Verdenkt u dat uw vriend jaloers op u is? Hier is wat je moet doen

Relaties En Liefde

Marcel Thomas

Het leven is natuurlijk vol beproevingen, en gezonde relaties kan onschatbare ondersteuning bieden. Maar in een samenleving waar we vaak de druk voelen om de stroom van onze leeftijdsgenoten in stand te houden, is het gemakkelijk om in de val van vergelijking en onzekerheid te trappen - vooral met degenen die het dichtst bij ons staan: onze vrienden.

Dus wat doe je als je een jaloerse vriend hebt die dat ook doet spoken je als het bijzonder goed gaat, of spot met uw geluk en succes? En hoe identificeer je een giftige vriendschap die naar wrok begint te stinken? We wendden ons tot de experts om u te helpen bij het navigeren door de situatie resulteert niet in een (platonische) breuk ​

Ten eerste zijn hier een paar klassieke tekenen dat uw vriend misschien jaloers is.

Het begint vaak met wat er niet wordt gezegd. U kunt bijvoorbeeld opgewonden raken over uw nieuwe auto, maar uw vriend geeft er nauwelijks een blik op. Je biedt ze een rondleiding door je pas gerenoveerde huis, maar ze halen nonchalant hun schouders op als je enthousiast bent over de badkuip. Je kondigt je grote promotie aan - degene waar je sinds vorig jaar naar streeft - en ze bieden een teleurstellende 'felicitatie' waardoor je je leeggelopen voelt.

gerelateerde verhalen 10 tekenen dat je misschien in een giftige vriendschap zit Oprechte complimenten geven

“Het eerste teken van jaloezie is meestal dat je vriend (in) teruggetrokken lijkt als het goed met je gaat. Misschien negeren ze uw nieuws of gaan ze er heel snel mee verder ”, zegt dr. Judy Ho, PhD, klinisch en forensisch neuropsycholoog, en auteur van Stop zelfsabotage ​

Naarmate het vordert, merkt u misschien backhanded complimenten en passief-agressieve jabs die je wekenlang achtervolgen - vaak op zo'n subtiele manier afgeleverd dat je worstelt met hoe je ze moet confronteren. Misschien grinnikt je vriend over je goede nieuws en zegt hij dat je geluk hebt gehad met je connecties. Je hebt misschien een verrukkelijke spread klaargemaakt voor een etentje, maar ze maken er grapjes van wijnselectie was niet toereikend. Of ze herinneren je eraan dat, hoewel je de hele menigte had laten brullen tijdens die toespraak op de bruiloft van een gemeenschappelijke vriend, je in eerste instantie stotterde. Dit zijn allemaal klassieke indicatoren, en er is bijna altijd een voorbehoud. Dr. Ho zegt dat dergelijk cryptisch gedrag meestal gebeurt omdat 'de persoon die jaloers op je is, diep aanvoelt dat hij oneerlijk is.'

gerelateerde verhalen Hier leest u hoe u als volwassene vrienden kunt maken Hoe om te gaan met egoïstische mensen Hoe kom je over een BFF-breuk heen

Een ander teken is dat elke keer dat je een aspect van je succes noemt, ze erop staan ​​alle uitzonderlijke manieren uit te pakken ze bloeien. Je bent bijvoorbeeld net terug van een reis van twee weken naar Europa en je bladert door foto's van jezelf terwijl je door Spaanse tuinen slentert, en ze haasten zich om alle benijdenswaardige stempels op hun paspoort te zetten. 'Jaloerse mensen kunnen niet echt om de beurt een gesprek voeren', zegt dr. Ho. 'Ze zullen altijd weer terug naar hun eigen leven gaan als je het hebt over iets dat goed met je gaat.'

Hoewel jaloezie vaak negatief is, is concurrentievermogen niet noodzakelijk destructief.

Als iemand beweert nog nooit jaloezie te hebben ervaren, zijn ze oneerlijk - tegen jou of tegen zichzelf. Dus, wanneer geïdentificeerd, wees dan niet te snel om de persoon uit uw leven te schrijven. Als jaloezie effectief wordt aangepakt, kan het zelfs verhelderend zijn en dienen om een ​​persoon te drijven. 'Jaloezie is een emotie die productief kan zijn als het iemand motiveert om harder te werken, of ervoor zorgt dat ze een relatie die ze niet op prijs stellen, opnieuw onderzoeken '', zegt dr. Ho.

gerelateerde verhalen 14 manieren om nu gelukkiger te zijn Eenvoudige manieren om te netwerken, zelfs als je verlegen bent

Gabrielle Bernstein , spirituele gedachteleider en auteur van Super attractor , leert haar studenten dat de bron van afgunst een facet is van een persoon dat nog moet worden ontwikkeld. 'Als iemand heeft wat je wilt, wil dat niet zeggen dat het niet voor jou beschikbaar is', zegt ze. 'In feite is het het tegenovergestelde. Afgunst is een weerspiegeling van een diep verlangen. '

Dus hoewel slecht gedrag moet worden aangepakt, verdienen niet alle jaloerse vrienden het om verbannen te worden.

Als er jaloezie in een anders is gezonde en liefdevolle relatie projectie is bijna altijd de boosdoener. Je vriend heeft misschien weinig besef van hoezeer hun ijzige minachting en vijandige prikken je van streek maken.

Dr. Ho legt uit dat wanneer iemand zich negatieve overtuigingen en teleurstellingen uit het verleden heeft eigen gemaakt, deze lasten dienen als voorlopers van jaloers gedrag. Die koude opmerking gaat misschien niet over wat er op dit moment met je gebeurt, maar heeft waarschijnlijk wortels in een andere tijd of een ander deel van het leven van de persoon dat hem triggert en een oprisping van onzekerheid, spijt of trauma veroorzaakt.

“Onze hersenen coderen specifieke dingen in onze herinneringen sterker dan andere. Dit kan ertoe leiden dat we extreme reacties krijgen op een moment dat ons beter oordeel ons zou vertellen ons anders te voelen of ons anders te gedragen ”, zegt Dr. Ho. 'Dus met dit in gedachten, betekent dit niet noodzakelijk dat een vriend die jaloers is, je niet echt steunt.'

Als een vriend zich onzeker gedraagt, zijn er constructieve manieren om erop te reageren ...

'Ik ben een groot voorstander van het uitputten van alle aspecten van communicatie,' zegt Lori Harder, auteur van Een stam genaamd Bliss en gastheer van de Verdien je geluk podcast. “Dit is belangrijk zodat u zich op uw gemak voelt als de relatie eindigt. Je zult weten dat je er alles aan hebt gedaan om het te redden. ' Begrip is de essentie van harmonieuze relaties, dus Harder zegt dat het essentieel is om duidelijk en opzettelijk te zijn over wat je wilt bereiken voordat je met het slechte gedrag geconfronteerd wordt. Hierdoor kun je het gesprek aangaan met georganiseerde doelen in gedachten.

gerelateerde verhalen De leukste spellen om met vrienden te spelen De perfecte geschenken voor uw beste vriend 24 beroemde beroemdheden die in het echte leven de beste vrienden zijn

'Als je niet van tevoren weet wat je nodig hebt om de vriendschap vooruit te helpen, kan het zijn dat je op de een of andere manier je waarheid in gevaar brengt. Dus met een jaloerse vriend moet je duidelijk zijn over wat je grenzen zijn en op welke manieren je je gemanipuleerd hebt gevoeld. Alleen dan kun je veilige, effectieve communicatie met die persoon tot stand brengen ”, zegt ze.

Bernstein zegt dat de ideale benadering is om jezelf onbeschaamd te laten stralen, ook al wordt het aanvankelijk niet goed ontvangen. Het bagatelliseren van uw succes zal alleen de waargenomen toestand van ontoereikendheid van uw vriend versterken en de cyclus van jaloezie voeden. “We denken soms dat medelijden de meest effectieve manier is om te helpen. Maar medelijden maakt het alleen maar erger. Medelijden hebben versterkt het gevoel van machteloosheid van een persoon ', zegt ze.

Ja, het is vriendelijk om vrienden te troosten, maar krimp niet ineen.

Hoewel het een veel voorkomende gewoonte is, zegt dr. Ho dat het verminderen van uw succes een contraproductieve geruststellende techniek is. Omdat het nooit bijdraagt ​​aan het grotere goed van een van beide individuen. 'Ik heb die situaties gezien waarin een vriend het gevoel heeft dat ze voor de ander moeten zorgen', zegt ze. 'Het is belangrijker om je op je gemak te voelen om je successen te delen zonder iets negatiefs in het gesprek te brengen.'

Dr. Ho legt uit dat de meest doordachte benadering is om je vreugde te uiten zonder er lol over te hebben, en er vervolgens respectvol langs te gaan. “Het volgende onderwerp hoeft niet te zijn:‘ Oh, en jij kunt dit ook doen! Je tijd komt eraan! '', Zegt ze. Met andere woorden, je bent niemand een peptalk verschuldigd.

gerelateerde verhalen Oprah reflecteert op haar vriendschap met Gayle Hoe u uw vriend kunt steunen tijdens zijn scheiding

Chronisch jaloerse mensen onderschrijven vaak de mentaliteit dat het geluk en succes van een ander de mogelijkheid van zichzelf wegneemt. Een jaloerse persoon kan inzien dat geluk schaars is en dat het leven oneerlijk is. Maar interessant genoeg is jaloezie vaak oneerlijk, omdat het zich concentreert op een momentopname van iemands situatie met weinig of geen aandacht voor hun achtergrondverhaal - misschien van de moeizame jaren voorafgaand aan die lofbetuigingen of het diepe innerlijke werk dat wordt gedaan om die liefdevolle relatie aan te trekken.

gerelateerde verhalen Hoe u meer zelfvertrouwen krijgt Negen manieren om te vergeven, te vergeten en verder te gaan

'Als een vriend jaloers op je is en je blijft sterk in wie je bent, dan dwing je hem om naar binnen te kijken in plaats van naar buiten', zegt Harder. “Je vraagt ​​hen om hun eigen kracht te overwegen en niet langer de schuld te geven aan 'gebrek aan geluk'.” Ze legt uit dat je zelfvertrouwen kan groeien doordat je iemand motiveert om zijn leven te verbeteren. 'Je zou de enige persoon kunnen zijn die bereid is om het moeilijke te doen, namelijk een voorbeeld zijn van wat mogelijk is als ze bereid zijn om voorbij hun jaloezie te gaan en actie te ondernemen.'

Soms is jaloezie onschadelijk, maar ...

Wanneer een persoon in jaloezie reageert, kan hij / zij zich gedragen op een onverklaarbare manier, waardoor uw relatie zou kunnen worden vergiftigd. Of er al dan niet een onomkeerbare donkere wending nodig is, hangt grotendeels af van het karakter van de persoon, zegt Dr. Ho, en ook hoeveel waarde ze de relatie waarderen boven hun eigen agenda.

'De duistere kant van jaloezie is echt, want als iemand zich eenmaal bezighoudt met de vecht- of vluchtreactie, wat in wezen een activering is van de lagere, meer primitieve hersensystemen die allemaal over overleven gaan, denken ze niet precies helder na', zegt Dr. Ho. “Dit haalt ze uit hun frontale kwab, het deel van de hersenen dat ons tot meer geavanceerde mensen maakt - het deel dat ons doet afvragen:‘ Was dat echt het juiste om te zeggen in die situatie? Ben ik eerlijk? Wat als ik door deze reactie iemand verlies waar ik om geef? 'Sommige vrienden zijn bereid zichzelf te onderzoeken en respectvol geroepen te worden, en dat zijn de vrienden die het waard zijn om te redden.'

Maar degenen die weigeren enige zelfreflectie te doen en hun hatelijke uitbarstingen te corrigeren? Die vrienden zijn een ander verhaal.

Als een vriend weigert zijn jaloerse manieren te bedwingen, wordt het misschien tijd om de banden te verbreken.

Mensen die op een gemene manier jaloers zijn, zijn berucht omdat ze een register bijhouden van schaamte en indiscretie, en ze staan ​​te popelen om ze rond te zwaaien als ze zich achtergesteld voelen. Ze stoppen niet bij het bespotten van je goede nieuws, maar kunnen je karakter aanvallen. En als je ze ermee confronteert? Er is nog meer belediging en manipulatie, en een weigering om fouten toe te geven.

Dr. Ho adviseert dat iemand die je oprecht ondersteunt, niet de wens heeft om je in een negatief daglicht te zien, en altijd naar je respectvolle zorgen zal luisteren. 'EEN teken dat een vriendschap misschien niet langer de moeite waard is om te redden is wanneer iemand opzettelijk uw succes in de weg staat. Ze kunnen uw geschiedenis of de relatie tegen u gebruiken ”, zegt ze.

Dus als iemand strategisch een schaduw werpt over je prestaties, reputatie of gevoel van eigenwaarde, terwijl hij je elke keer dat je zijn gedrag confronteert, belicht, is het waarschijnlijk tijd om laat ze de uitgangsdeur zien ​'Je zou tegen ze moeten zeggen:' Hé, dit doet me diep pijn. Dit soort dingen is voor mij niet acceptabel '', zegt dr. Ho. 'Maar als ze geen spijt delen en weinig moeite doen om de relatie te redden, dan is de meest gezonde en veiligste keuze waarschijnlijk, hoe moeilijk dat ook mag zijn.'

---

Voor meer van dit soort verhalen, Meld je aan voor onze nieuwsbrief ​

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder