500 dingen om vandaag dankbaar te zijn

Zelfverbetering

Dankbaarheid is goed. Zowel voor de gever als voor de ontvanger. De voordelen zijn onmetelijk en ontelbaar.

Talrijke onderzoeken hebben de doeltreffendheid ervan bewezen om ons de meest gewilde en ongrijpbare dingen in het leven te bieden: geluk, tevredenheid en gemoedsrust.

De meesten van ons nemen dingen en mensen om ons heen als vanzelfsprekend aan, zelfs als we ons bewust zijn van de voordelen van het beoefenen van dankbaarheid. We kunnen daar veel excuses voor bedenken - te druk om te pauzeren en na te denken is de meest voorkomende onder hen.

Dankbaarheid in je gedrag opnemen kost in het begin wat tijd en moeite. Als het eenmaal onderdeel wordt van je routine, zou het gemakkelijker zijn.

Dankbaarheidsoefeningen zijn bedacht om het voor u eenvoudiger te maken om dankbaarheid te oefenen. Een van die oefeningen is de dankbaarheidslijst. Het is een lijst met dingen om dankbaar voor te zijn.

De dankbaarheidslijst kan dienen als een aansporing om het gevoel van dankbaarheid in jou op te wekken. U kunt de lijst doorlopen zoals deze is of ze in positieve dagelijkse affirmaties zo vaak mogelijk herhalen.

Wanneer je de dankbaarheidslijst gebruikt, herinner je jezelf aan de dingen waar je dankbaar voor bent in het leven.

Hier is een uitgebreide lijst van dingen om dankbaar voor te zijn vandaag.

Dingen over jezelf om dankbaar voor te zijn

Het waarderen van je goede eigenschappen is de sleutel tot een positieve en gelukkige mindset. Ze zijn gemakkelijk te negeren en als vanzelfsprekend te beschouwen. Kijk naar binnen en identificeer je sterke punten.

Levend zijn - Het leven is inderdaad mooi
Goede gezondheid – Zelfs als je niet 100% in orde bent, is er altijd iets om dankbaar voor te zijn
Fit lichaam – Hard werken levert altijd resultaat op
Uniciteit – Koester het feit dat je onderscheidend en speciaal bent
Identiteit – Wees trots op wie je bent
Sterke punten – Wees trots op je sterke punten
Respect – Immers respect baart respect op
Gezond lichaam - Ruim bewijs van uw toegewijde inspanningen om bewust te eten gedurende uw hele leven
Goede bedoelingen – Dat is het enige dat telt
Vergeving – Helpt bij het herstellen van relaties
Focus - Dit heb je nodig om te slagen in je inspanningen
Happy-go-lucky houding - Het leven is te kort om altijd serieus te zijn
Je roots - Je bent wat je bent vanwege je afkomst
Can-do-houding - De sleutel tot succes in het leven
Never give-up mentaliteit – Succes komt voor degenen die volharden
Positieve mindset – Niets is onmogelijk
Empathie – Voelen wat anderen voelen is een nuttige sociale vaardigheid om te hebben
Vriendelijke persoonlijkheid – Maakt het gemakkelijk voor anderen om te benaderen en om hulp te vragen
Hardwerkende houding - Neem nooit genoegen met minder dan uw verwachtingen
Oprechtheid - Dit kan je langdurige vriendschappen opleveren
Niet-oordelende houding - Anderen accepteren voor wie ze zijn is een nuttige eigenschap
Open-mindedness – Het opent vele deuren voor je

Dingen over familie en vrienden om dankbaar voor te zijn

Dit zijn de mensen die je onvoorwaardelijke liefde bieden en je accepteren zonder te veroordelen. Ze steunen je door dik en dun en staan altijd voor je klaar. Waardering tonen voor alles wat ze voor u hebben gedaan, is een klein maar belangrijk gebaar van uw kant.

Je moeder - De levengevende, vriendelijke, medelevende, betrouwbare en alwetende
Je vader - De ondersteunende, loyale, ruimdenkende, leraar, disciplinaire en onvoorwaardelijke liefde
Je broers en zussen - De relatie is een unieke mix van echte genegenheid en intense haat
Je grootouders – Ouders zonder verplichtingen
Uw uitgebreide familie - Altijd daar wanneer u ze wilt
Uw kinderen – De fakkeldragers van uw nalatenschap
Uw kleinkinderen – Een relatie van pure liefde
Je schoonouders - Die speciale haat-liefdeverhouding die je verwerft door het huwelijk
Je bestie/besties - Het grootste geschenk dat we allemaal hebben gekregen
Je vrouw/man – De persoon met wie je je leven wilt delen
Je vriendin/vriend - Als je ze ziet, gaat je hart sneller kloppen
Je verloofde - wacht met smart om je relatie te verstevigen
Huisgenoten - Het gezin weg van huis
Beste vrienden voor altijd - tot de dood ons scheidt
Verliefd worden - Dat bedwelmende gevoel dat je doet vullen met opwinding en ongebreideld geluk
Ondersteuning van familie - Hoe kunnen we overleven zonder?
Levenslange vriendschappen – Maak het leven zinvoller
Kindergelach - De onschuld en pure vreugde kunnen je humeur in een mum van tijd verbeteren
Als je kinderen zeggen dat je hun rolmodel bent
Mensen ontdekken die je begrijpen
Iemand die het beste uit je haalt
Iemand die je motiveert
Ontmoeten of chatten met oude vrienden
Iemand die ruimdenkend is
De oproep of een bericht van een lang verloren gewaande vriend
Diepe gesprekken over de zin van het leven
Tijd doorgebracht met grootouders
De heerlijke geur van een pasgeboren baby
Qualitytime met ouders

Dingen in het leven die je moet leren waarderen

Vaak hebben we de neiging om de veelheid aan zegeningen in ons leven uit het oog te verliezen. Terwijl we geobsedeerd zijn door de dingen die we missen, zien we de dingen die we al hebben over het hoofd. Door ze te herkennen en te erkennen, kun je vooruit komen in het leven.

Hechte vriendschap – Een van de weinige dingen in het leven die de moeite waard zijn om voor te leven
Keuzevrijheid – Niet veel mensen hebben dit geluk
Luie weekenden – De tijd die je elke week hebt om van het leven te genieten
Vakanties - De tijd voor onvervalst plezier
Reizen – Iets dat waarde toevoegt aan het leven
Banksaldo – Natuurlijk wil je meer, maar het had erger kunnen zijn
Huisdieren - Ze leren je de ware betekenis van liefde en loyaliteit
Fouten - Als ze er niet waren, hadden we misschien niet veel dingen in het leven geleerd
Onderwijs – Opent menig deur
Mogelijkheid om te lezen - Waar zou je zijn zonder dat?
Auto's - Een essentieel accessoire waarmee u uw werk sneller kunt doen
Tijd - Vaak leren we de waarde ervan nadat het verloren is gegaan
Schoon water – Niet veel mensen hebben toegang tot dit kostbare goed
Pijn - Geen pijn, geen winst en ook geen plezier
Vrijheid van meningsuiting - Een zwaar bevochten recht. Nooit als vanzelfsprekend worden beschouwd
Wijsheid - Iets dat je opdoet met ervaring naarmate je ouder wordt
Gezichtsvermogen – Waardeer de waarde ervan, zelfs als we het hebben
Jouw baan – Een bevestiging dat je iets te bieden hebt
Slechte dag - Wanneer je de goede leert waarderen
Horen – De stem van je geliefde kunnen horen is iets om dankbaar voor te zijn
Vrijheid om te stemmen – Een recht dat we vaak negeren en vergeten
Uitdagingen - Een kans om te leren en ons leven te verbeteren
Strijdkrachten – Ons veilig houden
Overheid – Zorgen voor leiderschap, sociale orde, openbare diensten en economische stabiliteit
Payday - Het gevoel van pure vreugde wanneer de schatkist wordt aangevuld
Bonus - De meest verwachte dag van het jaar
Geld in de zakken – Het geruststellende gevoel
Meevaller - Geeft je ongeëvenaarde vreugde
Dieren met emotionele steun - Biedt liefde en loyaliteit zonder er iets voor terug te verwachten
Portemonnee vol geld – Geeft je een gevoel van veiligheid
Comfortabele schoenen – Iets wat je de hele dag kunt dragen

Eenvoudige geneugten om elke dag te koesteren

In de dagelijkse drukte zijn dit dingen die de meesten van ons onopgemerkt blijven. Vertraag, druk op de pauzeknop en geniet van de eenvoudige geneugten die het leven te bieden heeft.

De warmte van de zon
De koele bries op een zwoele dag
De eerste slok koffie in de ochtend
Je favoriete liedje
Tijd doorgebracht met uw dierbaren
Een goede nachtrust
zondagmorgen
De geur van een geurkaars
Een prijs winnen
Zonneschijn die door het open raam naar binnen stroomt
Nutteloze tijd opgerold op de bank een goed boek lezend
Een warme douche in de winter
Een koude douche in de zomer
Zwembadtijd op een warme, zwoele dag
Gevoel na het sporten
Schuldvrij luieren op een off-day
De geur van verse koffie
Relaxen in je favoriete hoekje
De geur van kleding vers uit de droger
Vreedzame en stille tijd alleen
Verse lucht
Warme kleding
Warme sokken op een winterse dag
Wekker snoozen in de ochtend
Een verloren ding vinden
Waterdruk
Oncontroleerbaar gelach
Welterusten kusjes
Rugmassages en voetmassages
Een gratis geschenk
Een koopje
Tijd voor mijzelf
Avondje uit voor jongens/meisjes - De tijd voor onvervalst genieten
De frisse geur van lakens
Een lekker bubbelbad
Dagen waarop u geen alarm hoeft in te stellen
De stroom van frisse, koele lucht uit een open autoraam
De heuvel af rijden op een fiets met gestrekte armen
Het verfrissende gevoel van gewassen haar
Ontspannen met een glas wijn aan het eind van de dag
Een handgeschreven brief
Goede haardagen
Belastingteruggave ontvangen
Een koele verfrissende duik op een warme zomerdag

Dingen in de natuur om dankbaar voor te zijn

Verbinding maken met de natuur is een stressbreker, immuniteitsbooster en verhoogt het positiviteits- en geluksniveau. Het is goed voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Vul je longen met frisse lucht, geniet van de wonderen van de natuur en voel je dankbaar.

Stromende regen – Een goed moment om onderuit te kruipen met een kop warme chocolademelk
Rainbow – Neemt je mee naar de magische wereld
Bergen - Majestueus en ontzagwekkend
Zonsopgang – Begin van een nieuwe dag
Zonsondergang - Een herinnering dat aan alle goede dingen een einde komt
Het universum - Het voelt geweldig om deel uit te maken van deze ongelooflijke creatie
Tuinieren – Het plezier om een plant in leven te houden
Huisdieren – Ze geven je zoveel in ruil voor zo weinig
De oceanen - Een deel van het grootse ontwerp van de Schepper
Wisselende seizoenen – Wonderen van de natuur
Een strakblauwe lucht
Witte pluizige wolken
Frisse herfstdagen
Wandelen op het strand
In de sneeuw spelen
Tijd doorbrengen in nauw contact met de natuur
Heldere sterrennachten
Een tuin in volle bloei
In slaap vallen onder de sterren
Romantische volle maan nacht
Panoramisch uitzicht op de oceaan
Golven die aan je voeten kabbelen
Het gevoel van zand tussen je tenen
Pittoresk uitzicht vanaf de bergtop
De eerste sneeuw van het seizoen
Doorweekt in de stromende regen
Prachtige watervallen
Kronkelende paden in het bos
Perfecte zomerdagen
Warme lenteochtenden
De wisseling van seizoenen
Dichte tropische bossen

Tradities en feesten om dankbaar voor te zijn

Tradities en vieringen hebben een sterke band met familie en vrienden. Ze bieden je een gevoel van verbondenheid en comfort. Ze leggen de basis voor uw overtuigingen, gedrag, integriteit, arbeidsethos, verantwoordelijkheid en nog veel meer. Zeker iets om dankbaar voor te zijn.

Bruiloft - Begin van een nieuw hoofdstuk in het leven met iemand van wie je houdt
Een familietraditie in stand houden
Familie komt samen voor vakantie
Het gevoel van affiniteit en saamhorigheid tijdens het ophangen van festivaldecoraties
Het begin van een nieuw hoofdstuk op nieuwjaarsdag
De opwinding van het ontvangen van de eerste Valentijnsdagkaart
Het gevoel van kameraadschap tijdens het kijken naar voetbal op een Super Bowl-zondag
Het geluk van single zijn
Paashazen, chocolaatjes en eieren zoeken
Om een geweldige moeder te hebben om Moederdag te wensen
Een geweldige vader hebben om Vaderdag te wensen
Thanksgiving-diner met het gezin
Trick or treat voor Halloween
De leuke tijd die je had toen je verkleed was in kostuums
Schitterende kerstboom met lichtjes en versieringen omringd door cadeaus voor iedereen
Oudejaarsfeestjes
Middernachtmis voor Kerstmis
Verjaardagsfeestjes

Moderne gemakken om dankbaar voor te zijn

Kan me geen leven zonder hen voorstellen. Vaak vraag je je af hoe mensen het hebben gered zonder deze gadgets en gemakken. Iets dat de moeite waard is om te waarderen.

Mobiele telefoon - Hoe kunnen we zonder ze leven!
Supermarkten – Ze hebben ons leven gemakkelijker gemaakt
Entertainment – Hoe zouden we anders kunnen ontspannen en genieten van het leven?
Vervoer – Het leven zonder auto's, bussen, treinen en vliegtuigen is moeilijk voor te stellen
Openbaar vervoer – Een kosteneffectieve manier van reizen aanbieden
Moderne geneeskunde – Het stelt ons in staat langer van het leven te genieten
Ziekenhuizen – Helpt ons weer op de been
Dokters, verpleegkundigen en gezondheidswerkers – Gods werk doen
Uitvindingen en ontdekkingen - hebben geholpen deze moderne wereld te creëren zodat we kunnen leven en genieten
Klantenservice – Klaar om onze klachten op te lossen
Internetverbinding - Ik kan me geen leven zonder voorstellen!
Internet – Kennis, diensten en meer binnen handbereik brengen
Computer/laptop – Werk, entertainment en meer op één plek
E-mail – De gemakkelijke manier om verbinding te maken en te delen
Sociale media - Vrienden van over de hele wereld vinden
Videochats - De beste optie om face-to-face te vergaderen
Televisie – Breng de wereld naar je woonkamer
Kabelnetwerk – Nieuws, recreatie, … Het heeft voor elk wat wils
Streamingplatforms – Entertainment en informatie binnen handbereik
Filmmarathons – Voor die luie avonden
Online onderwijs – Toegang tot onderwijs voor iedereen
Vaccinatie – Maakt ons leven veiliger en ziektevrij
Camera's - Om herinneringen vast te leggen
Alle vervoerswijzen - De wereld dichterbij brengen als nooit tevoren
Vooruitgang in technologie - Heeft levens ten goede veranderd
Smartphones - Hoe hebben we ooit zonder kunnen leven?
GPS en kaarten - Hoe kwamen mensen eerder op plaatsen?
Berichten – Makkelijk contact houden
Selfies – De ultieme tool voor de millennials
Fitnesstrackers – Geen excuses meer om niet voor je lichaam te zorgen
Draadloze hoofdtelefoon – De grootste uitvinding
Online winkelen - Toegang tot alles vanuit het comfort van uw huis
Black Friday-deals - Een jaar wachten waard
Boxing Day-uitverkoop - Verbluffende aanbiedingen en ongelooflijke kortingen
Online bankieren - Geldtransacties kunnen niet eenvoudiger en eenvoudiger worden dan dit
Creditcards – De geniale uitvinding
Levering binnen 2 uur en bezorging op dezelfde dag – U hoeft niet te winkelen
Apps voor het bezorgen van eten - Als je je te lui voelt om uit te gaan
Restaurants – Eten met sfeer
Afhaalmaaltijden – Als je te moe bent voor een restaurantervaring
Drive-ins – Voor snellere en eenvoudigere service
Muziek-apps – Biedt gemakkelijke toegang tot muziek
Perfecte afspeellijst - Een compilatie van je favorieten
Rechtbanken en rechtssysteem – Onze rechten beschermen
Smartphone-apps - Ik kan geen leven zonder hen bedenken

Dingen waar je graag dankbaar voor bent

Als je om je heen kijkt, kun je zoveel dingen zien die je leven gemakkelijker maken en je zoveel vreugde, plezier en comfort geven. Het is wenselijk dat u zich dankbaar voelt voor hun aanwezigheid in uw leven.

Een comfortabel bed om te slapen
Zonneschijn
De bries die over je waait
Mogelijkheid om een kunstwerk te waarderen
Een kans om je brood te verdienen
Geschiktheid om te leren
Je favoriete film kijken
Mogelijkheid om van muziek te genieten
Neiging om nieuwe vaardigheden te verwerven
Verlangen in anderen om les te geven
Gezondheid
Vermogen om te werken aan het realiseren van doelen
Een mooie droom
Een dak boven het hoofd
Aangename verrassingen
Een glimlach van een vreemde
De boodschap van goed nieuws
Datum nachten
Dansen naar hartelust
Vermogen tot verbeelding
Dansen alsof niemand kijkt
Zing alsof niemand luistert
Kleurherkenning
Goede buren
eerlijk gedrag
De onschuld van een kind
De manier van vertrouwen van een kind
Lange gesprekken met een goede vriend
Loungewear - Maakt je terughoudend om uit de comfortabele PJ's te komen
Voornemens zetten voor de komende dag
Een doel manifesteren
Een briljant origineel idee
Jezelf belachelijk maken
Mogelijkheid om de lichtere kant van de dingen te zien
Je gezond verstand behouden in gekke tijden
Mogelijkheid om je hoofd koel te houden in moeilijke situaties
De cirkel van het leven
Geschiktheid om te lezen en kennis op te doen

Activiteiten om dankbaar voor te zijn

Iedereen vindt het leuk om het een of ander te doen. Vaak is het een lange lijst van activiteiten die je plezier, vermaak en geluk bieden. Zet ze op je dankbaarheidslijst.

Kampvuur - Een kans voor plezier en kameraadschap
Wandelen/trekking – Een kans om fysieke activiteit te combineren met waardering voor de natuur
Meditatie – Om je de controle over je geest te laten nemen
Ademhalingsoefeningen – Voor een kalmere geest en een gezonder lichaam
Aerobics – Van sporten een leuke bezigheid maken
Koken – Het geeft voldoening om anderen van je gerechten te zien genieten
Leren autorijden - Een deel van opgroeien
Lange ritten – Stressbestrijder en stemmingsverbeteraar
Hobby's – Dingen waar je gepassioneerd over bent
Journaling – De bevrijdende handeling van het omzetten van je gedachten en gevoelens in woorden
Lange wandelingen op het platteland, schone lucht inademen
Een schone duik nemen in een rivier/zwembad
Duiken om de wonderen van de zee te zien
Vlieg als een vogel met paragliding
Maak een acht tijdens het skaten
Wat tijd doorbrengen in het buurtpark
Luisteren naar een inspirerende talk
Een ontspannen wandeling maken met een vriend
Zich niet bewust van uw omgeving bij het lezen van een goed boek
Items op een bucketlist doorstrepen
Een nieuw project starten
Succesvolle afronding van een project
Je favoriete cake/koekjes bakken
Een koele douche na het sporten
De handeling van donatie of liefdadigheid
Vrijwilligerswerk om mensen in nood te helpen
Een nieuwe taal leren

Emoties en gevoelens die gewaardeerd moeten worden

Emoties zijn lastige dingen. Terwijl sommigen je euforisch en extatisch kunnen maken, kunnen anderen je in een oogwenk neerhalen. Voel dankbaar voor de goede emoties die je ervaart.

Vermogen om te lachen - Zonder lachen zou de wereld een trieste plek zijn
Veilig en zeker zijn - Een essentieel ingrediënt voor gemoedsrust
Liefde - Het leven zou zinloos zijn zonder
Tranen - Een goede huilbui is een stressbreker
Helderheid van geest - Het leven zou moeilijk zijn zonder
Knuffels - Het kan ervoor zorgen dat de ergste dingen in het leven in het niets verdwijnen
Buik lacht - Verbetert je humeur meteen
De positieve kijk – Iets waar je niet zonder kunt
De natuur vergeven – Een essentieel ingrediënt voor gemoedsrust
De euforie van het winnen van een wedstrijd
Mogelijkheid om emoties te ervaren
De vreugde om je dromen waar te maken
Het plezier om een onverwacht compliment van iemand te krijgen
De vreugde van het geven en ontvangen van liefde
Nieuwsgierigheid en inspiratie
Vriendelijkheid en medeleven
Passie en doel in het leven
Vrede en sereniteit
Trots op onze prestaties

Levenslessen waar je dankbaar voor bent

Dit zijn lessen die we uit onze eigen ervaringen hebben geleerd - zowel successen als mislukkingen. Waardeer ze omdat ze je leven rijk en kleurrijk maken.

De kunst van het loslaten – Dit is essentieel voor de geestelijke gezondheid
Waarheid - Het gemakkelijkste pad om te volgen
Het leven moet op je eigen voorwaarden worden geleefd - je hoeft je er niet voor te verontschuldigen
De vreugde van geven – Er is meer vreugde in geven dan in ontvangen
Vriendelijke gebaren van vreemden
Plezier vinden in het helpen van anderen
Excuses die oprecht worden aangeboden
De vrijgevigheid van mensen, vooral vreemden
Uw daden van vriendelijkheid jegens anderen. Ook voor jezelf
De troost om te weten dat anderen net zo onwetend zijn over het doel van het leven als jijzelf
Van gezondheid een prioriteit maken
Leren stopt nooit
Het belang van doen wat je leuk vindt
Tijd voor het gezin - Dit is belangrijk
Leren kan altijd en overal gebeuren

Eten waar je blij van wordt

Eten is niet alleen voor voeding. Het geeft u plezier en comfort wanneer u dat wilt. Voel dankbaarheid omdat je je leven de moeite waard hebt gemaakt.

Een goed ontbijt
Een vers gemaakt sinaasappelsap
De geur van vers brood uit de oven
De eerste hap van een kaneelbroodje
Een warme toffees ijscoupe
Eten op tafel voor elke maaltijd
Een huisgemaakte maaltijd
Je favoriete chocolade
Je favoriete gerecht eten
Een nieuw restaurant uitproberen
Een nieuw gerecht testen
Een nieuw recept uitproberen of een nieuw gerecht koken
Een verfrissende smoothie
Mogelijkheid om je aan je dieetplan te houden
De geur van koken
De frisse geur van iets dat net uit de oven komt
Donkere chocolade
Desserts
Energiedrankjes – Om je direct kracht en kracht te geven
Eiwitshakes – Om je te helpen spieren op te bouwen
Het plezier om van elke hap te genieten
Donuts die smelten in je mond
Heerlijke gebakjes
Een zak chips van je favoriete smaak
Popcorn
Gratis monsters ijs
Happy hour
Hete chocolademelk
Espresso's, lattes en cappuccino's
Broodjes kaas
Marshmallows
Pannenkoeken overgoten met ahornsiroop
Magnetronmaaltijden – Voor die luie dagen
Gezonde keuzes
Veganistisch eten

Dingen in huis om dankbaar voor te zijn

Thuis is de plek waar we elke dag naar terug gaan of zelfs de hele dag doorbrengen. We proberen allemaal om het comfort en de faciliteiten thuis te verbeteren, zodat de tijd die je thuis doorbrengt zorgeloos en plezierig is. Tel uw zegeningen voor de gemakken die voor u beschikbaar zijn.

Home – Een warme en gezellige plek is iets om te koesteren
Elektriciteit - Ons leven hangt hiervan af
Stromend water - We kunnen ons niet voorstellen om zonder te leven
Airconditioning – Iets om naar uit te kijken op een warme dag
Bed en kussens – Een warme en gezellige plek om te slapen
Ontbijt op bed – Het is een luxe die niet veel mensen hebben
Op de snooze-knop drukken en weer slapen
Uitslapen in het weekend en op feestdagen
's Morgens vroeg wakker worden en genieten van de rust
Eten in de koelkast – Om plotselinge hongergevoelens te stillen
Huisdieren verwelkomen je thuis met enthousiasme en opwinding
Magnetron – Om het eten in een handomdraai op te warmen
Knuffels, knuffels en kusjes
Rust en stilte – Vooral na een hectische dag op kantoor en druk verkeer
Het grote bad – Om in het weekend te ontspannen
Douchecabines – Handig, stijlvol en plezierig
Betaalbare huur – Helpt de eindjes aan elkaar te knopen als het budget laag is
Vriendelijke en behulpzame verhuurder
Kasten en lades – Om je spullen overzichtelijk te ordenen
Goed georganiseerde leefruimte
Tuin – Voor een nauwe ontmoeting met de natuur

Dingen op school om dankbaar voor te zijn

Voor een persoon speelt school een even belangrijke rol bij het vormgeven van de toekomst als het gezin. School biedt veel meer dan alleen lessen uit schoolboeken. Een groot deel van de jeugdherinneringen wordt om voor de hand liggende redenen geassocieerd met de school. Erken de bijdrage en voel dankbaarheid.

Boeken – De schat aan kennis
Leraren - Degenen die je passie aanwakkeren, je inspireren om de wereld te veroveren
Je favoriete leraar - De interacties waar je naar uitkeek en waar je het meest van genoten hebt
Je vriendenbende - Je schooldagen vullen met plezier en gelach
Studietijd met vrienden
De busrit/lopen naar school met vrienden
Weekends - Iets waar iedereen naar uitkijkt
Leesweek – Een week vrij van het strakke schema
Nieuwe dingen leren en nieuwe ervaringen
Blootstelling aan de echte wereld
Schoolgeest - Een kans om iets meer te ervaren dan jezelf
Notities doorgeven - Ongevaarlijk plezier
Lessen overslaan - Niets is leuker dan de spanning van gestolen momenten
Clubs - Het ontmoetingspunt van studies en hobby's
Sport - Leren werken als een team en tijd doorbrengen met spelen met vrienden
Schoolreisjes – Leuke tijd om met vrienden te reizen en nieuwe plekken te ontdekken
Zorgeloze jaren – Vrijheid om te doen wat je wilde met je leven
Bibliotheek – Een goudmijn aan kennis
Sneeuwdagen - Wanneer lessen worden geannuleerd of vertraagd, begroet door kinderen met gejuich
Automaten - Voor die vergeetachtige dagen
Cafetaria – Waar mooie vriendschappen ontstaan

Dingen op het werk om dankbaar voor te zijn

Een aanzienlijk deel van ons volwassen leven brengen we door op kantoor. Alles over de werkplek, van de baas en collega's tot de beschikbare voorzieningen, kan ons maken of breken. Identificeer degenen die uw leven gemakkelijker hebben gemaakt en voel u dankbaar voor hen.

Eerste dag op je eerste baan
Gewaardeerd worden voor je bijdrage
Uw werkplek
Wettelijke vakantiedagen
Kantoorfeesten
Teamgeest – Deel uitmaken van een team
Thuiswerken
Een promotie krijgen
Beloningen voor goed gedaan werk
Pauzetijd kameraadschap
Gratis werktelefoon met onbeperkte gesprekstijd
Betaald worden
Kosten afschrijven
Uw rekeningen toevoegen aan de kantoorkostenrekening
Koffie loopt en lunchpauze
Een grote klant binnenhalen - vooral voor de eerste keer
Een loonsverhoging verdienen – De voldoening en het gevoel van prestatie is onvergelijkbaar
Werkgerelateerde reizen
Gereserveerde parkeerplaats
Vrij nemen van het werk
Carrière bouwen
Vrijdag – Prelude naar het weekend
Werk leven balans
Concurrentie – Iets dat je ertoe aanzet harder te werken

Aanbevolen literatuur: Voordelen van dankbaarheid op de werkplek

Herinneringen en ervaringen waar je van houdt en waar je van geniet

Wanneer je je somber of eenzaam voelt, kunnen herinneringen je in een mum van tijd opvrolijken. Ze zijn je beste metgezellen voor het leven. Bedank hen voor hun bijdrage.

Oude foto's - zorg altijd voor een glimlach of verwarm je hart
Een wandeling door de geheugenstrook maken
Lang verloren vrienden
Slaap verhaaltjes
's Nachts ingestopt
Oude jaarboeken
Overblijfselen uit de kindertijd - Favoriete speelgoed, honkbalhandschoenen, kaartjes en oude opnames
Oude films terugkijken
Lessen en waarden die je ouders hebben geleerd
Kamer delen met broers en zussen
Familie uitjes
Familiebijeenkomst met grootouders, ooms, tantes en neven
Naar buiten sluipen om vrienden te ontmoeten
In de problemen komen met ouders
Luisteren naar je oude afspeellijsten
Je oude dagboeken en notities lezen
klas reünies
Bijpraten met oude vrienden
Eerste verliefdheid, eerste liefde, eerste kus
Eerste afspraakje
Afstudeerdag middelbare school
gala avond
Uw collecties

Waar ben jij dankbaar voor vandaag?

Het is logisch om te beoordelen hoe ver je in het leven hebt gereisd en wat je allemaal hebt bereikt. Erken waar je nu in het leven hebt bereikt en waardeer alles wat je hebt verdiend, geleerd en verzameld. Zelfs de eigenzinnige.

's Ochtends wakker worden na een goede nachtrust
Schone en opgeruimde leefruimte
Frisse lucht inademen
De cognitieve vermogens van de geest
Wonen op deze prachtige planeet
Een dak boven je hoofd
Het weer van vandaag
Mogelijkheid om de kost te verdienen
Mogelijkheid om een gezin te stichten
Wilskracht om te veranderen
Erkenning dat het leven morgen zal doorgaan en vandaag niet zal eindigen
Vrijheid om vrij te nemen
Geweldige vriendschappen
Jouw prestaties
Mogelijkheid om de wereld rond te reizen
Je vermogen om je aan te passen aan nieuwere technologie
Vooruitgang op medisch gebied
De faciliteiten die voor u toegankelijk zijn
Een liefdevol gezin
Een prachtig huis
Een baan die je voldoening geeft – Waar je talenten worden benut en gewaardeerd
Ruime besparingen om terug te vallen op noodgevallen
Je opleiding – Hierdoor ben je gekomen waar je nu bent

Dingen in de toekomst waar je naar uitkijkt

De toekomst betekent hoop en dat is iets om voor te leven. We gaan vooruit in het leven in de hoop te ontdekken wat de toekomst voor ons in petto heeft. En soms grijpen we in om de toekomst beter, helderder en gelukkiger te maken. Als het niet voor de toekomst was, zou het leven saai en inspirerend zijn.

Het gevoel van hoop voor de toekomst
Vooruitgang in technologie
Toekomstplannen en doelen
Manifestatie van je doelen
Vruchten van je harde werk
Resultaten van het examen waar je hard voor hebt gestudeerd
Je bucketlist afmaken
Je to-do-lijst afmaken
Morgen is een gloednieuwe dag en kun je helemaal opnieuw beginnen
Wachten tot je verlangens en dromen uitkomen
Het mysterie van ons bestaan ontrafelen
De zin van het leven vinden
Geen zorgen in de wereld hebben, tenminste voor een korte periode
Spontane weekendtrips
Betere relaties
Betere ervaring op het werk
Een beter betaalde baan vinden
Een baan vinden waar je vaardigheden optimaal worden benut
Een werkplek vinden waar je beter wordt gewaardeerd
Eigen huis bezitten
Je soulmate ontmoeten
Je kinderen zien afstuderen
Een erfenis achterlaten waar je trots op bent
Tijd doorbrengen met je kleinkinderen
Een warme band met je ouders
Na 20 jaar je jeugdvrienden ontmoeten
Rijk genoeg zijn om je droomauto te betalen
Met voldoende geld op pensioen
Zelfstandig leren zijn
Uitzoeken wat je wilt in het leven
Je hobby ontwikkelen
Het muziekconcert van je favoriete artiest bijwonen
Vanuit het stadion naar je favoriete wedstrijd kijken

afsluitende gedachte

Het onthouden van al die dingen in het leven waar je dankbaar voor bent, is de eerste stap in het beoefenen van dankbaarheid. U kunt kiezen uit de vele opties die voor u beschikbaar zijn om oefen dankbaarheid .

Zoals het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek, mindfulness-meditatie en affirmaties. U kunt de mensen van wie u houdt vertellen hoeveel u hen waardeert en om hen geeft. U kunt bedankbriefjes schrijven of tijd met hen doorbrengen.

Je kunt de ideeën in deze dankbaarheidslijst gebruiken als aanwijzingen om je te helpen deze dankbaarheidsoefeningen te doen.