Hoe om te gaan met codependente ouders van volwassenen?

Zelfverbetering

 Medeafhankelijke ouders van volwassenen

De term codependency wordt vaak geassocieerd met ongezonde en gewelddadige romantische relaties. Als je het hoort in verband met de ouder-kindrelatie, is het natuurlijk om verrast te zijn.

In feite komen codependente ouders vaker voor dan we ons realiseren. Ze komen vaak vermomd als overdreven zorgzame, liefhebbende en aanbiddende ouders. Ze rechtvaardigen hun helikopteropvoedingsstijl als attent, attent, attent, aanhankelijk en bezorgd over hun kinderen.

Maar feit blijft dat ze buitensporig betrokken zijn bij het leven van hun kinderen, zelfs nadat ze zijn opgegroeid en zelf een gezin hebben. Zelfs wanneer erop wordt gewezen dat hun gedrag meer schade toebrengt aan het leven van hun kinderen dan goed, weigeren ze hun acties te heroverwegen en hun weg te vervolgen.

Medeafhankelijke ouders kunnen hun volwassen kinderen op het randje van gezond verstand brengen. Ze zullen verscheurd worden tussen hun liefde en verantwoordelijkheid jegens hen en hun eigen behoefte aan onafhankelijkheid en geestelijke gezondheid.

Dit artikel gaat dieper in op het onderwerp codependente ouders van volwassenen en geeft tips en suggesties over hoe u effectief met hen kunt omgaan zonder de banden met hen te verbreken.

Wie is een medeafhankelijke ouder?

Alle ouders houden van hun kinderen en willen het beste voor hen doen. Ze willen een liefdevolle en duurzame band met hun kinderen vormen die een leven lang meegaat. Sommige ouders vormen echter een ongezonde en buitensporige gehechtheid aan hun kind en gebruiken de gehechtheid om het leven van hun kind te beheersen.

Codependent gedrag is breed en gevarieerd. Hoe het afloopt hangt af van de specifieke ouder en het kind. Een medeafhankelijke vader kan onrealistische doelen stellen die zijn kind moet bereiken. En als ze falen in de poging, zal hij ze schuldig maken of beledigend worden.

Een medeafhankelijke moeder kan zo betrokken raken bij het leven van haar kind dat zij al hun grote en kleine beslissingen voor hen neemt. Elke weerstand van het kind wordt beantwoord met emotionele chantage. Ze kan zelfs haar geluk en welzijn in verband brengen met hun gehoorzaamheid.

Het typische excuus van een medeafhankelijke ouder voor hun buitengewoon controlerende gedrag is dat ze een hecht gezin zijn en dat hun hechte band met hun kind een teken is van een gezonde relatie in een goed functionerend gezin. Niets is verder van de waarheid verwijderd.

Te veel betrokkenheid van ouders bij het leven van hun kinderen, vooral volwassen kinderen, kan alleen maar obsessie worden genoemd en het is een teken van disfunctie.

Tekenen van medeafhankelijke ouder

De eerste stap om het goed te maken met je ouders is om ze te identificeren als codependent. Hier zijn enkele tekens die u als richtlijn kunt gebruiken:

  • Ze zijn behoeftig en aanhankelijk.
  • Ze willen controle hebben over de relatie.
  • Ze zijn te betrokken, doen meer dan nodig is en nemen meer verantwoordelijkheden op zich dan zou moeten.
  • Ze zijn bereid andere relaties op te offeren.
  • Ze manipuleren en houden zich bezig met emotionele chantage.
  • Ze zijn ervan overtuigd dat ze altijd gelijk hebben en weigeren zich te verontschuldigen voor hun fouten.
  • Ze spelen het slachtoffer om sympathie te krijgen.
  • Ze negeren grenzen.
  • Ze koppelen hun gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde aan hun kind.
  • Ze houden zich bezig met emotioneel misbruik en schuldgevoelens.
  • Ze hebben stemmingswisselingen, woedeproblemen en driftbuien om hun zin te krijgen.
  • Ze zijn te emotioneel.
  • Ze zijn moeilijk om mee te praten.
  • Ze gebruiken stille behandeling en passief-agressief gedrag om controle te krijgen.

Effecten van een medeafhankelijke ouder op volwassen kinderen

Vanuit het perspectief van een volwassene kan een medeafhankelijke ouder opdringerig, kritisch, onvriendelijk, beledigend, manipulatief en onbetrouwbaar zijn. Wanneer een volwassene op deze manier wordt behandeld door hun medeafhankelijke ouder, weerhoudt hun gevoel van loyaliteit en liefde hen ervan om uit de relatie te stappen.

Dit kan het leven voor hen extreem moeilijk maken. Hun gedrag wordt beïnvloed en dat geldt ook voor hun zelfperceptie. De schade is verwoestend en langdurig. Het ergste is dat ze geen idee hebben hoe ze uit deze situatie kunnen ontsnappen.

Hier zijn enkele veelvoorkomende effecten die medeafhankelijke ouders op u hebben.
  • Je oordeelt streng over jezelf.
  • Je zoekt constant acceptatie en goedkeuring.
  • Je voelt je overweldigd door veranderingen waar je geen controle over hebt.
  • Je vindt het moeilijk om van het leven te genieten.
  • Je neemt vaak je toevlucht tot alcohol en drugs om te ontspannen.
  • Je vindt het moeilijk om jezelf serieus te nemen.
  • Je bent bang voor intimiteit.
  • Je bent ofwel extreem verantwoordelijk of totaal onverantwoordelijk.
  • Je weigert je loyaliteit aan een medeafhankelijke ouder opzij te zetten, zelfs als de waarheid je in het gezicht staart.
  • Je voelt dat je niet normaal bent, maar onderscheiden van anderen.
  • Je hebt moeite om te begrijpen hoe een normale ouder-kindrelatie eruitziet.

Hoe om te gaan met een medeafhankelijke ouder?

Opgroeien met een medeafhankelijke moeder of vader kan een rampzalig en destructief effect hebben op de geest van een kind. Vaak vindt een kind dit normaal en stelt het zijn ouders nooit in vraag. Als ze opgroeien, moet er iets gebeurd zijn om te vermoeden dat dit niet het geval is. Ze zullen zich natuurlijk afvragen, hoe om te gaan met een medeafhankelijke moeder of vader?.

De eerste stap bij het rechtzetten van een codependente relatie is het erkennen, accepteren en erkennen van het bestaan ​​ervan.

Dan is het tijd om naar je relatie met de giftige ouder te kijken en de vorm van toxiciteit die erin bestaat te begrijpen. In dit stadium lijkt het je misschien alsof het ondenkbaar is om dingen met je ouders recht te zetten zonder ze te beledigen en een volwassen en gelukkige relatie met hen te hebben. Misschien is het dat wel, misschien niet. Voor jouw bestwil zou je het tenminste een kans moeten geven.

Hier zijn enkele suggesties over hoe om te gaan met giftige ouders.
  • Leer onderscheid te maken tussen ondersteuning en codependency.
  • Probeer je schuldgevoel te begrijpen en probeer het door te redeneren weg te werken.
  • Leer nadrukkelijk nee zeggen.
  • Accepteer het feit dat je alleen verantwoordelijk bent voor je gevoelens.
  • Oefen zelfzorg om jezelf te genezen.
  • Zoek hulp bij iemand die je kunt vertrouwen.
  • Als geen van de suggesties werkt, schakel dan professionele hulp in.

Het corrigeren van de fouten en nawerkingen van een codependente relatie lijkt misschien een enorme taak, maar in de praktijk heeft het reële mogelijkheden. Omdat jij degene bent die het proces in gang zet, moet je volledig overtuigd zijn van het succes en bereid zijn om er hard voor te werken. Als je bereid bent te geloven dat het zal gebeuren, zal het gebeuren.

De giftige ouders in je leven kunnen veel pijn en stress veroorzaken. Je hebt misschien het gevoel dat je voor ze moet zorgen, ze moet beschermen tegen teleurstelling, of hun alles moet zijn. Maar het is tijd om grenzen stellen met giftige ouders en gezonde relaties aan te gaan.

afsluitende gedachten

De term codependency werd eerder gebruikt om te verwijzen naar verslavende neigingen. Maar nu hebben psychologen relatieverslaving ook opgenomen in de lijst met dingen waaraan je verslaafd kunt raken.

Het hebben van een giftige codependente moeder of vader is niet het einde van de wereld. Als je bereid bent je toegewijd in te spannen, zul je erin slagen jezelf te bevrijden van de slavernij van giftige gehechtheid.

Aanbevolen literatuur: