Hoe verlatingsproblemen vanaf de kindertijd te overwinnen?
Zelfverbetering
Verlating is inderdaad traumatisch, zeker voor een kind. En het laat een litteken achter dat een leven lang meegaat.
De angst voor verlating is echter iets dat goed moet worden aangepakt. Of anders kan het je relaties saboteren en je voor altijd zwak en gedemoraliseerd achterlaten.
Angst voor verlating is opgenomen als een van de primaire angsten - de angsten die de taak hebben om ons in leven te houden. Dit betekent dat de verlatingsangst nuttig is als deze binnen de perken blijft.
En je kunt ze ook niet kwijt. Het is essentieel voor je overleving en fungeert als de drijvende kracht in je relaties. Als het onder controle blijft en blijft zoals het hoort, kan het je relaties versterken. Als dat niet het geval is, kan het zich bemoeien en wegversperringen creëren die tot scheidingen leiden.
Wanneer de angst voor verlating zijn gezonde grenzen overschrijdt en uit de hand loopt, verandert het in een psychisch gezondheidsprobleem. Dit artikel onderzoekt het onderwerp van verlatingsproblemen in de kindertijd en de manieren om hiermee om te gaan, zodat u een normaal leven kunt leiden. Ook vind je hier de tekenen van verlating en hoe om te gaan met verlatingsproblemen.
Wat wordt bedoeld met het probleem van de verlating?
Dit is een psychisch probleem dat voortkomt uit de angst om in de steek gelaten te worden. Angst voor eenzaamheid kan oplopen tot het niveau van angst of zelfs fobie. Als dit niet vakkundig wordt aangepakt, heeft dit de neiging om op te blazen en uit de hand te lopen, waardoor er hindernissen ontstaan in uw relaties. In ernstige gevallen kan dit uw geluk en gemoedsrust saboteren.
Verlatingstrauma's vinden vaak hun oorsprong in je kindertijd. Het kan zijn dat u een trauma heeft opgelopen door het verlies van een dierbare. Of misschien heb je een echt geval van verlating meegemaakt door iemand die dicht bij je staat. Misschien was het de scheiding van je ouders of het overlijden van een naast familielid. Dit kan ook het gevolg zijn als u in uw vroege jaren niet genoeg aandacht kreeg van uw primaire verzorger.
Onopgeloste problemen die voortkomen uit het gevoel in de steek gelaten te zijn in je kindertijd, zullen in je hoofd blijven spelen, waardoor de angst ontstaat om weer in de steek gelaten te worden door de mensen in je huidige leven.
Hoe beïnvloedt het verlaten van de kindertijd de volwassenheid?
De angst voor verlating, wanneer deze niet wordt aangepakt en verholpen, kan de controle over je leven overnemen en alle aspecten ervan beïnvloeden, vooral je vermogen om contact te maken met anderen.
Als kind heb je misschien een incident meegemaakt waarbij je een dierbare verloor. Misschien werd je met geweld van hen weggenomen of moesten ze je om hun eigen redenen verlaten. Soms heb je je misschien verlaten gevoeld door de dood van een dierbare. Of je bent daadwerkelijk in de steek gelaten door je verzorger.
Ongeacht het scenario, je had het gevoel in de steek gelaten te worden. Als je geen geruststelling hebt gekregen dat er voor je gezorgd wordt, zal dit gevoel van verlatenheid in je hoofd blijven rondzwerven totdat het een echt probleem wordt met ernstige gevolgen.
Alle kleine beschadigingen, frustraties, twijfels, onthechting en angsten die je sindsdien hebt ervaren, zullen zich opstapelen tot gigantische proporties.
Enkele gevolgen van het verlaten van de kindertijd voor volwassenen zijn:
- Ondiepe of oppervlakkige relaties. Je voelt misschien geen echte liefde of genegenheid voor je partner. Je hebt een relatie om er een te zijn.
- Onvermogen om de relatie voort te zetten en de daaruit voortvloeiende breuk. Je onwil om lief te hebben en bemind te worden kan problemen veroorzaken in de relatie. Je angst voor intimiteit kan ertoe leiden dat een van de partners de ander verlaat.
- Een reeks relaties. Als de een faalt, zoek je een andere. Ze zijn allemaal van korte duur vanwege je onwil om iemand te dicht bij je te laten komen. De sage gaat verder.
- Zelf-saboteren van je relaties. Vanwege je angsten, onzekerheden en zorgen, doe je uiteindelijk alle verkeerde dingen in de relatie, zelfs als je bedoelingen goed zijn.
- Weigering om relaties te verlaten uit angst verlaten en eenzaam te zijn. Als je last hebt van verlatingsproblemen, is je angst om alleen te zijn meer dan de ongemakken van een onverenigbare relatie.
- Vraag herhaalde geruststelling. Je onzekerheid dwingt je om garanties, toezeggingen en beloften van je partner te eisen. Je mag dit doen, zelfs als het dwaas en dwaas klinkt. Je kunt je partner meerdere keren per dag vragen om te zeggen dat ik van je hou. Of ik zal er altijd voor je zijn.
Tekenen van verlatingsproblemen
Dit zijn de veelvoorkomende symptomen waar u op kunt letten om verlatingsproblemen bij volwassenen te identificeren.
- Overdreven enthousiast om te behagen en overdreven genereus
- Jaloers op je nabijheid tot anderen
- Onvermogen om anderen te vertrouwen
- Betekenissen aannemen in je intenties
- Onzekere gevoelens over jou en de relatie met jou
- Onvermogen om intiem te voelen of te worden
- Gecontroleerd willen worden of jou onder controle willen hebben
- Weigeren om slechte relaties te verlaten
- Veeleisend om als een kind te worden behandeld
Wat veroorzaakt problemen met het verlaten van kinderen?
Alleen omdat je je als kind in de steek gelaten voelde, wil nog niet zeggen dat je ook echt in de steek gelaten bent. Het kan worden veroorzaakt door een van de volgende oorzaken.
Overlijden van een geliefde. Vooral als het overlijden plotseling is en het kind niet voorbereid is op de gebeurtenis. Als het emotionele trauma van het kind niet goed wordt aangepakt, kan het in zijn gedachten blijven etteren, zelfs nadat het volwassen is geworden.
Lichamelijke of emotionele mishandeling. Wanneer een persoon met macht de macht misbruikt en zich misdraagt tegenover het kind, is het normaal dat ze het gevoel hebben dat ze in de steek gelaten worden. Dit heeft de potentie om een ernstig psychisch probleem te worden.
Scheiding. Wanneer de ouders uit elkaar gaan, wordt het kind gedwongen te scheiden van een van de ouders.
Een ouder verlaat het gezin voor een ander. Dit is een echt geval van verlating. De overblijvende ouder kan het kind echter helpen om over het gevoel heen te komen.
Financiële crisis. Je onvervulde verlangens kunnen leiden tot een gevoel van schaarste. Dit gevoel van gebrek kan leiden tot soortgelijke emoties van onzekerheid en kwetsbaarheid als verlating. Dit is ook een reden voor verlatingsproblemen.
Hoe hou je van iemand die problemen heeft met het verlaten van de kindertijd?
Het is een uitdaging om van iemand te houden of iemand te helpen met verlatingsproblemen, omdat ze je constant wegduwen. De reden hiervoor kan angst voor intimiteit zijn. Of ze voelen zich uitgedaagd of kwetsbaar als je dicht bij ze probeert te komen.
Als je iemand met een verlatingsprobleem wilt helpen, kun je deze technieken gebruiken om het te laten werken.
- Geef niet toe aan de verleiding, zelfs niet als je wordt geprovoceerd. Blijf kalm en gecomponeerd.
- Doe normaal en blijf van ze houden ondanks hun gedrag. Degenen met verlatingsproblemen proberen meestal hun theorie op je te testen dat ze door iedereen in de steek zullen worden gelaten of afgewezen.
- Doe het rustig aan en dwing ze niet om te reageren. U kunt suggesties doen en het daarbij laten. Ze zullen hun eigen tijd nemen om rond te komen.
- Doe geen valse beloften of oneerlijke antwoorden, ook al is het om te voorkomen dat je ze verder kwetst. Wees eerlijk als je met ze omgaat.
- Als het gesprek te emotioneel wordt, neem dan een pauze nadat je ze hebt laten weten dat je terugkomt. En zorg ervoor dat u uw woord houdt.
- Bevestig hun gevoelens. Dit betekent dat ze hun emoties erkennen zonder veroordelend te zijn.
- Neem het aas niet. Ze kunnen proberen je in de val te lokken door schadelijke dingen te doen of te zeggen om te bewijzen dat ze gelijk hebben. Telkens wanneer ze iets zeggen, neem het dan voor waar aan.
Waar het op neerkomt:
Om emotionele verlatingsproblemen te overwinnen, is de eerste stap om te erkennen en te accepteren dat je hieraan lijdt. In enkele gevallen is zelfgenezing mogelijk. Een liefdevolle en begripvolle partner kan veel bijdragen aan het genezingsproces.
Geestelijke genezing voor verlatingsproblemen is alleen mogelijk met de medewerking van de getroffen persoon. Omdat het een mentaal gezondheidsprobleem is, kan het verbeteren van je spirituele gezondheid ervoor zorgen dat je je beter voelt, zo niet de ziekte genezen.
Aanbevolen literatuur: