30 Opbeurende dingen om alleen thuis te doen als je niet tegen de verveling kunt

Gezondheid

vrouw mediteren en een vrouw die koffie drinkt Getty-afbeeldingen

De kans is groot dat, als je bent zoals de meeste mensen, je een beetje tijd alleen doorbrengt - en dat is overigens niet erg. Onderzoek toont zelfs aan dat het nuttig kan zijn: naast u de kans te geven om te ontspannen en werkelijk rust uit , het kan ook stimuleer creativiteit en productiviteit , En verbeteren uw algehele geluk ​Om nog maar te zwijgen van het feit dat het ook kan verbeter uw relaties met vrienden, familieleden en collega's. Neem het maar aan van Oprah, die in 2005 Wat ik zeker weet column , zei: 'De enige tijd is dat ik me oplaad en terugga naar mijn centrum, waarbij ik afstand neem van de stemmen van de wereld, zodat ik de mijne helder kan horen.'

Dat betekent natuurlijk niet dat meer tijd alleen besteden moeiteloos is. Er zijn de vragen: wat zijn enkele leuke dingen om zelf te doen? En wat moet ik onvermijdelijk doen als ik me verveel? Dat is precies waarom we een lijst hebben samengesteld met dingen die je alleen thuis kunt doen, waarvan er veel ook buiten kunnen worden gedaan nu de zomer voor de deur staat. Jij kan probeer te mediteren of verhoog uw fitnessroutine ​Je kunt er een deuk in maken je te lezen stapel of eindelijk je inhalen favoriete Netflix-shows ​Je kunt een nieuwe vaardigheid leren, zoals koken of tuinieren. U kunt zelfs een nacht (of weekend) doorbrengen met slapen.

Het beste gedeelte? Aan de slag gaan is eenvoudig, want u hebt alleen uzelf nodig.



Bekijk galerij 30Foto's Marko GeberGetty-afbeeldingenStart een workout-app

Als u niet naar de sportschool kunt gaan, zijn er tal van manieren om uw trainingsroutine vanuit uw luie stoel op te schudden. Wil je bijvoorbeeld yoga beoefenen? Deze apps kan je op weg helpen.

roze, zittend, bril, babydouche, kamer, kind, gelukkig, baby, interieur ontwerp, meubilair,Laat een beroemdheid je een verhaaltje voorlezen

Je hoeft geen kind te zijn om van de rustgevende stemmen te genieten OprahBetty White , en Chrissy Metz het lezen van kinderboeken. VerhaallijnOnline 'S YouTube-kanaal bevat 62 verschillende clips.

op deze foto-afbeelding wordt het duolingo-logo weergegeven SOPA-afbeeldingenGetty-afbeeldingenEen nieuwe taal leren

Het is nooit te laat om een ​​nieuwe taal te leren, en er zijn tal van apps die u vanuit huis kunnen leren. Een van onze favorieten? Duolingo.

Probeer Duloingo

jonge vrouw zittend op de bank met een kopje koffie met behulp van laptop Westend61Of neem een ​​online les.

SkillShare heeft tal van creatieve en interactieve online lessen of probeer MasterClass.com, waar beroemdheden als Gordon Ramsay en RuPaul lessen aanbieden.

lambadaGetty-afbeeldingenDIY enkele spabehandelingen

Trakteer uzelf op wat ontspanning thuis met een beetje TLC. Probeer jezelf een luxe gezichtsbehandeling , of gebruik een van deze kant-en-klare maskers ​Ook een manicure nodig? Hier zijn onze go-to-tips

Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty-afbeeldingenMaak een cocktail voor jezelf

Geef er een feestje van en maak een nieuwe, sterke drank onder de knie. Door te oefenen, zul je indruk maken de volgende keer dat je vrienden ontmoet of samenkomt voor een virtueel happy hour

microfoon, geluidsapparatuur, elektronisch apparaat, technologie, vinger, microfoonstandaard, hand-, duim, nagel, audio accessoire, Getty-afbeeldingenDoe mee aan solo karaoke

Probeer een app zoals Smule waarmee je live karaoke kunt zingen met mensen over de hele wereld, compleet met audio-effecten en visuele functies. Je kunt ook met je vrienden een ' Huis feest 'waar je natuurlijk allemaal welkom bent om te zingen.

hoge hoekmening van aquarelverf met papier en penseel door drankjes op tafel Cavan-afbeeldingenGetty-afbeeldingenMaak een kit met verf op nummer

Als een leeg canvas je intimideert, overweeg dan een kit met verf op nummer of een volwassen kleurboek die kan fungeren als een grote stressverlichter.

lachende jonge vrouw make-up toe te passen terwijl wordt gefilmd in de camera Artem Varnitsin / EyeEmGetty-afbeeldingenProbeer een YouTube beauty-tutorial

Als je daarmee wilde spelen nieuw oogschaduwpalet of proberen uit te vinden hoe ze moeten stylen die krullen , of krijg strandgolven , YouTube staat vol met inspirerende en eenvoudige tutorials die je bezig zullen houden. Echt avontuurlijk voelen? Misschien filmt u er zelf een.

het PeopleImagesGetty-afbeeldingenMediteren

Vertraag, adem en maak uw hoofd leeg met welke vorm van bemiddeling dan ook die voor u het beste werkt - of u nu 's morgens vroeg voordat uw dag begint of' s avonds oefent. Weet u niet zeker waar u de hoofdrol moet spelen? Black Girl in Om's Lauren Ash heeft zes eenvoudige tips om u op weg te helpen.

Probeer deze handige meditatie-apps

kleurrijke studio portret van een jonge vrouw dansen FlashpopLeer wat ouderwetse choreografie

De volgende keer dat je alleen bent blaas een vrolijke afspeellijst op zo hard als je wilt en echt voelen de muziek. Of leer wat nieuwe bewegingen. Zet een YouTube-tutorial in de wachtrij om een stapsgewijze handleiding voor de choreo 'Single Ladies' , bijvoorbeeld.

oudere vrouw kijken naar ouderwets fotoalbum Dan KenyonGetty-afbeeldingenKijk naar familiefoto's

Worden de meeste van uw foto's op uw telefoon opgeslagen? Overweeg ze te uploaden naar een site als Shutterfly om een ​​album te maken, of beter nog, een op maat gemaakte puzzel

het planten van keukenkruiden op het balkon Westend61 Tuin

Gebruik Oprah's illustere beloning als inspiratie om je groene vingers te testen. Bekijk onze tuiniergids voor beginners hier starten.

dingen om alleen te doen NetflixZoek een nieuwe show om te binge

Op zoek naar een glanzende ontsnapping? Er is Bling Empire op Netflix. Of, als u de hit periodedrama, Bridgerton , een horloge tot nu toe, raden we u aan nu te stoppen met lezen en op play te drukken.

diy gouden boekenplank sveeteskapes.comHerschik je boekenplank

Of je kleur nu je bibliotheek coördineert (een trendy optie op dit moment), organiseren op basis van genre , of breng de dag door met creëren een van deze doe-het-zelfzaken voor boeken , dit zal u helpen herinneren welke reads de moeite waard zijn om opnieuw te bezoeken.

rommelige desktop met kantoorbenodigdheden op rustieke houten tafel Helen CamacaroGetty-afbeeldingenPak eindelijk de rommel aan

Kanaal je innerlijke Marie Kondo en pak elke probleemplek in uw huis aan die geen vreugde opwekt. Of het nu gaat om een ​​garage, een overvolle ladekast of een rommelige kast, het zal geweldig aanvoelen om erin te graven Voorjaars-schoonmaak

haken, wol, breien, hand-, textiel, kunst, ambacht, vinger, spijker, draad, Getty-afbeeldingenBrei iets warms en donzigs

Volgens Geestelijke gezondheid Amerika breien resulteert niet alleen in mooie comfortabele sjaals en truien, maar het kan ook helpen bij het verminderen van angst en een verlaging van de bloeddruk.

haar-, huid-, schoonheid, kapsel, schouder, voorhoofd, oog, zittend, lip-, kamer, Foto door Girlgaze voor Getty Images: Sol BelaSchrijf in je dagboek

Het opschrijven van je gedachten kan je helpen om je gevoelens te ordenen en zal dienen als een leuke tijdcapsule om de volgende keer dat je alleen bent opnieuw te bezoeken.

LaylaBirdGetty-afbeeldingenSlaap inhalen

Geniet van de aloude traditie van luisteren naar een rustgevend verhaal podcast en je door een verzorgende stem in slaap laten wiegen.

Koop kalmerende kussenspray

miljkoGetty-afbeeldingenGeef je over aan een beetje eigenliefde

Ja, we hebben het over masturbatie. De handeling is waarvan bekend is dat het stress vermindert , helpen met mentale helderheid en zelfs verbeteren communicatie met uw partner. Niet bepaald comfortabel met het idee? Bekijk of gids voor de beste vibrators voor beginners.

badkuip, badend, kamer, badkamer, interieur ontwerp, hand-, been, vrije tijd, fotografie, raam, Getty-afbeeldingenNeem een ​​rustgevend bad

Het is niet alleen een langdurig, warm bad natuurlijk ontspannend , maar als u de juiste bubbelbad en essentiële oliën , kan het ook helpen uw huid te kalmeren.

mensen in de natuur, foto, water, lucht, zee, schoonheid, zittend, oceaan, strand, fotografie, Getty-afbeeldingenBekijk de zonsopgang of zonsondergang

Hoewel het elke dag gebeurt, is het gemakkelijk om het wonder van een prachtige zonsopgang (of zonsondergang) als vanzelfsprekend te beschouwen. Wanneer je de tijd hebt, zoek dan de perfecte zitstok waarmee je het kleurrijke zicht kunt bewonderen en waarderen.

studio-opname van hand sluitende laptop Tetra-afbeeldingenGetty-afbeeldingenVerbreek de verbinding met de tech

Sluit de laptop of zet je telefoon zelfs een uur uit. Daag jezelf uit om de stekker uit het stopcontact te halen en gedurende een bepaalde tijd weg te blijven van schermen, en kijk wat er gebeurt. Studies suggereren dat het verminderen van de schermtijd kan helpen uw slaap verbetert en verhoogt uw productiviteit.

meisje leesboek met een koffiemok Mayur kakadeGetty-afbeeldingenZoek een nieuwe paginadraaier

Blader door je Kindle's virtuele bibliotheek of de digitale kluis van Barnes and Noble. En als u aanbevelingen nodig heeft, zijn we misschien bevooroordeeld, maar Oprah's Book Club is een mooie plek om te beginnen.

nieuwsgierig tienermeisje met rugzak wandelen in hoog gras in het bos Hero-afbeeldingen Maak een wandelingetje

De Mayo Clinic beveelt aan minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag, en wandelen is een geweldige manier om in die tijd (en wat frisse lucht) te komen. Zelfs als je gewoon een blokje om loopt, een gewone wandeling zal je humeur een boost geven

eten, keuken-, koken, maaltijd, kamer, koken, groente, huisvrouw, fruit, lokaal eten, Foto door Girlgaze voor Getty Images: Andrea GjestvangKanaal je innerlijke topchef

Maak dat recept klaar dat je in de gaten hebt gehouden Pinterest bord. En als je eenmaal klaar bent? Houd het allemaal voor jezelf want je hebt het verdiend.

zwarte vrouw doet kruiswoordraadsel op strand JGI / Jamie Grill Doe een puzzel

Werk aan de linkerkant van je hersenen met een ouderwetse puzzel. Begin een legpuzzel of aan te pakken een kruiswoord of sudoku om uw geheugen

tienermeisje luisteren naar muziek met een koptelefoon en mp3-speler op de bank in de woonkamer Hero-afbeeldingen Zoek een verslavende podcast

Als je een iPhone hebt, kun je deze verkennen via je podcast-app; voor Droid-gebruikers zijn er gratis apps zoals Stitcher of Overcast. En als u ideeën nodig heeft, kies dan uit onze handige lijst van door OprahMag.com goedgekeurde programmering.

buik van vrouw met behulp van mobiele telefoon op tafel in café Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty-afbeeldingenKoop kleine bedrijven online

Help enkele van uw favoriete lokale winkels door een kleine winkeltherapie te doen op hun websites.

vrijwilligers die in de gaarkeuken werken Ariel Skelley Vecht voor een doel dat speciaal voor jou is

Om een ​​virtuele vrijwilligersmogelijkheid te vinden die bij u past, kijk dan uit onze gids