Hier leest u hoe u een Vision Board maakt voor manifestatie
Je Beste Leven
INSTAGRAM / @ TAKEURVITAMINEM Enkele van 's werelds meest invloedrijke opinieleiders - Deepak Chopra Gabrielle Bernstein , en Oprah, om te beginnen - ze zijn het er allemaal over eens: het is heel goed mogelijk om je dromen waar te maken. Het heet demonstratie Nou, dat en hard werken.
Het is echter geen totale magie. En het is niet iets dat van de ene op de andere dag gebeurt. Voor succes met manifestatie, moet je je intentie bepalen, geloven dat het werkelijkheid zal worden, en dan nemen actief stappen om dat abstracte idee werkelijkheid te laten worden. Wat uw doelen ook zijn: leren hoe te ontspannen , naar wees meer geduldig , naar verbeter uw relatie , naar meer reizen , naar vind een baan die je aanbidt , of gewoon wees vriendelijker voor jezelf —Een vision board is een geweldig hulpmiddel om tijdens uw reis bij de hand te hebben.
Maar wat is een vision board precies? Simpel gezegd: het is een visuele weergave van je doelen, zegt media en levenscoach Zakiya Larry Deze typische afbeeldingen op posterformaat bevatten allerlei soorten afbeeldingen en tekst die iets voorstellen dat u probeert te bereiken.
Verwar het echter niet met een moodboard. Hoewel ze vergelijkbaar zijn, zijn ze niet hetzelfde. Een moodboard is meer een planningstool die wordt gebruikt voor esthetiek: het decoreren van een kamer of het plannen van een feestje. Een vision board daarentegen heeft betrekking op je levensrichting, zegt Larry.
Er zijn echt geen regels als het gaat om visionboards, omdat het gaat om het maken van iets dat je zal inspireren om je dromen en doelen dagelijks te realiseren. Sommige vision boards richten zich op een uniek idee, terwijl anderen kijken naar het grotere plaatje van hoe je zou willen dat de toekomst eruit zou zien.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Emily Jane Johnston (@emilyjanejohnston)
Werkt een vision board echt?
Het blijkt dat als u uw doelen op papier zet in dit soort visueel formaat, u ze daadwerkelijk kunt bereiken. Het is een idee dat Oprah en andere beroemdheden, zoals Reese Witherspoon , hebben eerder aangeprezen (hoewel Oprah zegt dat ze geen vision board meer gebruikt omdat ze een 'krachtige manifestor' is.) En er is genoeg onderzoek om het te ondersteunen.
Volgens Psychologie vandaag kunnen mentale oefeningen (zoals visualisatie) de motivatie, het zelfvertrouwen en zelfs de motorische prestaties vergroten. In feite, in een studie , ontdekten onderzoekers dat visualisatie bij atleten bijna net zo effectief was als fysieke oefening.
Het is ook een leuk knutselproject waarmee je kunt zien hoe je doelen eruit zouden zien als je ze eenmaal hebt bereikt, zegt Larry. Dus als u bijvoorbeeld hoopt meer op uw gemak te zijn met uw lichaam, kunt u afbeeldingen van gelukkige, gezonde vrouwen in combinatie met krachtige woorden als 'zelfvertrouwen' op uw visiebord plaatsen.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Arbonne Australië Nieuw-Zeeland (@arbonneaunz)
Oké, klaar? Overweeg eerst wat voor u het belangrijkst is.
Neem een moment van zelfreflectie en zoek uit wat voor jou het belangrijkst is, zegt Larry. Denk na over de een of twee segmenten van je leven die je echt wilt veranderen en concentreer je op de woorden die die sectoren in je opkomen. Bepaal vervolgens of uw visiebord een verandering op korte of lange termijn moet vertegenwoordigen. Larry zegt dat het gebruik van jaarlijkse benchmarks het meest verteerbaar is en het gemakkelijkst om de voortgang bij te houden.
Deze inhoud is geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Kara Boho Berry (@ boho.berry)
Haal dan je tijdschriften tevoorschijn.
Het is tijd om je oude voorraad te doorzoeken op zoek naar visuele weergaven van je doel. Of u kunt altijd afbeeldingen afdrukken die u op Pinterest en Instagram ziet.
Als u bijvoorbeeld uw keuken wilt verbeteren, kunt u een foto maken van een huis dat u inspireert. Of misschien wilt u eindelijk een vakantiedag nemen. Zoek in dat geval een palmboomfoto en wat lijm.
Deze inhoud is geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Living Letter Plans (@livingletterplans)
Of gebruik online afbeeldingen.
Als je liever de digitale route gaat, zijn er tal van gratis online programma's om je te helpen bij het maken van je vision board. Voor de eenvoud zou je een bord kunnen maken op Pinterest Maar als je wilt dat je digitale vision board meer op een fysiek bord lijkt, gebruik dan een app zoals Canva, die je op je telefoon, tablet of computer kunt gebruiken. U hoeft geen expert in grafisch ontwerp te zijn - dit programma is gratis (u kunt een premie betalen voor extra functionaliteit en grafische afbeeldingen) en is buitengewoon beginnersvriendelijk. Importeer eenvoudig uw inspiratiefoto's en rangschik ze in een collage op uw blanco digitale canvas.
Deze inhoud is geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door emily | zij / haar (@takeurvitaminem)
Om uw visiebord te laten werken, plaatst u het ergens waar u het kunt zien.
De truc is om ervoor te zorgen dat alle woorden die je gebruikt kort zijn en dat de afbeeldingen die je kiest levendig, aantrekkelijk en glanzend zijn, zodat je vision board regelmatig in het oog springt, zegt Larry.
Als u klaar bent, plaatst u uw vision board op een plaats die binnen uw normale gezichtsveld valt - uw nachtkastje, uw nachtkastje thuiskantoor , of zelfs door je televisie, want de sleutel is om er zo vaak mogelijk naar te kijken, zegt Larry.
Als je het niet prettig vindt om zo'n statement te maken met je vision board, stelt Larry voor om een kleinere versie te maken. U kunt uw posterboard doormidden snijden of de grootste fotolijst gebruiken die u bij de hand heeft.
U kunt ook uw Digital Vision Board gebruiken als achtergrond voor uw laptop of als startscherm van uw telefoon.
Deze inhoud is geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Fine Art Prints & Stationery (@fairyfloss_design)
En wees niet bang om updates te maken ...
Hoewel een vision board een geweldig hulpmiddel is om u te helpen uw doelen te bereiken, kunt u niet achterover leunen en verwachten dat het op magische wijze dingen werkelijkheid maakt.
Beschouw je vision board als iets dat leeft - dingen eraf halen, dingen toevoegen of helemaal opnieuw beginnen als je daar zin in hebt, zegt Larry. En sta open voor variaties op wat u wilt bereiken. Als het bijvoorbeeld je doel is om veganistisch te worden, sla jezelf dan niet op als je na ongeveer zes maanden meer vegetariër bent.
'Soms missen we het feit dat we iets groots hebben bereikt, omdat het er niet precies zo uitziet als we dachten', zegt Larry.
Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, Meld je aan voor onze nieuwsbrief!
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder