50 Krachtige Affirmaties voor Gewichtsverlies

Zelfverbetering

 Affirmaties voor gewichtsverlies

Probeer je een paar kilo af te vallen?

Heb je geprobeerd af te vallen zonder succes?

Ben je klaar om het nog een kans te geven?

Dan bent u bij ons aan het juiste adres. Affirmaties voor gewichtsverlies kan je helpen gemotiveerd te blijven tijdens je zoektocht naar dat perfecte lichaam.

Elke persoon met overgewicht wil die extra kilo's kwijtraken en weer in vorm komen. De meeste van deze pogingen eindigen echter op mislukkingen bij gebrek aan de juiste soort motivatie om op het pad te blijven. Affirmaties voor gewichtsverlies zijn het antwoord op uw problemen.

Inhoudsopgave
    Voeg een koptekst toe om de inhoudsopgave te genereren

    Wat zijn affirmaties voor gewichtsverlies?

    Affirmaties voor gewichtsverlies zijn positieve uitspraken om u te helpen uw motivatie op peil te houden terwijl u gewicht verliest. Deze affirmaties zijn geen magische spreuken die je helpen om in een oogwenk gewicht te verliezen. U moet uw gewichtsverliesregime van gezond eten en oefeningen volgen om die overtollige kilo's af te schudden.

    Positieve bevestigingen voor gewichtsverlies helpen je gemotiveerd en geïnspireerd te blijven om door te gaan met je goede eetgewoonten en trainingsroutines. Affirmaties voor gewichtsverlies helpen u toegewijd en gedisciplineerd te blijven in uw plan voor gewichtsverlies, weg te blijven van junkfood en u zelfverzekerd en optimistisch te laten voelen.

    Hoe helpen gewichtsverliesbevestigingen?

    Voordat u aan uw reis naar gewichtsverlies begint, moet u begrijpen waarom u in de eerste plaats bent aangekomen en hoe u van het overtollige gewicht af kunt komen. De meeste mensen denken dat ze te zwaar zijn door te veel eten en te weinig bewegen. Dit is gedeeltelijk waar. Ja, te veel eten en niet sporten leidt tot gewichtstoename. Maar waarom heb je in de eerste plaats te veel gegeten?

    Te veel eten is direct gekoppeld aan een slechte emotionele toestand. Wanneer je doorgaat negatieve emoties zoals stress, angst, depressie, verdriet of onzekerheid, zijn troostmaaltijden de natuurlijke toevlucht. Als je gestrest of depressief bent, heb je de neiging om meer suikerachtig en vet voedsel te eten dan je anders zou doen. Negatieve emoties leiden je naar verkeerde en schadelijke beslissingen. Binnen de kortste keren zul je merken dat je verslaafd bent aan verkeerd voedsel om met je innerlijke demonen om te gaan door te kiezen voor oppervlakkige bevrediging. En dit leidt tot gewichtstoename.

    De meeste pogingen om gewicht te verliezen eindigen op een mislukking omdat de hoofdoorzaak van het probleem niet wordt aangepakt. Mensen gaan de een na de ander op rage diëten en sluiten zich aan bij sportscholen om af te vallen. Zelfs als ze erin slagen om gewicht te verliezen, zal het van korte duur zijn. De verloren kilo's komen met wraak terug. De reden hiervoor is de aanwezigheid van negatieve emoties. Ze gaan terug naar troosteten en de vicieuze cirkel is rond.

    Positieve bevestigingen want gewichtsverlies kan een wereld van goed voor u doen door die ongewenste kilo's kwijt te raken. Voordat je erover nadenkt om op dieet te gaan of lid te worden van een sportschool, moet je je mentale samenstelling veranderen. Ruil je negatieve gedachten in voor een flinke dosis positiviteit en zelfvertrouwen. Je denken zou moeten veranderen van ik ben nergens goed voor in Ja, ik kan het. Dit is waar affirmaties kunnen helpen.

    Deze verandering in houding wordt gemakkelijk gemaakt met bevestigingen voor gewichtsverlies. Wanneer je deze positieve affirmaties voor gewichtsverlies dagelijks herhaalt, veroorzaken ze een geleidelijke verschuiving in je gedachten en gevoelens in de goede richting en motiveren ze je om positieve actie te ondernemen.

    50 Krachtige Affirmaties voor Gewichtsverlies

    Hier is een uitputtende lijst met bevestigingen voor gewichtsverlies waaruit u kunt kiezen. Maak een lijst met affirmaties die het beste bij je passen. Je kunt ook je affirmaties opschrijven.

    1. Ik hou onvoorwaardelijk van mezelf.
    2. Ik heb vrede met mijn lichaam.
    3. Ik ben elke dag aan het afvallen.
    4. Ik geniet van het eten van gezond voedsel.
    5. Ik vind het heerlijk om elke dag te sporten.
    6. Ik kom elke dag dichter bij mijn ideale gewicht.
    7. Ik leer van mijn lichaam te houden.
    8. Ik voel me elke dag gezonder en sterker.
    9. Ik word elke dag een betere versie van mezelf.
    10. Ik ben trots op mezelf dat ik voor een gezondere levensstijl heb gekozen.
    11. Ik hou ervan hoe ik eruitzie als ik mezelf in de spiegel zie.
    12. Ik ben blij dat mijn kleren me beter passen.
    13. Ik voel me extatisch als ik positieve recensies hoor over mijn nieuwe look.
    14. Ik hou van mijn gezondere lichaam.
    15. Ik geniet van mijn fitnessroutines.
    16. Ik voel me goed bij het afvallen.
    17. Ik verdien een gezond lichaam.
    18. Ik ben blij met mijn voortgang naar een gezond gewicht.
    19. Ik ben blij om een ​​gezonde relatie met eten te onderhouden.
    20. Ik ben vastbesloten om overtollige kilo's kwijt te raken.
    21. Ik heb een afslankplan en ik houd me eraan.
    22. Ik geniet van het gevoel controle te hebben over mijn keuzes.
    23. Ik heb de kracht om mijn leven te transformeren.
    24. Ik ben vastbesloten om mijn gezonde gewicht te bereiken.
    25. Ik hou van sporten en kijk er naar uit.
    26. Ik ben zelfverzekerd en comfortabel met mezelf.
    27. Ik ben trots op mijn harde werk.
    28. Ik laat alle schuldgevoelens die ik heb over voedselkeuzes los.
    29. Ik geloof in mezelf en mijn capaciteiten.
    30. Ik ben dankbaar voor mijn lichaam en alles wat het voor mij doet.
    31. Ik ben graag gezond en fit.
    32. Ik ben me bewust van genezing in mijn lichaam en geest.
    33. Ik laat alle schuldgevoelens over mijn lichaam los.
    34. Ik voel mijn liefde voor suikerachtig en vet voedsel wegsmelten.
    35. Ik behandel mijn lichaam als een tempel.
    36. Elke cel in mijn lichaam is gezond en fit.
    37. Ik geniet van het leven door gezond en fit te blijven en een ideaal gewicht te behouden.
    38. Ik accepteer mijn lichaam met al zijn gebreken en ben er blij mee.
    39. Ik vertrouw erop dat ik de juiste keuzes maak.
    40. Ik erken mijn sterke en zwakke punten.
    41. Ik verdien al het goede in deze wereld.
    42. Ik ben uniek en heb niet de behoefte om mezelf met anderen te vergelijken.
    43. Ik ben geduldig om door te gaan met mijn plan voor gewichtsverlies.
    44. Ik voel me euforisch over het verliezen van 20 pond.
    45. Ik ben een succesverhaal over gewichtsverlies.
    46. Ik vertrouw op mijn intuïtie. Ik weet wat ik moet eten om af te vallen.
    47. Ik voel me gefocust en vastberaden.
    48. Ik sta mezelf toe om me goed te voelen over mezelf.
    49. Ik vind het heerlijk om te leven.
    50. Ik word verliefd op mijn nieuwe lichaam.

    Tips voor succesvol afvallen

    Affirmaties voor gewichtsverlies kunnen u helpen gemotiveerd te blijven en vast te houden aan uw plan voor gewichtsverlies. Om je ideale gewicht te bereiken, moet je goed plannen. Hier zijn enkele tips om u te helpen bij het plannen van een succesvol gewichtsverliesregime.

    Kies voor een gezonde levensstijl:

    De meeste mensen associëren gewichtsverlies met diëten. Diëten kan leiden tot gewichtsverlies. Maar het probleem met diëten is dat ze niet voor het leven kunnen worden volgehouden. Er zijn kansen om terug te gaan naar oude eetgewoonten en alle kilo's terug te krijgen die er zo lang over deden om te verliezen. Een gezond eetpatroon is een beter alternatief. Je kunt zelfs cheat-maaltijden of cheat-dagen houden en toch een ideaal gewicht behouden.

    Verwijder verleidingen:

    Als je niet zeker weet hoeveel je de verleiding van troostmaaltijden kunt weerstaan, gooi ze dan weg. Zoals het spreekwoord zegt: uit het oog, uit het hart. U zult het gemakkelijker vinden om vast te houden aan uw gezonde gewoonten als u ze buiten uw gezichtsveld houdt. Druk op de pauzeknop bij relaties met mensen die uw situatie niet begrijpen. Als je je mentaal sterk genoeg voelt, kun je weer contact met ze maken.

    Probeer intermitterend vasten:

    Deze vastentechniek is meer afhankelijk van de uren van vasten en eten dan van wat je eet. Maar voor afvallen helpt het altijd als je gezond eet. Er zijn veel methoden voor intermitterend vasten, maar dagelijks 16-8 vasten is het populairst. Je hebt een eetvenster van 8 uur met 16 uur vasten. Het aannemen van deze eetstijl zal helpen bij de overgang naar een gezonde eetgewoonte.

    Bekijk/Luister naar succesverhalen:

    Begrijpen hoe anderen zoals jij omgaan met hun verleidingen en onwil om te sporten, kan inspirerend zijn. Je zou kunnen denken dat als zij het kunnen, jij het ook kan.

    Hoewel je probeert je lichaam te transformeren, is het je geest die meer verandering nodig heeft. Zolang je grip hebt op je gedachten en gevoelens, is alles mogelijk. Gewichtsverlies gaat meer over het afschaffen van negatieve emoties en deze vervangen door positieve. Hiertoe, Affirmaties voor gewichtsverlies kan een grote rol spelen in uw reis naar gewichtsverlies.

    Aanbevolen literatuur: