Gemengde signalen krijgen? Hier is wat je moet doen

Relaties En Liefde

 9 rode telefoonontvangers PM-afbeeldingen

Of je je nu nog in de duizelingwekkende verliefdheidsfase bevindt of je zo op je gemak voelt in je relatie dat je de badkamerdeur open laat staan, het is niet altijd gemakkelijk om een ​​partner te lezen. En aangezien zo veel van ons leven zich afspeelt in de vorm van tekst (datums plannen, gezinslogistiek beheren, weet je hoe het moet), kan het nog moeilijker zijn om te ontcijferen hoe iemand zich voelt, en of dingen worden een beetje eenzijdig ​

Iedereen krijgt er een relatie mee verschillende manieren van communiceren ​Soms worden draden gekruist, waardoor kwetsbaarheden en onzekerheden ontstaan ​​die u in de war kunnen brengen, maar dit advies van relatieprofessionals kan u helpen om verder te gaan met deze veelvoorkomende gemengde signalen.

Je wordt over het hoofd gezien.

In een romantische relatie ben je dat kiezen om je leven met iemand te delen. Dat behoeft dus geen betoog om intimiteit te behouden , je moet gezichtstijd inbrengen. 'Als je partner je de ene week prioriteit geeft, dan is MIA de volgende week, en dat wordt een patroon, iedereen zal zijn eigen belang in twijfel trekken', zegt Bretagne Bouffard , een erkende klinisch maatschappelijk werker en psychotherapeut gevestigd in Denver, CO.

gerelateerde verhalen Tekenen dat uw relatie eenzijdig is 17 tekenen van een ongelukkige relatie

Als je je het ene moment verbonden voelt en het volgende moment verwaarloosd, 'is communicatie hier de sleutel. Wees trouw aan uw behoeften ”, zegt Bouffard. “Laat het bekend zijn dat je meer consistente tijd samen wilt, en pas op voor rationele overwegingen zoals werk dat constant de barrière vormt. Zoek naar gezamenlijke inspanningen en teamwerk om echte verandering teweeg te brengen. '

Plots willen ze vertakken.

Jullie verdienen natuurlijk allebei je eigen vrienden, maar het kan alarmerend zijn als je partner plotseling is wil hun sociale kring uitbreiden , zegt Wendy L. Patrick , Ph.D., auteur van Rode vlaggen ​Zijn ze gewoon op zoek naar nieuwe mensen, of vervelen ze zich in je sociale leven? Zijn ze het zat u?

'Let op wat voor soort bedrijf ze zoeken', zegt Patrick. 'Netwerken, meer tijd doorbrengen met familie, gelijkgestemde individuen ontmoeten die nieuwe waarden delen - dat soort sociale uitbreidingen zijn niet noodzakelijk een bedreiging voor een relatie, tenzij er geen moeite wordt gedaan om de partner mee te nemen op reis.' Maar meer moeite of een uitgesproken interesse in het opnieuw verbinden met oude vrienden of het maken van nieuwe zonder enige echte reden kan voortkomen uit ontevredenheid - en de wens om alternatieven te onderzoeken, zegt ze.

Ze zeggen het ene en doen het andere.

Als iemand met wie je aan het daten bent, zegt dat hij je wil zien en vervolgens zijn plannen niet nakomt, is dat vervelend. Als je partner zegt dat hij gaat helpen met de was en de was vervolgens opgestapeld op de grond laat liggen, is dat frustrerend. 'Mensen van wie de woorden niet overeenkomen met hun daden, zijn misschien bang voor confrontaties of handelen naar hun gevoelens in plaats van erover te praten', zegt Paulette Sherman , een psycholoog en de auteur van Daten van binnenuit.

Dit is het soort egoïstisch gedrag je moet ze onder de aandacht brengen en kijken of ze bereid zijn eraan te werken - en vervolgens beslissen hoeveel het vertrouwen in je relatie hierdoor wordt geschaad en of het de moeite waard is om bij elkaar te blijven. 'Je kunt de andere persoon niet veranderen', zegt Sherman. 'Je kunt bewustwording creëren van dit patroon, er duidelijke communicatie omheen modelleren, uitdrukken hoe je je voelt, vragen wat je graag zou willen dat er in plaats daarvan met je partner zou gebeuren en controleren of het verbetert.'

Romantische gebaren komen uit het niets.

Als je typische egocentrische partner (geen schaduw, we zijn allemaal druk) thuiskomt met rozen uit het niets of zonder reden een gastronomisch diner klaarmaakt, kan het zoet en romantisch zijn - of de onverwachte willekeur ervan kan schokkend zijn . 'Dit soort onvoorspelbaar gedrag kan ontstaan ​​doordat een partner aandacht wil voor 'goed doen' of 'goed zijn' '', zegt Carla Manly , een klinisch psycholoog in Santa Rosa, CA. 'Het kan ook komen doordat je je schuldig voelt omdat je niet oplettend bent.'

Ervan uitgaande dat u deze gebaren verkiest boven het alternatief, versterk dan de positieve acties wanneer ze plaatsvinden om uw partner aan te moedigen om in de toekomst meer bij te dragen aan de relatie. 'Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen:‘ Ik ben zo ontroerd dat je vanavond eten hebt klaargemaakt. Wat een onverwachte verrassing. Dankjewel! '', Zegt Manly. 'Na verloop van tijd zullen deze dingen misschien consistenter worden.'

Ze lijken hun zin in seks te hebben misplaatst.

Er zijn maar weinig dingen die zoveel vertrouwen kunnen geven als een partner die plotseling wil geen seks hebben met dezelfde frequentie als in het verleden. 'Denk aan onzekerheid voordat je automatisch ontrouw vermoedt', zegt Patrick. 'Emotionele stemmingswisselingen kunnen gevoelens van onwaardigheid en onaantrekkelijkheid veroorzaken, en lichamelijke problemen met de gezondheid kunnen ertoe leiden dat sommige partners terugschrikken voor de gebruikelijke hoeveelheid fysieke genegenheid binnen hun relatie.'

gerelateerde verhalen Wat te doen als u een seksloos huwelijk heeft 12 tips voor betere seks nu

Let voordat je in paniek raakt op de andere van je partner ' hou van talen , ”Zegt Patrick. Iemand die nog steeds bezig is met dezelfde hoeveelheid liefdevolle gesprekken, sms'en of liefdevolle gebaren, kan legitieme redenen hebben om (tijdelijk) af te zien van lichamelijk contact die niets te maken hebben met het verliezen van interesse in de relatie of u , ze zegt.

En nu voor enkele veelvoorkomende gemengde signalen van je ex ...

Ze begonnen met een aansluiting na het uiteenvallen.

'Dit gebeurt meestal wanneer de persoon die de relatie heeft verbroken is eenzaam of behoeftes en ego fix, dus wenden ze zich tot hun ex ,' zegt Caroline Madden , Ph.D., een erkende huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in Burbank, CA. 'Die ex is kwetsbaar en vat deze hernieuwde interesse misschien op als een teken dat hun voormalige partner misschien genoeg ruimte heeft gehad en eindelijk weer bij zinnen komt en zich wil herenigen.'

gerelateerde verhalen Wat u moet weten over terugkomen met een ex Hoe kom je over een breuk heen?

Dat zeggen we zeker niet nooit gebeurt, maar de realiteit is dat afspraken na het uiteenvallen een mijnenveld van emoties zijn. 'Ze zijn waarschijnlijk op zoek naar comfort of een zelfvertrouwen', zegt Madden. Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar als je bereid bent om mee te doen in plaats van verder te gaan, onthoud dan dat dit misschien geen manier is om weer op te rakelen.

Die ex vertelt je ook dat ze je missen.

Alleen omdat je ex zegt dat ze je missen, wil nog niet zeggen dat ze weer bij elkaar willen komen. 'Het kan gewoon een uiting zijn van het missen van de tijd die je samen had', zegt Joree Rose , een erkende huwelijks- en gezinstherapeut in Danville, CA. 'Je kunt veel dingen over de persoon missen - hun lach, hun geur, de seks, de connectie als het goed was, de chemie die je samen had, de vakanties die je hebt gemaakt - terwijl tegelijkertijd het feitelijke zijn niet ontbreekt in de relatie.'

Dus erken het sentiment, maar laat je niet verleiden door je af te vragen wat het betekent. 'Soms is het gewoon wat het is: iemand missen is normaal', zegt Rose. Je hoeft niet te reageren, maar als je ervoor kiest, blijf dan neutraal - 'bestempel het niet als goed of slecht, en beschouw het niet als positief of negatief', zegt ze. 'Een neutrale reactie zal ervoor zorgen dat de geest niet afdwaalt in het herkauwen van het verleden, en in de angsten van de onbekende toekomst, die beide plaatsen zijn waar we vast kunnen komen te zitten.' U kunt bijvoorbeeld zoiets eenvoudigs zeggen als: 'Bedankt dat u het me hebt laten weten'.

Ze blijven je controleren.

In theorie, hoe lief! In werkelijkheid sleept het zich gewoon voort uw herstelproces ​'De persoon die dit doet, voelt zich meestal een beetje schuldig omdat hij iemands hart heeft gebroken, dus in een poging om zich niet als de 'slechterik' te voelen, beginnen ze contact op te nemen met hun ex om te zien hoe het met ze gaat', zegt Madden. 'Voor de ex wordt dat echter opgevat als een poging om verbinding te maken en wekt het de hoop dat de relatie misschien niet voorbij is.'

gerelateerde verhalen Tips voor dating na echtscheiding De echte reden waarom mensen vals spelen

Kortom, het houdt je in het ongewisse, niet in staat om het verlies te verwerken en verder te gaan, omdat je nog steeds hoopt de relatie nieuw leven in te blazen. 'Ik weet dat het koud kan aanvoelen om geen contact te hebben, maar het is misschien het beste als je probeert te genezen', zegt Madden. Blokkeer ze op Facebook, Instagram, wat dan ook, en verwijder alle teksten - en blijf bij je beslissing om cold turkey te kiezen als je zeker weet dat je de banden wilt verbreken.

En u bellen wanneer ze iets nodig hebben.

Ah, dit is iemand die de voordelen van een relatie wil zonder enige verantwoordelijkheid. Dus ze vertelden je dat ze niet vastgebonden wilden worden, ze voelden gewoon niet meer ‘zo’ over je, of dat ze niet op zoek waren naar iets ernstigs. Maar 'soms kun je doorgaan met het vervullen van de emotionele behoeften van je ex zonder een verplichting te hebben of iets terug te krijgen', zegt Sherman.

Als je merkt dat je ex nog steeds belt om te praten tijdens de rit naar huis van het werk, of een glas wijn wil pakken op een willekeurige dinsdag als ze niets beters te doen hebben, of als ze via sms naar complimenten vissen. ..Pas op. 'Je moet grenzen stellen en uitleggen dat je ruimte en tijd wilt om je op jezelf te concentreren', zegt Sherman.

Als je eenmaal verder bent, gedragen ze zich jaloers.

Je bent uit elkaar gegaan, je bent verder gegaan en nu stuurt je ex op jouw manier droevige of snauwende opmerkingen over hoe blij je eruitziet op sociale media of het feit dat ze hoorden dat je weer aan het daten was. Zelfs als ze het uitmaakten, ' jaloezie kan normaal zijn omdat emoties niet logisch zijn '', zegt Rose. Die jaloezie betekent misschien niet dat ze weer bij je willen komen; het kan simpelweg betekenen dat het zien van iemand om wie ze geven, verder gaan, hen pijn doet.

gerelateerde verhalen Omgaan met jaloezie in relaties 10 tekenen dat je misschien in een giftige vriendschap zit

Maar dat hoeft niet jouw probleem te zijn. 'Het is niet nodig om je excuses aan te bieden of om ze te koesteren', zegt Rose. 'Dat is niet langer jouw rol.' Overweeg in plaats daarvan om gezonde grenzen te trekken, zodat u uw eigen veilige plek kunt creëren om verder te gaan. Dat kan betekenen dat je je ex op sociale media loskoppelt of je vrienden vraagt ​​om de details van je nieuwe leven niet te delen uit respect voor jou, zegt ze. Maar wees medelevend - 'uiteenvallen zijn moeilijk, en het kan even duren voordat de emoties zich in het nieuwe normaal nestelen', zegt Rose.

Voor meer van dit soort verhalen, meld je aan voor onze nieuwsbrief ​

Advertentie - Lees hieronder verder