Heeft uw partner een emotionele affaire - of bent u dat?

Relaties En Liefde

 Vrouw aanraken van de trouwring aan haar vinger zenuwachtig tijdens het drinken van koffie en wachten in café d3sign

Van buitenaf lijkt een emotionele affaire onschuldig genoeg. Het is gewoon een platonische vriendschap - een echt, echt, hechte vriendschap met iemand die niet je partner is. Er is niets fysieks gebeurd, ook al heb je erover nagedacht. Maar goed, je mag relaties hebben buiten je romantische ... toch?

gerelateerde verhalen Verrassende tekenen dat uw partner misschien bedriegt Haat u uw echtgenoot? 10 tekenen dat je misschien in een giftige vriendschap zit

Het ding over vriendschappen waarbij je emotioneel in iemand anders geïnvesteerd raakt, is dat je je langzaamaan los kunt maken van je werkelijke partner. Rachel Sussman , een in New York gevestigde gediplomeerde therapeut en relatieadviseur, zegt dat emotionele ontrouw net zo schadelijk kan zijn - soms zelfs nog meer - voor een relatie dan een fysieke , of het nu met een collega, een oude vlam of een Facebook-vriend is. 'Waarom leven we in een cultuur waarin we het gevoel hebben dat het aanraken van iemand gevaarlijker is voor een huwelijk dan het onthullen van je diepste geheimen?' zij vraagt.

Rhonda Richards-Smith , een in LA gevestigde psychotherapeut en relatiedeskundige, is het ermee eens dat zaken meerdere lagen hebben. Hoewel seks meer definitief kan zijn, wijst ze erop dat emotionele affaires kunnen escaleren tot fysieke nadat er al ernstige gevoelens zijn vastgesteld.

Weet u niet zeker hoe u de tekenen van een emotionele affaire kunt herkennen - of hoe u ze moet aanpakken? Of je misschien een affaire hebt of uw partner zou kunnen zijn, beide experts wegen mee wat ze moeten doen.

Tekens u hebben een emotionele affaire:

De kans is groot dat je al weet dat je platonische vriendschap bijna romantisch is, ook al geef je het jezelf niet toe. 'Als je die energie aan iemand anders uitstraalt, verwaarloos je automatisch je werkelijke relatie. Je hebt maar zoveel energie om te geven ', zegt Richards-Smith.

Als je niet zeker weet wat emotionele intimiteit is, zegt ze dat dit goede aanwijzingen zijn dat gevoelens dieper kunnen gaan dan je denkt.

Je verzint excuses om bij hen in de buurt te zijn

Dit is een veelvoorkomend teken van een emotionele affaire die al vroeg in de vriendschap plaatsvindt, zei Richards-Smith. U wilt meer tijd met hen doorbrengen, dus u doet er alles aan om ervoor te zorgen dat u op het werk aan hetzelfde project werkt of tijdens een vergadering naast elkaar zit.

Je merkt dat je lucht hebt over je partner

'Als je een beetje klaagt over je partner, of als je niet zeker weet hoe je een bepaalde situatie met je partner moet aanpakken, en je gaat herhaaldelijk naar dezelfde persoon, dan kan dat een teken zijn dat er een probleem is. affaire gaande. '

Je 'platonische vriend' denkt aan je als je je klaarmaakt voor de dag

Er wordt meer nagedacht over het uitkiezen van je kleren of het aantrekken van je make-up, met de bedoeling indruk te maken op een bepaald iemand. Richards-Smith zegt dat dit teken vooral vaak voorkomt als die andere persoon een collega is.

Je hoofd is in de wolken

'Als je merkt dat je aan het dagdromen bent en veel aan ze denkt, kan dat een teken zijn dat er meer aan de hand is.'

gerelateerde verhalen Hoe u een gelukkig huwelijk kunt hebben Beroemdheden die voor het huwelijk geen seks hadden Hoe u uw huwelijk kunt redden Je houdt geheimen voor je romantische partner

Als je sms't, e-mailt of dmt, en dan teruggaat en die berichten verwijdert, klopt er iets niet. 'De geheimhouding is iets dat echt essentieel is voor een emotionele affaire ... Dat is altijd een rode vlag omdat je weet dat je bewust tegen jezelf zegt:' Oké, mijn partner zou waarschijnlijk niet oké zijn met interacties die ik hiermee heb persoon.''

Als je op zoek bent naar emotionele vervulling bij iemand anders - en de bovenstaande tekenen vertoont - kan het zijn dat je niet de aandacht krijgt die je zou willen van je partner, of omdat je ontevreden bent over je seksleven, zegt Sussman. . Soms kunnen typische levensstressoren ertoe leiden dat iemand emotioneel verdwaalt, zoals problemen op het werk, het plannen van een bruiloft of een grote verhuizing. Volgens Richards-Smith komt de affaire voort uit een soort onvervulde behoefte in je huidige relatie. 'Als mensen eenmaal trouwen, hebben ze een bepaald ideaal van wat een man en / of vrouw precies moet doen. Hoe ze eruit zouden moeten zien, wat ze zouden moeten zeggen. En als die dingen niet overeenkomen, komen die problemen vaak voor. '

Dus, wat doe je als je een emotionele affaire hebt?

Als u merkt dat sommige van deze tekens u bekend in de oren klinken, hoe begint u ze dan aan te pakken? Richards-Smith beschrijft drie stappen:

Wees eerlijk tegen jezelf.

    Ze zegt dat dit de moeilijkste sleutel is, maar erkennen dat je emotioneel betrokken raakt bij iemand die nieuw is, helpt alleen maar om de oorzaak te achterhalen waarom je überhaupt bent afgedwaald.

    Overweeg, wat mis je in je romantische relatie?

    Voer een gesprek met jezelf, of betrek misschien zelfs een gezinstherapeut. Zoek uit wat je krijgt van de nieuwe vriendschap die volgens jou ontbreekt tussen jou en je huidige partner.

    Praat over de emotionele intimiteit waarnaar u op zoek bent.

    Als je eenmaal weet wat je mist, wees er dan open en duidelijk over met je partner. 'Zeg:' Op dit punt in mijn leven heb ik echt behoefte aan steun. Ik heb je nodig om te communiceren. ' In welke behoeften dan ook niet wordt voorzien, dat gesprek moet worden gevoerd. '

    Tekens je partner heeft misschien een emotionele affaire:

    Richards-Smith zegt dat u idealiter de belangrijkste bron van ondersteuning voor uw S.O. zou moeten zijn - en zij voor u. Maar als je begint te strijden om hun genegenheid, zijn er een paar tekenen waar je op moet letten als je vermoedt dat hun emotionele genegenheid ergens anders is gericht.

    Hun zogenaamd platonische vriend komt je een-op-een keer binnen.

    gerelateerde verhalen Pink zegt dat zij en Carey Hart in therapie zijn Wat te doen als u een seksloos huwelijk heeft Kunt u geen orgasme bereiken? Dit zou de reden kunnen zijn

    De naam van je partner laat hun nieuwe vriend vaak vallen in een gesprek en 'je ziet ze misschien vaak sms'en of aan de telefoon zijn met die collega', zegt Sussman.

    Je hebt het gevoel dat je concurreert met iemand die nieuw is.

    Ze lijken je vaak te vergelijken met hun nieuwe vriend. Richards-Smith wijst op zinnen waar je op moet letten, zoals: 'Ik wou dat je meer als ___ zou kunnen zijn' of '___ zegt nooit zulke dingen' zijn tekenen dat ze emotioneel betrokken kunnen zijn bij een ander.

    Je weet niet wat ze denken.

    Je hebt gemerkt dat ze je steeds minder in vertrouwen nemen. Je weet niet meer wat ze dwarszit, of wat ze enthousiast maakt over hun dag.

    Ze zoeken meer aandacht.

    Plots heeft hun aanwezigheid op sociale media een opleving bereikt. Richards-Smith zegt dat 'aandachtzoekend gedrag', zoals meer over zichzelf of de nieuwe vriendschap posten, gebruikelijk is. 'Als het lijkt alsof je partner veel validatie en aandacht nodig heeft, dan snapt hij het misschien niet in de relatie.'

    Hun schema verandert.

    Ze zouden meer uren op het werk of in de sportschool kunnen doorbrengen, of ze hebben een willekeurige toename in zakenreizen of een borrel met collega's en vrienden, zegt Sussman.

    Wanneer u deze tekenen opmerkt, kan uw eerste instinct zijn om uit te halen naar uw partner. Maar voordat je dat doet, haal diep adem en evalueer je situatie.

    Eentje die je opmerkt en erkent als tekenen van een emotionele affaire, wat is het volgende?

    Hoe moeilijk het ook is, beide experts hebben tips om rustig met je partner te praten. Zolang de betrokken personen bereid zijn om het te laten werken, is er hoop. 'Ik geloof je kan kom terug van elke affaire, maar het vergt hard werk van beide partijen, niet alleen de partij die is afgedwaald ', zegt Sussman.

    Beschuldig niet, maar doe mee.

    Sussman zegt zinnen als: ' Ik heb gemerkt dat je bent geweest rondhangen met _____ meer de laatste tijd ​ en ' Ik heb veranderingen in je gedrag gezien en ik zou graag willen weten wat er aan de hand is, ' zijn geweldige starts. Het gaat erom duidelijk te zijn over uw verwachtingen en observaties, zodat ze eerlijk kunnen zijn over die van hen. En als u moeite heeft om u aan deze taal aan te passen, kan een gezinstherapeut altijd helpen.

    Maak van de tijd alleen een ritueel.

    Hoewel het moeilijk kan zijn met factoren als kinderen en banen, zou dit een prioriteit moeten zijn. Schakel uw technologie uit en concentreer u op elkaar. 'Het is echt belangrijk om die kwaliteit een-op-een keer te hebben om gewoon met elkaar in te checken en te controleren of alles in orde is', zegt Richards-Smith.

    Wees slim over uw omgeving

    Richards-Smith zegt dat bepaalde locaties de spanningen kunnen veroorzaken die op een paar wegen. Wees daar gewetensvol van. 'Veel problemen in een relatie komen voort uit huishoudelijke problemen, dus als huishoudelijke problemen een stressfactor zijn, dan zou ik zeggen: ga het huis uit en maak misschien een wandeling.'

    Deze hulpmiddelen zijn bedoeld om koppels te helpen een emotionele aangelegenheid te overwinnen. Maar Richards-Smith zegt altijd realistisch te zijn. Soms kan niet altijd aan de behoeften van beide partners worden voldaan. 'Dat stel moet op dat moment een beslissing nemen. Gaan ze het uitsteken en doorgaan, of gaan ze uit elkaar? Maar je moet die moeilijke gesprekken voeren om echt te weten wat er aan de hand is. '

    Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, meld je aan voor onze nieuwsbrief ​

    Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder