Hoe u een vriend kunt steunen die door een scheiding gaat

Relaties En Liefde

Hout, Hardhout, Houtbeits, Karmijn, Puzzel, Papier, Multiplex, Coquelicot, Papierproduct, Hart, Getty-afbeeldingen

Echtscheiding kan natuurlijk destabiliserend zijn, zelfs als de splitsing Gwyneth Paltrow en Chris Martin-niveaus van minnelijke, en redenen voor de splitsing waren schijnbaar goedaardig. En als je een geliefde ziet fietsen door de typische emoties die horen bij dit moeilijke hoofdstuk - verdriet, angst, woede en frustratie - om nog maar te zwijgen van langdurige juridische procedures , is het gemakkelijk om je hulpeloos of bezorgd te voelen dat je het verkeerde zegt.

De woorden: 'Maak je geen zorgen, je bent beter af zonder', snappen het niet altijd - of komen zelfs in de buurt van een zeer gecompliceerde situatie kalmeren. En, terwijl ze ze schenken een boek over echtscheiding dat zou het beter kunnen zeggen dan je zelf kunt, het is een plek om te beginnen, het spreekt misschien niet specifiek tegen wat ze doormaken. Ook hen aansporen om ' ga terug naar buiten 'is misschien ook niet de beste tactiek. Het belangrijkste is echter dat je het probeert, volgens experts, die hier hun tips delen over hoe je vrienden en familie kunt steunen die een scheiding doormaken.

Blijf ze uitnodigen, ook al weigeren ze vaak.

'Veel mensen melden dat ze, als ze eenmaal gescheiden zijn,‘ outed ’zijn van de echtelijke vriendengroep”, zegt de gediplomeerde klinisch psycholoog Ramani Durvasula, PhD, auteur van Moet ik blijven of moet ik gaan? Niet alleen dat, je geliefde kan eenzaam zijn.

Verwant verhaal Tips voor dating na echtscheiding

'Mensen die gewend waren om regelmatig tijd door te brengen met hun ex of met hun gezin, kunnen het verontrustend vinden als ze in plaats daarvan plotseling alleen zijn', zegt David Klow, gediplomeerd gezinstherapeut en auteur van Je bent niet gek: brieven van je therapeut ​Zelfs als ze de energie niet helemaal kunnen verzamelen om te socialiseren, blijf ze dan opnemen in plannen zodat ze verbonden blijven, of op zijn minst het gevoel hebben dat ze gewild zijn.

Als ze verhuizen, help ze dan met inpakken.

Een ander slecht nadeel van echtscheiding: verhuizen. 'Taken zoals inpakken voor een verhuizing kunnen veel lastige emoties veroorzaken', zegt de in Manhattan gevestigde gediplomeerde klinisch psycholoog Joseph Cilona , PsyD.

Verwant verhaal 14 manieren om nu gelukkiger te zijn

De simpele handeling van het in een doos stoppen van oude truien kan de diepere verliezen en pijn vertegenwoordigen die vaak worden ervaren door degenen die door een scheiding gaan, voegt hij eraan toe. Jij bent er om hen te helpen hun spullen te sorteren en wat vooraf te gaan doen Marie Kondo-ing , kan de broodnodige afleiding en troost bieden.

Luister gewoon.

Ja, je gaat waarschijnlijk een tijdje in kringen praten, maar weet dit: het is eigenlijk heel nuttig. 'Laat je vriend het uitpraten', zegt Durvasula. 'Het begint misschien repetitief te klinken, en dat is oké. Dat is hoe we verdriet wegnemen. '

De meeste mensen hebben geen advies nodig. Ze moeten weten dat ze niet alleen zijn.

Voel ook geen druk om de antwoorden te hebben. 'De meeste mensen hebben geen advies nodig tijdens een scheiding, ze moeten gewoon weten dat ze niet alleen zijn en dat het mensen iets kan schelen', zegt Klow.

Hoe verleidelijk ook, gooi hun ex niet weg.

Deze is lastig, vooral als ze hun voormalige echtgenoot bashen. Maar probeer de drang te weerstaan ​​om mee te doen. 'Vaak kunnen emoties snel, vaak en hevig wankelen', legt Cilona uit. “Op een dag kan je vriend agressief negatieve dingen voelen en zeggen; een andere dag precies het tegenovergestelde. '

Verwant verhaal 20 boeken om te lezen na een breuk

Als je uiteindelijk je fout, twee cent, toevoegt, voelt je vriend zich misschien niet op zijn gemak om met je te delen als zijn gevoelens veranderen in iets positievers. 'Concentreer u in plaats daarvan op het luisteren naar en het valideren van de emoties van uw vriend zonder uw eigen oordelen of meningen te benadrukken', zegt Cilona.

Help mee met partnerachtige dingen.

Dat betekent aanbieden om op hun kinderen te letten wanneer ze naar de dokter moeten, hondenoppas als ze op reis zijn voor hun werk, of voorstellen dat je boodschappen gaat doen als je al in de winkel bent. Probeer in feite te helpen met de dingen die hun ex theoretisch in het verleden zou hebben gedaan. 'Door in te vullen - of in ieder geval te proberen - zullen ze eraan denken dat ze, hoewel ze hun echtgenoot hebben verloren, nog steeds een partner hebben', zegt Klow.

Kom opdagen met een maaltijd.

Het avondeten koken kan onder de beste omstandigheden een hele klus zijn, maar het doen na een scheiding is vaak een pijnlijke herinnering dat er één persoon minder aan tafel zal zitten. Dus maak iets voor je geliefde klaar en breng het bij hem / haar thuis.

Neem bij twijfel een pizza mee.

'Voedsel zegt veel dat je om je geeft in een tijd van verlies en overgang', zegt Klow. (Overigens: afhalen werkt ook als koken niet precies jouw sterkste punt is.)

En misschien zelfs een wasmiddel.

Luister naar ons. Hoewel het opvouwen van hun sokken misschien buiten je BFF-diepten ligt, betekent het helpen van je gescheiden vriend dat je hem zoveel mogelijk routine en ondersteuning moet geven, zegt Durvasula.

Druk niet op voor details.

Inchecken om te zien of je vriend of vriendin wil praten, is nuttig, zegt Cilona. Ze pompen voor details is dat niet. 'Als je op weerstand stuit, oefen dan geen druk uit op je vriend om te praten', zegt hij. Je zult ook willen vermijden om iets te vermelden dat suggereert dat je hun voorkeur om te zwijgen beoordeelt, voegt hij eraan toe. Iedereen gaat anders met verdriet om, en je vriend is misschien nog niet klaar om zich open te stellen. Of misschien geven ze de voorkeur aan afleiding. Dus als ze niet bijzonder spraakzaam zijn, stuur ze dan een Oprah meme , of een opbeurende video

Accepteer hun datingleven.

Het is verleidelijk om te willen repareer ze met iemand geweldig weet je, of om een ​​wenkbrauw op te trekken als ze beginnen meteen weer aan het daten ​Maar wat hun keuze ook is, het is belangrijk dat u er een back-up van maakt.

Verwant verhaal 5 handige online datingtips om langs te leven

'Vaak willen vrienden helpen bij het oplossen van het liefdesleven van een gescheiden persoon', zegt Klow. 'In plaats van ze advies te geven over wat ze moeten doen, kan het helpen om ze te laten weten dat je er voor ze bent en dat je om hun welzijn geeft.' En je bent bereid om ze mee te nemen voor een glas (of drie) wijn als en wanneer ze klaar zijn om eventuele datums te bespreken waarop ze zijn geweest.

Vraag wat ze nodig hebben.

Je kent je geliefde goed, maar ze hebben op dit moment waarschijnlijk behoeften waar je niet aan hebt gedacht. Dus vraag maar. 'Hoewel er gemeenschappelijke gevoelens zijn die samenhangen met de uitdagingen van echtscheiding, kan de ervaring natuurlijk variëren', zegt Cilona. 'Een van de beste manieren om te helpen, is door direct te zijn en specifiek en regelmatig te vragen wat wel en niet helpt.'

Verwant verhaal 30 dingen om alleen te doen stimuleren

Dat kan zelfs betekenen dat je moet vragen of ze vonden dat de maaltijd die je meebracht nuttig was. 'Laat ze weten dat je niet gekwetst of beledigd zult worden, of denk dat ze het niet waarderen als ze iets nuttigs niet vinden', zegt Cilona. 'Wees duidelijk dat ondersteuning van hen uw topprioriteit is.'

Wees er voor de lange termijn, niet alleen totdat het stof is neergedaald.

Dit is een enorme, zegt Klow: “Mensen krijgen vaak aandacht als ze dat zijn voor het eerst uit elkaar gaan ​Maar na verloop van tijd voelen ze zich alleen. '

Verwant verhaal Deze tips voor zelfzorg zullen uw leven veranderen

Uiteindelijk kunt u het onderliggende probleem niet oplossen. Maar je kunt langskomen en blijven komen - en dat kan het verschil maken voor iemand die door een scheiding gaat.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder