7 redenen waarom je droomt over je ex

Relaties En Liefde

Direct Boven Opname Van Oogmasker Op Gele Achtergrond Tatiana Magoyan / EyeEm

In een ideale wereld zou bedtijd een moment van vrede zijn en ontspanning , maar het is niet altijd zo eenvoudig. Zelfs als je gemakkelijk in slaap valt, opent wegdrijven meestal de deur naar een andere wereld - die in je hoofd. En terwijl je nachtvisioenen soms op een koele manier kunnen worden beheerst, zoals door lucide dromen , kunnen ze ook snel een bron van stress worden als je je zorgen begint te maken waanzinnig levendige dromen tijdens het wakkere leven.

Vooral als je ex steeds in je dromen opduikt ... Of je breuk minnelijk beëindigd of je niet gelijmd en worstelen om over hen heen te komen , je ex is 'terug' (in ieder geval in je hoofd) en nu lijkt het alsof je de gedachte aan hen niet kunt afschudden, zelfs niet als je wakker bent. Dus wat betekent het voor je echte leven, als je vroegere vlam steeds je sluimer lijkt binnen te dringen? Verrassend genoeg zeggen experts dat het niet per se een teken is dat u onopgeloste problemen en / of hebt willen weer bij elkaar komen met hen. Dromen over een ex is - zelfs een die je al jaren niet hebt gezien - normaal, en meestal over iets heel anders. Hier breken psychologen en een droomanalist de meest voorkomende redenen uit waarom het gebeurt.

Je ex is slechts een symbool.

'Mensen proberen hun visioenen voor het slapengaan te begrijpen sinds lang voordat de geschiedenis werd vastgelegd', zegt Gary Toub, Ph.D., een senior trainingsanalist bij de C.G. Jung Institute of Colorado. 'De grootste fout die je kunt maken bij het interpreteren van je droom, is te denken dat het eigenlijk gaat om de persoon van wie je net hebt gedroomd', aldus Toub, omdat dromen symbolisch zijn. Concentreer je in plaats daarvan op de verborgen inhoud van je droom, zegt hij. 'Je onderbewustzijn, of je droom, kiest de best mogelijke weergave voor iets dat het probeert te symboliseren, dus als de inhoud over je ex gaat, moet je kijken hoe die ex iets in jezelf symboliseert.'



De droom gaat eigenlijk over jou ... niet over je ex.

Denk aan de mensen in je dromen als het vat voor je emoties. 'Jij hebt je droom gecreëerd. Het is als een kunstwerk van je emoties en vertegenwoordigt alle delen van jou ', zegt Marion Frank, een psycholoog die gespecialiseerd is in droomanalyse en relaties in de regio Philadelphia. 'Dromen helpen ons emoties te verwerken door er herinneringen aan te coderen en op te bouwen. Wat we in onze dromen zien en ervaren, is misschien niet altijd echt, maar de emoties die aan deze ervaringen zijn verbonden, zijn dat wel '', zegt Frank.

gerelateerde verhalen Hoe u uw dromen kunt beheersen Omgaan met een relatiebreuk? Geef uzelf de tijd om te genezen

Onderzoek uit het Sleep and Neuroimaging Lab van UC Berkeley ontdekte bewijs dat emoties en dromen met elkaar in verband bracht. Uit de studie bleek dat een vermindering van de REM-slaap resulteerde in een verminderd vermogen om complexe emoties in het dagelijks leven te begrijpen. Als je droomt over je vroegere liefde, vraag jezelf dan af, ook al waren ze een gewelddadige ex, 'wat is het eerste dat in je opkomt als je aan hen denkt?' zegt Toub.

Wat we in onze dromen zien en ervaren, is misschien niet altijd echt, maar de emoties die aan deze ervaringen zijn verbonden, zijn dat wel.

'Ook al is het misschien negatief, het zijn vaak die eigenschappen en wat ze symboliseren die naar dingen over jezelf verwijzen', zegt hij. Misschien had u bijvoorbeeld gewoon een lelijke ruzie met je huidige partner - misschien heb je slecht gehandeld en is het argument dat je had, een kant van je naar voren brengen waarvan je denkt dat die te maken heeft met hoe je ex je altijd behandelde.

Oké, laten we zeggen dat je ruzie had met je partner, en er toen van droomde om met je ex te slapen ...

De woede die je voelde jegens je partner het moment voordat je naar bed ging sijpelt in je onderbewustzijn. 'Je ex was misschien een boos persoon, maar toch beleef je een positief, intiem moment in je droom met deze persoon waar je een hekel aan hebt in je bewuste wereld', stelt Toub voor.

De ex vertegenwoordigt waarschijnlijk woede, en het is waarschijnlijker dat je de boze kant bent. Toub legt uit dat dromen gaan over wat er net die dag is gebeurd. 'Alle ervaringen van de dag marineren in je hoofd. De droom is het commentaar van wat er gaande was totdat je in slaap viel. ' Je droom wijst je naar iets over jezelf.

Als je echter terugkerende seksdromen over je ex hebt, is er meer te ontdekken.

Raak niet in paniek en beschouw het als een teken dat je bij je ex hoort (je bent om een ​​reden uit elkaar gegaan!). 'Je moet een groter net in je leven werpen - de seks die je hebt met je ex in je droom misschien niet je huidige seksleven is niet geweldig , of dat je niet verlangt naar de persoon met wie je een relatie hebt als je bent aan elkaar gekoppeld ', Zegt Frank. Misschien heb je gewoon meer intieme contacten van je familie of vrienden nodig.



'De repetitieve aard van je droom is dat je psyche je berichten op een ander niveau geeft. Je onderbewustzijn vertelt je dat je de memo niet helemaal in je bewuste leven krijgt, dus overweeg om de symbolen die je in je droom ziet te analyseren ', legt ze uit. Je droom is als een faxapparaat dat je aantekeningen geeft om dingen uit te zoeken als je wakker bent. 'Dromen zijn een vorm van genezing', vult Frank aan.

Wat als je ex je IRL bedroog, maar je droomt dat jullie twee gelukkig zijn?

Jouw ex heeft je verraden ​Toch word je hier om 3 uur 's ochtends wakker, in de war omdat je hand in hand met hen liep op een zonnig strand. 'Er gebeuren zoveel metaforen in een droom, het gaat niet om één ding, zoals alleen de ex', legt Frank uit. Ze zegt dat je met de droom moet werken om de lagen te zien. Waar is bijvoorbeeld de locatie in de droom (het strand), wat is de emotie (gelukzaligheid) en wat voelde je voor het eerst toen je wakker werd (sluiting?).

Je droom wijst je naar iets over jezelf.

Als je nergens in de buurt van een strand woont en je altijd negatieve gevoelens jegens deze persoon hebt geassocieerd, kan je droom je vertellen dat je een transformerende periode in je leven ingaat. 'Wat vind je leuk aan het denkraam waarin je je bevindt tijdens deze dromerige staat, en probeer dat dan toe te passen op je dagelijkse leven', voegt ze eraan toe. Het kan betekenen dat je klaar bent voor verandering: een nieuwe baan of de volgende stap zetten met de persoon met wie je aan het daten bent. De droom gaat misschien niet eens over het verraad dat je associeert met je ex, maar eerder over het vermogen om verder te gaan en een afsluiting te vinden van je verleden.

Is het waar dat als je van iemand droomt, zij van jou dromen?

Nee. Hoe zoet dat ook klinkt, we worden niet paranormale mediums in onze slaap. Maar Layne Dalfen, droomanalist en auteur van de Heb een geweldige droom serie, gelooft wel dat mensen een buitenzintuiglijke connectie kunnen delen met iemand met wie ze al heel lang samen zijn. 'Hoewel dit niet mijn manier is om naar droomanalyse te kijken, weet ik na 48 jaar dit te hebben gedaan zonder twijfel dat we tot ESP in staat zijn en dat we de hele tijd met elkaar praten - soms met woorden en soms met gedachten.'

Dalfen zegt bijvoorbeeld dat zij en haar man al 32 jaar getrouwd zijn, en ze zegt dat het niet ongebruikelijk is dat ze tegelijkertijd een soortgelijk idee hebben. 'Laten we zeggen dat ik' s ochtends in bed lig en bij mezelf denk, 'goh, ik zou vanavond graag naar een film gaan.' En hij loopt uit de douche en hij zegt tegen me: 'Wil je vanavond naar een film?' 'Dit, zo wijst ze erop, gebeurt vaak bij niet-gesynchroniseerde stellen.

'Misschien heb je soortgelijke beelden in je dromen, maar voor mij zou dat geen paranormaal iets zijn', voegt Dalfen toe. Uiteindelijk is er geen reden om aan te nemen dat ze ook van jou dromen. En ze zouden zeker niet tegelijkertijd dezelfde droom als jij hebben, als een romantische versie van een Nachtmerrie in Elm straat film. 'Ik koop het niet', zegt Dalfen.

Kortom, we dromen over wat ons het meest bezighoudt.

Dat verklaart misschien niet waarom je droomde dat je een bord met gevulde champignons at terwijl de gedachte aan paddenstoelen je misselijk maakt. Maar experts zeggen dat je eerder over een ex droomt dan over je huidige partner. 'Iemand uit je vorige leven zal iets over jou vertegenwoordigen op een manier die je huidige partner niet kan', zegt Frank.

gerelateerde verhalen Tekenen dat uw relatie eenzijdig is 17 tekenen van een ongelukkige relatie

De meeste mensen worden wakker uit een droom over hun voormalige geliefden en gaan er meteen van uit dat ze deze persoon moeten missen. Frank legt uit dat je waarschijnlijk niet je ex mist, maar een aspect van wie je was toen je bij hen was waar je naar verlangt. Misschien is er iets in je huidige leven waar je ongelukkig over bent, of trekt iets je naar beneden en mis je de zorgeloze, vreugdevolle manier waarop je jaren geleden leefde.

Je mist je ex waarschijnlijk niet. Je mist een aspect van wie je was toen je bij hen was.

Extrapoleer de sfeer van hoe je je voelde en leefde, en laat de mensen die er deel van uitmaakten buiten beschouwing. Maar hoe kunnen we zien of we de persoon met wie we tot nu toe uitgingen echt missen in onze wakkere uren? Toub zegt dat we nooit echt zeker kunnen weten of jaren later dromen over een ex over de werkelijke uiterlijke persoon gaat of een deel van onszelf symboliseert. “Dromen zijn allemaal zo persoonlijk. Ik zou zeggen dat het aan de dromer is om te beslissen - om voor zichzelf te voelen. ' Als de dromer besluit om contact op te nemen met de uiterlijke persoon (in dit geval de ex), en het komt niet uit, dan vertelt dat de dromer dat het echt om iets subjectiefs in hem ging.

Overweeg om een ​​droomdagboek bij te houden om de terugkerende dromen te laten stoppen.

'Een droom is het gesprek dat je met jezelf voert over een heel specifiek actueel probleem dat je probeert op te lossen', zegt Dalfen. 'Je onderbewustzijn krijgt de oplossing voor wat je aan een situatie wilt doen voordat je bewustzijn het begrijpt.'

Omdat de mensen en gebeurtenissen in onze dromen symbolen zijn die met de hand zijn uitgekozen door ons onderbewustzijn, kun je iets leren door op te schrijven wat er is gebeurd, hoe je je daarbij voelde en welke herinneringen en gevoelens je associeert met de dingen waarover je gedroomd hebt. Na verloop van tijd kan er een duidelijker beeld ontstaan ​​van waar uw dromen u toe aanzetten om na te denken. 'De prijs die je krijgt als je je dromen herinnert en ze vastlegt in een dagboek, is dat je je probleemoplossende vaardigheden kunt stimuleren', zegt Dalfen.

En als je die ex voorgoed uit je droomleven wilt, probeer dan deze simpele truc.

'De manier om te stoppen met dromen over je ex, geloof het of niet, is jezelf af te vragen ermee te stoppen', adviseert Dalfen. 'Terwijl je in slaap valt, of zelfs overdag, zeg dan gewoon:' weet je wat? Ik heb er genoeg van. Ik wil er niet meer over dromen! ' En waarschijnlijk ook niet. '


Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder