Een levenscoach is geen therapeut, maar dit is wat ze doen
Relaties En Liefde
Petri Oeschger We hebben allemaal wel eens een beetje hulp nodig, vooral als het gaat om reizen van zelfontdekking. Of uw doel is om meer zelfvertrouwen hebben of om voldoening te vinden in een passieproject, kan het behoorlijk moeilijk zijn om erachter te komen hoe je van punt A (een doel identificeren) naar punt B kunt komen (daadwerkelijk achter dat doel aan gaan en dat doel bereiken). Dat is waar een levenscoach om de hoek komt kijken. Net als een therapeut is een levenscoach iemand die u kan helpen sterke en zwakke punten te identificeren en obstakels te overwinnen die u tegenhouden. Maar wie u moet zien, hangt af van uw problemen en wat u hoopt te bereiken. Dus hier is wat u moet weten voordat u contact opneemt.
Wat doet een Life Coach?
Nou, je weet wat een sportcoach doet: ze helpen een individu of team een doel te identificeren (d.w.z. winnen) en dan zij ontwikkel een plan voor die persoon of groep. Het is vrij eenvoudig - en hetzelfde geldt voor levenscoaching.
'Life coaching richt zich op wat er nu gebeurt, wat een persoon daarna wil en hoe die kloof kan worden overbrugd', legt gecertificeerde coach uit. Jane Scudder en oprichter van leiderschapsontwikkelingsbedrijf The New Exec.
Coaching gaat over het helpen van mensen identificeer de obstakels die hen in de weg blijven staan, hen daarbij helpen motivatie vinden , en het vaststellen van eventuele weerstand tegen verandering. Een life coach is een breed begrip. U kunt ook bedrijfscoaches, executive coaches, leiderschapscoaches en gezondheidscoaches vinden, maar een life coach is meestal het nuttigst als u nadenkt over uw algehele toekomst.
gerelateerde verhalen
Eenvoudige manieren om te netwerken, zelfs als je verlegen bent 
De beste banen voor na uw pensionering 'Mijn werk draait in feite om vier dingen', zegt Scudder. “Iemand helpen een idee uit te werken; iemand helpen begrijpen wat zijn huidige ervaring is met mindfulness, mindsets verkennen om iemand te helpen opties anders te ‘zien ', en iemand helpen persoonlijke waarden en overtuigingen te begrijpen, en hoe deze in alle aspecten van ons leven voorkomen.'
Het is niet de rol van een levenscoach om advies te geven.
Een veel voorkomende misvatting is dat life coaches advies geven, zegt Kate Bathra's , een Certified Professional Coach en lid van de ICF. 'Het is niet de rol van een coach om wijsheid te geven, maar om het eigen proces van de cliënt om verbinding te maken met hun innerlijke wijsheid en om keuzes te maken over hun acties en volgende stappen vanuit die plaats van verbinding, te vergemakkelijken', legt ze uit. In die zin is een coach een onbevooroordeelde brainstormpartner - jij bent nog steeds degene die het zware werk doet.
En wat is het verschil tussen een Life Coach en een therapeut?
Coaching kan therapeutisch zijn, maar er zijn er enkele grote verschillen tussen life coaching en therapie 'Een coach kijkt naar je heden om je te helpen de toekomst te creëren die je wenst, terwijl een therapeut naar je verleden kijkt om je te helpen bij het beheren van je heden', legt uit Tess Brigham , een erkende psychotherapeut en een gecertificeerde coach (BCC). 'Dus terwijl coaching actiegericht is, is therapie inzichtgericht.'
gerelateerde verhalen
21 beroemdheden die pleiten voor het zoeken naar therapie 
Wat u moet weten voor uw eerste therapiesessie Een sessie met een levenscoach zal heel anders aanvoelen dan een sessie met een therapeut - de ene geeft structuur en verantwoording terwijl de andere een meer open einde heeft. 'Mijn coachingsessies zijn erg directief: klanten vullen vragenlijsten in om doelen te identificeren en hebben altijd huiswerk tussen de sessies door, dus ik leer wat ze wel of niet hebben gedaan sinds onze laatste sessie', zegt Brigham. “In therapiesessies laat ik mijn cliënten beslissen welke richting ze willen inslaan, en ons gesprek wordt meestal bepaald door hoe ze zich op dat moment voelen, eventuele inzichten die ze hebben opgedaan sinds we elkaar voor het laatst hebben ontmoet en welke mensen of gebeurtenissen mogelijk zijn. hebben hun gevoelens teweeggebracht. '
Life coaching-sessies zijn over het algemeen directer.
Je gaat ook niet naar een levenscoach om een diagnose te stellen. 'Een gediplomeerd therapeut is iemand die is opgeleid, klinische uren heeft opgedaan onder toezicht van professionals en is doorgelicht door een raad', zegt Angela Kenzslowe , een klinisch psycholoog. 'Ze diagnosticeren stoornissen, hebben de vaardigheden en tools om met trauma's te werken en werken met gedragsveranderingen op korte termijn.'
gerelateerde verhalen Hoe je innerlijke rust kunt vinden in chaotische momenten
21 Ontspannende wellnessretraites 14 manieren om nu gelukkiger te zijn Dat wil niet zeggen dat levenscoaches geen tools en vaardigheden hebben voor specifieke aspecten van het leven, maar er is geen genezingswerk, voegt ze eraan toe. “De uitdaging is dat er geen regelgeving of zorgstandaard is voor life coaches. Iedereen kan een dakspaan ophangen en zichzelf coach noemen ”, zegt ze. 'Dat betekent niet dat levenscoaching niet effectief kan zijn; het betekent alleen dat een persoon zijn due diligence moet doen bij het doorlichten van een levenscoach. ' Zoek naar degenen die een training hebben gevolgd via een certificerende instantie zoals de ICF of BCC
Oké, dus welke is geschikt voor jou?
Eigenlijk hoef je niet te kiezen: het is prima om beide te zien. 'Een goede vuistregel is dat als uw problemen uw persoonlijke of professionele leven verstoren, u zou moeten overwegen om met een therapeut te werken', zegt Jacinta Jimenez, een psycholoog en een door het bestuur gecertificeerde coach (hoewel u niet per se door een enorme levensgebeurtenis om te profiteren van therapie).
Maar 'veel mensen zoeken coaching na of naast de therapie, omdat het voortbouwt op de genezing die tijdens het therapieproces kan plaatsvinden', voegt Bathras toe.
Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat de twee elkaar niet mogen overlappen en dat een levenscoach geen klinische problemen zal aanpakken. 'Een geweldige levenscoach kent de grenzen van coaching en zal je doorverwijzen naar een therapeut als en wanneer klinisch werk nodig is', zegt Kenzslowe.
Voor meer van dit soort verhalen, Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Advertentie - Lees hieronder verder