18 tips voor het voorspel die tot betere seks leiden

Relaties En Liefde

vrouwelijke en mannelijke poppenbenen in bed CAROL JAGetty-afbeeldingen

Wat is voorspel? Nou, het is een brede term voor de verleidelijke, SPEELSE activiteiten die mensen ondernemen vóór seks. En hoewel algemeen wordt aangenomen dat voorspel vóór geslachtsgemeenschap moet plaatsvinden, zijn de vragen of het doet gebeuren, hoe lang het meestal duurt, en hoe je het kunt opfleuren en hoe je het voorspel onder de knie kunt krijgen, is een ander verhaal. Er zijn er eigenlijk heel veel creatieve dingen om te doen in bed , en velen hebben niets te maken met wat veel heteroseksuele stellen beschouwen als 'de belangrijkste gebeurtenis' (betekenis penetrerende seks).

NAAR Onderzoek van 2017 van 52.588 mensen, gericht op het identificeren van verschillen in orgasme frequentie over seksuele oriëntaties heen, meldde dat 'vrouwen meer kans hadden op een orgasme als hun laatste seksuele ontmoeting bestond uit diep kussen, handmatige genitale stimulatie en / of orale seks naast vaginale geslachtsgemeenschap. ' Slechts 65 procent van de ondervraagde heteroseksuele vrouwen zei dat ze 'meestal - altijd' een orgasme hadden tijdens een seksuele ontmoeting, vergeleken met 66 procent van de biseksuele vrouwen en 86 procent van de lesbische vrouwen.

Hoewel dat niet echt bewijst dat heteroseksuele vrouwen niet genoeg aandacht krijgen vóór de penetratie, is het verder bewijs dat het veel leuker is om je partner ermee te verwennen voor koppels. Hier delen drie experts hun beste voorspeltips en ideeën voor een meer bevredigende seksuele ontmoeting.



Behandel voorspel niet als een snelle eis vóór de seks.

Als je een paar vluchtige minuten aan het voorspel besteedt, je er doorheen haast alsof het een bord met rauwe groenten is om aan te knabbelen voordat het vlezige hoofdgerecht wordt geserveerd, zal je partner zich niet alleen bedrogen voelen - ze zullen ook kunnen vertellen dat je dat niet bent erin, wat een libido-moordenaar is.

Layla Martin, seksexpert en auteur van Wilde vrouw in de slaapkamer zegt dat het beste soort voorspel de nadruk legt op 'spelen', waarbij geslachtsgemeenschap het doel is. Als je je partner aanraakt of verleidt en je denkt: 'Ik doe dit gewoon zodat we seks kunnen hebben', dan zal ze dat voelen. Het wordt niet sexy, en kan haar zelfs de mond snoeren. '

In plaats daarvan raadt Martin aan om zo in het moment mogelijk te blijven en te genieten van haar plezier en de sensaties die jullie allebei voelen. 'Het is contra-intuïtief, vooral omdat we het' voorspel 'noemen,' voegt ze eraan toe, 'maar de meest sexy dingen gebeuren als je niet aan de toekomst denkt.'

Breid uw definitie uit van wat voorspel betekent.

Het wassen van die gootsteen vol met pannen kan leiden tot meer slaapkamerplezier. 'Voorspel gebeurt op elk moment van verbinding tussen jou en je partner, vanaf het moment dat je wakker wordt', zegt Casey Tanner, gediplomeerd sekstherapeut en expert voor LELO-speelgoed. Tanner gelooft dat alles wat onze geest beïnvloedt, het potentieel heeft om ons seksleven te beïnvloeden.

'Hoewel ze misschien niet met elkaar verbonden lijken te zijn, is het helpen van je partner met de was of het aanbieden van de afwas misschien wel het nuttigste wat je kunt doen om plaats te maken voor intimiteit', zegt ze. 'Alles dat iets van het bord van je partner haalt en hun algemene gevoel van ontspanning ondersteunt, gaat een lange weg als het tijd is voor seks.'

Laat haar weten hoeveel je haar wilt.

Je seksuele partner betalen oprechte complimenten zal je laten weten hoeveel je haar waardeert, en dat kan ervoor zorgen dat ze zich sexyer voelt voordat je kleren zelfs maar op de grond vallen. Martin stelt voor 'haar te vertellen hoeveel je naar haar verlangt' en hoe mooi ze is. Wetende dat je niet alleen seks wilt hebben, maar ook seks mee wilt hebben haar is een opwinding voor veel vrouwen (vind je het ook niet leuk om je gewenst te voelen?)

Hoewel het misschien oppervlakkig klinkt: 'Laat ze weten dat je ze wilt hebben zodra je de deur binnenkomt door hun uiterlijk te complimenteren:' Je bent vanavond nog heter dan toen ik vanmorgen vertrok ', zegt seksoloog Jess O'Reilly, PhD. , gastheer van de Maak haar wild met plezier videocursus. 'En wees duidelijk dat je verlangen is geworteld in hoe wenselijk ze zijn:' Ik wil je, en niets anders zal doen. ''

Vind je het moeilijk om je woorden te vinden? O'Reilly stelt voor om overdag een sms te sturen, zoals 'Ik kan niet stoppen met aan je te denken'.

Vraag wat voor voorspel ze leuk vindt, en je leert iets.

Je kunt altijd een betere minnaar worden, maar je bent geen gedachtenlezer. Naast aandacht schenken aan waar ze op reageert, is vragen de beste manier om te weten waardoor haar motor draait.

'De belangrijkste sleutel tot uitstekend voorspel is communicatie', zegt Martin. 'Veel partners gaan ervan uit dat alle vrouwen opgewonden raken door aanraking of direct seksueel spel, maar niet elke vrouw zou dat als hun eerste keuze noemen.'

Help haar ontspannen en klaar om te spelen.

Na een stressvolle dag vol verplichtingen jegens anderen (werk, kinderen, familie, noem maar op), is intiem worden misschien wel het verste waar ze aan denkt. Help haar naar een andere headspace te gaan met een * drukvrije * decompressiesessie.

gerelateerde verhalen 12 tips voor betere seks nu 20 door experts goedgekeurde sekstips 29 leuke seksspelletjes om met je partner te proberen

Houdt ze van rustgevende kaarsen ​Steek ze aan. Is een soak in orde? Teken haar een bubbelbad ​'Als ontspanning een voorspel voor haar is, kan het een enorme opwinding zijn om haar een sensuele massage aan te bieden', zegt Martin. Hier zijn een paar tips om dat te doen.

Ademwerk is niet alleen voor yogales.

Als je nog nooit van ademwerk hebt gehoord, is het dat wel gedefinieerd als 'bewuste, gecontroleerde ademhaling, speciaal gedaan voor ontspanning, meditatie of therapeutische doeleinden.' Het kan je partner (en jij, als je een spelletje wilt proberen) helpen om weer contact te maken met haar lichaam te midden van de stressoren en afleidingen van het leven.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.

'Het klinkt misschien raar om ademwerk als voorspel te doen, maar ik heb ongeveer 10.000 vrouwen geleerd hoe ze het kunnen gebruiken als een manier om opgewonden te raken voor seks', zegt Martin. 'Het is buitengewoon effectief omdat het hen uit hun denk-, controlerende, oordeels- en planningsbrein haalt en hen in hun voelende, verbindende en aanvoelende geest plaatst - wat voor de meeste vrouwen de weg naar geweldige seks is.'

Fluister zoiets in elkaars oor.

Misschien klinkt (niet-vuile) praat minder dan erotisch voor je, maar het kan jullie twee dichterbij brengen met verrassende resultaten. 'Je nauw verbonden voelen kan voor sommige vrouwen het meest sexy voorspel zijn', legt Martin uit. Haar werk met klanten omvat 'een communicatiepraktijk waarin ze eerlijk hun verlangens, hun angsten en wat ze leuk vinden aan hun partner delen. 'Honderden stellen hebben me verteld dat dit het beste voorspel is dat ze ooit hebben geprobeerd.'

Kussen: Het is niet voor niets een klassieker.

Herinner je je de eerste keer dat jullie elkaar kusten? Als je dat doet, weet je dat kussen de ultieme chemietest is en een van de snelste manieren om contact te maken met je sekspartner.

O'Reilly beveelt een eenvoudige maar intense make-outsessie aan. 'Kus met hartstocht terwijl je je hele lichaam tegen het hunne drukt. Sta jezelf toe om het volledige lichaamscontact echt te voelen, en let daarbij op de druk, texturen, temperatuur en contouren van je lichaam. '

Gebruik je mond tegen haar (niet alleen op de manier waarop je denkt).

Met je mond zweven zo dichtbij op haar huid zal anticipatie opbouwen, adviseert O'Reilly, of probeer haar op een gevoelige plek te likken en warme lucht in te ademen over het gladde pad dat je hebt gecreëerd.

gerelateerde verhalen 10 Oxytocine-stimulerende seksuele posities Julianne Hough beveelt deze seksquiz ten zeerste aan 18 beste persoonlijke smeermiddelen

Begin bij hun sleutelbeen en verander je ademhalingspatroon om met temperatuur te experimenteren. Een wijd open mond zou warme lucht moeten creëren, en samengeknepen lippen kunnen koele lucht creëren ', zegt ze. 'Werk je een weg naar beneden langs de zijkanten van hun borsten. Plaag over hun tepels en onder hun borsten. ' S-l-o-o-o-w is hier de sleutel - tenzij ze je vraagt ​​om te versnellen en de tijd te nemen terwijl je tussen haar benen doorgaat, 'ademkusjes blijven gebruiken om bewustzijn te vestigen op elke vierkante centimeter van hun lichaam'.

Leer haar kennen met de rug van je hand.

Voor een andere manier om de anticipatie te versterken, zegt O'Reilly om 'de rug van je handen te gebruiken om te vertragen en opwinding op te bouwen. Voel niet meteen de behoefte om te grijpen, te kneden of druk uit te oefenen. Gebruik in plaats daarvan een vederlichte aanraking.

Geef haar een 'dijbaan'.

'Gebruik je vingers, handpalmen, tong, speelgoed en lippen die rond hun binnenkant van de dijen glijden, likken en kussen zonder tussen hun benen te duiken, 'instrueert O'Reilly. 'Beweeg je mond over hun lippen en clitoris om verlangen op te wekken en ze naar meer te laten verlangen.'

Probeer 'the Pussy Pocket'.

Deze methode van O'Reilly's is niet super ingewikkeld, maar het gaat er ook om dat je het langzaam aan doet, dus laten we het in stappen opdelen:

  1. Plaats je handpalm op de schaamheuvel en vouw alle vijf de vingers over de vulva (dat is al het zoete aan de buitenkant).
  2. Druk tegen hun vaginale lippen om wat warmte te creëren.
  3. Wrijf eerst langzaam en voorzichtig, en verhoog dan het tempo en de druk door het ritme van hun heupen te volgen ('Geloof me,' zegt O'Reilly, 'ze zullen vanzelf gaan bewegen.')
  4. Pulseer je volledige hand ertegen, of golf in een golvende beweging om de sensaties te variëren. Als ze uiteindelijk meer stimulatie willen, kan dat voeg een vibrator toe in de mix.
gerelateerde verhalen 75 Sappige 'Never Have I Ever'-vragen 19 van de beste erotische podcasts Uw Sex Bucket List

'De W' is een andere manier om je hand te gebruiken.

In deze hands-on techniek van O'Reilly's, druk je je platte open handpalm in de lengte over hun vaginale lippen. Dan: 'Open je vingers om een ​​W (of een V) te vormen, en schuif op en neer terwijl je je vingers opent en sluit. Gebruik veel glijmiddel zodat je kunt glijden en de druk kunt verhogen naarmate hun opwinding toeneemt. '

Raak elke centimeter van haar lichaam aan om orgasmes over het hele lichaam te bevorderen.

'Begin bij hun hoofd, werk je een weg naar beneden langs de achterkant van hun lichaam, verander de slagen, druk, vocht en beweging over het hele oppervlak van hun huid', zegt O'Reilly. 'Zodra je elke centimeter van hun achterkant hebt aangeraakt, rol ze dan om en kus, raak, streel en lik van top tot teen aan de andere kant voordat je tussen hun benen duikt.'

Zelfs als ze daarna geen verbluffende climax heeft (en goede seks wordt niet bepaald door het bereiken van een climax), zal ze weglopen - of zalig wegrollen - met een blos en aanbeden gevoel.

Of blaas de vlammen voorbij niet aanraken.

'Dat oude gezegde,' je wilt wat je niet kunt hebben ', kan van toepassing zijn op het voorspel', zegt Tanner. Stel eerst een timer van vijf minuten in. Vertel je partner vervolgens dat ze je niet mogen aanraken totdat het afgaat. 'Gebruik ondertussen je mond en handen om je een weg te banen door hun erogene zones, zonder te lang op dezelfde plek te blijven', legt Tanner uit.

Maak haar zintuigen wakker.

Tanner stelt voor om je partner te blinddoeken - als ze in het idee lijken, natuurlijk! - om hun andere zintuigen te versterken. 'Wissel vervolgens af met je lippen, tong, vingers of een speeltje op verschillende delen van hun lichaam ', zegt ze. Je kunt het spel nog een stap verder brengen met een sensueel spel, waarin ze raden welk deel of object hun lichaam aanraakt.

Verwant verhaal De 40 beste nummers om seks mee te hebben

'Introduceer temperatuurspel door er een ijsblokje of een warme handdoek in te verwerken', voegt Tanner toe. Om de sfeer te bepalen, 'verras ze met een maatwerk sexy afspeellijst , of opnemen erotische audio in je repertoire. '

Schakel het over om dingen vers te houden.

Na jaren in een relatie te zijn geweest, is het gemakkelijk om in een sleur te vervallen - en onderzoek suggereert dat het uitproberen van nieuwe activiteiten kan helpen om je passie weer aan te wakkeren. Tanner stelt voor om ook te experimenteren met waar en wanneer je sexy wordt.

'Introduceer variatie door de context te veranderen waarin je het voorspel begint', zegt ze. 'Als je normaal gesproken wacht tot je' s avonds in bed ligt, probeer dan een ochtendvoorspel in de keuken. Als je gebruikelijke MO voorspel is terwijl je ligt, verras ze dan door op je knieën te vallen en ze te plagen terwijl ze staan. '

Probeer alle seksspeeltjes.

NAAR geweldige vibrator kan de opwinding van een vrouw van 0 tot 100 nemen in evenveel seconden, en er zijn er zoveel opwindend speelgoed voor koppels om samen te proberen voor (en tijdens) geslachtsgemeenschap. Je kunt jullie zelfs allebei aan de gang krijgen voordat je zelfs maar samen in dezelfde kamer bent door haar een panty vibrator of een ander stuk speelgoed dat de ene partner kan dragen terwijl de andere het bedient via de afstandsbediening of app. Tanner beveelt LELO's Tiana 3 massageapparaat voor koppels aan.

'Of je nu in een restaurant bent of in twee verschillende kamers van hetzelfde huis, je zult verbinding en intimiteit vinden in deze geheime vorm van voorspel', zegt Tanner.


Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder