12 beste sekstips voor vrouwen

Relaties En Liefde

Ik vind het leuk als jij Dean MitchellGetty-afbeeldingen

Er zijn talloze boeken, instructievideo's en kleurrijke diagrammen die zijn gewijd aan het beantwoorden van de vraag: 'Hoe kan ik mijn geliefde in bed een plezier doen?' Hoewel veel (zo niet alle) van dit advies nuttig is, is het perfectioneren van je liefdestechnieken niet de enige weg ernaar toe betere seks hebben - vooral omdat niet iedereen naar een geestverruimende climax op dezelfde manier.

'Seks heeft geen ander doel dan plezier en plezier, en het gaat ook niet altijd om geslachtsdelen, penetratie of zelfs een orgasme', zegt Dr. Chris Donaghue , seks- en relatietherapeut, podcast gastheer , en auteur van Rebellen liefde 'Goede seks gaat over spelen.'

Om van de rit te genieten, vroegen we experts om de beste sekstips voor vrouwen aan te bevelen.



Leer in de eerste plaats uw eigen lichaam kennen.

Ja, 'dit betekent masturbatie', zegt Gigi Engle, gecertificeerde sekscoach en auteur van de aanstaande Alle f * cking-fouten: een gids voor seks, liefde en leven

Weten wat jou plezier geeft, maakt seks niet alleen bevredigender u ​het vergroot je zelfvertrouwen tijdens een ontmoeting, waardoor het leuker wordt voor alle betrokkenen.

gerelateerde verhalen 4 tips om u te helpen beter te masturberen 25 beste vibrators voor vrouwen 15 perfecte vibrators voor een first-timer

'Zoveel vrouwen doen dat niet tijd met zichzelf doorbrengen , en ze besteden ook niet genoeg tijd om echt te weten te komen wat hen plezier brengt ', voegt Engle toe.

Vraag je partner wat ze leuk vinden.

Of je nu al jaren samen bent of elkaar net begint te zien, het is waarschijnlijk dat je iets nieuws leert over de verlangens van je bedgenoot door ... gewoon te vragen.

'Communicatie is een enorme hoeksteen van goede seks', legt Engle uit. 'Elkaar vragen wat je leuk vindt, is vrijwel de enige manier waarop een van jullie zal krijgen wat je wilt.'

Als je schaapachtig bent over het aansnijden van het onderwerp en er de voorkeur aan geeft om alleen te kreunen, onthoud dan dat het een kans is om meer over elkaar te leren en seks op de lange termijn beter te maken. 'We hebben over het algemeen veel schaamte en schaamte rond seks, dus erover praten kan zenuwslopend zijn', zegt Engle. Ze zegt: 'Benader je partner met empathie en spreek de wens uit om hem zoveel mogelijk plezier te bezorgen. Deel dan ook uw verlangens. '

Sext uw partner gedurende de dag.

Benut het potentieel van je telefoon als verleidingsinstrument door sexy sms'jes te sturen, ook wel 'sexts' genoemd.

'Seks en opwinding kunnen al beginnen lang voordat je face-to-face bent', zegt Donaghue. 'Het opbouwen van opwinding voorafgaand aan seksuele betrokkenheid zal leiden tot piekseksualiteit.'

Verwant verhaal De do's en don'ts van Pillow Talk

Jij kan deel een fantasie , of beschrijf - in detail - wat u later met hen zou willen doen. Als jullie allebei nieuw zijn in het uitwisselen van sexts, wil je misschien PG-13 beginnen en de dingen natuurlijk in je eigen tempo laten escaleren. Alleen jij kunt de specifieke sfeer van je tekstuitwisselingen aanspreken (zoals of peper in sommige aubergine-emoji's met gelach wordt onthaald in plaats van met verwarring), dus de belangrijkste regel is om het speels te houden.

Nog een tip: corrigeer de meldingsinstellingen van uw telefoon om te voorkomen dat nieuwe berichten op uw vergrendelingsscherm worden weergegeven. Het houdt je stomende uitwisseling uit de buurt van nieuwsgierige blikken van collega's en / of kinderen.

Gebruik (en vraag) meerdere stimulatieniveaus.

Je zou een dialoog kunnen aangaan over de snelheid of druk die je partner geniet als je ze daar beneden aait. En verwaarloos ook de rest van hun lichaam niet - huid is van het lichaam grootste orgel , ten slotte.

'Gebruik tijdens orale seks of tijdens geslachtsgemeenschap uw handen om andere delen van het lichaam te stimuleren en vraag partners om hetzelfde bij u te doen', adviseert Donaghue. Wrijf over hun dijen, buik en elke andere plek waar ze je hebben laten weten dat ze het leuk vinden om aangeraakt te worden.

Als uw partner een prostaat heeft, moet u daar wat op letten.

De prostaat - de klier ter grootte van een typisch walnoot die zich tussen de penis en de blaas van een man bevindt - wordt het vaakst besproken in een medische context. Maar Donaghue spoort mensen aan om 'dit krachtige, pleziergevende lichaamsdeel niet te schamen of te vermijden'. Het kan leiden tot grotere en zelfs meerdere orgasmen. '

Sommige mannen kunnen een prostaatorgasme ervaren - zoals de Internationale Vereniging voor Seksuele Geneeskunde wijst erop dat dit zijn bijnaam 'de mannelijke G-spot' verdient. Je kunt de prostaat masseren met je handen, of het anaal stimuleren door een vinger of schoon seksspeeltje in te steken (je wilt natuurlijk toestemming krijgen in een gesprek voordat je dit probeert).

Glijmiddel zorgt ervoor dat alles soepeler verloopt.

Het kan niet genoeg benadrukt worden: glijmiddel is geweldig voor volwassenen van elke leeftijd.

'Te veel vrouwen handelen in de valse veronderstelling dat ze zo' nat 'zouden moeten worden dat ze geen glijmiddel' nodig hebben ',' zegt Engle. 'Dit is helemaal verkeerd. Je zou in elke situatie glijmiddel moeten gebruiken. '

gerelateerde verhalen 18 beste persoonlijke smeermiddelen Alles wat u moet weten over seks na 50

Het overslaan van persoonlijk glijmiddel kan leiden tot vaginale tranen, irritatie door wrijving en pijn tijdens seks, legt Engle uit. 'Glijmiddel helpt ook alles gemakkelijker te glijden en weg te glijden, en vormt een barrière tussen huid en vingers of speelgoed', voegt ze eraan toe. Om het smeermiddel te vinden dat het beste bij u past, hier is een lube 101 primer - en tien geweldige opties

Volg je fantasieën.

'Wat is je fantasie?' is niet alleen de titel van een ongelooflijk Ludacris-lied ​het is een vraag waarop u het antwoord zou moeten weten als het om uw eigen vraag gaat. Seksuele fantasieën zijn verre van ongebruikelijk - hier zijn ze in feite acht van de meest voorkomende

Donaghue noemt fantasieën de 'eerlijkste delen van onze seksualiteit'. Hoewel niet elke fantasie in het echte leven hoeft te worden uitgevoerd, kunnen ze als een waardevolle gids dienen. 'De opwindende gedachten en ideeën in je hoofd, de soorten porno die je bekijkt en de dingen in de wereld die je opwinden, zijn allemaal belangrijke aspecten van je seksuele psychologie', zegt hij.

Probeer nieuwe seksspeeltjes uit.

Als je nog nooit een seksspeeltje in de slaapkamer hebt gebruikt, raadt Donaghue ze aan om 'opwinding te versterken en verschillende sensaties te verkennen'.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.

Ooit beschouwd als de provincie van perverselingen, heeft speelgoed een lange weg afgelegd in termen van imago, kenmerken en de materialen waarvan ze zijn gemaakt. Er is een opwindend product voor elke smaak - zoals deze 20 voor koppels om van te genieten , bijvoorbeeld.

Weersta terug te vallen op wat 'werkt'.

Donaghue zegt dat hoewel onze wendingen 'altijd evolueren en veranderen', het gemakkelijk is om 'in seksuele gewoonten en routines te vervallen, waardoor hetzelfde seksuele gedrag steeds weer wordt versterkt'. Schud de boel wakker met verschillende posities , rollenspel, of zelfs gewoon druk bezig zijn in een nieuwe kamer (in of weg van huis). 'Seks kan nieuw en nieuw zijn, zelfs met terugkerende partners', zegt hij.

Benut uw aantrekkingskracht op andere mensen.

Zelfs degenen die volledig toegewijd zijn aan een significante ander, kunnen zich tot iemand anders aangetrokken voelen. In plaats van jezelf in elkaar te slaan vanwege je natuurlijke, hormonale reactie (of erger nog, ernaar te handelen en bedrog ), leid die opgewonden gevoelens om en houd van degene met wie je bent. 'Als je opgewonden bent op het werk, of door iemand die je in de sportschool ziet, draag het dan bij je en neem die seksuele energie mee naar huis om met je partner te gebruiken', zegt Donaghue.

Vergeet niet dat 'seks' veel meer betekent dan alleen penetratie.

'Seks heeft geen hiërarchie waarin de ene handeling beter of belangrijker is dan de andere', zegt Engle. Daartoe beveelt ze aan om overal meer orale seks te hebben - niet alleen geven, maar ook ontvangen.

gerelateerde verhalen Julianne Hough beveelt deze seksquiz ten zeerste aan Adrienne Houghton zegt dat ze elke dag seks nodig heeft

Je plezier zal een opwinding zijn voor je partner, en Engle spoort je aan om 'zo lang te nemen als je nodig hebt om volledig te genieten, en een orgasme te krijgen, als dat op tafel ligt'. Volledig opgewonden raken is cruciaal voordat je geslachtsgemeenschap hebt, omdat de vagina van nature smeert en uitzet, en orale seks kan je daar brengen. '

Fixeer niet op een orgasme als het enige doel.

Intense Os zijn geweldig, maar ze zijn niet het allerbelangrijkste, en de druk om te presteren is als een koude scheut ijswater op een verder goed moment. 'Als je je concentreert op een orgasme, kom je in een negatieve feedbacklus', legt Engle uit. 'Je zet jezelf onder druk om een ​​orgasme te krijgen, waardoor je bang wordt dat je geen orgasme krijgt, wat je op zijn beurt weer te angstig maakt om een ​​orgasme te krijgen.'

'In plaats van seks te zien als een optreden met een grote finale, beschouw het dan als een reis', zegt Engle. 'Dit zal je echt maken meer waarschijnlijk een orgasme. Als je geen druk voelt, kun je je volledige genot ervaren. '


Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief

    Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder