Oprechte complimenten geven
Relaties En Liefde
Getty-afbeeldingen Een vriendelijk, oprecht, attent compliment is als een vorm van magie - het heeft de kracht om iemands dag in een oogwenk te veranderen en hen een trots gevoel te geven, blij en gewaardeerd En hoewel er niets mis is om iemand te vertellen dat je zijn shirt leuk vindt (zolang je weet, dat je dat ook echt doet, hebben we het niet over Gemene meiden Regina George-stijl 'Oh mijn God, ik hou van je armband, waar heb je hem vandaan ?!' complimenten), is het geven van een compliment echt een kans om dieper te gaan en versterk uw band met de persoon.
'Complimenten kunnen een handig hulpmiddel zijn om relaties te koesteren en te versterken', zegt psychotherapeut Lindsay Liben, LCSW. 'Uiteindelijk draagt het bij aan een diepere, meer intieme verbinding.'
gerelateerde verhalen
Hoe u uzelf werkelijk kunt vergeven 
Hoe u overanalyse kunt stoppen En voorbij de voordelen voor relaties , het uitdelen van complimenten kan onmiddellijk maken u als de gever ook gelukkiger. Liben wijst naar Onderzoek laten zien dat geven dankbaarheid Met name op complimenten gebaseerde complimenten hangt samen met een groter niveau van optimisme, tevredenheid en geluk. Als relatiedeskundige en coach Rachel DeAlto zegt het: 'Complimenten creëren positieve energie! En net als geschenken kan het geven ervan zowel de gever als de ontvanger ten goede komen. '
Hier leest u hoe u een oprecht, attent compliment opbouwt, dat uw relaties zal versterken, geluk zal vergroten en dankbaarheid , en zeker een glimlach op iemands gezicht toveren.
Koppel je compliment aan iets dat je echt voelt.
Om een compliment te geven dat echt resoneert, stelt Liben een proces in drie stappen voor, dat begint met het identificeren van een actie of kwaliteit die je echt respecteert of waardeert. 'Het compliment moet authentiek zijn', zegt ze, en het moet verband houden met waarden die je persoonlijk belangrijk vindt of waarvan je weet dat ze belangrijk zijn voor die persoon.
Denk er dan over na waarom je waardeert die kwaliteit.
De volgende stap is om erachter te komen waarom deze kwaliteit zo sterk bij je resoneert. Dus om de eerste twee stappen samen te stellen, bijvoorbeeld als u erover denkt om een vriend te complimenteren met haar vakantieplanningsvaardigheden in de aanloop naar uw meiden reis , bedenk waarom je de gerelateerde acties waardeert - maakte ze de reis bijvoorbeeld leuk en stressvrij voor alle anderen? Verbind vervolgens de eerste twee stappen om het compliment te geven, en wees zo specifiek mogelijk. Dus in het geval van de ontsnapping, kan het zoiets zijn als: 'Je bent zo fantastisch in het uitkiezen van ongelooflijke plekken om te eten! Ik waardeer het enorm dat je de touwtjes in handen hebt. '
Wees authentiek en specifiek, niet hyperbolisch.
Liben raadt ook aan om de 'KISS'-methode voor het geven van complimenten in gedachten te houden: dat wil zeggen' Keep It Sincere and Specific. '
'Hyperbool of onnodige lof kan het gebaar goedkoper maken, waardoor het leeg en oneerlijk aanvoelt. Een eerlijk compliment, ook al is het een klein, weegt zwaarder ', legt ze uit.
gerelateerde verhalen
Hoe u uw passie kunt vinden 
Hoe u een leven kunt krijgenAls je je vriendin bijvoorbeeld vertelt dat het feest dat ze gaf 'Letterlijk de beste avond ooit' was, zou het minder zinvol kunnen overkomen dan iets in de trant van: 'Ik vind het geweldig dat je ijsbrekerspellen klaar had staan, zodat we allemaal leer elkaar kennen zodra we daar aankwamen! Hosting lijkt voor jou zo vanzelfsprekend en ik waardeer het enorm dat je me altijd aan nieuwe mensen voorstelt. '
Goed gedaan, zelfs ogenschijnlijk oppervlakkige complimenten kunnen iemands dag goedmaken.
'Onderschat nooit de kracht van' je blouse is mooi 'of' je kapsel is fantastisch 'om iemands dag op te fleuren', zegt DeAlto. 'Toch kunnen we altijd dieper graven en ook een attribuut, persoonlijkheidskenmerk of prestatie vinden om te complimenteren.'
... maar gebruik bijvoeglijke naamwoorden.
Liben is het ermee eens dat 'Huid-diepe complimenten soms oppervlakkig aanvoelen, maar in de juiste context kunnen ze empowerment en gewaardeerd zijn.' Ze raadt aan om een eenvoudig compliment nog meer te laten resoneren door het daadwerkelijk te verbinden met een meer emotionele gedachte, zoals in plaats van te zeggen: 'Ik hou van je jurk!' iets toe te voegen als: 'Je zonnige gele jurk is mooi en mijn ochtend werd er vrolijker van!'
Complimenteer uw favoriete eigenschappen in uw romantische partner.
De formule van specifieke eigenschap plus emotionele connectie werkt ook voor het complimenteren van romantische partners op een dieper niveau, en kan zelfs je relatie helpen. 'Het identificeren en vieren van wat je aan je partner aanbidt, kan je relatie verbeteren door mindfulness te vergroten', zegt Liben, eraan toevoegend dat als bonus 'de effecten van het complimenteren van een romantische partner ook kunnen bijdragen aan een grotere conflictoplossing en betere communicatie.'
Gebruik complimenten als hulpmiddel op de werkvloer.
Regelmatig complimenten geven aan uw collega's of werknemers kan hun prestaties zelfs verbeteren: Liben wijst op een koppeling tussen het uiten van welverdiende prestatie-gerelateerde erkenning en het verbeteren van professionele output. Om dit zo effectief mogelijk te doen, 'moet het compliment oprecht en verdiend zijn', zegt ze, evenals prestatiespecifiek.
'Gebruik contextuele aanwijzingen om u te helpen een passend sentiment te formuleren. Als een collega bijvoorbeeld een krachtige presentatie heeft gegeven, complimenteer je haar bezorging in plaats van haar outfit ', zegt ze.
Wees niet bang om een vreemde te complimenteren!
Of het nu een persoon in de trein is of een muzikant wiens optreden het huis op zijn kop zette, goed onderbouwde (lees: niet griezelige!) Complimenten worden over het algemeen gewaardeerd. Maar voor mensen die verlegen zijn, is het makkelijker gezegd dan gedaan. ('Wat als ze denkt dat ik raar ben?' Of een versie daarvan speelt misschien door je hoofd.)
'Begin met het nemen van de emotionele thermometer van de situatie door oogcontact te maken met de ontvanger', adviseert Liben. 'Ga dan met een glimlach verder. Wees direct en spreek op een hoorbaar volume dat vertrouwen uitstraalt. '
Behalve dat het waarschijnlijk een glimlach op het gezicht van de ander tovert, voegt Liben eraan toe: 'Als het complimenteren van een vreemde buiten je comfortzone valt, kan het een echte dopamine-rush zijn.'
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, meld je aan voor onze nieuwsbrief
Advertentie - Lees hieronder verder