De beste essentiële oliën om aan uw bad toe te voegen
Huid En Make-Up
waaromframestudio Als je je centrum moet vinden, gaat er niets boven een bubbelbad En het blijkt dat de juiste producten zelfs dat warme, geruststellende water herstellende en helende eigenschappen kunnen geven.
Vergelijkbaar met de manier waarop etherische oliën helpen stress verminderen en seizoensgebonden allergieën verbeteren , kunnen een paar druppels van deze elixers in het bad alles doen, van het kalmeren van pijnlijke spieren tot het opruimen van een verkoudheid.
Als de symptomen ernstig zijn, moet u natuurlijk contact opnemen met uw arts. Maar als u gewoon op zoek bent naar een klein beetje opluchting, zijn etherische oliën een natuurlijk en veilig hulpmiddel voor uw gezondheidskit.
Maar welke etherische oliën zijn het beste voor in bad? We hebben het afgebroken.
Voor ontspanning, probeer ...
Essentiële olie van lavendel helpt de bloedsomloop te verbeteren (goed voor pijnlijke spieren) en heeft een kalmerend effect, zegt Martha Krejci , een expert op het gebied van etherische oliën. Gebruik deze etherische olie aan het einde van een lange, drukke dag voor een super ontspannende ervaring die je voorbereidt om in slaap te vallen.
Voor pijnverlichting, probeer ...
Copaiba is een olie die wordt gedistilleerd uit een boom die inheems is in Zuid-Amerika. 'Het is fantastisch voor de algehele gezondheid van de huid en heeft een fijne, aardende geur die de geest echt kalmeert', zegt Krejci. Studies suggereren dat het ook kan zijn ontstekingsremmend antimicrobiële eigenschappen , en kan zelfs pijn verlichten bij mensen met artritis.
Voor pijnlijke spieren, probeer ...
Wierook heeft een houtachtig aroma waar velen bij zweren voor ontspanning, namelijk vanwege de melding ervan ontstekingsremmende eigenschappen In feite noemt Krejci het hiervoor een 'superster', plus het vermogen om de huid zacht en soepel te houden.
Voor een koude of droge huid, probeer ...
Als u verkouden bent of zich misselijk voelt, verstuift u wat eucalyptus voor uw badwater. Deze olie wordt beschouwd als een slijmoplossend middel, of iets dat slijm losmaakt, zegt Dr.Scott Noorda , een board-gecertificeerde huisarts. Studies suggereren dat het ook ceramiden stimuleert, helpt om de droge huid te hydrateren en jeuk en ongemak geassocieerd met milde irritaties te verzachten.
We hebben er een paar verzameld om te proberen:
100% pure koudgeperste jojoba-olie $ 9,97 WINKEL NU Zorg ervoor dat u een hoogwaardige dragerolie gebruikt, zoals jojoba.
Eucalyptus etherische olie WINKEL NU Een uitstekende keuze voor verkoudheid en seizoensgebonden allergieën.
Essentiële olie van lavendel $ 23,29 WINKEL NU De meest ontspannende keuze voor uw badwater.
Wierook etherische olie $ 18,00 WINKEL NU Een ontspannende keuze met extra voordelen voor de huid.
Wacht, hoe zit het met pepermunt?
Pepermunt wordt doorgaans beschouwd als een 'warme' olie, wat betekent dat het mensen met een gevoelige huid kan irriteren. Experts, en zelfs merken zoals doTERRA , wees voorzichtig met het gebruik van dit soort oliën in bad.
Je moet ook 'hete' oliën vermijden.
'Hete' oliën, zoals kaneel, oregano en tijm kunnen ook irritatie veroorzaken, zegt Dr. Gretchen Frieling , een board-gecertificeerde dermatopatholoog in Boston. De meeste citrusoliën kunnen de huid ook verbranden als ze aan een bad worden toegevoegd, zegt ze.
Als je het niet zeker weet, test dan een druppel olie op de rug van je hand en let op eventuele reacties. Als je een branderig gevoel voelt, kun je het het beste helemaal uit het bad houden, zegt Frieling.
En als u een bijzonder gevoelige huid heeft, benader deze dan met nog grotere voorzichtigheid. Dr.Sonia Batra , een board-gecertificeerde dermatoloog en mede-gastheer van De doktoren raadt aan om gedurende vijf dagen één keer per dag een pleistertest met olie op de binnenarm te testen om te controleren op allergische reacties voordat u erin gaat weken.
Vergeet ook niet te verdunnen.
Voorkom dat etherische oliën rechtstreeks in het bad druppelen, omdat dit ervoor kan zorgen dat oliën op het water gaan zitten, waardoor ze in direct contact met de huid kunnen komen, wat irritatie en zelfs brandwonden kan veroorzaken, zegt Krejci.
De beste manier om oliën te verdunnen, is door ze te mengen met een dragerolie, zoals jojoba of gefractioneerde kokosolie. Combineer hiervoor een eetlepel draagolie naar keuze met zes tot tien druppels etherische olie in een kleine kom. Als je dat eenmaal hebt gedaan, is het veilig om het mengsel al roerend in het badwater te gieten.
En als laatste, maar zeker niet de minste: pas op waar u loopt.
Aangezien olie van nature glad is (en dat geldt ook voor uw badkuip), moet u voorzichtig zijn bij het in- en uitstappen, vooral als u bad caddy had een groot glas wijn erop.
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Advertentie - Lees hieronder verder