Hoe sacrale chakra deblokkeren?
Zelfverbetering
Voel je je verveeld, overweldigd of verward met het leven in het algemeen? Heb je het gevoel vast te zitten in een sleur en weet je niet welke kant je op moet of welke weg je moet nemen?
Heb je moeite om je emoties en passies zonder terughoudendheid te uiten? Of juist het tegenovergestelde, reageer je overdreven op situaties en heb je te veel drama in je leven?
Heb je last van hyperseksualiteit of een laag libido? Heeft u last van dwangstoornissen? Of heeft u last van uw lichaamsfuncties die samenhangen met organen in de buikstreek?
Dit zijn allemaal symptomen van een geblokkeerd of onevenwichtig sacrale chakra.
Niet alles is verloren. Je kunt leren hoe je de balans van dit tweede chakra kunt openen, deblokkeren of herstellen.
Dit artikel neemt je mee door de betekenis van chakra's en geeft je een kijkje in het sacrale. Hier vind je manieren om je sacrale chakra te deblokkeren en balans en gezondheid te herstellen.
Chakra en sacrale
Ons lichaam heeft draaiende energiewielen (of chakra's) die zich langs ons ruggenmerg bevinden. Elk van deze chakra's regelt het functioneren van organen in de regio. Dit kan zowel ons lichaam als ons mentale welzijn beïnvloeden.
Sacrale of Svadhisthana chakra is de tweede van de chakra's. Svadhisthana is een Sanskrietwoord dat verblijfplaats van het zelf betekent. Het bevindt zich net onder de navel. Het sacrale houdt verband met emotionele en seksuele balans en ons vermogen om met de stroom mee te gaan.
Symptomen van een onevenwichtige sacrale chakra
Het sacrale is de zetel van je emoties, creativiteit, sensualiteit en seksualiteit. Het regelt je zelfexpressie, plezier en gedrag. Ziekte, stress, emotionele ontreddering of conflicten kunnen blokkades of sacrale chakra-onbalans veroorzaken.
Angst voor verandering, emotionele instabiliteit, seksuele disfunctie en verslavend of dwangmatig gedrag zijn enkele van de prominente tekenen van onbalans in het sacrale. Verlies van verbeeldingskracht of creativiteit, angst, depressie en wilde stemmingswisselingen worden geassocieerd met een geblokkeerde sacrale chakra.
De fysieke symptomen zijn onder meer problemen met voortplantingsorganen zoals impotentie, onvruchtbaarheid en menstruatieproblemen, pijn in de onderrug, maag en nieraandoeningen.
Sacraal Chakra symbool
Hoe de sacrale chakra te helen en te openen?
Het is mogelijk om het evenwicht te herstellen en uw sacrale te openen door deze eenvoudige stappen te volgen.
1. Erken je behoefte aan genezing van sacrale chakra's
Een van de eerste stappen bij het deblokkeren is erkennen dat er iets mis is. Pas dan kan het herstellen beginnen. Je kunt dit doen door je behoefte aan liefde, aandacht en zorg te accepteren. U kunt meer aandacht besteden aan uw sacrale en zijn welzijn.
Chakra meditatie is een goede plek om het herstelproces te starten. Het kan helpen bij het versterken van uw emotionele gezondheid, wat ook een trapsgewijze effect heeft op het fysieke welzijn. Reiki is een andere energieherstellende beoefening waar je gebruik van kunt maken. Het kan helpen om de diep onderdrukte emoties, zoals woede, naar boven te halen, zodat je kunt leren ermee om te gaan. Hiermee kunt u eindelijk het herstelproces starten.
2. Maak verbinding met water
Het element dat bij het sacrale chakra hoort is water. Houd je lichaam gehydrateerd door veel water te drinken. Je kunt meer verbinding maken met het chakra door er een schijfje sinaasappel aan toe te voegen. Oranje is de specifieke kleur van dit chakra.
Een ontspannen bad nemen in warm water is ook nuttig. Het toevoegen van etherische oliën van sinaasappel kan het effect versterken. Zwemmen, bij voorkeur in een natuurlijk waterlichaam zoals een rivier, meer, vijver of oceaan kan wonderen doen en je sacrale lichaam in een mum van tijd weer op het goede spoor krijgen.
3. Activeer je creativiteit
Een van de belangrijkste aspecten van het sacrale chakra is creatieve expressie. Door je creatieve sappen te laten stromen, kun je de balans terug vinden. Verken je artistieke talenten en doe iets dat je creativiteit vereist. Er is geen one-size-fits-all regel voor. Go with the flow en stippel je eigen pad uit.
Creativiteit is iets heel persoonlijks en individualistisch. Dompel jezelf onder in iets leuks doen. Of het nu gaat om zingen, dansen, schetsen, schilderen, koken of tuinieren. U kiest wat bij u past en wat u leuk vindt.
Je kunt een stap verder gaan door jezelf uit te dagen iets te doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan, maar altijd al hebt willen proberen. Zoals een nieuwe taal leren, een nieuwe vaardigheid leren, of iets eenvoudigers, zoals een nieuw gerecht koken of een nieuw lied zingen.
4. Probeer een paar heupopeningsoefeningen
Een open heupbeweging kan de energie in het sacrale chakra laten stromen. Je kunt dit mogelijk maken met yogahoudingen, rekoefeningen en bepaalde dansbewegingen. In yoga worden sommige asana's of houdingen specifiek aanbevolen voor het openen van het sacrale. Zoals vlinderhouding, godinnenhouding, cobrahouding en zittende torsocirkels. De godinnenhouding wordt als de beste van allemaal beschouwd. Dit houdt in dat je met je lichaam in de gehurkte positie zwaait. Je kunt meer effect toevoegen door affirmaties te chanten tijdens de oefening.
5. Eet voedingsmiddelen die oranje van kleur zijn
De kleur van het sacrale chakra is oranje en voedingsmiddelen met een oranje kleur worden als goed beschouwd om het in een gezonde conditie te houden. Het is ook bekend dat het eten van oranje gekleurd voedsel blokkades in de chakra opheft en helpt om ze open te houden.
De aanbevolen voedingsmiddelen zijn sinaasappel, citrusvruchten, pompoen, meloenen, mango, pompoen, wortel, zoete aardappel en alle andere oranjekleurige vruchten of groenten. Noten, zaden en gefermenteerd voedsel worden voor dit doel ook als goed beschouwd.
6. Chant de sacrale mantra
Elke chakra heeft zijn eigen speciale mantra om hem te helpen in goede gezondheid te blijven. Vam is het specifieke gezang voor de sacrale chakra. Je mag dit zingen wanneer je wilt werken aan het verbeteren van de energiestroom in de chakra. Je kunt deze mantra ook gebruiken bij het doen van de oefeningen of bij creatieve activiteiten. Het is bekend dat de chant het effect exponentieel versterkt.
7. Maak gebruik van helende kristallen
Helende kristallen zoals amber, oranje aventurijn, carneool, koraal en oranje calciet, citrien en hematiet worden beschouwd als ideale tegengif voor blokkades in de chakra. Het dragen van deze kristallen of het altijd bij je dragen kan helpen bij het herstelproces. U kunt het kristal tijdens het mediteren op uw onderbuik plaatsen. Je lichaam is gebonden om de goede vibes van het kristal te absorberen.
8. Wierook en etherische oliën
Aromatherapie heeft een enorme invloed op het sacrale chakra. Het gebruik van etherische oliën en het branden van wierook in verband met de chakra kan helpen bij het herstelproces. Enkele van de meest gebruikte aromastoffen voor dit doel zijn eucalyptus, kamille, kardemom, groene munt, salie, patchouli, roos of ylang-ylang.
9. Herhaal affirmaties
Sacrale chakra-bevestigingen helpen bij het creëren van nieuwe positieve denkwijzen en het afschaffen van oude gewoonten. U kunt ze hardop zeggen of opschrijven in een dagboek. Vergeet niet om affirmaties minstens één keer per dag te herhalen, omdat een pauze in de activiteit al het goede werk teniet kan doen.
Hier zijn een paar voorbeeldbevestigingen om de balans terug te brengen.
- Mijn lichaam is energiek en actief en ik voel me er prettig bij.
- Ik accepteer verandering en maak er het beste van.
- Ik ervaar elke dag meer geluk en tevredenheid.
- Ik verdien het om plezier en plezier te ervaren.
- Ik vloei over van inspiratie en creativiteit.
Laatste gedachten
De meeste mensen zullen op enig moment in hun leven een geblokkeerde sacrale chakra hebben. Het herkennen en accepteren van het bestaan van de sacrale chakra-blokkade kan het herstelproces starten. Het open en in balans houden van de chakra is een baan voor het leven. Je moet hier continu aan werken om de chakra open te houden en de energiestroom ongeremd te laten verlopen. Alleen dit kan uw emotionele en fysieke welzijn levenslang garanderen.
Bronnen met betrekking tot Chakra Ontwaken