100 dankbaarheidsdagboekprompts

Zelfverbetering

100 dankbaarheidsdagboekprompts

Ben je je bewust van de geweldige voordelen van een dankbaarheidsjournaal?

Misschien ben je dat wel en daarom ben je hier. Wanneer je jezelf toelegt op dagelijkse dagboeken, is het op zichzelf al moeilijk om tijd te maken voor de activiteit in je drukke schema. Bovendien kan het, als je vastloopt op ideeën, hindernissen op je pad creëren.

Als je gaat zitten voor de activiteit, met de pagina van de dag open voor je, merk je dat je zoekt naar wat je moet schrijven. Dit kan ervoor zorgen dat u de focus en interesse in het dagboek zelf verliest.



Writer's block komt vaak genoeg voor, dus niets om je zorgen over te maken. De eenvoudige oplossing voor dit dilemma zijn dagelijkse dankbaarheidsjournaalprompts.

Dit artikel gaat in op hoe dankbaarheidsjournaalprompts de activiteit van het bijhouden van een dagboek voor u gemakkelijker kunnen maken. Je vindt hier ook 100 dankbaarheidsdagboekaanwijzingen om je op weg te helpen met deze activiteit die geluk en positiviteit opwekt.

Wat is een dankbaarheidsdagboek prompt?

Journaalprompts zijn vragen die vragen of fungeren als een signaal om een ​​antwoord van u uit te lokken. Het zet je aan het denken over een bepaald aspect van je leven of kanaliseert je gedachten in een bepaalde richting. Als je eenmaal over de juiste dingen of in een bepaalde richting begint na te denken, zullen ideeën voor een dagboek vanzelf stromen.

Voor dagelijkse dankbaarheidsjournalen heb je dankbaarheids-aanwijzingen nodig om dagboekideeën te activeren waarmee je elke dag aan de activiteit kunt beginnen.

Dagelijkse journaals helpen je niet alleen om meer te voelen dankbaar voor wat je hebt en daardoor meer geluk en positiviteit aan je leven toevoegt, kan het ook dienen als een hulpmiddel voor zelfontdekking en zelfverbetering.

Met de enorme voordelen die journaling biedt en het gemak dat wordt geboden door dagelijkse dankbaarheidsprompts, moet je journaling niet langer uitstellen.

Dus laten we u op weg helpen met deze zeer nuttige activiteit met een lijst met 100 dankbaarheidsdagboekaanwijzingen.

Aanbevolen literatuur:

100 dagboekaanwijzingen om meer dankbaarheid op te wekken

  1. Maak een lijst van drie eigenschappen waar je dankbaar voor bent.
  2. Maak een lijst van vijf redenen waardoor je je gelukkig voelt.
  3. Denk je dat je genoeg doet om je dankbaar te voelen? Hoe kun je je dankbaarder voelen?
  4. Maak een lijst van drie fysieke kenmerken waardoor je je gezegend voelt.
  5. Beschrijf drie momenten waarop je het gevoel had ongelooflijk veel geluk te hebben gehad.
  6. Beschrijf een moment waarop je je uiterste best deed om iemand te helpen.
  7. Beschrijf een gelegenheid waarbij iemand zijn uiterste best deed om u te helpen.
  8. Beschrijf een gebeurtenis die een heerlijk warm gevoel bij je opriep.
  9. Beschrijf een incident waardoor je hardop moest lachen.
  10. Beschrijf je gevoelens nu nadat je aandacht hebt besteed aan je zintuigen.
  11. Hoe denk je dat je je mindfulness kunt verbeteren?
  12. Beschrijf wat je het leukst vindt aan je gezin.
  13. Beschrijf wat je het leukst vindt aan je huis.
  14. Beschrijf wat je het leukst vindt aan je buurt.
  15. Beschrijf wat je het leukst vindt aan je land.
  16. Beschrijf iemand die een enorme impact op je leven heeft gemaakt.
  17. Beschrijf een vreemdeling die je leven op een grote manier heeft beïnvloed.
  18. Beschrijf waarom je meer tijd dicht bij de natuur zou willen doorbrengen.
  19. Beschrijf een eerdere worsteling in je leven die je hebt weten te overwinnen. Heb je ondersteuning gekregen van iemand?
  20. Beschrijf een incident in het leven dat je karakter heeft versterkt.
  21. Beschrijf de gadgets die uw leven gemakkelijker maken.
  22. Beschrijf de mensen die uw leven gemakkelijker maken.
  23. Wat zijn je prestaties vandaag?
  24. Beschrijf iets goeds dat je vandaag is overkomen.
  25. Ben je blij met hoe de dag vandaag is verlopen?
  26. Wat zijn jouw plannen om morgen te verbeteren?
  27. Gaat het nu goed met je? Beschrijf wat je hebt gedaan om ze beter te maken?
  28. Beschrijf een aangename verrassing die je vandaag hebt meegemaakt. Hoe voelde je je erdoor?
  29. Beschrijf iets aardigs dat je vandaag iemand hebt aangedaan. Wat heeft je ertoe aangezet om dat te doen?
  30. Beschrijf iets aardigs dat iemand anders vandaag voor je heeft gedaan. Heb je je waardering getoond?
  31. Voel je je gelukkig als je iets of iemand in je leven loslaat? Waarom?
  32. Maak een lijst van de mensen in je leven waar je het meest dankbaar voor bent. Wat maakt hen speciaal?
  33. Hoe spreek je je dankbaarheid uit aan anderen?
  34. Beschrijf drie manieren waarop je je dankbaarder kunt voelen door het terug te geven aan de samenleving.
  35. Wat zijn je grootste prestaties in je leven tot nu toe?
  36. Beschrijf drie dingen die je altijd aan het lachen maken.
  37. Wie is je go-to-persoon als je je down voelt?
  38. Hoe kun je vriendelijker en meer medelevend zijn?
  39. Maak een lijst met vrienden die je gezegend hebt in je leven. Geef redenen.
  40. Wie is je vriend van 3 uur 's nachts? Wat maakt hen speciaal?
  41. Neem je mensen in je leven als vanzelfsprekend aan? Hoe kun je ze meer waardering tonen?
  42. Maak een lijst van mensen die je bewondert. Geef redenen.
  43. Beschrijf een goede zaak in uw leven waarvan u zich onlangs bewust werd. Voelde je je daardoor dankbaarder?
  44. Beschrijf de ergste irriterende stoffen in je leven. Denk je dat een verandering van perspectief ze draaglijker kan maken of ze zelfs in zegeningen kan veranderen?
  45. Beschrijf de ergste fase in je leven. Hoe ben je er toen in geslaagd om je hoofd koel te houden? Hoe is het leven nu beter?
  46. Beschrijf de meest stressvolle gebeurtenissen in je leven. Hoe heb je ze weten te overwinnen?
  47. Beschrijf vijf dingen die je stressniveau verhogen. Hoe denk je ze beter te kunnen managen?
  48. Beschrijf de slechtste dag in je leven. Ben je blij met de manier waarop je de dag hebt geleid? Wat neem je mee van de evenementen van de dag? Ben je nu beter voorbereid op een soortgelijke dag?
  49. Beschrijf een onbedoelde fout die je hebt gemaakt, maar die een zegen bleek te zijn.
  50. Beschrijf de drie beste dagen in je leven. Wat maakte hen beter dan de rest? Zou je iets anders doen als deze dagen zich herhalen?
  51. Maak een lijst van drie mensen die je het meest irriteren? Wat vind je er het meest irritant aan? Maak een lijst van de drie goede eigenschappen voor elk van hen.
  52. Wie heeft je geleerd hoe belangrijk het is om onvoorwaardelijk van anderen te houden? Beschrijf de rol van deze persoon in uw leven.
  53. Ben je blij met je opvoeding? Wat waardeer je er het meest aan? Hoe heeft het geholpen bij het vormen van de persoon die je nu bent?
  54. Was je jeugd een gelukkige? Aan wie voel je je dank verschuldigd voor een gelukkige jeugd? Wat droeg bij aan geluk? Wat zijn de gelukkige herinneringen aan je vroege dagen?
  55. Beschrijf enkele gelukkige herinneringen aan je ouders.
  56. Beschrijf enkele gelukkige herinneringen aan uw broers en zussen/vrienden.
  57. Maak een lijst van je favoriete nummers. Waarom vind je ze leuk?
  58. Maak een lijst van je favoriete films. Waarom vind je ze leuk?
  59. Maak een lijst van je favoriete hobby's. Waarom brengen ze je zoveel vreugde?
  60. Beschrijf je beste vakantie. Wat maakt het beter dan anderen?
  61. Wat is jouw favoriete vakantiebestemming? Waarom?
  62. Hoe kun je mensen helpen die het minder hebben dan jij?
  63. Heb je vandaag iets nieuws geleerd? Wat is het? Hoe ben je er achter gekomen?
  64. Beschouw je jezelf als een sympathiek persoon? Wat maakt jou sympathiek?
  65. Beschrijf twee unieke vaardigheden die je bezit.
  66. Wat is je favoriete deel van de dag?
  67. Wat is je favoriete eten?
  68. Wat vind je zo leuk aan het weer van vandaag?
  69. Wat is het moeilijkste dat je hebt moeten doen? Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?
  70. Beschrijf een perfecte dag waarvan je onlangs hebt genoten.
  71. Maak een lijst van vijf dingen die je nu hebt, maar die je vijf jaar geleden nog niet had. Wat doet dat met jou?
  72. Wat zijn de positieve punten van uw negatieve eigenschappen?
  73. Hoe heeft moderne technologie je leven veranderd?
  74. Beschrijf iets waar je heel goed in bent en waarvoor je gewaardeerd wordt.
  75. Beschrijf de laatste keer dat je je waanzinnig gelukkig voelde.
  76. Beschrijf de laatste keer dat je je volkomen vredig voelde.
  77. Wat is je favoriete gezegde dat je graag met anderen wilt delen? Leg uit.
  78. Beschrijf je emoties wanneer je juicht voor je favoriete sportteam.
  79. Maak een lijst van vijf dingen waar je niet elke dag zonder kunt.
  80. Maak een lijst van vijf bezittingen die je het meest koestert.
  81. Beschrijf jezelf in een woord. Waarom denk je dat het jou beschrijft?
  82. Beschrijf een ervaring die je sterker heeft gemaakt.
  83. Beschrijf je favoriete seizoen. Waarom?
  84. Wat maakt dat jij je mooi voelt?
  85. Waar kijk jij de komende week reikhalzend naar uit?
  86. Wat zou je willen doen als je alleen bent? Waarom?
  87. Wat doe je graag samen met anderen? Waarom?
  88. Beschrijf je oudste vriendschap. Hoe heeft het zo lang overleefd?
  89. Wie wilde je zijn toen je een kind was?
  90. Beschrijf de meest uitdagende persoon waarmee je te maken hebt gehad.
  91. Hoe fleur je jezelf op als je verdrietig bent?
  92. Beschrijf het geschenk dat u het meest recentelijk heeft genoten.
  93. Maak een lijst van de vrijheden die u het meest geniet.
  94. Wat is het doel dat je nu nastreeft? Hoe dicht ben je bij het bereiken ervan?
  95. Beschrijf je favoriete emotie. Waarom vind je het leuk?
  96. Voel je je gelukkig om te leven en gezond te zijn? Leg uit.
  97. Beschrijf de kansen die je hebt gekregen waarvoor je dankbaar bent.
  98. Wat heb je vandaag gedaan waar je blij van werd?
  99. Beschrijf dat ene moment in het leven dat je voor altijd zult koesteren.
  100. Wat vind je het leukst aan je leven?
Download afdrukbare versie

Wanneer we verstrikt raken in het gekke tempo van het moderne leven, is het normaal dat we dingen als vanzelfsprekend beschouwen en vergeten dankbaar te zijn voor de zegeningen die we elke dag ontvangen.

Dagelijks een dagboek bijhouden is een eenvoudige methode om je de gewoonte aan te leren om dankbaar te zijn. Wanneer je een dagboek bijhoudt, zoek je bewust naar gebeurtenissen van de dag die je gelukkig maken en je gelukkig en gezegend voelen.

Door deze gebeurtenissen in een dagboek op te schrijven, creëert u een record voor toekomstig gebruik. Het dagboek is de beste stemmingsverbeteraar als je je somber en ongelukkig voelt. Het zal dienen als een herinnering aan alle goede dingen die je in het verleden zijn overkomen.

Journaling-prompts maken de activiteit gemakkelijker en eenvoudiger. Zonder hen kun je vastlopen op ideeën en uiteindelijk deze ongelooflijk nuttige oefening opgeven.

Maak optimaal gebruik van deze gelegenheid om een ​​dankbaarheidsdagboek te starten.

Om meer over jezelf te weten te komen, download onze gratis 365 journaal vraagt ​​om zelfontdekking .