde snacks voor schooltijd. Hoewel deze junkfood-alternatieven bevatten geen geraffineerde suikers, verzadigde vetten of conserveermiddelen, de lekkernijen en koolhydraatarme snoepjes genoeg smaak hebben om iedereen terug te laten komen voor meer.
Diner in de dierentuinFruit Kabobs Op zoek naar een snelle en gemakkelijke snack die zeker een hit is bij de kinderen? Probeer deze kabobs van regenboogfruit, geserveerd met een gezonde yoghurtdip met kleurrijke hagelslag.
Mijn kinderen likken de komAardbeien-energiebeten Deze notenvrije lekkernijen zitten boordevol goede ingrediënten, zoals vers fruit en zonnebloempitten. Bovendien zijn ze gemakkelijk van tevoren te maken - bewaar ze gewoon in de koelkast.
Een paar snelkoppelingenUil Rijstcake Snacks Wijze ouders weten dat dit creatieve tussendoortje - een rijstcake met pindakaas, ontbijtgranen en vers fruit - een geweldige manier is om kieskeurige eters hun fruit te laten opeten.
Groen gezond kokenSuikervrije Ice Pops Ruil met suiker beladen winkelgekochte opties voor levendige, natuurlijk gezoete fruitijsjes. Het recept vereist slechts twee ingrediënten - vers fruit en appelsap - plus herbruikbare push-pop mouwen
Ontwerp Eat RepeatZelfgemaakte kaassnacks Voor een meer hartige snack die niet vol zit met vieze conserveermiddelen, gebruik je een keukenmachine of mixer om op te kloppen je eigen kaassnacks Dit recept duurt minder dan 30 minuten en heeft slechts vier ingrediënten nodig, maar levert zes dozijn crackers op.
Snacken in sneakersPindakaas Honing Cheerio Repen Deze mueslirepen bevatten geen geraffineerde suiker, maar dankzij een flinke dosis honing hebben ze veel zoetigheid om aan elke behoefte na schooltijd te voldoen.
Five Heart HomeAppeltaart Snack Cups Kinderen denken dat ze gedeconstrueerde taart eten; ouders weten anders. Deze snackcups smaken net als de echte deal, maar bevatten geen boter of geraffineerde suiker.
Dessert voor tweeZelfgemaakte fruitsnacks Kinderen zullen nooit weten dat deze taaie mango- en aardbeienvruchtensnacks groenten bevatten! Hoewel de perfect klapbare snack wat vooruit moet plannen (het mengsel moet een nacht opstijven), is het vijf dagen houdbaar in de koelkast.
Zelfgemaakte rentePindakaas en gelei-taco's Deze back-to-school-snack is een leuke, frisse kijk op een eeuwige favoriet. En wie wist dat PB&J zo lekker smaakte met zoveel vers fruit ?!
Amy's gezond bakkenFrambozen Citroen Mini Muffins Deze hapklare mini-muffins zijn glutenvrij en bevatten weinig suiker en vet, maar zijn vol van smaak dankzij zure frambozen en pittige citroen. Om ervoor te zorgen dat je altijd een naschoolse snack bij de hand hebt, bewaar ze in de vriezer en rooster ze voor het serveren.