10 van de beste online therapieplatforms
Gezondheid
Tijdelijke afbeelding voor Luis AlvarezGetty-afbeeldingenDe evenementen die in maart 2020 begonnen, vereisten dat iedereen zoveel mogelijk thuis bleef. Een zeldzaam positief resultaat van de vele creatieve aanpassingen die deze wereldwijde verandering van levensstijl met zich meebracht: een toename van teletherapie, dat wil zeggen geestelijke gezondheidszorg op afstand, aangezien zowel nieuwe als gevestigde diensten een toenemende behoefte aan behandeling voor depressie en angst.
Deze spil naar virtuele en online therapie is meer dan alleen een zegen voor degenen die dicht bij huis blijven in een pandemie. Voor degenen die mobiliteitsproblemen hebben, op locaties wonen met een beperkt aantal persoonlijke providers, of gewoon nooit de tijd hebben gehad om naar een afspraak te reizen, is professionele hulp uiteindelijk slechts een videochat, sms of telefoontje verwijderd.
'Als psycholoog vond ik online therapie verrassend effectief', zegt Dr. Paula Durlofsky , die in Pennsylvania oefent. Durlofsky merkt op dat ze de neiging heeft om meer vragen te stellen in virtuele sessies dan ze normaal zou doen, omdat ik bijvoorbeeld met online therapie niet kan bepalen of een patiënt zich bijzonder angstig voelt door zijn of haar lichaamstaal persoonlijk te observeren. '
Gelukkig meerdere studies suggereren dat online therapie echt net zo nuttig is als persoonlijke bezoeken wanneer ze via video worden uitgevoerd, hoewel er minder op onderzoek gebaseerd bewijs is voor therapie met alleen tekst. Verschillende van de onderstaande telezorgdiensten, zoals Amwell, accepteren verzekeringen; anderen niet. Aangezien teletherapieplannen op abonnementsbasis goedkoper kunnen zijn dan sommige verzekeringsmaatschappijen (accent op 'sommige'), kunnen ze budgetvriendelijker zijn om ondersteuning te vinden wanneer u die nodig heeft, zonder dat u de deur uit hoeft.
Hier zijn 10 van de beste online therapieplatforms die er vandaag zijn, en een samenvatting van elk om te helpen bepalen welke het beste voor u is.
Talkspace
Accepteert verzekeringen: Ja
Aanbiedingen: Individuele therapie, relatietherapie, tienertherapie, psychiatrie als aparte dienst
De prijzen van Talkspace beginnen bij $ 65 per week voor het laagste pakket met alleen berichten, als u maandelijks betaalt. Hun drie pakketlagen, Plus, Premium en Ultimate, bieden allemaal onbeperkt 24/7 berichtenverkeer via tekst, audio en video, voor het geval je om 3 uur 's ochtends moet ventileren (hoewel de uren waarop ze reageren per therapeut verschillen) . Premium en Ultimate omvatten live videotherapiesessies van 30 minuten; voor de wekelijkse videotherapiesessie van de Ultimate betaal je $ 99 per week. Online consultants zijn beschikbaar via chat om u te helpen bij het kiezen van het beste pakket voor u.
Talkspace werkt samen met een aantal gezondheidsplannen, evenals met de werknemersbijstandsplannen (EAP) van sommige bedrijven, dus controleer hun volledige lijst met partners voordat u zich aanmeldt. Nadat je een account hebt aangemaakt, vul je een kort beoordelingsformulier in met informatie over jezelf en wat je zoekt. Vervolgens kies je een erkende therapeut uit een pool van wedstrijden en communiceer je met hem via de site of app om videosessies te berichten, te plannen en uit te voeren.
PROBEER TALKSPACE
BetterHelp
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Individuele therapie, relatietherapie, tienertherapie
BetterHelp noemt zichzelf '' s werelds grootste e-counselingplatform ', wat betekent dat je toegang hebt tot een grote pool van geaccrediteerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg met een minimum van drie jaar ervaring. De abonnementsservice varieert van $ 60-90 per week, maandelijks gefactureerd volgens de veelgestelde vragen van de site, 'op basis van locatie, voorkeuren en beschikbaarheid van therapeuten' (ze zijn iets minder transparant in hun prijsstructuur dan rivaal TalkSpace). Hoewel Betterhelp geen verzekering afsluit, jij kan vraag financiële hulp aan bij het aanmelden. De service biedt ook doorlopende promoties om uw eerste week gratis te krijgen.
Net als Talkspace bieden alle pakketten van BetterHelp onbeperkte berichten via de site of app. In tegenstelling tot Talkspace bevatten alle tariefplannen van BetterHelp een wekelijkse live videosessie. Om u aan te melden, voltooit u een geautomatiseerde beoordeling en zij zullen u matchen met uw beste match.
PROBEER BETER HULP
Rustig
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Individuele therapie, relatietherapie, gezinstherapie
Calmerry, gelanceerd in oktober 2020, prijst zijn individuele therapiespecialisaties, waaronder LGBTQ-vriendelijke therapie, rouwbegeleiding en loopbaanbegeleiding. U heeft de flexibiliteit om wekelijks of maandelijks te betalen; degenen die voorlopig geïnteresseerd zijn, kunnen $ 59,95 per week betalen voor een 'Therapy Journey Start'-plan. Voor $ 359,96 per maand ($ 89,99 per week) krijgt u vier live videosessies van 30 minuten, naast onbeperkt berichtenverkeer met een gegarandeerde dagelijkse respons.
Het intakeformulier van Calmerry stelt vragen als 'heb je zorgen over intimiteit?' terwijl u wordt uitgenodigd om precies te specificeren waarnaar u op zoek bent. Binnen een dag of wat ontvang je een e-mail om je te laten weten dat ze je hebben gematcht met een therapeut. Je kunt ook op elk moment, dag en nacht, in contact komen met een echte mens als je een vraag hebt over de service, waardoor het platform een persoonlijk gevoel krijgt.
Sesh
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Groepsondersteuningssessies onder leiding van een virtuele therapeut
Sesh is geen teletherapiedienst - het is een ruimte voor online ondersteuningsgroepen van een uur via video, gefaciliteerd door gekwalificeerde therapeuten. Ze komen virtueel bijeen in aantallen van twee tot veertien mensen, en er staat een breed scala aan ondersteuningssessies op hun agenda, van Omgaan met obsessieve-compulsieve stoornis tot groepen die specifiek gericht zijn op kwesties die LGBTQ-gemeenschappen en mensen van kleur beïnvloeden. Voor degenen die op zoek zijn naar een beetje gemeenschap en solidariteit, maakt Sesh dat mogelijk, ongeacht waar u zich bevindt.
gerelateerde verhalen
10 geweldige podcasts voor geestelijke gezondheid 
Waarom vreemden senioren helpen vaccins te krijgen 
Deze tips voor zelfzorg zullen uw leven veranderen Je krijgt twee weken gratis zodra je je aanmeldt in de app, en dan is het $ 60 per maand voor onbeperkte sessies. Hoewel het geen vervanging is voor een-op-een-therapie, is het een goedkopere manier om ondersteuning te vinden.
Gaat goed
Accepteert verzekeringen: Ja
Aanbiedingen: Telegeneeskunde, individuele therapie, relatietherapie, kindertherapie van 10-17 jaar
Amwell is een geweldige optie voor mensen die geen interesse hebben in tekst- of audioberichten met een therapeut. Bovendien duurt het gemiddelde videotherapiebezoek 45 minuten, wat langer is dan de 30 minuten die Talkspace en BetterHelp bieden. En omdat ze een algemeen telegeneeskundig platform zijn, kunt u via hen ook virtuele doktersbezoeken boeken.
Het is niet gebaseerd op een abonnement, dus hoewel de contante kosten hoger zijn, namelijk $ 99 tot $ 110 per videosessie, kunt u genieten van een veel lagere copay als uw verzekering wordt geaccepteerd. Dat gezegd hebbende, weet dat hun netwerk van professionals in de geestelijke gezondheidszorg veel kleiner is dan dat van de grotere concurrenten ('meer dan 350', versus de duizenden die Talkspace en BetterHelp beloven).
Online-Therapie.com
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Individuele therapie
Het programma van Online-Therapy is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), een populaire behandelmethode voor aandoeningen zoals angst en depressie. Ze presenteren hun behandelaanpak als een 'toolbox', waarin sessies deel uitmaken van een groter plan met journaling, yogavideo's en huiswerk waarop uw therapeut feedback geeft. Zoals bij de meeste abonnementsplatforms, wordt u gekoppeld aan een therapeut nadat u uw profiel hebt ingesteld.
Abonnementsplannen variëren van $ 39,95 - $ 79,95 per week; het weekabonnement van $ 59,95 omvat de volledige toolbox, dagelijkse feedback op werkdagen van je therapeut en één sessie van 30 minuten per week via video-, spraak- of tekstchat. De eerste maand krijgt een korting van 20 procent.
7 kopjes
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Individuele therapie, online chatgemeenschappen
7 Cups is een van de meest betaalbare opties voor virtuele hulp bij de geestelijke gezondheidszorg. Voor $ 150 per maand koppelen ze je aan een erkende therapeut voor uitwisselingen met alleen chat, waarop ze een of twee keer per dag zullen antwoorden, van maandag tot en met vrijdag. U kunt aan uw kant onbeperkt berichten sturen.
Voor minder dringende ondersteuning is de chatfunctie volledig gratis en 24/7 beschikbaar. Hoewel de vrijwilligers met wie je praat geen therapeuten zijn, zijn ze getraind om effectief te luisteren en staan ze klaar met een meelevend oor.
Pride Counseling
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Individuele therapie
Er zijn een aantal redenen om een LGBTQ-vriendelijke therapeut te zoeken; het kan een persoonlijke voorkeur voor comfort zijn, en niet elke professional is noodzakelijkerwijs opgeleid om vaardig om te gaan met gender- en seksuele geaardheidgerelateerde kwesties. Doe mee met Pride Counseling, die u zal matchen met een therapeut met een aandachtsgebied dat past bij de doelstellingen die u tijdens het aanmelden hebt gespecificeerd.
Abonnementen variëren van $ 60 tot $ 90 per week en worden om de vier weken gefactureerd. Elk abonnementspakket omvat tekstchat-, telefoon- of live videosessies, of een combinatie van alle drie, allemaal via het platform.
ReGain
Accepteert verzekeringen: Nee
Aanbiedingen: Koppeltherapie
ReGain is een op abonnementen gebaseerd platform voor relatietherapie. Ze matchen je met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg op basis van de antwoorden die je geeft bij het aanmelden. Een paar deelt het accountabonnement, dat tussen de $ 60 en $ 90 per week kost en elke vier weken wordt gefactureerd, en communiceert met hun adviseur binnen het platform.
Verwant verhaal 25 vragen die u vóór het huwelijk moet stellenElke helft van het stel kan de therapeut afzonderlijk een bericht sturen, of een aparte livesessie plannen (als de therapeut met wie je werkt dit aanbiedt). Maar weet dat er geen mogelijkheid is voor videosessies in drie richtingen, dus het paar moet op dezelfde locatie zijn voor de videosessie van een stel.
Cerebraal
Accepteert verzekeringen: Ja
Aanbiedingen: Medicatiebeheer, therapie
Cerebral is niet de enige dienst die zowel therapie als medicatiebeheer biedt voor angst, depressie en slapeloosheid; TalkSpace heeft een aparte, pay-per-sessie-service en Amwell biedt een niet-abonnements-gebaseerde manier om recepten te krijgen. Toch biedt Cerebral een naadloze ervaring voor diegenen die op zoek zijn naar medicatiebeheer, therapie of een combinatie van beide.
Kies uit drie abonnementen die variëren van $ 85 tot $ 325 per maand, waarbij de medicatie afzonderlijk wordt gefactureerd: medicatie en zorg, medicatie en therapie of alleen therapie. Dat betekent dat het medicatie- en therapiepakket u ongeveer $ 82 per week kost, maar het goede nieuws is dat het ver naar beneden stort tot $ 29 vóór medicatiekosten en copays.
gerelateerde verhalen
8 Vrouwen over het beste dat ze in therapie hebben geleerd 
Wat u moet weten voor uw eerste therapiesessie Vul een formulier in bij het aanmelden en zij zullen u doorverbinden met een voorschrijvende leverancier die uw behoeften in een consult zal beoordelen. Vervolgens ontvangt u medicijnen rechtstreeks van Cerebral per post (dit is niet in elke staat beschikbaar, dus u wilt hun lijst voor die van u bekijken).
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief voor meer van dit soort verhalen.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder