20 manieren om je eigen geluk te creëren

Zelfverbetering

Als je wordt gevraagd wat je het liefste in je leven wilt, zou je antwoord hoogstwaarschijnlijk geluk zijn. Een gelukkig leven is iets wat we allemaal willen.

Het is niet alleen jij. Geluk is een krachtig hulpmiddel en een van de meest gewilde goederen ter wereld.

Betekent dit dat een overweldigende meerderheid van de bevolking ongelukkig is? Zijn ze daarom de hele tijd op zoek naar hun eigen geluk?

Of houdt het in dat mensen gelukkig zijn omdat ze succesvol waren in het nastreven van hun eigen geluk?

Dit zijn lastige vragen om te beantwoorden. Het identificeren van trends over geluk is geen gemakkelijke taak.

Laten we in plaats daarvan proberen antwoorden te vinden op vragen die persoonlijker zijn. Zoals,

Wat betekent het om je eigen geluk te vinden?
Hoe belangrijk is het om gelukkig te zijn?
Wat zijn de 7 sleutels tot geluk?
Kun jij je eigen geluk creëren?
Hoe kun je jezelf gelukkig maken?

Dit artikel is een poging om de kracht van geluk te begrijpen en de reden waarom we veel waarde hechten aan geluk. En alles wat u moet weten over hoe u zelf geluk kunt vinden.

Wat is de betekenis van geluk?

Het definiëren van geluk is een enorme taak. Het is meer alsof je een luchtkasteel probeert te bouwen - een stretchgoal. Het is moeilijk, uitdagend en bijna onmogelijk om te bereiken.

De reden is simpel. Geluk betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Wat een persoon gelukkig maakt, heeft misschien niet hetzelfde effect op anderen. Maar we zullen het proberen.

Geluk is een emotionele toestand die gevoelens van vreugde, plezier, verrukking, comfort, vrede, speelsheid, tevredenheid, vervulling, tevredenheid en meer omvat. Hoe iemand zijn eigen geluk ervaart, hangt af van wat hem gelukkig maakt.

Hier zijn wat meer details over geluk. Zodat je een duidelijker beeld krijgt.

Geluk is een gevoel of een emotie en geen attribuut. Het maakt geen deel uit van iemands karakter.
Geluk is niet blijvend. Het blijft niet voor altijd hetzelfde. Op basis van je huidige ervaring en mentale toestand gaat het op en neer.
Geluk is een bijproduct van vervulling of tevredenheid. Dit betekent dat je je gelukkig voelt als je bereikt wat je van plan was te doen.
Geluk wordt diep van binnen gevoeld en het is een uiterlijke uitdrukking of een vertoning voor de buitenwereld. Het kan zowel een inside job zijn als een externe ervaring of een combinatie van beide.
Geluk is een positieve emotie. Er is niets negatiefs aan.

Hoewel de definitie van geluk ingewikkeld is, is de emotie zelf eenvoudig te bereiken. De weg naar geluk is ongecompliceerd en gemakkelijk te achterhalen.

Wat zijn de 7 sleutels tot geluk?

Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn. – Gandhi

Een van de grootste misvattingen over geluk is dat je het alleen bereikt als een uitloper van iets bereiken in plaats van je eigen geluk te vinden tijdens het proces. De oorzaak-gevolgstrategie om geluk te vinden heeft veel nadelen; je eigen geluk is volledig afhankelijk van het succes van de missie. Hoewel het geen kwaad kan om deze benadering te omarmen.

Aan de andere kant is het eerst zelf geluk creëren en toewerken naar succes een meer praktische en effectieve aanpak. Of nog beter is de aanpak van genieten van de weg naar het doel en daarin je eigen geluk vinden.

Hier zijn de 7 sleutels die een wereld van geluk voor je kunnen openen.

Leef in het huidige moment.
Wees veerkrachtig en leer je aan te passen.
Geef prioriteit aan je focus en energie.
Doe een stap achteruit en ontspan om je creativiteit te activeren.
Houd van jezelf en behandel jezelf net zoals je van je familie en vrienden houdt.
Stap uit je comfortzone.
Maak je gevoelens van empathie duidelijk.

Hoe creëer je je eigen geluk?

Ieder van ons heeft zijn eigen definitie van geluk en ons eigen idee van hoe we geluk kunnen bereiken. Wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet te werken.

Wetenschappers die geluk en welzijn diepgaand hebben bestudeerd, hebben deze do's en don'ts bedacht om geluk te vinden.

Probeer geen geluk te zoeken. Ga er niet achteraan, leef ernaar.
Wees niet geobsedeerd door kleine dingen waar je geen controle over hebt.
Jaag niet op perfectie.
Stop met jezelf met anderen te vergelijken.
Oordeel of laster anderen niet.
Bouw aan je eigenwaarde. Een hoger gevoel van eigenwaarde brengt geluk.
Dankbaarheid is een sterke emotie die geluk kan veroorzaken.
Onbaatzuchtige vrijgevigheid en hulp bieden een zeker pad naar geluk.
Een fit lichaam, een gezonde geest en een betere gezondheid leiden tot geluk.
In het gezelschap zijn van positieve mensen zal geluk brengen.
Bedenk kansen om te glimlachen en te lachen. Geluk volgt vanzelf.

20 manieren om jezelf gelukkig te maken

Dit zijn algemene richtlijnen om voor iedereen geluk te vinden. Misschien vindt u sommige ervan geschikt voor uw persoonlijkheid, terwijl de rest onverenigbaar of ongerijmd is. U kunt de methoden kiezen die u aanspreken.

Een van de meest cruciale punten om te onthouden bij het zoeken naar je eigen geluk, is dat het niet iets is dat je van iemand krijgt of dat iemand anders je kan geven. Geluk is iets dat je in jezelf creëert.

Wat geluk betekent en de paden naar geluk kunnen voor ieder van ons anders zijn, maar de bestemming of het gevoel is hetzelfde.

1. Vind je levensdoel

Doelloos ronddolen in ons leven is niet leuk. Als je weet dat je iets constructiefs doet voor de verbetering van jezelf, anderen en de samenleving als geheel, voel je je meestal meer tevreden en gelukkiger.

Alleen al het besef dat je boven je egoïstische behoeften uitstijgt en ernaar streeft om deel uit te maken van iets groots, is een bevredigende ervaring.

Onze gids op hoe je je doel en passie in het leven kunt vinden wellicht interessant voor u.

2. Luister naar je hart

Vaak vertrouw je op logica en redenering om je keuzes te maken. Hoewel deze je met succes naar je doelen zullen leiden, garanderen ze je geen geluk. Aan de andere kant gaat je hart door wat je aanspreekt en waar je blij van wordt.

Je hart zal je de emotionele impact van je eigen acties en gedachten vertellen. Leer je hart en geest op één lijn te brengen, zodat de beste manier van handelen je ook de beste kans op geluk biedt.

3. Ga uit van de beste

De trieste waarheid is dat je geest bedraad is om negatieve gedachten te koesteren. De standaardinstelling van je geest is om negatief te denken. Dit betekent dat je altijd van het ergste uitgaat. En dit is niet bepaald het recept voor geluk.

Je kunt je mentale instelling veranderen. Het veranderen van mentaliteit is niet gemakkelijk te bereiken of iets dat van de ene op de andere dag gebeurt. Ontwikkel de gewoonte om naar de positieve kant van dingen te kijken.

4. Houd van jezelf

Het is goed om onbaatzuchtig te zijn en onvoorwaardelijk van anderen te houden. Ga je gang en doe dat. Maar alleen jij zou bovenaan je prioriteitenlijst moeten staan. Omdat je niet de topposities in andere zult bezetten.

Omarm jezelf voor wie je bent. Laat de mening van anderen je hier niet van weerhouden. Herinner jezelf eraan dat je dit aan jezelf verschuldigd bent, ongeacht de gevolgen.

5. Beloon jezelf

Al het werk en geen spel maken Jack een saaie jongen. Misschien ben je dit spreekwoord wel eens tegengekomen. Je kunt hier een kleine draai aan geven. Al het werk en geen beloning maken je ongelukkig.

Hard werken en je focus behouden is goed voor het bereiken van doelen en succes. Wat is het nut van succes als je geen tijd of zin hebt om van dingen te genieten? Tijd nemen voor zelfzorg is essentieel voor geluk.

6. Blijf trouw aan jezelf

Je overtuigingen spelen een belangrijke rol bij het maken van wie je bent. Wanneer je gedachten en acties niet in overeenstemming zijn met je kernzelf, is er onvermijdelijk een botsing. En interne conflicten zullen altijd leiden tot ongeluk en verlies van mentale rust.

Als je in de verleiding komt om dingen te denken, zeggen of doen die indruisen tegen wie je werkelijk bent, moet je een preventief mechanisme bedenken om af te schrikken.

7. Stem af op uw morele waarden

Morele waarden zijn de gewoonten en doelen waarmee je onderscheid kunt maken tussen goed en kwaad. Je krijgt ze vanaf het moment dat je geboren bent uit je ouders en invloedrijke ouderlingen, zowel bewust als onbewust. Het is de norm die door de samenleving is vastgesteld voor uw gedrag.

Als je iets doet of zegt dat indruist tegen wat je als moreel juist beschouwt, kun je je uiteindelijk ongelukkig voelen, zelfs nadat je hebt bereikt wat je van plan was te doen. Hoe meer je je gedrag afstemt op je moraliteit, hoe beter het je zal laten voelen.

8. Doe dingen die je leuk vindt en waar je van geniet

Dit is een goed idee. De meesten van ons weten dat we ons gelukkig voelen als we bezig zijn met iets waar we van houden in ons leven. Dit begrijpen is echter niet voldoende; je moet het ook volgen.

Vaak vergeet je bij het nastreven van grotere dingen en grotere doelen in het leven de kleine dingen die je meer vreugde brengen. Je zet deze simpele waarheid opzij en geeft prioriteit aan winsten en successen, zowel materialistisch als anderszins. Je vergeet dat kleine genoegens kunnen oplopen. Het slachtoffer hier is geluk.

9. Ga mee met wat werkt

Vaak denken we dat we tegen de stroom in moeten zwemmen om succes te behalen. We stellen bijna onmogelijke doelen voor onszelf in ons leven en drijven onszelf de muur op om ze te bereiken. Het is tijd om deze maatstaf voor succes te heroverwegen.

Wat bereik je precies door jezelf zo hard te pushen dat je je schuldig en ellendig voelt? Probeer de keuze te maken die goed voor u werkt, zodat u zich tijdens het proces gelukkig zult voelen.

10. Sta open voor verandering

Ja, je hebt je overtuigingen en morele waarden. Je hebt een duidelijk idee van wat goed en fout is. Ze vasthouden als een hond met een bot zal je echter op geen enkele manier helpen.

Wees flexibel voor veranderingen en pas je aan aan nieuwe ideeën. Luister tenminste met een open geest naar ze en probeer hun verdiensten te zien. Immers, zoals het gezegde luidt, de enige constante in het leven is verandering. Je kunt er dus maar beter aan wennen.

11. Verander jezelf, niet anderen

Wanneer je met andere mensen omgaat, zal er een mismatch zijn van ideeën en idealen. Dit is natuurlijk omdat geen twee mensen precies hetzelfde denken. Het probleem begint wanneer je de ander probeert te veranderen.

Hoe eerder je je realiseert dat niemand een ander met geweld kan veranderen, hoe beter het voor jou is. Als je stress wilt vermijden en harmonie wilt, is het beter om de verandering in jezelf te bewerkstelligen. Het is makkelijker en komt altijd beter uit.

12. Verander voor jezelf, niet voor anderen

Mogelijk hebt u uw probleemgebieden in gedrag geïdentificeerd en wilt u deze veranderen. De verandering zal gemakkelijker, effectiever en langduriger zijn als u het voor uzelf doet.

Als je de verandering niet gelooft of niet wilt en ermee doorgaat om een andere persoon gelukkig te maken, zal het naar alle waarschijnlijkheid eindigen als een mislukking en zul je je ellendig voelen omdat je bent bezweken voor de druk en niet standvastig bent. Alles wat je doet, doe het voor jezelf.

13. Doe dingen waar je in gelooft

U kunt in uw dagelijks leven mensen tegenkomen die een enorme invloed op u hebben. Dit is goed nieuws zolang je de juiste analyse maakt en de afstemming van deze gedachten en overtuigingen op je waarden controleert.

Als je je blindelings laat beïnvloeden door de gedachten en acties van anderen, heb je een probleem. Het is je eigen geluk dat een slachtoffer wordt in het proces.

14. Leer om jezelf te lachen

Het vermogen om om jezelf te lachen kan veel slechte situaties wegnemen. Kritiek, spot, spot of grappen zullen bij jou geen negatieve emoties oproepen zoals anders het geval zou zijn. Het is niet leuk voor je als je aan het verkeerde eind van het gesprek zit.

Maar als je weet hoe je dingen luchtig moet nemen en het niet te letterlijk of serieus neemt, kan het je veel brandend maagzuur besparen. Het leven zou gemakkelijker en gelukkiger zijn.

Zie ons artikel voor meer informatie over dit onderwerp hoe u uw humeur kunt verlichten met lachtherapie .

15. Train je geest om eenvoudige genoegens te waarderen

Schiet op de maan. Zelfs als je mist, land je tussen de sterren. Door de bomen het bos missen is een andere manier om het te zeggen. Werkt dit echter altijd in uw voordeel?

Als u voortdurend naar het grotere geheel kijkt ten koste van de fijnere details, verliest u dan niet het voordeel van het genieten van de kleinere winsten? Leren genieten van alle ervaringen, groot of klein, is de sleutel tot echt geluk.

Voor meer details, zie onze gids over hoe dankbaar te zijn voor wat je hebt of onze aanbevolen 500 dingen om vandaag dankbaar voor te zijn .

16. Geloof dat er altijd ruimte is voor verbetering

Als er iets misgaat, vooral als het een langverwachte gebeurtenis is, heb je het gevoel dat dit het einde van de wereld is of op zijn minst het einde van de weg. De waarheid is dat er hoop is zolang je leeft om nog een strijd te voeren.

Wonen is een continu verbeteringsproces. Zolang er ruimte voor verbetering is, is er nog hoop voor u. Hoe eerder je deze waarheid omarmt, hoe gelukkiger je zou zijn.

17. Ontwikkel positief denken

Er is een onmiskenbaar verband tussen geluk, zelfvertrouwen en een positieve mindset. Het ene leidt tot het andere en vormt zo een mooie deugdzame cyclus.

Als je het moeilijk vindt om je eigen geluk in het dagelijks leven te vinden, ga dan naar: positief denken . Zolang je ervan overtuigd bent dat je kunt bereiken wat je wilt en alle obstakels overwint, kan niets je ervan weerhouden gelukkig te zijn.

18. Ruim de mentale rommel regelmatig op

Slecht nieuws, gedachten en overtuigingen hebben de nare neiging om zich op te stapelen en stevig in je hoofd te blijven zitten. En ze zijn ook niet ongevaarlijk of inactief. Ze doen hun slechte trucs in de hoek van je geest.

De noodzaak van het uur is om ze uit je geest te bannen. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak ben je je niet eens bewust van hun bestaan of de schade die ze aanrichten. Voorjaarsschoonmaak van de geest is de oplossing. Meditatie , dankbaarheid en bevestigingen zijn hiervoor de meest effectieve instrumenten.

19. Speel op je sterke punten

U denkt misschien aan het resultaat en de bijbehorende emoties wanneer u uw doelen stelt. Het kan echter zijn dat u uw zwakke punten blootlegt terwijl uw sterke punten ongebruikt blijven. Dit is niet bepaald het soort situatie waarin je je goed en gelukkig zult voelen.

Door uw sterke punten te identificeren en deze zo goed mogelijk te gebruiken, kunt u succes behalen. Dan zal geluk een natuurlijk bijproduct zijn.

20. Geloof dat het beste nog moet komen

Hoop voor de toekomst is wat je ondanks tegenslagen op de been houdt. Je moet niet toestaan dat grote of kleine tegenslagen in het verleden je ervan weerhouden je levensdoel na te streven.

Een optimistische kijk op de toekomst heeft een grote invloed op je eigen geluksniveaus. Met zo'n positief geloof kun je het onmogelijke mogelijk maken. En zo'n gevoel van prestatie kan je meer geluk brengen dan je wilde dromen.

Misschien wil je ook een kijkje nemen in de ultieme gids voor: leef een eenvoudig leven en wees gelukkig .

Waar het op neerkomt:

De meeste mensen beschouwen hun eigen geluk als een tijdelijke gemoedstoestand die af en toe ebt en vloeit in overeenstemming met hun huidige stemming. Hier zit enige waarheid in. Als je je eigen geluk als een stemming behandelt, is dat ook zo. Het zal zo blijven.

Je hebt echter de keuze om er je doel op zichzelf van te maken in plaats van als een neveneffect van het bereiken van iets anders, zoals geld, materiële bezittingen, aantrekkelijkheid, een felbegeerde baan of een liefdevolle relatie. Hoewel er niets mis is met gelukkig zijn met je successen, is het misschien geen goed idee om alleen te vertrouwen op prestaties voor je eigen geluk.

Hoewel materiële bezittingen en rijkdom goed zijn om te hebben en je gelukkig kunnen maken, zijn ze geen voorwaarde voor je eigen geluk. Probeer in plaats daarvan iets te doen waar je van houdt of tijd door te brengen met mensen van wie je houdt. De ervaring zelf zal je geluk brengen.

Verwant: Hoe je innerlijke vrede met jezelf kunt vinden

'Wees blij voor dit moment. Dit moment is je leven.'
Omar Khayyam Tweeten