Keelchakra deblokkeren
Zelfverbetering
Het vijfde chakra, het keelchakra bevindt zich in de keel. En je raadt het goed. Het wordt geassocieerd met communicatie en het uiten van je emoties, behoeften en verlangens.
Heb je moeite om je ware gevoelens onder woorden te brengen? Heeft u moeite met het begrijpen van uw wensen en behoeften? Heb je het gevoel dat er niet naar je wordt geluisterd of dat je verkeerd wordt begrepen?
Waarschijnlijk heb je te maken met een keelchakra blokkade.
Een alarm is niet nodig. Hoewel het een moeilijke situatie is, is er geen reden tot paniek. Met geduldige, toegewijde inspanning kun je het keelchakra genezen en het evenwicht herstellen.
Dit artikel zal je helpen de functies van het keelchakra te begrijpen, hoe het wordt geblokkeerd, de bijbehorende symptomen en manieren om het te deblokkeren.
Over keelchakra en zijn rol in ons leven
Van de zeven chakra's of energiecentra in ons lichaam, is de keelchakra de vijfde. Zoals de naam al aangeeft, bevindt het zich in het midden van de keel. Vishuddha chakra, zoals het in het Sanskriet bekend staat, wordt geassocieerd met je vermogen om te communiceren en begrepen te worden. Het is deze chakra die je vermogen controleert om je innerlijke waarheid te spreken.
Als de regulator van je communicatieve vaardigheden, speelt het keelchakra ook een sleutelrol in je vermogen tot zelfexpressie en creativiteit. Het wordt ook geassocieerd met waarheid en zuiverheid. Het keelchakra helpt je je eigenheid en de unieke ervaringen die je in deze wereld tegenkomt te herkennen en te accepteren.
Het keelchakra is verantwoordelijk voor het uiten van gevoelens, gedachten en ideeën. Het zorgt voor een goede interne dialoog en stimuleert je om de waarheid na te streven en te delen. Het helpt bij het reguleren van uw sociale vaardigheden, eer en integriteit en vindt u de balans tussen luisteren en spreken.
Vanwege de nauwe associatie met het sacrale chakra, is het keelchakra gerelateerd aan uitingen van creativiteit.
De keelchakra kan van invloed zijn op je vermogen om de waarheid te spreken en een eerlijk leven te leiden. Het heeft inspraak in de kwaliteit van uw relaties en uw expertise in het omgaan met conflicten. Het beïnvloedt uw vermogen om gehoord te worden en uw behoeften te herkennen.
Een evenwichtige keelchakra bevrijdt je van oordeel en angst voor de mening van anderen. Het geeft je vrijheid van het zoeken naar goedkeuring van anderen.
Vishuddha (keelchakra) symbool
Symptomen van een geblokkeerde keelchakra
Net als bij andere chakra's, is stress de belangrijkste factor die bijdraagt aan een onevenwichtige keelchakra. Een verkeerde houding, ongezonde eetgewoonten en zelfdestructief gedrag kunnen allemaal leiden tot blokkades in de chakra.
Je zou een verstopte keelchakra kunnen herkennen als je een van deze symptomen ervaart.
- Onvermogen om jezelf uit te drukken
- Gestresst over spreken
- Angst om de waarheid te spreken
- Onophoudelijke zelfkritiek
Je zou het gevoel hebben dat anderen niet geïnteresseerd zijn in wat je te zeggen hebt. Als je met dergelijke problemen wordt geconfronteerd, kun je overboord gaan en te veel praten of te stil worden en naar binnen keren.
De lichamelijke symptomen van een keelchakra die uit balans is, zijn:
- Chronische keelpijn
- Kriebelige keel
- keelontsteking
- Mondzweren en tandvleesontsteking
- Problemen in de schildklier
- Aandoeningen die verband houden met het kaakbot
Hoe de keelchakra te genezen?
De ernst van de problemen die samenhangen met een verstopte keelchakra zou de indruk wekken dat het moeilijk te genezen is. Het goede nieuws is dat het herstelproces niet te ingewikkeld of tijdrovend is.
Je kunt een of meer van de volgende oefeningen toepassen om je keelchakra-blokkade te genezen.
1. Nekoefening
Rekoefeningen die helpen bij het openen van de nek zijn nuttig voor het herstelproces. Dit kan de oplopende spanning in de regio verlichten.
- Houd je schouders ontspannen. Laat je kin zakken.
- Kantel uw hoofd naar links zodat uw linkeroor zich dicht bij de linkerschouder bevindt. Voel de rek aan de rechterkant van de nek. Houd de pose vast tot de telling van 10.
- Kom terug naar de startpositie.
- Herhaal hetzelfde aan de rechterkant.
2. Yoga asana's
Nogmaals, het idee is om de spanningsopbouw in het nekgebied los te laten. De aanbevolen yogahoudingen hiervoor zijn schouderstand, vishouding en ploeghouding (meer informatie over Yogahoudingen voor elke chakra ) . Deze asana's helpen je keel te openen en de energiestroom in de chakra te herstellen. Dit kan de onbalans in het keelchakra herstellen.
3. Chakrastenen en sieraden
Blauw is de kleur die wordt geassocieerd met het keelchakra. Dit betekent dat stenen en kristallen in verschillende tinten blauw kunnen helpen om je keelchakra in balans te brengen. De populaire herstellende stenen zijn turkoois, aquamarijn, lapis lazuli en amazoniet.
U mag de stenen gebruiken op elke manier die u goeddunkt. Enkele van de aanbevolen methoden zijn om ze als sieraden te dragen, ze bij je te dragen, ze in het decor te gebruiken en ze op je keel te houden als je rust of affirmaties te herhalen.
4. Meditatie
Chakra meditatie is eenvoudig en gemakkelijk te volgen, maar heeft enorme voordelen. Volg deze meditatiestappen voor een gezond keelchakra.
- Ga in een comfortabele houding zitten met de rug rechtop en de ogen gesloten.
- Concentreer je op je ademhaling. Adem 5 keer diep in en uit.
- Scan in gedachten het lichaam van boven naar beneden en neem de tijd om de spieren te ontspannen terwijl je vordert.
- Visualiseer een blauwe bal die voor je keel ronddraait.
- Naarmate de bal groter en groter wordt, ervaar je het gevoel van openheid en ontspanning in het keelgebied.
- Voel de stroom van energie door je hele lichaam.
- Open je ogen als je er klaar voor bent.
5. Voedsel voor genezing
Sommige voedingsmiddelen kunnen de energiecirculatie helpen verbeteren en je keel openen. Deze voedingsmiddelen ondersteunen, terwijl ze de chakra's verbeteren, ook de voedingsbehoeften van het lichaam. Volkoren granen zoals bruine rijst zijn hier ideaal voor. Het verminderen van de inname van suiker wordt ook als nuttig beschouwd.
Er zijn echter specifieke voedingsmiddelen die verband houden met genezing van keelchakra. Deze omvatten, niet verrassend, bosbessen. Alle vruchten die aan de bomen mogen rijpen totdat ze worden geconsumeerd, komen ook op de lijst. Van gember, zout en citroengras wordt ook aangenomen dat ze chakra-genezende eigenschappen hebben.
6. Affirmaties
Positieve bevestigingen die je helpen je authentiek en waarheidsgetrouw te voelen, kunnen de genezing van keelchakra bevorderen. Bovendien kan het opnemen van keelspecifieke affirmaties wonderen doen in het chakra-genezingsproces. Hier zijn enkele voorbeelden ter overweging.
- Ik weet altijd de juiste woorden te vinden om mezelf uit te drukken.
- Ik spreek de waarheid ondanks de gevolgen.
- Ik kan mijn gedachten vrij onder woorden brengen.
- Ik word altijd goed begrepen door anderen.
- Ik communiceer altijd goed.
7. Kleur blauw
De blauwe kleur is gekoppeld aan het keelchakra en deze kan gebruikt worden om de blokkade daarin op te heffen. Het opnemen van de blauwe kleur in je kleding en sieraden is de meest voor de hand liggende manier om dit te bereiken.
Een andere techniek om meer blauwe kleur toe te voegen, is om het onderdeel te maken van je visualisatiepraktijk. Stel je de blauwe kleur voor als het licht dat de kamer vult. Terwijl je wordt omringd door het blauwe licht, visualiseer je dat het je keel bedekt en de blokkade daar losmaakt. Terwijl je uitademt, laat je de stress en angst los.
Laatste woord
Een geblokkeerde of uit balans zijnde keelchakra kan grote schade aanrichten in je leven door te voorkomen dat je je gedachten en gevoelens communiceert. Hoewel de ernst van een chakra-blokkade hoog is, is de remedie relatief eenvoudig te begrijpen en gemakkelijk te volgen.'
Het is niet nodig om door je leven te worstelen met een verstopte keelchakra. Je kunt de onbalans herstellen en de chakra weer optimaal laten functioneren. Je zult verrast zijn hoe deze eenvoudige technieken je leven kunnen veranderen.
Bronnen met betrekking tot Chakra Ontwaken