Het is belangrijker dan ooit om het stigma rond de geestelijke gezondheid van Latinx weg te nemen
Gezondheid
Getty-afbeeldingen Als het gaat om het zoeken naar geestelijke gezondheidszorg, heeft de Latinx-gemeenschap altijd met stigma geworsteld - zowel binnen als buiten de Verenigde Staten. De redenen zijn net zo gevarieerd als de druk van onze culturen seksisme , een sterke afhankelijkheid van geloof versus therapie, en een algemeen gebrek aan opleiding als het gaat om wat psychologie en psychiatrie voor ons kunnen doen. En dat houdt niet eens rekening met de financiële en taalbarrières die ervoor zorgen dat velen therapie zien als een ‘geldverspilling’ of ‘iets voor blanken’.
In 2019 worden veel mensen in de Latinx-gemeenschap zich eindelijk steeds meer bewust van de waarde van het zorgen voor zichzelf, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. En gezien het huidige politieke klimaat hier in de Verenigde Staten, is het nu belangrijker dan ooit voor de Latinx-gemeenschap om stigma's op het gebied van geestelijke gezondheid te ontmantelen.
Klik hier voor meer verhalen.
Volgens de Anxiety and Depression Association of America , spreekt slechts 20 procent van de Latinx'en met psychische problemen ooit met hun arts over hun symptomen. Erger nog is dat slechts 10 procent daadwerkelijk hulp zoekt bij een arts in de geestelijke gezondheidszorg. Dit ondanks het feit dat de ADAA stelt dat we allemaal in gelijke aantallen met angst, PTSD en depressie te maken hebben als de rest van de bevolking. Een rapport van het Office of the Surgeon General verklaarde soortgelijke feiten, en verklaarde dat onder Latijns-Amerikaanse immigranten met psychische problemen 'minder dan 1 op de 20 gebruik maakt van diensten van specialisten in de geestelijke gezondheidszorg.' Simpel gezegd, hoewel er voor velen van ons middelen beschikbaar zijn, gebruiken weinigen ze daadwerkelijk.
Slechts 20 procent van de Latinx'en met psychische problemen spreekt ooit met hun arts over hun symptomen.
Bovendien zijn er in de jaren sinds Trump werd verkozen, meer verontrustende onderzoeken naar voren gekomen met betrekking tot de geestelijke gezondheid van Latinx. Ten eerste onthulde een recent NPR-verhaal dat Latinx-jongeren worstelen meer dan ooit met hun geestelijke gezondheid - mede door de opkomst van de huidige anti-migrantenretoriek. Bovendien, een studie in JAMA ontdekte dat het aantal vroeggeboorten onder zwangere Latinx-personen sinds de verkiezingen van 2016 is gestegen.
Hoewel dit op zichzelf geen bevinding van de geestelijke gezondheid is, is er wel sprake van een toename bij depressie en angst onder ouders die te vroeg bevallen, evenals studies ter ondersteuning van a stijging van angst en depressie onder volwassenen die te vroeg zijn geboren. En dan is er nog de zeer reële schade die momenteel wordt toegebracht aan immigrantengezinnen die aan de grens en in het hele land worden gescheiden als gevolg van een toename van deportaties Zelfs de American Psychological Association heeft zich uitgesproken over de traumatische effecten die deze scheidingen zullen hebben op het mentale welzijn van zowel ouders als kinderen.
Veel mensen zijn getraumatiseerd en hebben een begrijpelijk wantrouwen jegens gezagsdragers.
De kosten zijn misschien wel een van de grootste belemmerende factoren als het erom gaat waarom meer Latinx-mensen geen hulp zoeken voor geestelijke gezondheid. Hoewel sommige beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg therapie op een glijdende schaal aanbieden, zijn de kosten voor velen nog steeds te hoog. 32 jaar oud Maydelli Mendoza zegt dat ze twee jaar lang geen hulp kon zoeken vanwege zowel de kosten van de therapie als een gebrek aan ziektekostenverzekering. Ze kreeg een depressie nadat ze ontdekte dat ze in 2014 geen papieren had; Nadat ze eindelijk een schooltherapeut had gezien die medicijnen voorschreef die ze zich niet kon veroorloven, zocht Mendoza naar alternatieve methoden.
'Dit wil niet zeggen dat ik geen voorstander ben van therapie, maar soms is therapie gewoon geen optie', zegt Mendoza.
Gelukkig zijn er organisaties die momenteel proberen de toegangsbarrières voor de Latinx-gemeenschap te slechten, zoals El Centro de las Familias bij het centrum voor geestelijke gezondheid van Denver El Centro biedt een scala aan diensten, van individuele psychotherapie tot groeps- en gezinstherapie, psychiatrie en meer. In aanmerking komende personen, inclusief degenen die niet verzekerd zijn, kunnen hier tegen lage kosten of zonder kosten bepaalde diensten ontvangen.
gerelateerde verhalen
21 beroemdheden die pleiten voor het zoeken naar therapie 
Wat u moet weten voor uw eerste therapiesessie 
Is praten over geestelijke gezondheid op het werk taboe?“Bij El Centro zien we twee veelvoorkomende problemen. Ten eerste zijn veel van de mensen die we dienen getraumatiseerd en hebben ze een begrijpelijk wantrouwen jegens gezagsdragers en overheidsinstanties. Sommigen zijn doodsbang dat ze, als ze bij ons binnenlopen, gedwongen worden om medicijnen te nemen, gescheiden worden van hun familie of worden gedeporteerd '', zegt Amanda M. Daniel, programmamanager Child & Family Services van El Centro.
'Ten tweede hebben we geconstateerd dat Latinx-populaties cultureel veel meer privé zijn en het liever 'in het gezin houden' dan 'hun vuile was luchten' ', zegt Daniel, die ook een gediplomeerd professioneel adviseur is.
Bovendien noemen velen in de Latinx-gemeenschap (inclusief degenen die in El Centro worden behandeld) Engels niet als hun eerste taal - wat een nog grotere barrière creëert voor de communicatie met beoefenaars. Volgens de American Psychological Association is slechts 5,5% van de psychologen hier in de Verenigde Staten in staat om zorg in het Spaans te geven. Daarom bieden de mensen van El Centro niet alleen tweetalige diensten aan in zowel het Spaans als het Engels, maar zetten ze zich ook in om de bi-culturele identiteit in hun diensten aan te pakken.
Van Latinas wordt verwacht dat ze voor hun gezin zorgen in plaats van voor zichzelf te zorgen
'Van veel van de jongeren die we dienen, wordt verwacht dat ze op school‘ Amerikaans ’zijn, maar zich thuis identificeren met hun land van herkomst. Dit kan een grote uitdaging zijn voor jonge mensen die proberen te achterhalen wie ze zijn en waar ze passen, dus het is belangrijk om dit te begrijpen '', zegt Daniel.
Een basisbegrip hebben van de specifieke culturele kwesties binnen Latinidad is ook belangrijk. Onder hen zijn seksisme - een overdreven gevoel van mannelijkheid waarin mannen voor hun gezin moeten zorgen en deze moeten beschermen - en marianisme , een vorm van giftige vrouwelijkheid als reactie op machismo waarbij vrouwen ernaar streven puur en moreel te zijn zoals de Maagd Maria. Gecombineerd houden deze twee manieren van denken het gevoel hoog dat therapie en andere vormen van geestelijke gezondheidszorg taboe zijn.
De 27-jarige technologie-executive Jackie Lynn Garcia uit Houston, Texas zegt dat deze culturele aspecten de reden zijn dat het haar tien jaar kostte om eindelijk hulp te krijgen voor haar depressie en angst.
“We hebben de neiging om niet over onze gevoelens als gemeenschap te praten. Van Latinas wordt verwacht dat ze voor hun gezin zorgen in plaats van voor zichzelf te zorgen, ”zegt Garcia.
Gelukkig zijn het niet alleen organisaties die het werk doen om een einde te maken aan het stigma op het gebied van geestelijke gezondheid binnen de Latinx-gemeenschap, maar ook individuen die werken aan het wegnemen van de financiële, culturele en fysieke barrières rond toegang. Brandie Carlos is de oprichter van Therapie voor Latinx , een online directory voor geestelijke gezondheidszorg van Latinx-zorgverleners. Carlos kwam op het idee nadat ze in 2018 haar beste vriendin aan zelfmoord had verloren.
'Ik had altijd al te kampen met depressies, en dit bracht me echt over de rand', zegt Carlos, die zich door hem liet inspireren Dr. Joy Harden Bradford ’S directory Therapie voor zwarte meisjes Binnen een paar weken had Carlos ’site 100 therapeuten in het hele land. Tegenwoordig hebben ze bijna 400 in hun netwerk in meer dan 25 staten.
Ik kreeg vaak te horen dat ik gewoon moest bidden en mijn geloof in God moest stellen als ik om therapie vroeg.
'Voor velen van ons zijn we de eersten in ons gezin of in een groep vrienden die therapie bijwonen. Als iemand naar de sportschool wilde gaan, beloof ik je dat er minstens drie mensen zijn die ze om tips of inzicht kunnen vragen. Maar therapie? ' Carlos wijst erop. “Vaak moeten we op internet zoeken om te horen wat we kunnen verwachten. We moeten naar therapie gaan en weten dat geestelijke gezondheid deel uitmaakt van onze algehele gezondheid. We kunnen niet gedijen zonder. '
Met Therapy for Latinx hoopt Carlos mensen in contact te brengen met de juiste zorgverleners, degenen die mogelijk cultureel gevoeliger en financieel toegankelijker zijn, zodat ze kunnen beginnen met het destigmatiseren van de geestelijke gezondheid in hun eigen kringen.
Voor anderen gaat de aarzeling om zich open te stellen over geestelijke gezondheid niet om geld of zelfs taal, maar om vertrouwen. Voor velen is het ondenkbaar om uw geld aan iemand af te staan om naar uw geheimen te luisteren, vooral als zij geen religieuze leider zijn. Dat is wat de 28-jarige Lauren Garcia ervoer toen ze probeerde hulp te krijgen voor haar PTSS en angst.
'Mijn moeder probeerde ons mee te nemen naar kerkelijke adviseurs, maar het ging nooit goed', zegt Garcia, die opgroeide in Richmond, Virginia. 'Mijn ouders dachten dat therapeuten buiten de kerk alleen geïnteresseerd waren in het aannemen van ons geld.'
Afgezien van het christendom zijn er ook Latinxs die zich traditioneel tot praktijken zoals hebben gewend schoon (een traditionele reinigingsceremonie) of kruidengeneeskunde om te helpen.
Ikzelf werd vaak verteld om gewoon te bidden en mijn geloof in God te stellen als ik in mijn tienerjaren om therapie vroeg. Het kostte me jaren om de voordelen van therapie aan mijn familie uit te leggen voordat ze eindelijk begrepen dat het inderdaad nuttig was. Maar velen in de Latinx-gemeenschap worden voortdurend met deze uitdaging geconfronteerd.
Juriana Hernandez , een erkende huwelijks- en gezinstherapeut, herinnert ons eraan dat het gezin een grote rol kan spelen bij het al dan niet zoeken van hulp - en dat omvat vaak het geloof van een gezin. Volgens Pew Research, 84% van de Latijns-Amerikanen is katholiek opgevoed , en 77% van de Latinx'en identificeert zich over het algemeen als christen Binnen deze gemeenschappen is het niet zeldzaam om verhalen te horen van mensen die zeggen dat hun familie hen vertelde te bidden in plaats van therapie te zoeken.
Maar Sofia Mendoza , een erkend klinisch maatschappelijk werker in Long Beach, gelooft dat het in sommige gevallen nuttig kan zijn om het geloof van Latinx-cliënten te integreren in hun therapie.
'In LA County zijn er rondetafelgesprekken met spirituele leiders, priesters en collega's in de geestelijke gezondheidszorg die zich uitspreken over mensen die zowel religie als therapie kunnen gebruiken voor hun welzijn', zegt Mendoza. Zolang iemands geloof zijn vermogen om zichzelf te zijn niet belemmert, zoals in het geval van de uiterst problematische 'Conversietherapie' - er is geen reden waarom religie en spiritualiteit geen rol kunnen spelen op iemands geestelijke gezondheidstraject.
Het is belangrijk om te stoppen met het huidige verhaal van de VS over onze gemeenschap onze r te laten bepalen
Afgezien van het christendom zijn er ook Latinxs die zich traditioneel tot praktijken zoals hebben gewend schoon (een traditionele reinigingsceremonie) of kruidengeneeskunde om te helpen. Sommige beoefenaars houden van Jenny Nurseries , bieden daarnaast een balans tussen traditionele psychotherapie schoon
'In de VS ben ik opgegroeid met beperkte interacties met traditionele westerse geneeskunde omdat ik geen ziektekostenverzekering had, dus in plaats daarvan gebruik ik traditionele medicijnen die van mijn familie zijn doorgegeven', zegt Viveros, een erkend klinisch maatschappelijk werker. 'Mijn moeder en vader behandelden ons holistisch met kruiden, thee, remedios en sobada's. Ik geloof in de genezende kracht van planten en remedies. '
Ik geloof in de genezende kracht van planten en remedies.
Ze voegt eraan toe: 'Elke cultuur bezit medicijnen die hebben geholpen bij het genezen van individuen en gemeenschappen waar er misschien geen therapeut of arts was.' Dus door de oude manieren van sommige Latinx-gemeenschappen te combineren met moderne therapie, kunnen Viveros en anderen diegenen helpen die anders misschien nooit hulp zouden zoeken.
Gender speelt een andere factor in Latinx-culturen en geestelijke gezondheid, wat ertoe leidde dat Jesse Giovanni Sanchez het online-initiatief begon Men of Color Smile om specifiek de stilte die mannen ervaren aan te pakken.
“Giftige mannelijkheid treft alle mensen. We willen uitgroeien tot de bron om een gezondere, meer verbonden samenleving te ondersteunen ”, zegt Sanchez, die hoopt dat zijn initiatief huiselijk geweld, homofobie en zelfmoord kan helpen verminderen.
Tieners zijn een andere demografie die in het bijzonder ook wat hulp kan gebruiken. De in New York gevestigde Vivian Nuñez heeft een online community opgericht met de naam Te verdomd jong om te helpen bij het aanpakken van de geestelijke gezondheidsproblemen van tieners en jonge volwassenen die met verdriet omgaan. Hoewel het niet specifiek gericht is op de Latinx-gemeenschap, denkt Nuñez dat het een belangrijke hulpbron zal zijn vanwege de manier waarop veel Latinx-families over het algemeen dingen onder de mat vegen als het gaat om verlies.
'Familie en culturele dynamiek lenen zich niet voor open gesprekken over geestelijke gezondheid, en voordat Latinxs die dynamiek van binnenuit kunnen verschuiven, moeten degenen die openstaan voor geestelijke gezondheidsondersteuning, veilige plaatsen vinden om hun realiteit te kunnen aanpakken. , ”Zegt Nuñez.
'Tonen hoe therapie of andere diensten voor geestelijke gezondheidszorg toegankelijk zijn voor groepen die zichzelf nooit op die plaatsen hadden voorgesteld, is de eerste stap', voegt de oprichter toe, die het hulpmiddel creëerde nadat ze haar moeder en grootmoeder had verloren en worstelde met haar eigen geestelijke gezondheid.
De beste immigratieboeken 
Alles wat u moet weten over de Spaanse erfgoedmaand 
Latinas identificeren zich nu als Afro-Latina Als we voorlopig de goede strijd voor gelijkheid als gemeenschap willen voortzetten, moeten wij Latinx'en er collectief voor zorgen dat we op alle mogelijke manieren voor onszelf zorgen - ook emotioneel en mentaal.
'Het is belangrijk om te stoppen met het huidige verhaal van de VS over onze gemeenschap onze realiteit te laten bepalen', zegt een erkende huwelijks- en gezinstherapeut Maritza Plascencia 'We zijn niet hulpeloos. We zijn niet zwak. Wij zijn geen criminelen. We zijn geen slachtoffers. We moeten begrijpen dat het bezig houden en overweldigen van onze gemeenschap met alle negatieve berichten en labels een tactiek is om ons af te leiden.
Dat betekent dat we onze collectieve mentaliteit moeten verschuiven van het idee dat hulp zoeken ons 'dramatisch' of 'gek' maakt, zoals velen van ons zijn opgegroeid met geloven. En dankzij deze dappere leiders die de leiding nemen, beginnen we langzaam maar zeker te begrijpen dat we allemaal de kracht hebben om hulp te vinden - en om te genezen. En dat is niets om je voor te schamen.
Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder