Hoe schrijf je een bevestiging voor jezelf?

Zelfverbetering

Talloze hoogpresteerders en succesvolle mensen uit alle lagen van de bevolking hebben hun prestaties en triomfen toegeschreven aan de magische kracht van positieve affirmaties.

Ze beweren stellig dat het dagelijks herhalen van deze onschuldige uitspraken hun leven heeft veranderd op een manier die ze nooit voor mogelijk hadden gehouden. Keer op keer hebben ze herhaald dat een positieve bevestiging hen kan helpen om energiek en gefocust te blijven op hun doelen, ondanks wat er in de wereld om hen heen gebeurt.

Hierdoor kun je je afvragen of affirmaties alleen voor hoogvliegers zijn. Kan een normaal persoon het gebruiken om zijn doelen in het leven te manifesteren? En, hoe gebruik je affirmaties en waar vind je de juiste soort affirmaties?

Als je eenmaal langs deze lijnen begint te denken, zal je geest vol zitten met meer vragen over affirmaties. Dit artikel gaat dieper in op het onderwerp affirmaties en geeft enkele nuttige antwoorden voor je.

Hier vindt u enkele voorbeelden van zelfbevestiging, hoe u affirmaties schrijft en hoe u op maat gemaakte affirmaties maakt.

Wat is de betekenis van affirmaties

De eerste vraag die we hier zullen behandelen, is wat een affirmatieverklaring is.

Affirmaties zijn positieve uitspraken om je eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfvertrouwen te vergroten. Ze beschrijven het bereiken van je doelen in de tegenwoordige tijd alsof het al is gebeurd.

Als het bijvoorbeeld je doel is om een huis te kopen, kun je affirmaties hebben zoals ik ben zo blij en dankbaar om in mijn nieuwe huis te wonen.

Het concept van affirmaties is zo eenvoudig en gemakkelijk te begrijpen; soms te eenvoudig voor velen om erin te geloven. Het zou relevant zijn om te zeggen dat geloof de sleutel is die de kracht in deze simplistische woorden ontketent.

Herhaal ze met onwankelbaar geloof en je dromen zullen uitkomen.

Het herhalen van affirmaties heeft een diepgaande invloed op je bewuste en onderbewuste. Door deze affirmaties te herhalen, creëer je een indruk in je geest dat je je doel hebt bereikt. Omdat je hersenen geen onderscheid kunnen maken tussen de realiteit en de schijnwereld die je in je geest hebt gecreëerd, zal de golf van geluk en positiviteit hetzelfde zijn.

Hoe kies je de juiste bevestiging?

Bij het manifesteren van uw doel met behulp van de wet van aantrekkingskracht , affirmaties zijn een van de manifestatiemiddelen die worden gebruikt om je positieve energietrillingen te verhogen. Affirmaties voor manifestatie zijn zorgvuldig geformuleerd om het best mogelijke resultaat te krijgen om uw doel te bereiken.

U kunt kiezen uit kant-en-klare affirmaties die in overvloed op internet beschikbaar zijn. Of je kunt er zelf een paar schrijven. Nog een andere optie is om de standaardbevestigingen aan te passen aan uw vereisten. Welke keuze je ook maakt, je moet op een paar punten letten.

De eerste en belangrijkste daarvan is dat affirmaties in de tegenwoordige tijd moeten worden gesteld. Zoals eerder uitgelegd, is dit een basisvereiste om affirmaties te laten werken. Door affirmaties in het I am-formaat te plaatsen en woorden te gebruiken die emoties overbrengen, kun je er meer diepte en intensiteit aan toevoegen.

Het belangrijkste aspect waar je op moet letten bij het kiezen van affirmaties, is dat ze moeten resoneren met jou en je doel. Ze zouden een snaar bij je moeten raken.

Hoe creëer je je eigen affirmaties?

Affirmaties maken is niet zo moeilijk als het lijkt. Als je deze richtlijnen volgt, kun je de meest effectieve en krachtige affirmaties construeren.

1. Begin met Ik ben

Uitspraken die beginnen in het formaat I am zijn erg krachtig. Deze affirmaties voor subliminals richten zich rechtstreeks op je onderbewustzijn. Je onderbewustzijn interpreteert dergelijke uitspraken als commando's. Het volgt gewoon de instructie en zorgt ervoor dat het gebeurt.

Mis: Ik probeer elke dag mijn best te doen.
Rechts: Ik doe elke dag mijn best.

2. Kadreer het in de tegenwoordige tijd

Je zou kunnen zeggen dat het doel in het proces van realisatie is of beter nog, zoals al bereikt. Terwijl je brein wordt misleid om de bewering als waar te accepteren en dienovereenkomstig te handelen, zet de onenigheid die in je onderbewustzijn is gecreëerd, het ertoe aan om doelgerichte actie te ondernemen om de kloof te overbruggen tussen de realiteit en het fictieve scenario dat je met de bevestiging hebt gecreëerd.

Of kortom, je voelt de drang om ondersteunende actie te ondernemen om je droom waar te maken.

Mis: Ik ga een mooi nieuw huis kopen.
Rechts: Ik ben dankbaar dat ik in een prachtig nieuw huis woon.

3. Zeg het op een positieve toon

Affirmaties moeten beschrijven wat je wilt en niet wat je niet wilt. De reden hiervoor is simpel. Je onderbewustzijn merkt alleen het kernconcept van de bevestiging op en niet de toon ervan. Als je zegt dat ik gelukkig en tevreden ben, merkt het alleen het gelukkige en tevreden deel.

Aan de andere kant, als je het inkadert alsof ik niet verdrietig en ongelukkig ben, houdt je onderbewustzijn alleen rekening met het verdrietige en ongelukkige deel en merkt het niet dat dit iets is dat je niet wilt. Dit betekent dat het zal werken om je verdrietig en ongelukkig te maken.

Mis: Ik ben opgelucht dat ik mijn dagen niet binnen opgesloten doorbreng.
Rechts: Ik hou van de tijd die ik dicht bij de natuur doorbreng.

4. Houd het beknopt

Omdat je de affirmaties vaak moet herhalen, is het logisch om ze kort en bondig te maken, zodat ze gemakkelijk te onthouden zijn. Bovendien kost het minder tijd als de affirmaties kort zijn.

Mis: Ik ben blij en dankbaar dat ik op dit prachtige strand zit met mijn tenen begraven in het warme zand, luisterend naar de rustgevende geluiden van de golven en de warmte van de zon op mijn gezicht voelend.
Rechts: Ik ben blij en dankbaar dat ik op dit prachtige tropische strand zit.

5. Maak ze duidelijk

Duidelijkheid is een belangrijk aspect van goede affirmaties. Vage of onduidelijke bevestigingen leveren soms de verkeerde resultaten op. Omdat affirmaties verzoeken aan het Universum zijn om je verlangen te verwezenlijken, kunnen vage affirmaties het Universum in verwarring brengen over wat je precies wilt manifesteren. Wat het Universum uiteindelijk voor jou manifesteert, kan anders zijn dan wat je bedoeld had.

Affirmaties zijn uitspraken over uw doelen en wanneer u onduidelijk bent over uw doel, manifesteert u zich misschien helemaal niet of manifesteert u het verkeerde doel.

Mis: Ik ben blij.
Rechts: Ik ben blij dat ik samenwoon met de partner van mijn dromen.

6. Voeg werkwoorden toe aan het ing-formaat

Dit zijn woorden die een voortdurende actie aanduiden. En dit zal de indruk van de tegenwoordige tijd, de ervaring, gevoelens en emoties in de vergelijking brengen. Elke keer dat je de affirmatie herhaalt, beleef je de scène opnieuw. Dit kan alleen maar goed zijn voor de manifestatie.

Mis: Ik breng graag tijd door met mijn gezin.
Rechts: Ik geniet van de tijd die ik met mijn gezin doorbreng.

7. Voeg op zijn minst een krachtig woord toe dat gevoelens of emoties aanduidt

Hoe meer positieve emoties en gevoelens je activeert, hoe groter je kansen om je doel te realiseren. Want hiermee worden je energietrillingen in een mum van tijd verhoogd. Enkele van de veelgebruikte woorden zijn blij, vreugdevol, vredig, trots, kalm, vierend, enthousiast en veilig.

Dit is hetzelfde principe achter succesvolle jingles en advertenties. En als je er eenmaal voor zorgt dat de affirmaties rijm en ritme hebben, ben je er bijna.

Mis: Ik ben gezond en fit.
Rechts: Ik geniet van mijn gezondheid en conditie.

8. Moet uw actie weerspiegelen

Kader affirmaties op basis van wat je kunt doen en niet op de acties van anderen. Schrijf affirmaties voor jezelf en niet voor anderen. Ik ben bijvoorbeeld zo blij dat mijn baas aardig voor me is. In deze verklaring hoeft u niets te doen. Dit soort affirmaties doet niets voor je.

Mis: Ik ben dankbaar dat mijn zoon zijn dromen najaagt.
Rechts: Ik help mijn zoon graag om zijn dromen na te jagen.

9. Voeg de woorden of iets beters toe aan het einde

Misschien vraag je het Universum om minder dan je verdient. Door deze woorden toe te voegen, houd je de deur open voor meer zegeningen van het Universum dan waar je in de affirmatie om vroeg. Door dit te doen, verwijdert u het bovenste plafond naar uw doel.

Mis: Ik hou van het gevoel dat ik meer op mijn bankrekening heb dan ik nodig heb.
Rechts: Ik hou van het gevoel meer op mijn bankrekening te hebben dan ik nodig heb of iets beters.

Stappen voor het creëren van krachtige affirmaties

Als u van plan bent om affirmaties op te schrijven, kunnen deze stappen nuttig zijn.

Visualiseer wat je wilt manifesteren. Betrek jezelf in de scene en bekijk alles met je eigen ogen.
Gebruik al je sensaties om het juiste gevoel te krijgen. Ervaar het moment waarop uw wens uitkomt.
Absorbeer en voel de emoties. Blijf in deze staat zo lang als je wilt.
Schrijf in een zin op hoe je je voelt.
Bewerk de bevestigingszin om aan de bovenstaande richtlijnen te voldoen.
En daar heb je je perfecte gepersonaliseerde bevestiging.

Hoe affirmaties effectief gebruiken?

Het herhalen van affirmaties heeft net zoveel betrokkenheid van jou nodig als andere aspecten van manifestatie. Je kunt niet verwachten dat ze je resultaten opleveren als je ze eentonig herhaalt zonder hun betekenis of gevoelens in je op te nemen.

Je kunt het beste uit affirmaties halen als je visualisatie ermee combineert. Terwijl je ze hardop zegt, sluit je je ogen en visualiseer je jezelf in de scène die in de affirmaties wordt beschreven.
In de scene staan als louter toeschouwer is niet voldoende. Je zou jezelf moeten kunnen visualiseren dat je er actief aan deelneemt.
Je moet de geluiden kunnen horen, de geur ruiken, de smaak proeven of de aanraking voelen.
U kunt in de visualisatie-ervaring ook bewondering en waardering van anderen voor uw succes opnemen.
Ervaar het hele scala aan gevoelens en emoties die je zou ervaren als je je doel manifesteert.
Hoe intenser je emoties zijn, hoe krachtiger je ervaring en daarmee je bevestiging zal zijn.
Herhaal dezelfde reeks gebeurtenissen met alle bevestigingen.

Meer manieren om affirmaties te gebruiken

Er zijn meer manieren om affirmaties productief te gebruiken om je doel te bereiken.

Schrijf het op in een dagboek.
Schrijf een bevestiging op een post-it en plak het waar het je aandacht trekt.
Maak het onderdeel van een vision board en hang het op een plek waar je vaak komt.
Maak een e-versie van het vision board en sla deze op je telefoon of laptop op als screensaver.
Gebruik je vrije tijd, zoals tijdens de trein-/bus-/autorit, tijd in de lift, wachten in de rij of tijdens het sporten om affirmaties te herhalen.
Neem je affirmaties op als audio of video en luister/bekijk ze.
Herhaal de affirmaties in de eerste persoon die ik ben, de tweede persoon die u bent en de derde persoon die zij zijn.
Downloaden gratis afdrukbare bevestigingskaarten voor volwassenen in afdrukbare pdf-formaat.

Laatste gedachten

Affirmaties zijn de eerste stap naar het bereiken van het doel dat je altijd al wilde en het leven waarvan je droomde. Zelfs als je aandacht besteedt aan hoe je het meeste uit affirmaties kunt halen, onthoud dan dat het herhalen van alleen affirmaties je niet je doelen zal opleveren. Je moet de resterende stappen van manifestatie volgen om dat te laten gebeuren.

Met doelgerichtheid, toewijding en doorzettingsvermogen is geen doel te groot voor jou.

Aanbevolen literatuur: