Is het normaal om uw man te haten?
Relaties En Liefde
Getty-afbeeldingen Ik haat je, ik hou van je, ik haat het dat ik van je hou. Gnash kan zijn zingen over een breuk in haar top tien Billboard-hit, maar zelfs in de beste tijden kunnen koppels zich in conflict voelen. Het gezegde 'er is een dunne lijn tussen liefde en haat' is tenslotte niet voor niets bekend. Sterker nog, ik heb onlangs een groep van een dozijn (in feite gelukkig) getrouwde vrouwen bij mij gevraagd boekenclub (het is meer als een drink-wijn- en praatclub), als ze ooit hun echtgenoten 'haatten'. Zonder aarzelen schoot bijna elke hand de lucht in. 'Zoals natuurlijk,' zei mijn vriend die naast me zat. Maar waarom voelen mensen zich soms zo, en als het normaal is, wat kan er dan aan worden gedaan? Hier is de relatie advies experts suggereren of je momenteel een hekel hebt aan, of zelfs het gevoel hebt dat je je man haat, vooral als je dat wilt herstel je huwelijk
Onthoud dat het normaal is om het lef van uw man te 'haten'.
Laten we het allereerst hebben over het woord 'haat'. Alleen omdat je het zegt, wil nog niet zeggen dat je het ook echt meent. Relatiedeskundige dr. Juliana Morris zegt dat koppels in haar praktijk vaak het woord 'haat' gebruiken om een overdreven opmerking te maken over iemand of iets dat ze niet irritant vinden. 'Het is heel normaal om gevoelens van diepe ergernis te hebben', zegt ze. 'Als je veel tijd met iemand doorbrengt, vooral zo intiem als samenwonen, leer je al hun eigenaardigheden.' Echte haat is echter een grote rode vlag. Daarover & hellip; later meer.
En soms is het zelfs een goede zaak.
Als je nooit de drang voelt om zijn stinkende, bezwete gymkleding die hij elke ochtend op de badkamervloer laat liggen te nemen en ze te schuiven waar de zon niet schijnt, dan ben je een echte zenmeester en beschouw je jezelf als een geluksvogel. Maar aan de andere kant van het spectrum, zegt Morris, zijn sommige stellen zo los van elkaar dat ze niet eens genoeg tijd met elkaar doorbrengen om geïrriteerd te raken!
gerelateerde verhalen
Hoe u uw huwelijk kunt redden 
De meest nuttige huwelijksboeken Als dat u bekend in de oren klinkt, beschouw het dan als een teken dat u meer quality time samen moet doorbrengen (ook al betekent dat soms ruzie). Relatie-expert Marla Mattenson zegt: 'Als je geen periodes van ergernis en zelfs afkeer jegens je partner meemaakt, heb je de oppervlakkige barrière niet doorbroken en de donkere spleten onderzocht die de hele persoon vormen. ''
Waar komen deze lelijke gevoelens vandaan?
Volgens Morris, als je het gevoel hebt dat je je partner haat, voel je misschien iets anders (bijvoorbeeld gekwetst, teleurgesteld of afgewezen), maar identificeer je het niet correct. Als je eenmaal de wortel van de emotie beseft, is het gemakkelijker op te lossen.
Dus laten we zeggen dat je denkt: “Ik haat je! Je bent zo'n slobber! ' Wat je misschien voelt, is teleurstelling dat hij niet aan zijn gewicht trekt met de klusjes. Om het probleem op te lossen, zegt u: 'Ik zou graag zien dat alle vuile kleren in de wasmand liggen.' (Zie je hoe we negativiteit hebben vermeden?) Laat hem dan weten waarom je die verandering leuk zou vinden. Bijvoorbeeld: 'Ik zou me een stuk minder wrokkig voelen en zou minder chagrijnig zijn als je zou helpen dat obstakel uit mijn dag te verwijderen.' Inzicht in waar de wortel van de haat vandaan komt, zal je helpen veranderingen aan te brengen voor een meer bevredigende relatie.
Je hebt een rol in de liefde / haat-dynamiek.
Nu we weten dat de gevoelens van haat eigenlijk andere emoties bedekken, en niet echt omdat hij vergeetachtig is, stelt Mattenson voor om naar binnen te kijken wanneer haat begint te broeien. Misschien word je overweldigd door alles op je bord? Ze zegt dat je jezelf moet afvragen: 'Aan welke behoeften van mij wordt momenteel niet voldaan?'
Verwant verhaal
Het beste relatieadvies En neem dan de tijd voor jezelf zodat je je liefdevoller kunt voelen. 'Je moet in de eerste plaats voor jezelf zorgen als je liefde in je relatie wilt brengen.'
Probeer je op het positieve te concentreren.
Oude gewoonten sterven hard, maar Kelley Kitley, LCSW, zegt dat er een paar dingen zijn die koppels kunnen doen om de hatelijke gevoelens te verzachten wanneer ze zich voordoen. Een manier is om uw gedachten te herstructureren. 'In plaats van geobsedeerd te zijn door wat je haat, kun je een lijst maken van wat hij goed heeft gedaan', zegt ze. Ze noemt dit ' actief dankbaarheid beoefenen
Zet iets spannends op de kalender.
Kitley zegt ook iets te plannen om naar uit te kijken, zoals een paren uitje of een avondje uit met iets waar jullie allebei van genieten, zoals naar livemuziek luisteren of naar een comedyclub gaan. Ononderbroken tijd samen doorbrengen buiten je routine, geeft je de mogelijkheid om weer contact te maken. En tot slot is er altijd goede oude make-up seks! 'Seks helpt eventuele opgebouwde spanning te verminderen met een chemische afgifte en endorfine-rush', zegt Kitley.
En overweeg therapie.
'Meestal gaan gevoelens van haat in een relatief korte tijd voorbij en nemen andere gevoelens hun plaats in', zegt dr. Erica MacGregor. Maar wat als ze dat niet doen? 'Als je merkt dat het haten van je partner een duurzame toestand is, moeten jullie samen hulp zoeken om je problemen op te lossen', zegt MacGregor. Morris is het daarmee eens: 'Vaak heb je het gevoel gevangen te zitten met iemand die je niet mag', zegt ze. 'Dat gevangen, hopeloze, hulpeloze gevoel kweekt wrok, woede en haat.' Als u uw problemen bespreekt met een vertrouwenspersoon of therapeut, kunt u erachter komen of het relatie kan worden hersteld of dat het tijd is om ga scheiden
Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief