Herkent u deze tekenen van een eenzijdige relatie?
Relaties En Liefde
Getty-afbeeldingen Sommige dingen zijn beter eenzijdig: een ijshoorntje die je niet wilt delen, je middelbare schooldagboek en een spelletje solitaire, bijvoorbeeld. Maar een gezonde relatie Dat is een tweezijdige situatie. Helaas, als je vastzit in een eenzijdige relatie, kun je jezelf gemakkelijk voor de gek houden door dat te denken wat je ervaart, is normaal -wanneer het kan zelfs giftig zijn , of zelfs liefdeloos , zegt Jill P. Weber Ph.D. klinisch psycholoog en auteur van Seks hebben, intimiteit willen: waarom vrouwen genoegen nemen met eenzijdige relaties Dus hoe weet u of u meer geeft dan u krijgt? We vroegen de experts om enkele veelbetekenende signalen te delen.
Je twijfelt constant aan jezelf.
Ben ik mooi genoeg? Slim genoeg? Grappig genoeg? Weber zegt dat als je merkt dat je jezelf herhaaldelijk afvraagt of je aan de verwachtingen van je partner voldoet, het mogelijk is dat je relatie eenzijdig is. 'Je richt je aandacht en energie meer op aardig gevonden worden dan op echt gekend en gekoesterd worden', zegt ze. In plaats daarvan raadt ze aan om authentiek te leren zijn in jezelf. Door dit te doen, trekt u aan relaties die passen bij de ware jij
Je verontschuldigt je meer dan nodig is.
Natuurlijk heb je soms een fout. Maar als jij uiteindelijk zeggen dat het je spijt ELKE. ENKEL. STRIJD het is tijd om dieper naar je relatie te kijken. Je denkt misschien dat je helpt door de boot niet te laten wiebelen, maar dit soort gedrag is een ongezond teken. 'Door conflicten te vermijden, worden je eigen gevoelens afgewezen', zegt Cori Dixon-Fyle, oprichter en psychotherapeut bij Bloeiend pad Relatie-expert Dr. Juliana Morris is het ermee eens. 'Conflictoplossing in een relatie zou een teambenadering moeten zijn', zegt ze. 'Het mag nooit de verantwoordelijkheid van één persoon zijn.'
Je verzint altijd excuses voor je partner.
Verdedigen is goed & hellip; op het voetbalveld. Maar als u het gedrag van uw partner consequent rechtvaardigt tegenover uw vrienden-, familie- en werkkring, dan is de kans groot dat zij iets zien dat u niet ziet. 'In mijn vorige huwelijk herinner ik me dat ik vaak zei:‘ Hij is gewoon chagrijnig vandaag ’, zegt gecertificeerd relatiedeskundige Keren Eldad. 'Blijkt dat hij dat niet was. Hij was beledigend. ' Eldad benadrukt: 'Als alle anderen in je leven gealarmeerd zijn, heb jij daar misschien ook een reden toe.'
Je voelt je onzeker over je relatie.
Als je vaak vraagtekens plaatst bij de status van je relatie en je nooit echt op je gemak bent bij je partner, dan is dat volgens Weber een teken dat je een eenzijdige relatie hebt. Als je niet kunt stoppen met analyseren hoe je aantrekkelijker kunt zijn en wat je kunt zeggen of dragen om ervoor te zorgen dat je partner naar je verlangt, omdat je je zo onrustig voelt, kan dat een rode vlag zijn. Om volledig op te gaan in de relatie is niet alleen vermoeiend, het is ook niet duurzaam, zegt Weber. Kelli Miller, LCSW, MSW, relatiedeskundige en auteur is het daarmee eens: 'Als je dat bent constant uitgeput voelen , je werkt te hard in de relatie '', zegt ze.
De agenda van je partner heeft prioriteit.
Verschuift u uw verplichtingen en / of wacht u tot u weet of uw partner beschikbaar is voordat u andere plannen maakt? Als je het gevoel hebt dat al het andere belangrijker is dan jij, dan heb je volgens Morris waarschijnlijk een eenzijdige relatie. 'Er moet een evenwichtige aanpassing van de schema's zijn', zegt ze. Eldad is het daarmee eens: 'Als je partner je alleen wil zien wanneer het hem uitkomt, dan is er sprake van ongelijkheid in de relatie', zegt ze.
Jij doet al het zware werk.
Ben jij degene die alle plannen maakt, alle klusjes doet, en herinnert u zich de verjaardag van zijn grootmoeder? Vraagt Eldad. Als dat het geval is, overweeg dan om te stoppen. 'Je geeft veel te veel toe en verwacht te weinig', zegt ze. Volgens Ellen Chute, LMSW, 'geven en geven mensen vaak met de onbewuste verwachting dat het geven zal worden teruggegeven, alleen heeft de andere persoon die bedoelingen nooit gehad.' Aan de andere kant is het oké als je relatie door fasen gaat waarin de ene partner de last meer lijkt te dragen dan de andere. “Veel relaties voelen eenzijdig aan op punten maar vaak zelfs na verloop van tijd, ”zegt ze.
En al het initiëren.
Je zou niet om aandacht en genegenheid moeten smeken. Sms'en, telefoneren, elkaar zien, intiem worden & hellip; 'Beide partijen moeten fysiek en emotioneel verbinding willen maken', zegt Miller. 'Als je naar de relaties van je vrienden kijkt en wilt dat die van jou was zoals die van hen, of als je zou willen dat je partner de dingen zou doen die de partners van je vriend doen, dan is dat misschien een rode vlag', zegt ze.
Je partner zegt dat je 'te veel wilt'.
Is het 'teveel' om het weekend samen door te willen brengen? 'Te veel' om zijn familie te willen ontmoeten? 'Te veel' om emoties te willen delen? Veel partners in eenzijdige relaties zijn niet bereid of geïnteresseerd om meer te geven, zegt Dixon-Fyle. En helaas, 'de persoon die het minst toegewijd is, heeft meestal de meeste macht', zegt ze.
Omdat je op de een of andere manier altijd ongelijk hebt.
Als je een eenzijdige relatie hebt, zul je merken dat wanneer je eindelijk de moed krijgt om je partner te confronteren met hoe je je voelt, de tafels worden omgedraaid & hellip; en je krijgt het gevoel dat je schuldig bent. Deze strategie stelt je partner in staat om nooit verantwoordelijkheid te nemen voor de manier waarop hun acties je laten voelen, zegt Weber.
gerelateerde verhalen 17 tekenen van een ongelukkige relatie
De meest populaire dating-apps Maar om een gezonde (tweezijdige) relatie te hebben, is het nodig om je op je gemak en veilig te voelen om jezelf te uiten. Als je geen grenzen kunt stellen met het gedrag van je partner, sta je toe dat je slecht wordt behandeld zonder consequenties, zegt Chute.
Weten is het halve werk.
'Ontkenning is een enorme factor in wat eenzijdige relaties in stand houdt', zegt Weber. Dus als je dit leest en denkt, 'uh-oh, dit beschrijft zo'n beetje mijn relatie', dan ga je in de goede richting om dingen op te lossen. Maar nu u zich ervan bewust bent & hellip; wat is de volgende stap?
Je hebt de macht om dingen te veranderen.
Het zal je misschien verbazen te weten dat het niet helemaal de schuld van je partner is: 'Mensen hebben de neiging om de soorten relaties aan te trekken die ze denken te verdienen', zegt Dixon-Fyle. 'Als iemand worstelt met zijn eigen waarde en zelfacceptatie, hebben ze de neiging om te lang in eenzijdige relaties te blijven.' De beste manier om dit op te lossen, is volgens Weber door weg te stappen en aan je eigen zelfgroei te werken, in plaats van te proberen red de relatie Dixon-Fyle is het daarmee eens: 'Je focus moet liggen op het floreren van je eigen leven, in plaats van je partner centraal te stellen', zegt ze. Met andere woorden: You Do You. De rest komt wel.
Voor meer van dit soort verhalen, Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Advertentie - Lees hieronder verder