Is uw gezin giftig?
Relaties En Liefde
MICHAEL OCHS ARCHIVES / GETTY IMAGES Sommige gelukkige mensen worden geboren in gezinnen met wie ze graag tijd doorbrengen - hun liefdevolle onderlinge banden maken vakantiebijeenkomsten en vakanties met meerdere generaties een drama-vrije vreugde. Maar voor anderen kan het gewoon zien van een inkomende oproep van een ouder een angst veroorzaken dat dateert uit hun kindertijd, en bijeenkomsten laten ze gekwetst, boos of uitgeput achter. Wat kunt u doen als hun gedrag een impuls geeft om uzelf te beschermen? Hier zijn tekenen van een giftig familielid , en het advies van een expert over hoe om te gaan met de omgang met hen, omdat ' drink alle wijn 'is geen duurzaam plan.
Ze maken wreed kritische opmerkingen.
Niemand kent je langer dan je familieleden, wat betekent dat ze een rijke back-catalogus hebben van baan verlies , persoonlijk falen, en exen om uit te putten wanneer u commentaar geeft op uw leven. Hun botte kritiek kan verwonden als een fysieke prik.
'Giftige ouders vertonen een chronisch gebrek aan empathie voor hun kinderen', zegt Shannon Thomas , traumatherapeut en auteur van Genezing van verborgen misbruik 'Dit gedrag kan zich manifesteren door bijtende opmerkingen over uiterlijk, relatiestatus, mentale of fysieke gezondheid, financiële problemen of carrière-uitdagingen.'
Zelfs als ze erop staan dat ze alleen maar plagen, kunnen die opmerkingen (zelfs onbewust) door het ontwerp decimeren. 'Het is moeilijk voor te stellen dat een ouder opzettelijk goedkope foto's maakt bij hun kinderen, maar het gebeurt als ze giftig zijn', voegt ze eraan toe.
Ze channelen Jerry Springer aan de eettafel.
Misschien zeggen ze ronduit waarom je niet meer kunt lijken op de broer met wie je altijd al competitief hebt gevoeld, of ze prijzen zijn successen op een manier die de nadruk legt op waar je tekortschiet. Ze kunnen iets delen dat een ander familielid over u heeft gezegd, waardoor het zaad van een conflict effectief wordt gezaaid. 'Ongezonde ouders zullen hun kinderen tegen elkaar of tegen andere gezinsleden opzetten', legt Thomas uit. 'Ze bedachten scenario's waarin jaloezie en wrok kunnen floreren.'
Ze geven je de stille behandeling.
Ja, woorden kunnen pijn doen, maar hun afwezigheid ook. Of het nu uren (of zelfs dagen) weigert om met je te praten na een ruzie, of ze passief-agressief ongenoegen uiten door je buiten te sluiten terwijl je je afvraagt wat er mis is gegaan, het is een vorm van manipulatie. En dit geldt ongeacht het gezinslid.
gerelateerde verhalen
Hoe om te gaan met egoïstische mensen 
Hoe het is om een moeder te veel te delen'Giftige familieleden zijn berucht omdat ze stilte gebruiken als een vorm van straf en emotionele controle', zegt Thomas. 'Ze vinden kracht in het nastreven van een relatie.'
Uw bedrijf wordt het bedrijf van uw oudtante Lydia.
Een bloeiende relatie is net beëindigd, en hoewel je geen reden had om je te schamen, wilde je niet dat de hele wereld op de hoogte was van je romantische teleurstelling. Voer je moeder in, die je verhaal heeft verspild als een manier om een band met iemand anders te krijgen (of erger nog, een lach te delen). Volgens Thomas is het niet ongebruikelijk dat een giftig familielid je zelfvertrouwen schendt. 'Ze delen vaak persoonlijke informatie of levensstrijd met iedereen die ze het waard achten te kennen, met weinig tot geen aandacht voor hoe deze vertrouwensbreuken het emotionele welzijn van hun kinderen beïnvloeden.'
Een giftige broer of zus kan de kant van je ouder kiezen.
In een goed aangepaste gezinsdynamiek bestaat er meestal niet zoiets als 'partij kiezen'. Maar wanneer iemand slechte relatiepatronen van een ouder of ouders leert, kunnen ze proberen de genegenheid van die ouder te verdienen door die patronen te repliceren en zo schadelijk gedrag te normaliseren. 'Giftige broers en zussen worden vaak een aanhanger van een even giftige ouder', zegt Thomas. 'Ze zullen dezelfde kritische taal gebruiken als de ouder, en beschamen de beoogde broer of zus met betrekking tot gebieden van het leven waar ze zich misschien kwetsbaar over voelen.'
Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.Een competitieve dynamiek aanmoedigen of erin spelen die bedoeld is om u een slecht gevoel te geven, is een ander soort giftig gedrag van broers en zussen, net als het gemakkelijk vergeten van uw uitnodiging voor familiebijeenkomsten. 'Hun doel is om de duidelijke boodschap over te brengen dat je er expres niet bij betrokken bent, en ze zullen vaak glunderen over wat een geweldige gebeurtenis het was', legt Thomas uit,
Pas op voor het herhalen van giftige patronen met nieuwe mensen.
Je hebt nooit het gezin gekozen waarin je bent opgegroeid, maar jij kan Zorg ervoor dat je geen nieuwe giftige invloeden in je leven uitnodigt door aan te nemen dat de slechte manieren waarop ze je behandelen acceptabel zijn. 'Als een of beide ouders die je hebben opgevoed aanzienlijk ongezonde eigenschappen vertoonden, zal je vermogen om rode vlaggen te beoordelen bij de mensen die je ontmoet negatief worden beïnvloed', zegt Thomas.
'Zonder echt inzicht in hoe onze gezinsomgeving relationele blinde vlekken heeft gecreëerd, lopen we een groot risico om giftige patronen van kinds af aan te herhalen', vervolgt ze. 'Dit kunnen zijn neigingen om mensen te behagen , moeilijkheid je woede beheersen , of zijn emotioneel onbeschikbaar in volwassen relaties. ' Door de gezondheid van uw relaties te controleren door middel van zelfonderzoek en de hulp van een professional, kunt u voorkomen dat de toxiciteit opnieuw ontstaat.
Probeer dit voordat je een giftig familielid vertelt hoe ze je laten voelen.
Als je er niet klaar voor bent om familie uit je leven te weren - of als je denkt dat hun gedrag niet extreem genoeg is om dit te rechtvaardigen - kom je misschien in de verleiding om ze te vertellen wat ze doen in een poging de cyclus te doorbreken. . Zorg er wel voor dat u uw verwachtingen van het gesprek beheert: ga er zeker niet vanuit dat u een regelrechte verontschuldiging krijgt of een plotselinge verbetering in uw dynamiek. In feite kunnen ze er uiteindelijk toe leiden dat ze harder dan ooit op uw knoppen drukken.
gerelateerde verhalen
5 tekenen dat je bent opgevoed door een narcist 
Hoe u eindelijk grenzen kunt stellen'De giftige persoon zal vaak proberen om een hoger niveau van emoties in het gesprek te brengen', zegt Thomas. 'Aan de andere kant van het spectrum weigeren ze misschien om je zorgen te bespreken.' Om uw gesprek evenwichtig en op het goede spoor te houden, stelt Thomas voor om een lijst te maken van de meest kwetsende overtredingen van de persoon en vast te houden aan uw gesprekspunten.
Onthechting is cruciaal.
U hebt geen controle over het gedrag van iemand anders, maar u kan werk aan je eigen reactie erop. Als geen contact maken een optie is die je wilt of kunt kiezen, raadt Thomas aan om een emotionele grens te smeden met wat zij 'afstandelijk contact' noemt.
Verwant verhaal
10 tekenen dat je misschien in een giftige vriendschap zit 'Bij een vrijstaand contact staat ons vermogen om fysiek aanwezig te zijn, maar niet emotioneel gekwetst door de daden van een familielid, centraal', legt Thomas uit. 'We erkennen bewust de psychologische spelletjes die ze spelen om een reactie uit ons te krijgen, maar we weigeren mee te doen aan de toxiciteit.' In plaats daarvan, zegt ze, investeer je energie in gezondere gezinsleden die je met respect behandelen, en 'alle pogingen van de giftige persoon om een ruzie of drama te beginnen afwenden'. Afstand houden tussen je emoties en hun chaos-zaaitactieken is niet eenvoudig, maar het wordt wel gemakkelijker met oefenen.
Wanneer zou moeten knip je ze uit?
Beslissen om een contactloze regel af te dwingen, is een grote stap die uw vastberadenheid op de proef kan stellen, nieuwe familievakantietradities kan oproepen en andere gezinsleden kan aansporen om te proberen in te grijpen. Maar zoals Thomas opmerkt, vereisen bepaalde situaties dit - vooral wanneer eerdere pogingen om relaties te verbeteren mislukken. Met name geen contact wordt een optie om te overwegen of de situatie een aanzienlijke invloed heeft op uw geestelijke gezondheid. 'Een toename van symptomen van depressie, angst, paniekstoornis, verslavingen en stemmingsinstabiliteit zijn allemaal tekenen van de noodzakelijke afstand tot een giftig familielid', zegt Thomas.
'Het is een zeer pijnlijke ervaring om de noodzaak onder ogen te zien om een familielid uit ons leven te verwijderen', vervolgt ze. 'Het is een figuurlijke dood met complex verdriet, want het familielid leeft nog maar emotioneel onveilig.'
Een andere reden waarom mensen ervoor kiezen om zichzelf te beschermen met een contactloze regel, is om hun eigen gezin te beschermen, uit angst dat hun kinderen aan hetzelfde onaanvaardbare gedrag zullen worden blootgesteld. Zoals Thomas zegt: 'Giftige ouders worden vaak giftige grootouders.'
Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder