Hoe u alles kunt manifesteren wat u wilt of verlangt

Je Beste Leven

Klaus VedfeltGetty-afbeeldingen

Je bent misschien bekend met manifestatie of de wetten van aantrekking. Het proces was tenslotte de focus van een bestverkocht boek uit 2006, Het geheim waarvan meer dan 30 miljoen exemplaren zijn verkocht - en het is iets dat opinieleiders, inclusief Deepak ChopraEckhart TolleGabrielle Bernstein , Iyanla Vanzant en Oprah hebben gesproken over ​(Voor de duidelijkheid, ze zijn het er allemaal over eens dat u echt kan manifest dingen.)

Maar de eerste dingen eerst, ook al manifesteren ze zich is over het omzetten van uw dromen in realiteit, het vereist dat u proactieve stappen neemt in de richting van wat u maar wenst - dus u moet niet verwachten dat het onmiddellijk of van de ene op de andere dag gebeurt terwijl u slaapt. Dat gezegd hebbende, het is een kleine prijs die je moet betalen (althans naar onze bescheiden mening) voor iets dat zo'n grote impact op je leven kan hebben:

'Je beheerst veel door je gedachten en wij beheersen veel door onze gezamenlijke gedachten ... door wat ik [en wij] geloven,' vertelde Oprah in 2015 aan de CEO van LinkedIn, Jeff Weiner. 'Toen ik dat voor mezelf begon uit te zoeken, Ik lette op wat ik denk en waar ik om vroeg, 'legde ze uit. 'Ik dacht: wat kan ik anders doen? Wat kan ik nog meer manifesteren, want ik heb het zien werken. Ik heb het keer op keer zien gebeuren. '



Wilt u de manifestatie zelf proberen? Hier zijn de stappen die experts u voorstellen om te proberen alles wat u wenst te manifesteren - inclusief geld en liefde.

Laten we een back-up maken. Wat is manifestatie precies?

In wezen is manifestatie iets tastbaars in je leven brengen door aantrekkingskracht en geloof, d.w.z. als je het denkt, en het zal komen. Er is echter meer aan de hand dan wilskracht en positief denken ​Net zo Angelina Lombardo , de auteur van Een spirituele ondernemer vertelt OprahMag.com, “manifesteren is ervoor zorgen dat alles wat je wilt voelen en ervaren werkelijkheid wordt ... via je gedachten, acties , overtuigingen en emoties. '

Wees duidelijk over je doelen om te beginnen met manifesteren.

Hoewel iedereen manifestatie anders benadert, gelooft Lombardo dat de meesten dezelfde basisprincipes volgen. Ten eerste - en misschien wel het allerbelangrijkste - moet u precies weten wat u wilt. 'Jij bent de enige die je dromen droomt, dus of dat nou zo is een nieuwe partner en een gezonde relatie of een betere baan , ken het en bezit het ', zegt ze.

Maar wat u ook wenst, één ding is essentieel: maak uw intentie zo specifiek mogelijk. Lombardo zegt: 'Hoe duidelijker en beknopter, hoe beter.' In plaats van bijvoorbeeld te zeggen 'Ik wil mijn soulmate ontmoeten', ontwikkel dan een gedetailleerd beeld van hoe die persoon eruit zou zien (denk aan: kwaliteiten, kenmerken, waarden, etc.)

Als je eenmaal je intentie hebt bepaald, vragen voor wat je wilt - en schrijf het op papier.

Als je eenmaal precies hebt vastgesteld wat je hoop, dromen en doelen zijn, moet je het universum vragen wat je wilt. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan - gebed, meditatie, visualisatie, je bedoelingen hardop uitspreken, een visie board en / of een 'toekomstige doos', een container vol met afbeeldingen van items die u wilt manifesteren, maar u moet wel zeggen precies wat je wilt.

U kunt uw intentie ook op papier schrijven. Als je enige tijd op TikTok hebt doorgebracht, ben je er misschien bekend mee de 369-methode - waarin je opschrijft wat je wilt in de volgende volgorde: 3 keer 's ochtends, 6 keer' s middags en 9 keer 's nachts gedurende 33 of 45 dagen - maar het kan ook zo simpel zijn als een brief aan het universum .

En begin werken richting uw doelen.

Volgens Gabrielle Bernstein , auteur van Super attractor en Het universum is je achterhoede Manifesteren wordt ook wel co-creëren genoemd, omdat het een samenwerking is tussen jou en het universum. ' Dat is precies waarom weten wat je wilt, maar de helft van de strijd is - je zult geen resultaten zien zonder actie. Maak wat tijd vrij om na te denken over welke stappen u kunt nemen om uw doelen zelf te bereiken, en bouw ze vervolgens op in uw routine. Als u bijvoorbeeld wilt maken een grote carrièreverandering , begin te netwerken met mensen in uw nieuwe vakgebied en oefenen voor een sollicitatiegesprek

'Een andere manier om‘ in actie ’te zijn tijdens het manifesteren, is door jezelf de vraag te stellen:‘ Wat zou mijn toekomstige zelf denken? ’Zegt Lombardo. De reden? Het opnieuw formuleren van je geest kan (en zal) je in staat stellen om succesvol te zijn. `` De persoon zijn die al je doelen, dromen en verlangens heeft, doet en voelt, helpt je om die persoon te worden '', voegt Lombardo toe.

De volgende stap is om je bewust te zijn van - en dankbaar te zijn voor - wat je ontvangt.

Hoewel je misschien niet alles krijgt wat je voor ogen hebt in de volgorde en het tijdsbestek dat je wilt, zou je moeten ontvangen en erkennen wat je wel krijgt - hoe groot of klein het ook mag zijn. Volgens Lombardo, dankbaarheid is de sleutel

Overweeg om dit te doen een dankbaarheidsdagboek ​Voordat u naar bed gaat, besteedt u vijf tot tien minuten aan het opschrijven van een paar dingen waarvoor u dankbaar bent, evenals alles wat er die dag is gebeurd om u dichter bij wat u probeert te manifesteren te brengen. Misschien wilt u genoeg geld sparen voor uw pensioen en krijgt u een telefoontje van uw kabelaanbieder over een manier om uw maandelijkse rekening te verlagen of komt u een informatieve podcast dat inspireert een idee om geld te verdienen.

En laat alle weerstand en beperkende overtuigingen los.

Naast het veranderen van uw manier van denken en gedrag, zult u alle obstakels of beperkende overtuigingen moeten verwijderen die uw zicht kunnen vertroebelen, inclusief angst en negatieve zelfbespreking. 'Jezelf vertellen dat je niet goed genoeg bent, je bent niet waardig genoeg, je bent niet slim genoeg, je bent niet genoeg - het is een band die voor veel mensen wordt afgespeeld', zei Oprah tijdens een aflevering van Oprah's Lifeclass ​'Als je je daar niet van bewust bent, dan handel je uiteindelijk vanuit dat geloofssysteem en niet wat je weet dat het waar is of dat je het meest voor jezelf wilt zijn. Je wordt niet wat je wilt, want zoveel willen gaat over leven in de ruimte van wat je niet hebt. '

Om voorbij uw beperkende overtuigingen te komen, is het essentieel dat u eerst identificeert wat ze precies zijn. Om dit te doen, moet u uzelf afvragen: wat zijn de overtuigingen die ik over mezelf heb die mijn vooruitgang kunnen belemmeren? 'Schrijf je antwoorden op', adviseert Bernstein in Voeg meer ing aan uw leven toe 'Streep de beperkende overtuigingen door en schrijf in plaats daarvan je nieuwe affirmaties. Schrijf uw antwoorden op en vervang eventuele negatieve gevoelens door positieve. Als je beperkende overtuiging is: 'Ik ben niet compleet zonder een man', draai het dan om met 'Ik ben compleet zoals ik ben'. Als je beperkende overtuiging is: 'Ik ben niet goed genoeg', draai het dan om met 'Ik ben geweldig zoals ik nu ben.' '

Om nog een stap verder te gaan: de volgende keer dat je merkt dat je je waarde in twijfel trekt of zegt 'Ik verdien dit niet', pauzeer dan even en denk na over alle redenen waarom je zijn verdient, zegt Lombardo.

Zorg ervoor dat je je energie controleert (en verandert).

Eén ding weet Oprah zeker? Energie is alles. 'De energie die we in de wereld stoppen, is de energie die we terugkrijgen', zegt ze in De wijsheid van zondag ​Wat betekent dat als je voortdurend negatieve energie uitzendt - hetzij via je gedachten of gevoelens - je diezelfde energie weer naar je toe zult trekken, volgens Oprah's Super Soul Conversation met Dr. Michael Bernard Beckwith ​Aan de andere kant, als je in staat bent om je energie te verschuiven (een oefening die soms wordt aangeduid als het verhogen van je trillingen), trek je ook meer positiviteit , die u zullen helpen uw doelen te realiseren.

Gelukkig voor jou is het tillen van je energie eigenlijk vrij eenvoudig: focus je gewoon op activiteiten die cultiveren gevoelens van vreugde en geluk - of dat nu iets aardigs voor iemand anders doet (een vriend of familielid helpen, doneren aan een betekenisvolle organisatie, vrijwilligerswerk doen), elke ochtend beginnen met een meditatiesessie of een snelle yogales , wat tijd in de natuur doorbrengen, of jezelf zelfs trakteren op wat welverdiende zelfzorg.

Daarnaast kunt u zich ook concentreren op hoe u zich wilt voelen. Oprah zegt: 'Als je meer liefde in je leven wilt, stel dan je intentie in om liefdevoller te zijn. Als je vriendelijkheid zoekt, richt je energie dan op empathie en mededogen. '

Maar wees flexibel - en vertrouw het proces.

Dat gezegd hebbende, het proces is vloeiend. De stappen die je neemt, doen er niet zo veel toe als je overtuiging, dus 'vertrouw op je daden, visioenen en duidelijkheid als op de' krachten die zijn ', zegt Lombardo. Geloof is een krachtige motivator en sturende kracht.

Ja, je kunt liefde tonen.

Het beste van manifestatie zijn de verreikende toepassingen. De wet van aantrekking kent geen grenzen. 'Zodra je begint met het inbellen van je manifestatieproces, is er geen limiet aan wat - of hoe vaak of veel - je manifesteert,' legt Lombardo uit.

gerelateerde verhalen Zit je vast in een sleur? Overweeg om een ​​Vision Board te maken 14 manieren om nu gelukkiger te zijn

'Dit bevat nieuwe vriendschappen en romantische relaties ​Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om alleen individuen te manifesteren die u zullen helpen uw doelen te bereiken. 'U wilt alleen mensen aantrekken die zich aangetrokken voelen tot de persoon die u bent worden ,' ze zegt. 'Dit kan natuurlijk de uitsluiting van een paar opwindende potentiële klanten betekenen, maar ik ben er zeker van dat je het ermee eens bent dat je gelukkiger zult zijn met iemand die is afgestemd op de 'jij' die grote stappen zet.' En, zoals we eerder hebben gezegd, het tonen van liefde, zoals al het andere, vereist enige daadwerkelijke inspanning. Een plek nodig om te beginnen? hier zijn een paar suggesties om u te helpen nieuwe mensen te ontmoeten

Hetzelfde geldt voor geld.

Het proces voor het manifesteren van geld volgt dezelfde stappen die eerder zijn genoemd; echter, Marla McKenna, de auteur van Je dromen manifesteren , benadrukt dat financiële manifestatie geworteld is in dankbaarheid (nou ja, en werken). 'De truc om geld te manifesteren, is kijken naar de overvloed die je al hebt en je er dankbaar voor te zijn', zegt McKenna. 'Dus zelfs als je moeite hebt om rekeningen te betalen, verhoog je trilling en blokkeer alle beperkende overtuigingen door het geld en de welvaart die onderweg zijn te verwelkomen. Kortom, focus op wat je hebt, niet op wat je hebt niet hebben.'

gerelateerde verhalen Haat je baan? Lees dit 7 dingen die u moet doen als u niet gelukkig bent

McKenna stelt ook voor om visuele hulpmiddelen te gebruiken om u gedreven en gefocust te houden. 'Koop een grotere portemonnee, visualiseer zwemmen in een pool met contant geld, maak een geldboom van monopoliegeld totdat je het kunt vervangen door echt geld, of schrijf jezelf een grote cheque uit in de wetenschap dat je het op een dag inderdaad zult incasseren.'

Wat is de snelste manier om iets te manifesteren dat je wilt?

Als je het ziet en voelt, bereik je het, althans volgens McKenna. “De gemakkelijkste manier om iets te manifesteren, is door duidelijk te zijn over wat je wilt. Geef het universum geen gemengde signalen ... en neem actie ​Werken aan uw doelen is absoluut noodzakelijk. ' Je moet ook ontvankelijk blijven.

gerelateerde verhalen 23 dagboeken die u altijd zullen motiveren om te schrijven Simpele manieren om elke dag productief te zijn

Vraag het universum wat je wilt en let op tekenen van prestatie of succes. 'Het enige dat je ervan weerhoudt je dromen te manifesteren, ben jij', zegt McKenna. “Wat je in je hoofd kunt visualiseren, kun je in je handen houden. Dus ga aan de slag! Je hebt te manifesteren! '


Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief

Advertentie - Lees hieronder verder