10 tekenen dat je misschien in een giftige vriendschap zit
Relaties En Liefde
Getty-afbeeldingen Wat een zegenrijke vriendschap kan zijn. Studies hebben voorgesteld dat mensen met echt solide vrienden langer leven. Zoals alle diepe relaties zullen zelfs uw platonische relaties ongetwijfeld hun wankele momenten hebben. Maar als die tiffs, of aanhoudende gevoelens dat je er niet zo vaak uitkomt als je erin stopt, vaker voorkomen dan niet, kan je vriendschap ongezond of zelfs giftig zijn.
“Vriendschappen kunnen beschermend en lonend, koesterend en opbouwend zijn. Als een vriend het tegenovergestelde effect heeft, willen we misschien onze relatie heroverwegen en de rol van die persoon in ons leven opnieuw configureren. Het betekent niet dat je de vriendschap helemaal moet beëindigen - misschien zie je ze nog steeds voor sociale bijeenkomsten - maar ze zouden niet moeten zijn bij wie je je moet wenden voor emotionele steun ', legt uit. Dr. Jessica Nicolosi , In New York gevestigde klinisch psycholoog en eigenaar van Prana Wellness
Breakup Positief$ 16,92 Winkel nu Erkennen dat je midden in een giftige vriendschap zit door de tekenen te evalueren, is de eerste stap om jezelf te bevrijden - een pijnlijk maar noodzakelijk proces. 'Naarmate je ouder wordt, is het belangrijk om je vriendschappen te evalueren. Als ze niet gezond zijn of een positief doel dienen, is het tijd om die mensen uit te faseren '', zegt Kris Pearl moeder , auteur van Breakup Positief opmerkend dat er vaak angst en tegenzin bij betrokken is. 'We voelen ons schuldig over het afsnijden van mensen - misschien ben je al vrienden sinds de middelbare school - maar als we ons realiseren dat iemand geen ondersteunende of opbeurende invloed heeft, moet je het opnieuw evalueren.' Hier zijn de veelbetekenende tekenen dat het misschien tijd is om afscheid te nemen.
Ze zijn jaloers.
Een gezonde competitie tussen vrienden is normaal en kan zelfs positief zijn, waardoor je wordt aangespoord om je beste zelf te zijn terwijl je onderzoekt waar je kunt verbeteren. Maar wanneer het een grens overschrijdt van jaloezie - inclusief agressieve concurrentie, eenvergroting en buitensporige pogingen om het speelveld te egaliseren door je prestaties te verminderen - worden de dingen minder koosjer.
gerelateerde verhalen
Ik heb een week lang elke dag vijf bevestigingen van vrienden gestuurd 
De perfecte geschenken voor je beste vriend “Goede vrienden zijn als cheerleaders: ze wortelen je en zijn trots op je succes. Wanneer jaloezie echter het vermogen van een vriend om ondersteunend te zijn belemmert, kan dit nadelige gevolgen hebben voor de vriendschap ', zegt Dr. Amanda Zayde , In N.Y.C. gevestigde, gediplomeerde klinisch psycholoog. Dat wil niet zeggen dat goede vrienden geen vluchtige momenten van jaloezie zullen hebben - dat is gewoon het leven, 'maar ze werken eraan om die emoties te beheersen en ze op de juiste manier uit te drukken, in plaats van door verhulde beledigingen of openlijk concurrentievermogen', legt dr.Zayde uit.
Ze geven je een onzeker gevoel.
'Als je altijd wegloopt van hem of haar met een neerslachtig gevoel, of jezelf moet vertellen waarom die persoon je vriend is, dan is die persoon op dit moment misschien niet geschikt voor je', zegt Fati Marie , In Californië gevestigde gecertificeerde integratieve holistische gezondheidscoach bij Encinitas ' Four Moons Spa 'Luister naar je gevoel en begin kleine stapjes terug te doen, weg van alle scenario's die jullie twee zouden kunnen verbinden.'
Luister naar je gevoel en begin kleine stapjes terug te doen.
Hoewel sommige vrienden natuurlijk gewoon eerlijk zijn - wat betekent dat je af en toe te maken krijgt met negatieve reacties die moeilijk te verteren zijn - zullen diezelfde ongecompliceerde vrienden je ook even ondersteunend zijn en je consequent opbouwen. Dr. Nicolosi benadrukt het belang van aandacht voor interne signalen. 'Stem af op je lichaam. Voel je je bezwaard, uitgeput en onzeker over jezelf? Luisteren naar onze innerlijke stem is de beste plek om te beginnen. '
... en een gevoel van angst.
Als de naam van je vriend via sms of agenda-afspraak op je telefoon verschijnt, geeft dat je een slecht gevoel, vertrouw dan op je intuïtie. 'Dat kuiltje in je maag weet wat er aan de hand is. Je zou niet bang moeten zijn om vrienden te zien, als je dat doet, vraag jezelf dan af waarom ', zegt motiverende spreker en executive coach Colene Elridge van Wees meer advies.
Je moet voorzichtig zijn met hen.
Voelt het altijd alsof je op eierschalen loopt, bang om iets te zeggen of te doen waardoor ze van het handvat vliegen? Klassiek teken.
Verwant verhaal
Het beste relatieadvies “Bij hechte vriendschappen gaat het om het waarderen van de gedachten en emoties van een ander. Als je vriend snel woedend wordt en geen moeite doet om de dingen vanuit jouw perspectief te zien, kun je overwegen of de vriendschap gezond aanvoelt ”, zegt dr. Zayde.
Ze blijven je bekritiseren.
Als een vriend je altijd beoordeelt, kan hij een cijfer voor je zelfrespect hebben. Iemand die u voortdurend kleineert en u op uw tekortkomingen wijst - we hebben ze allemaal! - heeft misschien niet uw beste belangen op het oog. Het is belangrijk om grenzen te trekken en, hoe moeilijk het ook kan zijn, voor jezelf op te komen of afstand te nemen.
Verwant verhaal 8 manieren om nee te zeggen zonder je schuldig te voelen'Giftige vrienden veranderen over het algemeen niet', zegt psychotherapeut en specialist in woedebeheersing Tyra Gardner , auteur van Black Brilliance 'Wat wel verandert, is hoe je ze behandelt en of je besluit om deze personen in je leven te houden.'
Het enige wat je hoeft te doen, is erover praten.
Een belangrijk onderdeel van vriendschap is geven en nemen; soms heb je wat extra liefdevolle aandacht nodig, en soms ook. Maar als je vriendschap consequent scheef is en uitsluitend gericht op hun behoeften (en we hebben het niet over wanneer ze een bijzonder moeilijk hoofdstuk doormaken, zoals echtscheiding ), is er mogelijk een probleem. 'Als je merkt dat jij altijd degene bent die in de relatie adviseert, leent of spaart, dan kan die vriendschap giftig zijn', zegt Christal D. Jordan, een schrijver over relaties en vrouwenkwesties.
Verwant verhaal
Hoe kom je over een breuk heen?Soms kan het helpen om er zachtjes op te wijzen, omdat de vriend het probleem misschien niet herkent. 'Een eenvoudig ding dat je kunt doen, is zeggen:‘ Op dit moment heb ik gewoon iemand nodig die naar me luistert ’, zegt Perelmutter. 'Als de vriend daartoe in staat is, houd ze dan in de buurt.' Zo niet, dan moet u een beslissing nemen.
Het zijn energievampiers.
Gezonde relaties laten je emotioneel vervuld voelen. Niet zo met giftige. 'Je verlaat een interactie met een giftige vriend die zich uitgeput voelt', zegt Elridge. 'Dit kan zijn vanwege het drama dat ze met zich meebrengen, of vanwege het zware werk dat je ermee moet doen zonder enige wederzijdse steun.'
'Vriendschappen zouden je dagelijkse periodes van vreugde in je leven moeten bezorgen. Wat een vriendschap niet in je leven mag brengen, is stress ”, zegt Tammy Shaklee , relatiedeskundige en oprichter van H4M Matchmaking 'Het mag je niet angstig, geobsedeerd of uitgeput laten voelen.'
Je kunt ze niet vertrouwen.
In elke hechte relatie is vertrouwen essentieel - dit geldt dubbel voor een gevestigde vriendschap. Maar als je een vertrouwenspersoon hebt met wie je geen belangrijke informatie kunt delen, kan vertrouwen een probleem zijn, zegt Elridge. 'Als je merkt dat je een vriend niet kunt vertrouwen - hun bedoelingen, hun woord, hun vertrouwelijkheid - controleer dan de status van je vriendschap.'
Alles is altijd super dramatisch.
Natuurlijk is het leven niet zonder ups en downs. Het is normaal dat er drama opduikt & hellip; maar als een vriend lijkt te gedijen op dat drama en je er constant in opzuigt, kan dat reden tot bezorgdheid zijn.
Ze blijven proberen je te veranderen.
Het is een veelvoorkomend scenario: die vriend die gewoon & hellip; niet & hellip; stopt met het geven van feedback over alles van uw dating profiel naar je oogschaduw , waardoor je het gevoel krijgt dat je niet goed genoeg bent. Het wordt vaak verborgen onder het mom van zorgzaamheid en bezorgdheid, wat het spervuur van ‘nuttig’ advies veel giftiger kan maken.
Verwant verhaal
Oprah en Gayle geven hilarisch datingadvies'Let op dit soort vrienden, want soms zetten ze je neer zodat zij degenen kunnen zijn die je weer op de been kunnen helpen - en het verandert in een nooit eindigende cyclus waarin je je ontoereikend voelt', zegt Perelmutter, die een eerlijke persoonlijk gesprek. 'Vertel ze hoe slecht hun opmerkingen je laten voelen en er zullen een van de volgende twee dingen gebeuren. Of ze bieden hun excuses aan en veranderen, of ze doen alsof ze geen idee hebben waar je het over hebt - en je moet de vriendschap loslaten. Niemand heeft in zijn leven iemand nodig die hem niet steunt. Periode.'
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder